Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken

Janett Menzel
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Als therapierte Bindungsvermeiderin spricht Host, Autorin und Mentorin für Beziehungsdynamiken und Bindungsstile Janett Menzel über Bindungsangst und Vermeidung in Beziehungen — jenseits dessen, was online erzählt wird. Für Frauen & Männer, die in einen ängstlich-ambivalenten, ängstlich-vermeidenden oder gleichgültig-vermeidenden Menschen verliebt oder mit ihm zusammen sind, ebenso wie für Vermeider. Schließe dein Abo ab: https://creators.spotify.com/pod/profile/bindungsangst-janett/subscribe

  1. 3d ago

    #90 "Ich will, aber kann/darf nicht!": Wenn jemand dich will und sich trotzdem gegen dich entscheidet

    Wenn ein Mensch Gefühle für jemanden hat, müsste er doch Nähe suchen, Kontakt wollen und sich für eine Beziehung entscheiden, oder? Genau diese scheinbar logische Schlussfolgerung lässt einen wesentlichen Teil menschlicher Beziehungsentscheidungen außer Acht. Denn Menschen verlieben sich und entscheiden sich trotzdem gegen eine Beziehung. Sie unterdrücken Gefühle, ziehen sich zurück oder bleiben in einem bisherigen Lebensentwurf, obwohl ein anderer Mensch emotional eine größere Bedeutung bekommen hat. In dieser Folge von BEVOR DU MICH WILLST beschäftigt sich Bindungsangst-Beraterin, Angstexpertin und Autorin Janett Menzel mit der Frage, weshalb vorhandene Gefühle keineswegs automatisch zu einer Beziehung führen. Dabei betrachtet sie Bindungsangst und emotionale Vermeidung ebenso wie familiäre Loyalitäten, Mutter- und Vaterwunden, verinnerlichte Erwartungen, Scham, Schuld, Versagensangst und die Angst vor sozialem Ausschluss. Denn zwischen dem Gefühl für einen Menschen und der Entscheidung für eine Beziehung liegen mitunter innere und äußere Konflikte, die Jahrzehnte älter sind als die aktuelle Begegnung. Diese Folge erklärt, weshalb Menschen ihre eigenen Gefühle verleugnen, weshalb Nähe innere Konflikte aktivieren kann und warum ein „Wenn er oder sie mich wirklich lieben würde, würde er oder sie etwas tun“ psychologisch zu kurz greift. Denn entscheidend ist ebenso, welche Konsequenzen ein Mensch mit einer Beziehung verbindet, was er dafür in seinem bisherigen Leben verändern müsste und welche inneren Konflikte eine tatsächliche Entscheidung für die Liebe auslösen würde. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen Janett Menzel arbeitet seit Jahren mit Menschen, die Bindungsangst, Verlustangst, schwierige Beziehungsmuster und emotionale Abhängigkeit verstehen und verändern möchten. In ihrer psychologischen Beratung verbindet sie Bindungstheorie mit der Analyse individueller Beziehungsmuster, früher Prägungen und unbewusster Konflikte. 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage). ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, Verlustangst, Beziehungsangst, Bindungsstile, Gefühle unterdrücken, unerfüllte Liebe, Angst vor Nähe, emotionale Vermeidung, vermeidender Bindungsstil, Beziehungsmuster, Partnerwahl, Mutterwunde, Vaterwunde, familiäre Prägung, innere Konflikte, Scham, Schuld, Versagensangst, Angst vor Ablehnung, soziale Ausgrenzung, emotionale Abhängigkeit

