豆豆媽咪｜悄悄話時間｜不只是媽媽的療癒日常

豆豆媽咪
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每一位媽媽， 都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。 我是豆豆媽咪， 一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。 我在衣櫃裡錄下了這個節目， 想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。 在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。 有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、 有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲—— 關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」 這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。 不需要完美，只要真實。 讓我們在每一次播放鍵按下的時刻， 都能記得： 妳不只是媽媽，妳是妳自己， 而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗 Powered by Firstory Hosting

  1. 12/26/2025

    EP21｜擺攤人生體驗：當我的心意被說是淘寶貨，我學會了什麼？

    我以為擺攤很簡單，結果每個細節都像一場人生測驗。 雨中茫然、冷風刺骨、三杯咖啡打翻、睡過頭……我狼狽到想原地消失。 但真正讓我記一輩子的，是一句話—— 「妳這不是淘寶的嗎？便宜一點我就買。」 那一刻我才懂： 我們常常被別人隨口一句評價，就開始懷疑自己值不值得。 可擺攤教會我：價值不來自成交，而來自我願意尊重自己的心意與時間。 如果你也正在練習不討好、不委屈，這集想陪你守住自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments #不只是媽媽 #豆豆媽咪悄悄話時間 #人生是來體驗的 #自我成長 #恐慌症 #手作療癒 #女性共鳴 #靈魂省思 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    29 min

  2. 12/26/2025

    EP20｜從恐慌低潮到市集擺攤：如果人生是來「玩」的，妳想玩什麼？

    哈囉，我是豆豆媽咪。 真的好久不見了。這段時間我沒有更新 Podcast，因為我把自己丟進了一場新的挑戰——我去「擺攤」了。 幾個月前，我正走在恐慌症的低潮裡。那段日子很黑，黑到我曾經對妹妹說：「我覺得我去年一整年都一事無成，人生好像沒什麼意義。」回想起來，連我自己都覺得可怕。 但在那片荒蕪裡，有一件事慢慢把我拉回來——編織。 當手指交錯、拉緊、打結，混亂的思緒像被悄悄梳理整齊。我編了上百條珍珠花掛繩，也在這一針一線裡，重新找回一點點「我還可以」的感覺。 於是我決定：我想去擺攤。 不是為了改行，也不是為了證明什麼，只是想體驗——我還能不能，勇敢站到世界面前。 而當我真的站到攤位後面，我才發現：擺攤像一面鏡子。 它照見我怕被否定、怕丟臉、怕不被喜歡的恐懼；也照見另一個我——即使手在發抖，仍願意站出來的我。 這集我想分享一個我走過低潮後的體悟： 人生沒有那麼難，人生是來「體驗」的。 當你把每一步從「成敗」改成「收集」，你會慢慢鬆開那個很重的枷鎖—「我一定要做對、我一定要被喜歡、我一定要有成果。」 擺攤不是成功或失敗，是收集「原來我可以」；被拒絕不是我不值，是收集「我可以承受」；賣得慢不是我不行，是收集「我仍然站在這裡」。 年底了，我也想邀請你一起寫下明年的「願望體驗清單」： 如果你是來人間玩的玩家，明年你還想玩什麼？你想去哪張地圖冒險？ 別再說自己一事無成了。 你能好好呼吸、好好度過這一天，就已經是非常了不起的體驗。 那些低潮不是失敗，而是靈魂正在經歷一場深度旅遊。 謝謝你今晚的陪伴。 我是豆豆媽咪，我們下次悄悄話見。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    23 min

  3. 11/21/2025

    EP19｜我與我的恐慌症（下）：那些說不出口的害怕

    這一集，我要探討的是：為什麼我一直在恐慌？ 意外發現——「死亡」是我的地雷。 上一集我聊了我怎麼發現自己有恐慌症。 這一集，我想和你分享：這段日子，我是怎麼與恐慌症共處。 家人過世、喪禮流程、看到牌位，那些我從沒敢說出口的恐懼與自責。 好在有醫師一句話：「死亡是你的地雷」讓我知道，我並不奇怪。 而書《不再恐慌：自律神經失調的身心靈整合療法》（許添盛）提醒我： → 心悸、胸悶、喘不過氣，不只是身體出問題，而可能是死亡焦慮在提醒我「我怕消失／我怕失去控制」。 當我開始理解：這些害怕不是「我太敏感、我不夠好」，而是被壓在身體裡的記憶。 所以我正在學： – 不再把錯都怪在自己身上。 – 允許自己不那麼拼，不那麼趕。 – 允許自己什麼都不做，也依然值得被愛。 如果你也曾經在黑夜裡、在人前堅強、人後想哭， 那麼，這一集，我陪你。 不急著變好，只陪你看見——你沒有壞掉，你只是太累了。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    25 min

  4. 11/14/2025

    EP18｜我與我的恐慌症（上）揭開那段被我藏了很久的故事

    這一集，我想和你分享一段我藏了很久的故事。 關於恐慌症、關於我怎麼發現自己生病， 還有，那些來自童年的傷口，怎麼在長大後悄悄浮現。 我沒有責怪誰，也不帶怨恨， 只是想溫柔地說：如果童年有傷， #我們可以用自己的力量去療癒。 恐慌症不是懲罰，它是一種提醒 提醒我們，回頭看看那個曾經被忽略的小小的自己。 如果你也曾覺得快撐不住了、這一集，我想陪你坐下來，輕輕地說：你不是孤單的。 下集，我會帶你一起去看見恐慌症背後真正的原因，去理解自己、也去學習怎麼在黑暗裡找到回家的路。 你不是孤單的，我們，一起走。 #各大平台上架中 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    31 min

