Déjame decirte: hablemos de…

Inma Morales
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Déjame decirte: Hablemos de… es tu espacio seguro para volver a ti. Aquí hablamos de amor propio real, emociones, relaciones, autoestima y esos patrones que repites sin darte cuenta… pero sobre todo, te acompaño a mirarte con más compasión y a empezar a elegirte. En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, historias reales, ejercicios prácticos y herramientas de inteligencia emocional para: ✨ sanar dependencia emocional ✨ calmar ansiedad ✨ fortalecer tu autoestima ✨ poner límites ✨ entender tus heridas ✨reconectar contigo ✨ y construir relaciones más sanas (empezando por la que tienes contigo). Este no es un podcast para hacerlo perfecto. Es un podcast para hacerlo consciente. Porque aquí la prioridad eres tú 💛 Si sientes que das demasiado, que te cuesta ponerte en primer lugar o que quieres aprender a tratarte con más amor, este es tu lugar. Soy Inma Morales, coach en amor propio e inteligencia emocional , terapeuta holística y facilitadora de mindfulness, y estoy aquí para acompañarte paso a paso en tu proceso. Respira… estás a salvo. Y recuerda: despliega tus alas para volar 🦋

  1. Oct 7

    #36 | Cuando amar te hace olvidarte de ti: cómo volver a encontrarte.

    ¿Sientes que en tu relación te adaptas tanto a la otra persona que poco a poco estás dejando de ser tú? A veces, por miedo al conflicto, al rechazo o a perder a quien queremos, empezamos a ceder, ignorar nuestras necesidades y dejar nuestro amor propio en segundo plano. En este episodio hablamos de amor propio en pareja, dependencia emocional, límites, miedo a perder, culpa al priorizarte y cómo volver a encontrarte dentro de una relación sin dejar de querer a la otra persona. Además, te propongo un ejercicio práctico para empezar a recuperar esas partes de ti que quizá has ido dejando para después.  Episodio 36.pdf Porque amar a alguien no debería costarte dejar de ser tú. ❤️ 🎁 RUEDA DEL AMOR PROPIO · RECURSO GRATUITO
 Descárgala aquí: 
 🔗 https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk 🦋 ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO
 Si quieres que trabajemos juntas/os de una manera más personalizada, puedes escribirme directamente por WhatsApp: 
 🔗 https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1 🎙️ Si te gusta Déjame decirte: hablemos de…, sígueme y apoya el podcast dejándole ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Y me encantaría leerte: ¿qué es lo que más te gusta del podcast? ¿Qué temas te gustaría que tratáramos? ¿Hay algo que crees que podría mejorar? Gracias por estar al otro lado. ❤️ Y recuerda:
Despliega tus alas para volar. ✨🦋

  2. Sep 9

    #35 | Red flags en las relaciones: Cómo dejar de hacerte pequeña y volver a ti.

    ¿Y si esa relación que tanto intentas que funcione te estuviera enseñando cuánto has dejado de escucharte a ti misma? En este episodio hablamos de las red flags en una relación y de esas señales que no siempre queremos ver: la falta de respeto, los límites que no se respetan, el control, los celos, una comunicación que te hace vivir con miedo y esa sensación de que poco a poco estás dejando de ser tú. También te cuento una experiencia personal y hablamos de algo fundamental: no es lo mismo un error que una dinámica que se repite. Y si reconoces alguna de estas señales, ¿qué puedes hacer? Hablamos de amor propio, autoestima, límites y gestión emocional, y de cómo volver a estar de tu lado dentro de tus relaciones. 💛 Recursos: encontrarás mi Rueda del Amor Propio, un recurso gratuito para acompañarte en este camino. https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk 📲 Si quieres un acompañamiento más personalizado, puedes escribirme directamente por WhatsApp: https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1 Y recuerda: no tienes que dejar de querer a alguien para empezar a quererte a ti. ❤️ Gracias por estar aquí una semana más. Despliega tus alas para volar. ✨🦋

  3. Aug 19

    #34 | Apego seguro: Cómo construir relaciones sanas, ganar confianza y dejar de vivir desde el miedo