  2. Aug 25 ·  Bonus

    #89 BONUS: Der Madonna-Huren-Komplex

    > Um diese und andere Bonusfolgen zu hören, abonniere Janetts exklusive Podcastfolgen und erhalte 2-3 Folgen pro Monat zusätzlich zu den Sonntagsfolgen. Monatlich kündbar, für nur 4,95 €: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bonusfolgen abonnieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warum können manche Männer eine Frau lieben und mit ihr zusammen sein, aber sie nicht begehren, keine Sexualität mit ihr erleben wollen, und eine andere begehren und sich sexuell mit ihr ausleben, aber keine Beziehung mit ihr führen können/wollen? Hinter diesem Muster steckt ein psychologisches Konzept, das als Madonna-Huren-Komplex oder Madonna-Huren-Spaltung bekannt ist. Es trifft nicht auf jeden Mann zu, weder auf alle gebundenen mit einer Geliebten noch auf all die, die nur lockere Beziehungen haben. In dieser Bonusfolge erklärt Janett Menzel, wie dieser von Sigmund Freud beschriebene Komplex entsteht und wieso Liebe, Sexualität und emotionale Nähe von manchen Männern unbewusst getrennt werden. Sie zeigt zudem, warum weder die „Madonna“ noch die „Hure“ allein gewinnen kann und weshalb beide Frauen unter derselben Dynamik leiden. Außerdem erfährst du: was der Madonna-Huren-Komplex genau bedeutetweshalb manche Männer Liebe und sexuelles Begehren voneinander trennen MÜSSENwarum die eine Frau idealisiert und die andere für erfüllte Sexualität gebraucht wirdwelche Rolle die frühe Mutter-Kind-Bindung bei dieser Spaltung spieltweshalb Affären häufig mit diesem Muster zusammenhängenwarum beide Frauen in dieser Dynamik verlierenweshalb diese Spaltung nichts über den Wert einer der beiden Frauen aussagtwelche Verbindung zu Bindungsangst und vermeidenden Bindungsmustern bestehtund warum die eigentliche Lösung darin liegt, Liebe, Sexualität und Verwundbarkeit wieder zusammenzuführen. Diese Folge ist für Frauen, die einen emotional nicht verfügbaren Mann, einen bindungsängstlichen oder vermeidenden Partner lieben und verstehen möchten, weshalb Nähe und Sexualität bei ihm auseinanderfallen können. Gleichzeitig richtet sie sich an Männer, die den Madonna-Huren-Komplex, ihre Bindungsangst, Vermeidung, Schwierigkeiten mit Intimität, Affären oder wiederkehrende Beziehungsmuster besser verstehen und verändern wollen. > Um diese und andere Bonusfolgen zu hören, abonniere Janetts exklusive Podcastfolgen und erhalte 2-3 Folgen pro Monat zusätzlich zu den Sonntagsfolgen. Monatlich kündbar, für nur 4,95 €: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bonusfolgen abonnieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Anhören, Janett Menzel & Team ________ Arbeite mit Janett 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der dir in Gesprächen, bei Zweifeln, für mehr Verständnis, Verfassen von Texten und zum Navigieren der eigenen Angst und der deines Vermeiders hilft >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges telefonisches Strategiegespräch mit ihr zu buchen, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt. (Klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage und wähle deine Uhrzeit aus.) Für ein 1:1-Videocoaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (wahlweise Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus.  ________ Themen: Warum Männer Liebe und Sexualität trennen, Madonna-Huren-Komplex, Madonna-Huren-Spaltung, Bindungsangst beim Mann, vermeidender Bindungsstil, emotional nicht verfügbarer Mann, Angst vor Nähe und Intimität, warum Männer keine Beziehung eingehen wollen, warum Männer fremdgehen, Affäre statt Partnerschaft, Sex ohne Bindung, keine sexuelle Anziehung in der Beziehung, fehlende Intimität in der Ehe, Mutterbindung, Mutterkomplex, unbewusste Beziehungsmuster, Projektionen in Beziehungen, emotionale Verfügbarkeit, Beziehungsdynamiken, Partnerschaft, Bindungsstile und psychologische Ursachen von Beziehungsproblemen

  3. Aug 23

    #88 Von Nähe zu Gefühlskälte - erklärt: Wie kann man (plötzlich) nichts mehr fühlen oder sich emotional "einfach so" distanzieren?

