كلام منا مع منة

Mennatallah Hamza
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

"كلام منا مع منة" بودكاست بنتكلم فيه ببساطة عن التروما، العلاقات، السلام النفسي، بنشاور علي الجرح الي بنخاف نواجهه و نبدأ الرحلة اللي بنعيشها لاكتشاف نفسنا من جديد . كل حلقة هنا هي مساحة آمنة نواجه فيها مشاعرنا، ونفهم جذور ألمنا، ونتكلم عن التحديات اللي بتشكّلنا، من الطفولة للنهاردة. لو بتدوري على فهم أعمق لنفسك، دعم حقيقي، وكلام من القلب… المكان ده ليك.

Episodes

  1. Jun 16

    فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️

    عمرك حسيت إنك مسجون جوة موبايلك؟ بتفتح السوشيال ميديا ومفتقد القدرة إنك توقف، رغم إن وراك حاجات مصيرية؟ لو أنت من أصحاب الـ ADHD، فالموضوع ده مش كسل ولا ضعف إرادة.. أنت بتواجه فخ كيميائي حقيقي جوة مخك! في الفيديو ده، هنغوص سوا في رحلة داخل خلايا المخ عشان نفهم علمياً وبشكل مبسط العلاقة السرية والمعقدة بين الـ ADHD (تشتت الانتباه وفرط الحركة) وفخ الإدمان السريع للعادات السلبية (زي الموبايل، الجيمنج، الكافيين، العلاقات أو غيره من عادات سلبية). هنعرف سوا إزاي نقص الدوبامين المزمن بيخلي عقل مريض الـ ADHD في حالة بحث مستمر عن "المكافأة الفورية"، وليه العادات السيئة هي الأسهل دايماً في سد الفجوة دي أسرع من الشخص الطبيعي. والأهم.. هنحط إيدينا على خطوات عملية واضحة للتحكم في "فخ الدوبامين" وإعادة توجيه بوصلة التركيز. 🌐 تواصلوا معي على: إنستجرام (Instagram): https://www.instagram.com/mennatallah... تيك توك (TikTok): https://www.tiktok.com/@life_coach_me... This podcast is powered by Pinecast.

  2. Jan 17

    نقطة الصفر

    .

  3. 12/27/2025

    خوف

    عمرك سألت نفسك انا بخاف من ايه؟! ايه هو الخوف بالنسبالي؟ طب الصوت الي بسمعه هو صوتي انا ولا صوت الخوف؟ في الحلقة دي هساعدك تسمع الصوت ده و تحاول تحدده جواك و هل فعلا ده خوف اتزرع جواك و لا ده صوتك انت This podcast is powered by Pinecast.

  4. 07/05/2025

    بداية الرحلة: من التروما للسلام

    كلام منا مع منة

  • 4 Episodes

About

"كلام منا مع منة" بودكاست بنتكلم فيه ببساطة عن التروما، العلاقات، السلام النفسي، بنشاور علي الجرح الي بنخاف نواجهه و نبدأ الرحلة اللي بنعيشها لاكتشاف نفسنا من جديد . كل حلقة هنا هي مساحة آمنة نواجه فيها مشاعرنا، ونفهم جذور ألمنا، ونتكلم عن التحديات اللي بتشكّلنا، من الطفولة للنهاردة. لو بتدوري على فهم أعمق لنفسك، دعم حقيقي، وكلام من القلب… المكان ده ليك.

Information

  • Creator
    Mennatallah Hamza
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Mennatallah Hamza. All rights reserved.
  • Show Website
    كلام منا مع منة