    ¿Y si una relación sana no fuera una relación sin conflictos, sino una relación en la que aprendemos a afrontarlos de una manera diferente? En este episodio cerramos la serie sobre los estilos de apego hablando del apego seguro y de cómo cultivarlo para construir relaciones más sanas, conscientes y equilibradas. Hablamos de gestión emocional, comunicación asertiva, límites, reparación después de los conflictos, amor propio y autoconfianza. También te comparto algo muy personal: yo también sigo aprendiendo a poner en práctica estas herramientas en mi propia vida y en mis relaciones. Porque el apego seguro no significa no tener miedo, sino aprender a no dejar que el miedo tome todas nuestras decisiones. 💛 Rueda del Amor Propio: descarga mi recurso gratuito para que te acompañe en tu camino y puedas seguir trabajando en ti. Descarga mi Rueda del Amor Propio: https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk 💬 ¿Necesitas acompañamiento? Puedes escribirme directamente por WhatsApp si quieres trabajar conmigo y construir una relación más sana, primero contigo y después con los demás. Te dejo aquí el enlace: https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1 Y al final del episodio encontrarás una pequeña reflexión y dos preguntas de coaching para que te acompañen durante esta semana. Muchas gracias por estar aquí. Te envío un abrazo lleno de luz y amor. 💛 Recuerda: despliega tus alas para volar. ✨🦋

  4. Jul 22

    #33 | Apego desorganizado: Miedo, autosabotaje y el profundo deseo de que te quieran.

    En este episodio hablamos de uno de los estilos de apego más complejos y, a la vez, más incomprendidos: el apego desorganizado. Si alguna vez has sentido que deseas profundamente que alguien te quiera, pero cuando esa persona empieza a acercarse sientes ganas de alejarte… este episodio es para ti. Descubrirás por qué pueden aparecer esas contradicciones, cómo influyen nuestras experiencias tempranas en la forma de relacionarnos y, sobre todo, por qué sentirte así no significa que haya nada roto en ti. Además, compartiré contigo herramientas sencillas para empezar a comprender tu sistema de protección, regular tus emociones y dar los primeros pasos hacia relaciones más seguras. ✨ Porque un apego más seguro también se puede aprender. En este episodio descubrirás: • Qué es el apego desorganizado. • Cómo suele desarrollarse. • Cómo puede manifestarse en las relaciones de pareja. • Por qué no es culpa tuya, pero sí está en tus manos empezar a sanar. • Herramientas para comenzar a construir un apego más seguro. 💛 Recursos gratuitos: Descarga mi Rueda del Amor Propio desde este enlace: https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk 📲 ¿Quieres que te acompañe en tu proceso? Te dejo mi contacto de WhatsApp aquí: https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1 Si este episodio te ha ayudado, sígueme para no perderte los próximos, compártelo con alguien que pueda necesitarlo y, si te apetece, deja una valoración de ⭐⭐⭐⭐⭐. ¡Gracias por estar aquí! Recuerda: Despliega tus alas para volar 🦋✨

  5. Jul 1

    #32| Apego Ansioso y Evitativo: Cómo salir del juego del gato y el ratón

    ¿Por qué siempre te atraen personas no disponibles emocionalmente? ¿Sientes que estás atrapada en una montaña rusa de idas y venidas donde cuanto más buscas cercanía, más huye la otra persona? En este episodio, desgranamos el famoso "juego del gato y el ratón" que se genera cuando el apego ansioso y el apego evitativo se encuentran. No se trata de falta de amor, sino de dos sistemas nerviosos asustados intentando sobrevivir de formas opuestas. En este episodio aprenderás: Por qué tu cerebro confunde el esfuerzo y el dolor con el amor. La dinámica oculta detrás de la distancia del evitativo y la persecución del ansioso. 5 herramientas prácticas y pasos concretos para regular tu sistema nervioso cuando la ansiedad se dispara. Cómo convertirte en tu propio refugio y dejar de esperar que los demás curen tus heridas de la infancia. Tú eres tu prioridad, y en este espacio vamos a aprender a situarte en el centro de tu vida. Si te sientes perdida en dinámicas de pareja que no te dan paz, este episodio es para ti. Recursos mencionados: ✨ Regalo: Descarga tu "Rueda del Amor Propio" aquí: https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk 💬 ¿Quieres que te acompañe? Escríbeme por WhatsApp para sesiones individuales: https://wa.me/message/PGKF6SZKINLVL1 Si este episodio te ha ayudado, te invito a darle a "Seguir", activar la campanita para no perderte nada, valorarlo con 5 estrellas y compartirlo con alguien que creas que necesita escucharlo. Tu apoyo ayuda a que este espacio de amor propio siga creciendo y llegue a más personas que lo necesitan. Y recuerda: Despliega tus alas para volar 🪽 🕒 Capítulos 0:00 | Intro y bienvenida 1:45 | ¿Por qué nos atraen siempre los mismos perfiles? 4:20 | La dinámica del apego: Ansioso vs. Evitativo 6:50 | Mi historia personal: Del bucle al amor propio 9:15 | Herramientas prácticas para romper el bucle 10:00 | 1. Descarga física: Sacudir el cuerpo 11:15 | 2. Pon nombre a tu emoción 12:30 | 3. Mindfulness: El anclaje y el suspiro fisiológico 14:15 | 4. El acuerdo de la hora exacta 15:45 | 5. La pregunta clave antes del impulso 17:00 | 6. Autocuidado: Tú eres tu propio sostén 19:00 | Reflexión final: ¿Curas heridas o construyes vínculos? 20:30 | Momento de Mindfulness: Tu lugar seguro 22:15 | Cierre y despedida