    Wie Menschen ihre Gefühle „abschalten“: Gestern noch nah und eng, intensive Gefühle, Sexualität und gemeinsame Pläne, und heute Distanz? Für Menschen mit Verlustangst oder einem sicheren Bindungsstil ist dieser Wechsel schwer nachvollziehbar. Wie verliert jemand scheinbar innerhalb kürzester Zeit seine Gefühle für einen Menschen, der ihm kurz zuvor noch viel bedeutete? Die Antwort: Deaktivierungsstrategien, die besonders bei vermeidenden Bindungsstilen eine zentrale Rolle spielen. Der Mensch entscheidet sich dabei keineswegs bewusst gegen seine Gefühle, aus seiner eigenen Wahrnehmung sind sie tatsächlich kaum noch oder gar nicht mehr erreichbar. In dieser Folge erklärt Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin mit Schwerpunkt auf Vermeidung und komplizierten Beziehungsmustern, wie diese emotionale Deaktivierung funktioniert, wie sie sich für Betroffene anfühlt und weshalb frühe Erfahrungen mit emotionaler Überforderung, Vernachlässigung oder dem Umgang der Bezugspersonen mit Gefühlen später eine entscheidende Rolle spielen. In dieser Folge erfährst du: wie eine Deaktivierungsstrategie bei vermeidenden Bindungsstilen funktioniert weshalb Vermeider tatsächlich den Zugang zu ihren Gefühlen verlieren welche frühen Erfahrungen diesen Schutzmechanismus begünstigen wie sich Deaktivierung bei gleichgültig-vermeidenden Menschen äußert weshalb ängstlich-vermeidende Menschen nach intensiven Gefühlen abrupt auf Distanz gehen können und wie sich unbewusste Deaktivierung von bewusster Manipulation unterscheidet. Diese Folge richtet sich auch an Menschen, die einen vermeidenden Partner lieben und dessen plötzlichen emotionalen Rückzug verstehen möchten, sowie an Menschen, die ihre eigenen Gefühle scheinbar innerhalb kürzester Zeit verlieren. Denn hinter, „da ist plötzlich nichts mehr“, steckt oft ein psychologischer Mechanismus, der lange vor der aktuellen Beziehung erlernt wurde. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage). ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, Vermeider, vermeidender Bindungsstil, Gefühle abschalten, Gefühle verlieren, emotionale Deaktivierung, emotionale Distanz, Gefühlskälte, Angst vor Gefühlen, Angst vor Nähe, gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, desorganisierter Bindungsstil, Verlustangst, Bindungsstile, emotionaler Rückzug, Beziehungsangst, Nähe-Distanz-Dynamik, Beziehungsmuster, Gefühle weg

  4. Aug 16

    #87 Trauma & Beziehung verstehen - mit Franziska Weitzel: Was alte Bindungserfahrungen bis heute noch auslösen

    Traumata werden heute oft als Erklärung für psychische und zwischenmenschliche Probleme herangezogen. Doch was passiert tatsächlich, wenn traumatische Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit und romantischen Beziehungen prägen? Und warum zeigen sich diese Muster gerade in Liebesbeziehungen so deutlich? In dieser Folge spricht Bindungsberaterin Janett Menzel mit der Traumatherapeutin Franziska Weitzel über Trauma, Bindungstrauma und Trauma-Folgestörungen. Du erfährst: warum traumatische Erfahrungen keineswegs immer aus einem einzelnen dramatischen Ereignis entstehen müssen welche Rolle Vernachlässigung, emotionale Nichtverfügbarkeit und wiederholte Bindungserfahrungen spielen könnenwarum Menschen zwischen extremer Nähe und starkem Rückzug pendeln könnenweshalb Bindung und Autonomie für traumatisierte Menschen zu Gegensätzen werden können und warum sich bestimmte Reaktionsmuster Jahrzehnte später noch in Beziehungen/Partnerschaften zeigen. Sie sprechen außerdem darüber, wie Trauma-Folgestörungen im Alltag aussehen können, warum Selbstoptimierung und permanente Selbstarbeit ebenfalls Teil eines solchen Musters sein können und wann Selbstregulation an ihre Grenzen kommt. Franziska Weitzel erklärt, welche Rolle neue positive Beziehungserfahrungen spielen und wann professionelle Traumatherapie sinnvoll ist. Ein Gespräch für alle, die ihre eigenen traumatischen Erfahrungen und Beziehungsmuster besser verstehen möchten, ebenso für Menschen, die einen Partner oder eine Partnerin mit traumatischen Erfahrungen begleiten. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠.  ________ Themen: Trauma, Trauma in Beziehungen, Bindungstrauma, Trauma-Folgestörungen, Entwicklungstrauma, Beziehungstrauma, Bindungsstörung, traumatische Erfahrungen, Trauma und Partnerschaft, Trauma und Bindung, Nähe und Distanz, Bindungsangst, Bindungsvermeidung, Verlustangst, emotionale Nichtverfügbarkeit, Beziehungsmuster, Nervensystem, Selbstregulation, Traumatherapie, Traumaheilung, Franziska Weitzel, Beziehungsprobleme, gesunde Beziehungen

