自在·方圆

Yuki, Tina

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Society & Culture

用声音记录人们如何在"系统规则"与"个体自由"之间活出自己的故事，用真实故事呈现系统内外各种学习和工作生活状态的可能性。

Jul 24

E11：硬着头皮干半年：大厂管培生的离场与破局

『本期嘉宾』 Rara，前外企医疗器械管培生，现工作于医疗 AI 产品前线。毕业于爱丁堡大学 Fintech 专业，从看似毫无关系的交叉学科跨界闯入医疗行业。经历过销售岗的磨砺与心理拉扯后，转入医疗 AI 产品部。『主要内容』这是《自在·方圆》的一期“发小熟人局”。主播 Tina 邀请到了从小一起长大的发小 Rara，记录她初入职场两年的蜕变与反思。从爱丁堡 Fintech 毕业到跨界医疗 AI，从大公司管培生轮岗到进入前线，Rara 在这两年里迅速生长。在对话中，她分享了自己在第一份销售岗位上的挫折与挣扎，在入职两个月产生后悔与退意时，她没有直接离场，而是给自己设定心理红线与 Plan B，硬着头皮熬过磨炼。我们聊到了大公司可以给职场人带来些什么，聊到了“弹性工作制”背后被随时打扰的真实状态，也聊到了从学生思维到“被迫社会化”过程中对职场人际和话语权的理解。在看见了职场的现实之后，我们依然在探讨：如何在满足基本需求之余，不忽略自己的真实感受，在外部期待与做自己之间找到平衡。 ⏰ 时间戳02:08 嘉宾介绍：从爱丁堡 Fintech 到外企医疗器械管培生，再到医疗 AI 03:28 当父辈的稳定职业观撞上现代年轻人工作的快速迭代 06:15 秋招的迷茫和选择offer的依据 08:25 痛苦的销售半载：明知不适合却硬着头皮干，给自己等一个 Plan B 13:27 从小叛逆的长大敬业，从小乖乖的长大叛逆 24:05 职场 MBTI 再剖析 26:16 入职两个月就后悔，我为什么还是选择骑驴找 Plan B 31:13 大厂给年轻人的安全空间：规范流程与职业审美 33:30 强制社会化：从线性学生思维转变到建立职场话语权 35:32 融合而非割裂：当 WLB 界限模糊，如何在频繁出差中找到自娱自乐的平衡点 41:38 播客对谈的互镜意义 48:29 终极追问：怎么平衡社会期待并活出真实的自己？ 🎵 本期音乐· 片头音乐： Inside You lemonmusicstudio 📮 联系方式· 自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com · 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina： · 小红书: 静归Tina · 邮箱: yduao@connect.hku.hk 本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与「自在·方圆」联系并取得同意。 🎤 下期预告：下一期我们请到了一位在数字游民社区认识的伙伴Hope，这是一期如藤蔓般展开的对话，我们跟随她的声音望向10年代的拉萨，穿越到传奇的嬉皮士风的山谷部落，又回归到成都溪水潺潺、静谧的书房。我们谈到自由这枚硬币的正反两面，谈到了行走中的异乡人的悲喜同源。本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与「自在·方圆」联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿
Jun 18