  6. Jun 10

    #31 | Apego evitativo: cuanto más te acercas, más miedo siente… y más se aleja.

    ¿Por qué hay personas que desean amor pero, cuando lo tienen cerca, se asustan y huyen? En este episodio de “Déjame decirte: hablemos de…” derribamos los mitos sobre el apego evitativo. A menudo pensamos que las personas evitativas son frías o egoístas, pero detrás de sus muros no hay indiferencia, hay miedo. Hoy profundizaremos en: ✨ Qué es realmente el apego evitativo y cómo se manifiesta. 👶 El origen en la infancia: cuando aprendes que es "más seguro" no necesitar a nadie. 💔 Mi experiencia personal en una relación con una barrera invisible y lo que aprendí al soltar. 🛠️ Herramientas prácticas para abrirte un 5% (si eres evitativo) y para cuidar tu valor (si amas a alguien así). Quédate hasta el final para disfrutar de un micro-momento de mindfulness y conectar contigo. ¡Despliega tus alas para volar! 🕊️ 🎁 TU REGALO: Descarga GRATIS mi Rueda del Amor Propio aquí: https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk 💬 SESIONES INDIVIDUALES: Si quieres que trabajemos juntas tus relaciones y autoestima, escríbeme por WhatsApp: wa.me/34679879964 🌟 APOYA EL PODCAST: Sígueme, comparte este capítulo y déjame 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts, me ayudas a que llegue a más personas. ¡Muchas Gracias por sumar más luz al mundo! #ApegoEvitativo #apegoansioso #RelacionesSanas #AmorPropio #InteligenciaEmocional #Coaching #Terapiaholistica

  7. Jun 3

    #30 | Apego ansioso: cuando tu tranquilidad depende de otra persona⁠.

    ¿Te devora la incertidumbre cuando alguien tarda en responder? ¿Sientes la urgencia de acelerar las cosas y poner etiquetas de pareja solo para calmar la tortura de pensar si te dejarán de elegir? Déjame decirte algo importante… hablemos de ti. En este episodio de "Déjame decirte: hablemos de...", miramos de frente al apego ansioso y la dependencia emocional. Te cuento de dónde viene esta herida en la infancia, cómo se refleja en las relaciones a través de mi propia experiencia real y cómo el amor propio es la clave para sanar (sin buscar ser perfecta). ¡Dale al play, respira profundo y empecemos! ¿SIENTES QUE NECESITAS AYUDA PARA SANAR? Si este patrón te pesa demasiado y quieres empezar a construir una relación más segura contigo, no tienes por qué transitar este camino sola. 💬 Escríbeme un WhatsApp directo y hablemos de tu situación: 👉 Haz clic aquí para hablar conmigo por WhatsApp wa.me/34679879964 🎁 TU REGALO AQUÍ: 👉 Descarga gratis mi Rueda del Amor Propio aquí https://drive.google.com/file/d/1DoSGqybs8a-aIzu_dGPDiTkcWndknCtc/view?usp=drivesdk La herramienta que utilizo con mis clientas en consulta para medir cómo estamos con nosotras mismas. 📌 CAPÍTULOS DE ESTE EPISODIO: 00:00 | Introducción 04:00 | ¿Qué es realmente el apego ansioso? 06:15 | ¿De dónde viene este miedo? (La infancia) 08:45 | Señales para reconocerte sin juicio 10:15 | Mi experiencia personal: Etiquetas y silencios 13:30 | Parte práctica: 4 herramientas de regulación 17:45 | Tu Regalo y Sesiones de coaching por WhatsApp 19:30 | El camino hacia ti: Estás a salvo 21:45 | Cierre y mensaje final ⭐ ¿Te ayuda este podcast? Déjame 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts y comparte este episodio con alguien que lo necesite. ¡Gracias por estar aquí! ✨ Despliega tus alas para volar ✨