  5. Aug 10

    #85 Was dein Selbstbild mit deiner Partnerwahl zu tun hat

    Wenn du dich selbst kaum kennst und deinen Wert vor allem aus den BeWERTungen anderer Menschen ableitest, kann aus Dating und Beziehung schnell ein permanenter Versuch werden, gewählt, geliebt und anerkannt zu werden. Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über positive und negative Selbstbilder, Selbstwert, Projektion und Gegenseitigkeit in Beziehungen. Denn ein negatives Selbstbild führt dazu, dass du dich anpasst, beweist, zu viel investierst und dabei immer weniger prüfst, ob die andere Person überhaupt zu dir passt. Dieses Muster kann sich in Partnerschaften, Freundschaften, Beruf und anderen engen Beziehungen zeigen. Wenn du dauerhaft mehr investierst als dein Gegenüber, entsteht ein Ungleichgewicht. Ein positives Selbstbild verändert deine Position, weil du deine Beziehungen stärker danach beurteilst, ob Gegenseitigkeit, Respekt und Augenhöhe vorhanden sind. Die Folge führt damit zu einer grundlegenden Frage: Wählst DU deine Beziehungen selbst oder versuchst du vor allem, von anderen gewählt zu werden? Du erfährst: wie dein Selbstbild deine Beziehungen beeinflusstweshalb du dich beweisen und anpassen willst, um gewählt zu werdenwie Projektionen unsere Wahrnehmung verändernwarum fehlende Gegenseitigkeit ein entscheidendes Warnsignal istweshalb Selbstkenntnis deine Partnerwahl und Beziehungsgestaltung verändertwie du aus der Rolle herauskommst, dich ständig beweisen zu müssen. 👉 ⁠⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ Arbeite mit Janett zusammen 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠ 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠.  ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Selbstwert, Selbstbild, Selbstwertgefühl, Selbstliebe, Beziehungen, Partnerschaft, Partnerwahl, Dating, Bindungsangst, Verlustangst, Bindungsstil, vermeidend, verlustängstlich, Bindungspsychologie, Beziehungspsychologie, Vermeidung, Beziehungsmuster, Beziehungsdynamik, Projektion, Idealisierung, Überanpassung, People Pleasing, emotionale Abhängigkeit, Gegenseitigkeit, Beziehung auf Augenhöhe, Selbstbestimmung, Selbstvertrauen, Selbstkenntnis, Selbsterkenntnis, Beziehungsfähigkeit, Beziehungsarbeit, gesunde Beziehungen, gesunde Partnerschaft, Familienprägungen, Kindheit, Selbstkonzept, Liebe und Selbstwert

  6. Aug 2

    #83 Wieso du deinen Gefühlen nicht blind vertrauen und folgen solltest

    Warum treffen manche Menschen Entscheidungen fast ausschließlich mit dem Kopf, während andere ihren Gefühlen folgen, nur auf ihr Herz hören, selbst wenn sie sich dabei immer weiter von sich selbst entfernen? In dieser Podcastfolge erklärt Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, warum weder der Kopf noch Gefühl allein ein verlässlicher Wegweiser für gesunde Beziehungen sind. Sie zeigt, weshalb Menschen mit vermeidenden Tendenzen Einschränkungen früh erkennen, während Menschen mit Verlustangst Warnsignale übergehen, weil ein einzelnes Gefühl mehr Gewicht bekommt als die eigentliche Realität. Außerdem erfährst du: wie Vaterwunden und Mutterwunden den Selbstwert prägenwarum wir unseren Wert an andere knüpfen weshalb sich Beziehungsmuster erst verändern, wenn wir die eigenen emotionalen Verletzungen erkennenwarum Gefühle keine objektiven Entscheidungen treffenwieso Kopfmenschen & Herzmenschen unterschiedliche blinde Flecken habenwarum Verlustangst zu Selbstaufgabe/Selbstverrat führen kannweshalb Vermeidung auch eine Stärke sein kannwarum du die Wunden anderer Menschen nicht heilen kannstwie du erkennst, wann Gefühle dich in die falsche Richtung führenwarum Selbstreflexion der Schlüssel für gesunde Beziehungen ist. Gefühle können ein wertvoller Wegweiser sein, solange sie nicht allein entscheiden. Herz + Verstand entfalten ihre größte Stärke im Zusammenspiel und erlauben Entscheidungen, die deinem Selbstwert, Grenzen und Beziehungen langfristig guttun. Für alle, die Beziehungsmuster verändern, Verlustangst überwinden oder einen vermeidenden Bindungsstil besser verstehen möchten. 👉 ⁠⁠⁠Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠ 👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Freude beim Hören, deine Janett Menzel & Team ___________ ANGEBOTE 👉 Sichere dir für 9,95 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link⁠⁠⁠.⁠ Für ein 1:1-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠ ⁠(wahlweise telefonisch, Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime, Skype). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠.  ____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Bindungsangst, Verlustangst, vermeidender Bindungsstil, Bindungsstil, Beziehungsmuster, verlustängstlich, Beziehungsdynamiken, Kopfmensch, Herzmensch, Gefühle, Entscheidungen, Selbstwert, Selbstverrat, Selbstaufgabe, Vaterwunde, Mutterwunde, emotionale Abhängigkeit, emotionale Verfügbarkeit, Vermeider, Bindungspsychologie, Beziehungspsychologie, frühe Wunden, frühe Prägungen, Selbstreflexion, Partnerschaft, Dating, gesunde Beziehungen, emotionale Muster, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Liebe, Beziehung, alte Wunden heilen lassen, Selbstheilung, Liebe verdienen, toxische Beziehung