E10 一个女大学生45天历经八国去埃及的背包客之旅

提到埃及，我们往往先联想到的是历史书上的四大文明古国，遥远而神秘。而透过本期播客的嘉宾星星的声音，我们仿佛距离那片土地不再那么遥远，仿佛变成了出发往外走，就可以获得亲手触摸金字塔的机会。没想到这样如短剧标题一样的故事就在我们身边的一位普通女孩儿的身上上演，星星因阅读《法老的宠妃》这一言情小说而萌生了去埃及的想法，乡村公益支教、寺庙禅修、国内骑行的一系列丰富体验让她的想法不断坚定，于是在考研后的空档期，从无锡出发一路向西，穿越8个国家最终抵达埃及。而在听星星的故事时，我们如同穿越进了《牧羊少年奇幻之旅》这本书中。到最后，最触动我们的已经不是抵达目的地埃及了，而是这个路程中发生的种种生动而鲜活的瞬间，我们跟随她从无锡到苏州、到海南、再到中亚和埃及，感受旅行半径的一点一点自然扩大。语言不通的小朋友因为她的一句"我很喜欢亚美尼亚，很喜欢你们！"就唱起歌跳起舞来——这些故事的细节让"世界没有想象中危险"不再是一句口号，而是有了温度和面孔。也更能体会到星星身上那种"不执着、相信自己、大胆去做"的行动力如何而来。在这场奇妙旅途的背面，我们谈到了那些支撑她的信心如何而来，谈到了去乡村支教、去寺庙禅修所认识的人和体悟到的事，谈到了在完成这场新鲜刺激的类似于“天命”一样的旅途之后回到日常生活的落寞和孤独。看过更广阔的世界，她没有因此而就推崇某一种生活方式或是强加某一种价值观给身边的人，而是在看到之后，也能抽离出来一种思考的视角来进行思辨，以及对于思辨的思辨。去看见可能存在的偏见和执着，又对不同的活法都保持尊重。 ⏰ 时间戳Part 1：一人背包去埃及 03:17 出发契机：大四考研后的空档期 07:04 “瞒天过海”的策略和家人知道了的反应 11:55 独自旅行的安全评估、财务评估和交友评估 19:09 踏出国门前后：从“你好勇敢”到“这很日常” 23:37 为什么一定要去埃及：从言情小说到环岛骑行的信心积累 31:31 中亚至埃及详细路线解读 34:51 “我非常喜欢亚美尼亚！非常喜欢你们！”直球的表白 51:14 独自旅行 vs 结伴 Part 2：HE大结局之后，回归日常生活 56:54 回到日常：精彩过后的孤独与落差 59:24 完成了“天命”之后的日子怎么过呢？ 01:06:31 埃及旅行与AIESEC国际志愿的连接 Part 3：云南支教与诺那塔院禅修 01:14:48 云南支教经历与自信的建立 01:18:55 支教中的“殖民化”议题和“摆拍”的反思 01:38:13 诺那塔院的禅修体验——“每天都好开心！” Part 4：最后的问题与思考 01:55:13 看见生活中的优绩主义和反优绩主义 02:09:17 最后的问题：在系统中如何平衡自己与外部的期待 🔗 相关资源及参考引用《法老的宠妃》《牧羊少年的奇幻之旅》日慈基金会（旗下有乡村支教、朋辈心理支持等项目） AIESEC国际志愿（国际志愿者组织）诺那塔院（禅修） 🎵 本期音乐· 片头音乐： Inside You lemonmusicstudio · 片尾音乐：般若波羅蜜多心經 × 爵士感在此特别感谢B站UP主&片尾曲作者「小茴香回宿舍」，让我们有缘分享给听友这首曲子～ 📮 联系方式· 自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com · 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina： · 小红书: 静归Tina · 邮箱: yduao@connect.hku.hk 🎤 下期预告下一期我们请到了一位前外企管培生、医疗AI从业者的嘉宾Rea，和她聊了选工作时热门vs冷门的纠结、职场人际关系和学生时代到底哪里不同、下班了微信还在响的WLB难题，以及最重要的——在系统里怎么保住“真实的自己”。如果你也正在纠结选哪条路、或者在工作上想拒绝但没有勇气拒绝，这期或许能给你一些参考。欢迎收听～本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与「自在·方圆」联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿
May 21