  8. May 27

    #29 |¿Por qué amamos desde el miedo?cómo empezar a sentirnos más seguras.Descubre el apego emocional

    ¿Por qué a veces nos duele tanto soltar a alguien? ¿Por qué ciertas relaciones generan tanta ansiedad, miedo o necesidad emocional… incluso cuando nos hacen daño? En este episodio hablamos sobre el apego emocional, cómo influye en nuestra forma de amar y por qué muchas veces confundimos amor con miedo al abandono. Pero sobre todo… hablamos de cómo empezar a construir esa seguridad emocional que muchas veces buscamos desesperadamente fuera de nosotros. ✨ En este episodio descubrirás: • Qué es el apego y cómo se forma desde la infancia. • Por qué desarrollamos apego ansioso, evitativo o desorganizado. • Cómo influyen nuestras heridas emocionales en nuestras relaciones. • Por qué algunas dinámicas de pareja se vuelven tan intensas y agotadoras. • Y cómo empezar poco a poco a sentirte más segura sin abandonarte a ti misma en el proceso. Además, me desnudo un poquito contigo y te comparto parte de mi experiencia personal… de esas noches mirando el móvil a las 3 de la mañana esperando un mensaje. 💛 Y al final del episodio, quédate conmigo para disfrutar de un momento de mindfulness y conexión contigo… para respirar, bajar el ruido mental y volver poquito a poco a ti. ⏱️ GUÍA DEL EPISODIO: 00:00 | Intro: Tu lugar seguro 01:30 | ¿Por qué nos cuesta tanto soltar? 03:45 | Qué es el apego y cómo se forma 06:20 | Los tipos de apego y cómo afectan a tus relaciones 09:15 | Mi experiencia: Cuando amar se convierte en ansiedad 12:00 | Parte práctica: Cómo dejar de sobrevivir emocionalmente en tus relaciones 15:30 | Mindfulness y conexión contigo 18:00 | Pregunta final y cierre 💛 Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo. Y si este podcast te acompaña, no olvides dejar tu valoración de 5 estrellas ⭐️ en Spotify. Me ayudas muchísimo a que este mensaje llegue a más personas que también necesitan sentirse comprendidas. ✨ Si quieres un acompañamiento más personal y profundo en este proceso, puedes escribirme directamente por WhatsApp: 👉 wa.me/34679879964 Gracias por estar aquí. Y recuerda… ✨ despliega tus alas para volar ✨ #apego #apegoemocional #apegoansioso #dependenciaemocional #amorpropio #heridadeabandono #relaciones #inteligenciaemocional #ansiedademocional #podcastemocional #sanacionemocional #mindfulness #autoestima #podcastenespañol

See All (36)

About

Déjame decirte: Hablemos de… es tu espacio seguro para volver a ti. Aquí hablamos de amor propio real, emociones, relaciones, autoestima y esos patrones que repites sin darte cuenta… pero sobre todo, te acompaño a mirarte con más compasión y a empezar a elegirte. En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, historias reales, ejercicios prácticos y herramientas de inteligencia emocional para: ✨ sanar dependencia emocional ✨ calmar ansiedad ✨ fortalecer tu autoestima ✨ poner límites ✨ entender tus heridas ✨reconectar contigo ✨ y construir relaciones más sanas (empezando por la que tienes contigo). Este no es un podcast para hacerlo perfecto. Es un podcast para hacerlo consciente. Porque aquí la prioridad eres tú 💛 Si sientes que das demasiado, que te cuesta ponerte en primer lugar o que quieres aprender a tratarte con más amor, este es tu lugar. Soy Inma Morales, coach en amor propio e inteligencia emocional , terapeuta holística y facilitadora de mindfulness, y estoy aquí para acompañarte paso a paso en tu proceso. Respira… estás a salvo. Y recuerda: despliega tus alas para volar 🦋

Information