  7. Jul 26

    #82 Verlustangst kämpft um Liebe, Gesund-Gebundene tun DAS

    Warum verliebst du dich immer wieder in Menschen, denen du dich beweisen musst, um deren Zeit, Interesse und Aufmerksamkeit du kämpfen musst, oder denen du gar hinterherrennst? Und weshalb fühlen sich gesunde, verlässliche Beziehungen für manche langweilig an? Warum hast du das Gefühl, dir Liebe erst verdienen oder ständig etwas abliefern zu müssen? In dieser Folge erklärt die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, wie Verlustangst entsteht, wenn Kinder lernen, Harmonie aufrechtzuerhalten, sich anzupassen, zu leisten oder sich zurückzunehmen, um geliebt zu werden. Sie zeigt, weshalb diese frühen Erfahrungen später dazu führen können, dass du dich zu emotional unerreichbaren oder vermeidenden Menschen hingezogen fühlst. Außerdem erfährst du: warum dein Nervensystem Ruhe mit Unsicherheit verwechseltwarum manche Menschen Streit oder Unsicherheit unbewusst erzeugenwie Sabotagemuster dafür sorgen, dass sich alte Beziehungsschleifen wiederholenweshalb Liebe nicht durch Leistung entsteht oder aufgebaut werden kannwarum manche Menschen glauben, sich Liebe durch Leistung, Anpassung oder ständiges Kämpfen trotzdem verdienen zu müssenweshalb sie immer wieder dieselben Beziehungsdynamiken erleben – von On-Off-Beziehungen über Friendzone und Freundschaft Plus bis hin zu emotional unerreichbaren Partnernwelche Rolle weibliche und maskuline Energie dabei spielen, wenn es darum geht, jemanden für sich gewinnen zu wollenund wie du aus dem Kreislauf des Hinterherrennens, Beweisens und Kämpfens aussteigen kannst. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum du dieselben Beziehungsmuster immer wieder wiederholst und weshalb Beziehungsängste wie Verlustangst und Vermeidung, aber auch emotionale Abhängigkeit und alte Überlebensstrategien deine Partnerwahl, wen du anziehend findest und dein Verhalten in Beziehungen beeinflussen. 👉 Um dir ein individuelles 60-minütiges Strategiegespräch mit ihr zu buchen (telefonisch), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klicke auf den ⁠⁠⁠folgenden Link >>⁠⁠⁠⁠ 👉Für ein 1:1-Video-Coaching-Gespräch, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠klick hier >>⁠⁠⁠⁠ (Zoom, WhatsApp-Video, FaceTime). Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich bitte telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠post@janettmenzel.de⁠⁠⁠⁠.  Viele Erkenntnisse beim Hören wünscht dir Janett Menzel & Team ____ Wege, dir selbst zu helfen 👉 Hol dir hier für 9,99 € dein psychologisches Testpaket und erfahre deinen/seinen/ihren Bindungsstil, Bedürfnisse, Motive und Elternwunden >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bindungsstil-Testpaket inkl. weitere Tests und vertiefende Erläuterungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Du hast mein Testpaket bereits erworben oder kennst deinen Bindungsstil bereits, und willst jetzt deine Stärken und verborgenen Muster in der Tiefe testen? ⁠⁠Downloade dir hier für 17 € deine Tiefenanalyse inkl. ausführlicher Auswertung >> ⁠ 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sichere dir Janetts Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (zur Stärkung deines Selbstwerts, zum Verständnis deiner Situation und Gefühle sowie für eine gelungene Kommunikation inkl. Hilfe beim Verfassen von Nachrichten) _____ Music generated by Mubert https://mubert.com/render Themen: Verlustangst, Liebe verdienen, Liebe durch Leistung, Bindungsangst, Bindungsstil, emotional unerreichbar, Vermeider, hinterherrennen, Beziehungsmuster, Harmonie, People Pleasing, Selbstaufgabe, Bindungstrauma, emotionale Abhängigkeit, gesunde Beziehung, Beziehung verstehen, Partnerschaft, Janett Menzel, Podcast, Beratung, Hilfe, Coaching, Coach

  8. Jul 21

    UPDATE: Folge #80 Hochsensibilität wurde korrigiert

    Alle Tonspur-Probleme in der Folge #80 Hochsensibilität wurden behoben.

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