E09 开放世界探索记录：三张逃离npc循环的魔法卡

向外走，让链接和可能发生。本期是一份逃离牛马循环的「向外走」实操记录，由「自在·方圆」的两名玩家 Tina、Yuki 和「脑内剧场」的东山一起深入山川湖海，为您测评反馈不同场景的「新鲜空气」。我们实测了三种不同强度的“魔法卡”：数字游民社区（高自由度换图）年轻人旅游团（中等距离组队）周末徒步（最小消耗日常卡）本期重大发现：当你迈出那一步，同频的人会自动刷新在你身边。不同的剧情也会随着你的行动自动展开。先走出去，再往后——剧情自会展开。本期玩家： Tina：由互联网金融出走的心理咨询师 Yuki：相信照顾好自己才能够关照好他人的“预备心理咨询从业者” 东山：为了不打渔而直接不打渔的well-being代言人 Part 1：周末徒步——最小单位的出走（消耗最低的日常魔法卡） 02:30 “不要管别人说什么，就做你想做的事，然后就会遇到另一群人。” 05:40 意外得到打工人的快乐循环：上班-爬山-上班-爬山 08:30 CBD的地铁站：周一到周五是打工人，周六周日是去大自然的人 10:30 功利的尽头是幸福：休养生息也是一种成就 17:56 “年轻就该打拼”？人跟人的时钟不一样，先评估自己的状态 Part 2：数字游民社区——你可以死在路上（高自由度换图体验卡） 20:31 有人亲眼看到同事猝死而成为数字游民 24:00 剥离标签的认识一个人：在社区里聊了很久都不知道对方的职业 26:29 感受到来自强者的包容和帮助 30:26 Family Day：谁都可以host，没有老板，没有等级 35:48 在城市里的锋利在这里全部变成信任和温柔 39:03 心量扩容：回到城市后在数字游民社区的体验如何影响我？ 42:03 地方真好，消耗金币多少？（养老院替代方案？） Part 3：旅游团——花儿与少年的7天（组队刷美景的中等副本） 45:03 适合年轻人的团？年龄限制、调性筛选 48:25 高反最严重的人，收到了团内伙伴的照顾 50:12 团内伙伴的生存状态让我更加期待30岁！ 52:20可贵的是，我们总为自己找到快乐 Part 4：开放世界掉落物品——链接、勇气和“痛苦会过去，快乐会再来”的自信 54:31 如何看待搭子和朋友的区别？ 57:31 不再害怕，不再焦虑，我完全地信任我自己 62:00 出走是勇敢，坚持亦是勇敢（两种苦都吃过的Tina深入拆解） 70:00 不是每个人都适合自由：太广阔的天地令人迷茫 80:50 我们的讨论旨在展示一些选项 82:00 条件所限，实在没有精力管自己死活时我们怎么办？ 85:00 痛苦时，时间是黑暗凝固的隧道 —— 痛苦免疫 buff 90:00 痛苦过去过，所以它会再结束；快乐来临过，所以它会再发生。 97:05 我们如何看待离别? 尾声 98:52 月亮与六便士：On the road，innocent years. 100:00 在四姑娘山吃野生沙棘：第一次听懂了 “曾梦想仗剑走天涯” 105:00 “须知少时擎云志，应许人间第一流”：还能出发是幸运的 107:00 在旅途中得到力量：加强对快乐和自由的信仰。 109:00 播客也是我们的锚点：一朵云推动另一朵云 111:00 如何在做自己和活在主流系统里平衡？ 112:35 “好，On the road.” 探索副本加载完毕，感谢你听完旅行青蛙的分享。本期节目讨论的三种具体解法，希望此间见闻给你力量。它不一定适合所有人，但如果你听到某个瞬间心动了，那说明你心里那个想“向外走”的部分，还活着。我们想说的是：你不需要立刻辞职，也不需要马上买机票。这三张魔法卡，你可以从最轻的那张开始试：这个周末，去一座没爬过的山；或者报一个全是陌生人的团；又或者，只是走到一个你从未去过的街区，坐一会儿。本期节目不仅是具体解法的分享。我们想要展示的，更重要的，是作为一个tough person的信念——痛苦时我们咬牙等待着它过去，快乐时投入于当下，平淡时我们为自己创造烟花。祝你也能在路上，遇到给你递氧气瓶的人。 🎵 本期音乐片头音乐： Inside You lemonmusicstudio 片中插曲：Tides & Smiles 📮 联系方式自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina：小红书: 静归Tina 邮箱: yduao@connect.hku.hk 本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与「自在·方圆」联系并取得同意。下期预告：接着“向外走”的这期播客，我们下期干脆出国去~ 下一期的节目是一位女大学生看了言情小说之后，背上背包花45天独自远赴埃及的故事！我们会顺着嘉宾星星的回忆，穿越去看看她当时一路上遇见的人与风景。我们也许会聊到：去埃及难不难？有什么令人担忧的点？“我”可以背上背包就走吗？在小宇宙查看该单集文稿
Mar 29