  5. 10/24/2025

    EP17｜越長越大，我只想和舒服的人在一起：那些不想再勉強社交的時刻

    你有沒有發現——愈長愈大、我們愈喜歡待在熟悉的圈子裡。 這不是我們變得孤僻、也不是不想交朋友，而是不想再浪費力氣在那些不需要的寒暄裡。 我們開始明白：真正的自在，是和熟悉的人一起安靜待著，不用硬擠笑容、也不用想破頭找話題，就算只是單純地存在彼此身邊，就已經足夠了~ 這一集，我想跟你聊聊「熟人圈的安心感」與「社交能量的消耗感」之間的拉扯~ 願我們都能在自己舒服的社交圈裡，找到安放身心的安全感 不再為了合群而委屈自己、可以說話自在，沉默也不尷尬，讓我們在疲憊的日常中，有地方可以靠岸💌 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    18 min

  6. 10/17/2025

    EP16｜和自己在一起：別忘了問問，你最近好嗎？

    這陣子，我發現自己好像又「太忙了」。 忙著當志工、忙著陪孩子、忙著處理家裡的大小事，每天都好像在奔跑，生活看起來很充實，但心裡，卻有一個聲音在輕輕問：「妳是不是又忘了自己？」 昨晚睡前，我突然靜下來，閉上眼睛，對自己說：「嗨，好久不見~」 然後我問了自己三個問題：「妳最近好嗎？」、「有什麼事讓妳覺得開心？」、「今天哪一刻，讓妳印象最深？」 那一刻，我才發現：原來我已經好久沒有，好好和自己聊天了。 這一集，我想邀請妳一起練習「和自己在一起」 因為我們都值得被自己好好對待，被自己擁抱，被自己理解。 那些妳以為撐過去了的委屈、那些不敢說出口的疲憊，都會在妳的溫柔裡，被好好安放。 願這一集，能陪妳在忙碌的生活中，找回一點「屬於自己的時間」。 讓我們一起，重新學會關心那個~總是被放在最後的自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    19 min

  7. 09/26/2025

    EP15｜媽媽的選擇題：工作與家庭之間，我該怎麼選？

    你是否也曾站在人生的十字路口，反覆問自己： 「我該繼續工作，還是留下來陪孩子？」 「如果我選擇工作，是不是就辜負了孩子？ 如果我選擇放下，是不是就放棄了自己？」 這一集，我想把我自己的故事說給你聽。 從新聞主播、健康節目主持人，到育嬰留停的兩年、決定離職的那一通電話…… 我曾經哭著告別夢想，也曾經在家庭與自我之間反覆掙扎。 但我想告訴你： 不管你選擇哪一條路，只要是你誠實看見自己後的選擇，就都是對的。 你不是不夠愛孩子，也不是在犧牲自己——你只是在每個階段，做出最適合自己的安排。 這一集也分享了我常用的「三張紙決策法」： ✦ 價值排序清單｜幫助你釐清此刻最重要的三件事 ✦ 家計安全邊界表｜把不安變成可以量化的安心感 ✦ 時間帳本｜重新找回屬於自己的30分鐘行動力 如果你正在做選擇，這集送給你。 陪你不再感到孤單，讓你知道：你有方法，也有力量。 📮 歡迎來信分享你的故事（可匿名）：dear.dodomami@gmail.com 💛 IG搜尋：@dodomami｜更多媽媽心事，一起說悄悄話 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    30 min

  8. 09/12/2025

    EP14｜階段性友誼：為什麼有些友誼，只能陪我們走一段路？

    你是否也有過這樣的朋友——曾經每天聯絡、無話不談，後來卻慢慢走散了？ 沒有吵架、沒有爭執，只是不知不覺，就變得疏遠了。 這集，我想和妳聊聊「階段性友誼」。 我們的人生像一場長途旅行，每個階段，總會遇見不同的旅伴。 有些人陪我們走很久，有些人只陪一段，但都曾照亮我們的一段人生。 節目中我分享了兩段真實的友情故事— 一段來自高中朋友的深夜通話，讓我感受到友誼不會被時間沖淡；另一段，則是曾經無比親密，後來卻各自沉默的告別。 這是一集關於「放下、感謝、與祝福」的溫柔練習。 願我們都能擁抱現在、也溫柔告別曾經。 📮 歡迎投稿你的友誼故事：dear.dodomami@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcou0fbc0khh01zchsrlc5ha/comments 🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》 陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛 💬 寫信或傳訊給我｜你的故事、你的心事，我都想聽 不管是投稿、分享經歷，還是想匿名聊聊心裡話， 都歡迎寄 Email 或透過 LINE 官方帳號找我， 你的故事，也許能成為下一集溫柔的陪伴💛 LINE 官方帳號｜https://page.line.me/420wotnu 🔗 FB 粉專｜https://www.facebook.com/dodomami520/ 📮 Instagram｜https://www.instagram.com/dobemami/ 💌 合作邀約｜dobemami@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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每一位媽媽， 都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。 我是豆豆媽咪， 一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。 我在衣櫃裡錄下了這個節目， 想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。 在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。 有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、 有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲—— 關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」 這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。 不需要完美，只要真實。 讓我們在每一次播放鍵按下的時刻， 都能記得： 妳不只是媽媽，妳是妳自己， 而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗 Powered by Firstory Hosting

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