E08《悉达多》：在找到自我之前，谁还没有走过弯路？！

两位26、7岁正处在职场与人生探索期的女青年，翻开了黑塞的《悉达多》。作为心理咨询师、曾经的金融从业者、心理老师和教培老师，我们经历了几段雾一般的迷茫时期，并在小说里的不同阶段，找到了自己的影子，引发了新的反思和好奇。我们没有那么多“觉悟”之后的云淡风轻，也正因如此，想邀请你和我们一同在这期节目里共读这本书，一起为人生发展路上的种种疑问撑开一个“被思考”的空间。【本期互动】在这次对谈中，有个问题我们感觉还没能够充分讨论，很想听听你的想法，欢迎在评论区留下你的思考。 “等物质充足了，才有资格追求精神生活吗？” 02:45 做读书会谈的重重顾虑：担心做得不够好，内容是否有价值，可什么算“好”，“价值”又由谁来衡量？ 05:29 黑塞笔下的《悉达多》讲了什么故事？悉达多通向觉悟和圆满的路，普通人能走吗？ 17:44 离家：过着令人羡慕的人生，悉达多为何选择苦修？物质满足之后，我们才有资格追求精神吗？ 24:46 苦修&心理：当苦修变成教条，咨询理论变成公式，它们如何让我们“麻醉”自己、暂缓痛苦？ 32:58 大家都走的那条路，就一定合适自己吗？悉达多不追随佛陀，因为有些智慧只能自己经历，无法被传授。 46:06 “我知道自己不是谁，但不知道我是谁。”——悉达多在情爱和财富中寻找自我。 57:40 从胜任到沉迷，再到极度厌恶自己，悉达多又一次离开了俗世。——联想到嘉宾牛蛙、泡芙、小梦和苍苍的经历 65:45 悉达多在一位极善倾听的船夫那里，接受了“心理咨询” 69:40 悉达多的宽容，对儿子而言是一种“羞辱”。孩子更在乎父母是否完美还是真实？ 79:37 悉达多觉醒了。”弯路”是体验的一部分，我们每个人都走在觉悟的道路上，哪怕表面上看起来不是。更正：30:49 原话是想表达：“同一个技术被不同人使用，会不一样。” 🔗 相关资源及参考引用《悉达多》—— 黑塞《佛陀传》——一行禅师《正见》——宗萨蒋扬钦哲仁波切🎵 本期音乐片头音乐： Inside You lemonmusicstudio 片尾音乐：般若波羅蜜多心經 × 爵士感在此特别感谢B站博主&片尾曲作者「小茴香回宿舍」，让我们有缘分享给听友这首心生喜悦的曲子～ 📮 联系方式自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina：小红书: 静归Tina 邮箱: yduao@connect.hku.hk本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与「自在·方圆」联系并取得同意。下期预告：下一期的主角是两位职场人和自由职业者“向外走”式【自我照顾】的体验分享。职场人是我们的返场嘉宾「脑内剧场」主播之一东山，自由职业则是大家熟悉的Tina～我们会聊到：当一个人累了的时候，做什么可以放松心情？“自我照顾”是人人皆有的选择，还是一部分人的“特权”？当一个人向外走见证到不同于自己的生活方式，这个影响会持续影响人生，还是会随时间稀释？在小宇宙查看该单集文稿
Jan 20

E07 功利的尽头是幸福：不必成为更好的自己

本期嘉宾阿乔，从香港到南京，再到深圳。独特的家庭背景与"爱玩"的天性，塑造了特别的她。大三时，她因父母的启发，以「一期一会」的心情，组织了累计100多场身心灵活动。毕业后的四个月，她没有规划，没有计算，而是用行动推开未来的门——在创业、自由职业与上班之间，找到适合自己的道路。这不仅是一次关于职业选择的对谈，更是一次关于生活与觉知的探讨。阿乔分享了她如何通过清晨起床的小仪式来为自己创造宁静的空间，分享了如何通过手写日记去戳破“泡泡”，探索情绪背后更深的意涵，以及如何在充满局限的时代里，保持适合自己心率的节奏去行动。在采访阿乔的过程中，听着阿乔那些自然、正向的言语，观察着她的美好与自在，我发现自己一边在随喜赞叹，另一边也在翻涌着一些复杂的情绪。许多内容我是无法完全理解和消化的，因为深知自己还有许多没有那么自然，或是伤痛与困窘的地方。这场对话，有点像是一个经过社会“毒打”、有点沧桑的生命向一个更为澄澈、年轻、有力的生命请教，共同探讨幸福的哲学与实践。 ⏰ 时间戳 02:07 正片开始，本期播客缘起 13:18 不设目的地，只是往前走 20:47 身心灵不在别处，就在此刻 28:06 功利的尽头是幸福 31:20 把不安写在纸上，看它消散 36:15 百场活动的背后：每一场都是“一期一会”的盲盒 44:44 创造“足够好”的信念：从清晨起床铺平床垫开始 53:53 工作是一场“苦修” 01:03:44 Gap 期的灵魂拷问 01:13:41 “慢慢来，比较快” 01:22:18 庆祝自己的不完美🔗 相关资源及参考引用《牧羊少年奇幻之旅》 —— 保罗·柯艾略 “一期一会”：茶道精神，意为当下的瞬间不可复制。阿乔的小红书账号：阿乔Angel🎵 本期音乐片头片尾： Inside You lemonmusicstudio 中间音效：《海绵宝宝》音效📮 联系方式自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina：小红书 Tina的心理学成长笔记邮箱 yduao@connect.hku.hk本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与「自在·方圆」联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿
Jan 3

联动特辑｜心理咨询是用钱买爱吗？聊聊转行、行业内幕与咨访关系with脑内剧场

这是一期和「脑内剧场」的联动播客，心里装着Yuki的Tina暂代「自在·方圆」和「脑内剧场」的两位主播——东山和AVA，就心理咨询的各种迷思进行了高密度的交流探讨。我们三人（东山、AVA、Tina）的背景有很相似的地方——本科都修读金融相关专业，但 Tina 做出了一个极其“叛逆”的决定：裸辞掉体面的金融算法研究员工作，从零开始转行进入心理咨询行业。本期节目，我们从 Tina 的职业转型心路历程聊起，深入探讨目前国内心理咨询行业的现状与乱象。作为一个普通人，我们该如何区分精神科医生、心理咨询师与社工？如何向这些专业人士求助？找咨询师为什么像是在刷约会软件？付费咨询和朋友聊天到底有什么本质区别？当咨询关系面临结束，我们又该如何处理分离焦虑？无论你是对心理行业感兴趣，还是正在犹豫是否要迈入咨询室，希望这期节目能给你一些真实的视角和力量。【本期亮点】 “来访者是自己生命的专家，而咨询师是心理知识的专家，两者是合作关系。” “心理咨询起效的关键因素，往往不是对方有多专业，而是双方建立的那段关系。” “除了 PTSD（创伤后应激障碍），还有一个词叫‘创伤后成长’（Post-traumatic growth）。” “找咨询师的过程，真的太像在 Dating App 上找对象了：看照片合不合眼缘，看简介匹不匹配，还得看见面后你的真实感受。” ⏰时间戳01:30 本期主要内容：Tina的转行故事&来访者、心理咨询师和门外汉关于心理咨询的对谈 02:40 Tina的从业经历和自我介绍 05:11 为什么放弃高薪金融工作？Tina 从算法交易员到心理咨询师的“叛逆”转型 12:00 职业生涯超大转弯里的始终保持的“一致性” 14:48 叛逆背后的关键转变：大环境动荡不安，我把信念护在自己这里 19:20 行业祛魅：新手咨询师的“为爱发电”与市场上的乱象（打包售卖、夸大疗效） 31:01 科普时间：精神科医生、心理咨询师/治疗师 (Counsellor/Therapist)、社工 (Social Worker) 到底有什么区别？ 34:51 我该去医院吃药还是找人聊天？药物治疗与心理咨询的关系 44:55 尝试一种更轻盈的疗愈：Tina 和“BLOO呼吸社”的表达性艺术探索 59:57 为什么大家不敢走进咨询室？怕贵、怕被确诊、还是怕承认自己“有病”？ 01:04:55 找咨询师实战指南：选咨询师就像刷 Dating App？ 01:13:23 身体不说谎：判断咨询师是否适合你的“直觉”标准 01:25:25 长期咨询的体验：咨询师真的不会直接给你人生建议（会推你一把吗？） 01:32:37 灵魂拷问：心理咨询 vs 朋友聊天，我为什么要花钱买这段关系？ 01:40:02 咨询中的“戒断反应”：如何面对咨询关系的结束与分离焦虑 01:54:07 咨询师也是人：会被来访者的创伤“感染”吗？如何自我隔离与消化？ 🔗相关参考东山：本科学金融，研究生转市场营销，目前在品牌部工作，心理咨询“纯小白”。 AVA：有金融与互联网从业经历，长期心理咨询来访者，正在申请社工（Social Work）硕士。 Tina：前金融科技行业算法研究员，现独立执业的心理咨询师，面向年轻人的心理社群“BLOO呼吸社”联合发起人，播客《自在·方圆》主播。「脑内剧场」：理解差异，延伸体验。两个完全不一样的女孩子聊聊她们眼中的世界。 🎤下期预告从香港、南京再到深圳，她举办过上百场的心理文化活动，阿乔将用温暖治愈的声音，分享她在毕业后四个月的gap期探索中，如何面对自由职业、创业与上班之间的选择，以及日常如何让自己的身心得以安顿。如果你也在寻找属于自己的节奏，欢迎来听阿乔的故事。 📮联系方式自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina：小红书 Tina的心理学成长笔记邮箱 yduao@connect.hku.hk 本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与自在方圆联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿
12/08/2025

E06 快人一步是先知，快人十步是女巫

你有没有想过，那些我们还在小声讨论的公共议题，已经有人在街头借由艺术大声表达？两位大学生女性，在大街小巷用最直接的视觉语言发起对话。她们结合艺术与学术研究，融合理性的知识与丰沛的情感，为公众呈现了一份鲜活而有力的女性主义展览。她们仿佛童话故事里戳破皇帝新衣的小孩，在沉默的气氛中发出追问。她们，自称“女巫”。社会文明的进步往往源于这些超前而冒险的思考与行动，是什么推动着那些勇敢的灵魂们冒险说出真相、戳破集体的认知谬误？即便面对着可能的不解与攻击，是什么让她们依然选择带着思考过的结果大胆行动？我们聊“女巫与先知”背后的哲学隐喻，聊行动中那些未被说出的恐惧，聊女性成长中那些“因为想得太多太前而被贴上标签”的瞬间，也聊直到今天依然埋在骨子里的、关于“审判”的恐惧。这期节目，是一次关于女性、艺术表达与社会文化的对话，也是一次关于如何“在规则中创造自由”的真实记录。 🕯️ 为保护讲述者与话题的安全性，部分敏感内容在后期进行了谨慎处理。若您听到段落间的跳跃或留白，那是我们为延续内容存活的生命不得不做出的选择。思想的线索与情感的波动，依然贯穿始终。⏰ 时间戳00:05:06 “女巫”是如何发起的？社群和第一次行动的由来00:07:17 为什么反常规——公立医院厕所里泛滥的代孕广告00:09:55 “女巫”名字和口号的由来：崔雪莉与柏拉图洞穴理论00:18:31 她们第一次行动做了些什么？如何做到的？00:21:23 第一次关于代孕的学术展览00:27:08 第二次的装置艺术展（展览中断，播客内容也有所删减）00:32:14 宗法制度的残留与女性主义思想的碰撞00:33:34 大家一起口误：“男主外女主内”说成了 “男主内女主外”00:55:50 当女性遭遇性骚扰，如何维护自己的权益？01:00:31 《我的天才女友》放映会与背后的厌女探讨01:25:09 女性主义对现实困境的影响是什么？ 🔗 相关资源及参考引用柏拉图《理想国》的“洞穴比喻” 《厌女》——上野千鹤子《我的天才女友》书及电影《女性主义疗法》——劳拉·S.布朗 Global Gender Gap Report 2024 | World Economic Forum 各国关于代孕、性骚扰的法律法规女巫的小红书账号本期提及的艺术展览图片🎵 本期音乐片头：火柴划燃、洞穴脚步声的音效爱给网开头bgm：Inside You lemonmusicstudio结尾音乐：Hidden Show 小梦本节目结尾音乐《Hidden Show》由小梦创作并特别授权使用，在此致以诚挚感谢。该作品为首次公开，版权归创作者所有，未经明确许可严禁任何形式的翻录、转载或使用。❤️ 特别感谢感谢荔枝提供的录音室场地，提供的罗德设备非常好用～ 🎤 下期预告从香港、南京再到深圳，她举办过上百场的心理文化活动，阿乔将用温暖治愈的声音，分享她在毕业后四个月的gap期探索中，如何面对自由职业、创业与上班之间的选择，以及日常如何让自己的身心得以安顿。如果你也在寻找属于自己的节奏，欢迎来听她的故事。 📮联系方式自在·方圆邮箱：zzpsych@163.com 小红书：自在·方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina：小红书 Tina的心理学成长笔记邮箱 yduao@connect.hku.hk 在小宇宙查看该单集文稿
11/06/2025

联动特辑｜当心理咨询师携手到国庆市集做活动

你有没有想过，心理咨询师也可以不坐在咨询室里，而是去市集摆摊？你有没有怀疑过，那些“温柔、端庄、中立”的咨询师形象，是不是唯一的可能？本期节目是一期联动特辑，我们邀请到一个特别的共创项目——BLOO呼吸社的三位创始人，心理咨询师Tina、雲鑫和马辣。一起聊聊她们在国庆“牛马假日”市集上的所见所闻，探讨她们如何从高压职场中“出走”，以及更重要的——她们为何以及如何要共同创建一个叫做“BLOO呼吸社”的青年心理社群，是如何一步步慢慢搭建着一个更真实、更包容的职场与社群空间。她们从女性主义等后现代流派出发，反思传统心理咨询的设置与文化，甚至大胆讨论：咨询师能不能有纹身？能不能染五颜六色的头发？她们也在节目中公开邀请同行，一起探讨那些尚未被明确定义的伦理边界。这场看似“不设防”的社群实验，又如何面对专业的伦理考量？这是一期关于勇气、真实与创造的对话。我们不仅分享故事，更希望邀请你一同思考：人生，是否还有另一种活法？如果你也曾感到被规则束缚，想要“呼吸”一口不一样的空气，这期节目或许能给你一些勇气。 ⏰时间戳00:04:21 BLOO呼吸社全职成员介绍：她们是谁？ 00:09:01 故事的起点：顺着命运线一起走到“BLOO呼吸社” 00:19:42 创造“透气”的职场：呼吸社不仅是给青年的，也是创始人们为自己打造的舒适空间。 00:24:39 “提着公文包挤地铁的小鱼”——这好像不是ta们生来该去做的东西 00:29:23 「牛马假日」海边市集摆摊实验：那些印象深刻的人与事 00:32:04 蜂拥而至的小朋友 v.s. 不敢靠近的大人——长大意味着什么？ 00:37:05 敢走出去，是因为我们相互都是对方的依靠 00:40:06 心理产品的定价尴尬：在市集上，如何为无形的心理支持标价？ 00:47:37 打破咨询师的“刻板印象”：我们能否以更真实的形象出现？ 01:04:58 开放的伦理探讨：在非传统设置中活动，我们呈现对边界的思考，并诚挚邀请同行反馈 01:16:24 成长没有标准答案：我们相信，人能在社群的安全场域中，找到属于自己的力量 🔗相关资源及引用参考01:26:54 叶小宝的一分钟成都艺疗云鑫对谈番外篇 1 BLOO呼吸社公众号小红书开头结尾音乐：Inside You lemonmusicstudi 🎤下期预告听众朋友们久等了！下一期「女巫」的节目比较复杂，我们也在衡量如何呈现它可以更加安全、长久。目前已经进入到最后的确认阶段，预计1-2周内发布！将写着红色标语的卫生巾贴在公共厕所的代孕广告上，是什么让「女巫」社团将女性议题不只是放在茶余饭后，而是实际行动？“女性主义”这个词越来越多地出现在公众的视野里，但为什么是这个时候？为什么强调“女性”二字？哪些行为和信念是或不是“女性主义”？也许这些问题的答案不是“读了几本上野千鹤子”就能知道的，每个人都带着自己的生活经验去理解和体会这个“新概念”在自己生命中的意义。下一期，我们将带着这些疑问和好奇，邀请到「女巫」，这个致力于探讨女性议题，并用实际行动促进大家思考交流的社团。让我们共同期待下一期女巫们的故事吧！ 📮联系方式自在方圆邮箱：zzpsych@163.com 小红书：自在方圆你还可以在其他这些地方找到主播Tina：小红书 Tina的心理学成长笔记邮箱 yduao@connect.ust.hk 本播客所述相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，您可对相关内容请结合自身情况进行独立评估。感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与自在方圆联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿

用声音记录人们如何在"系统规则"与"个体自由"之间活出自己的故事，用真实故事呈现系统内外各种学习和工作生活状态的可能性。

Creator

Yuki, Tina
Years Active

2025 - 2026
Episodes

14
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