Diabesmart 360°

Dr. Elias Suvalsky
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Diabesmart 360 es el podcast donde se habla claro sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica, sin rodeos ni verdades a medias. Conducido por el Dr. Elias Suvalsky, este espacio reúne a los expertos que están liderando nuevas formas de entender el cuerpo, la glucosa, los hábitos y las emociones. Aquí no se repite lo de siempre: se cuestiona lo establecido, se explica lo complejo en palabras simples y se entregan herramientas reales para vivir con conciencia. Ciencia que sí te sirve. Salud que sí entiendes.

  1. 4d ago

    Lo que la DIABETES realmente le hace a tus RIÑONES | Dra. Caty Duarte

    ¿Qué tanto sabemos realmente sobre nuestros riñones y cómo protegerlos? En este episodio de Diabesmart 360° platicamos con la Dra. Caty Duarte, nefróloga, sobre cómo la diabetes puede afectar la función renal, por qué el daño puede avanzar sin síntomas claros, qué estudios ayudan a detectarlo y qué podemos hacer hoy para cuidar nuestros riñones a largo plazo.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/8O6zxiEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/hP7mym0:00 El papel vital de los riñones en tu metabolismo5:34 Señales silenciosas de alerta en el riñón8:30 La conexión directa entre diabetes y riñones14:45 Obesidad y el fenómeno del riñón graso21:21 ¿Qué significa la presencia de proteína en orina?25:34 ¿Es la diálisis el destino inevitable?33:10 Hábitos cotidianos que dañan tus riñones56:39 Cómo evaluar correctamente tu salud renalAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK -   / diabesmart.mx  INSTAGRAM -   / diabesmart

  2. Sep 24

    No necesitas OPTIMIZAR todo para estar SALUDABLE

    ¿Cuidar más nuestra salud siempre significa estar más saludables? En este episodio hablamos con el Dr. Juan Luis Gallardo sobre la obsesión por optimizar cada número, hábito y aspecto de nuestra salud. Una conversación para entender qué realmente importa, cuándo hacer más deja de aportar y cómo construir hábitos saludables que podamos sostener en el tiempo.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/UfWn9LEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/2IN2I600:00 – La trampa de la optimización: ¿por qué obsesionarse te enferma?05:08 – Lo que de verdad previene enfermedades (sin gastar de más)07:52 – Tu intestino está inflamado: señales que ignoras11:28 – El error de obsesionarse con estudios de laboratorio "perfectos"17:23 – Wearables y smartwatches: ¿ayudan o generan ansiedad?22:45 – Picos de glucosa: el mito que las redes te han vendido29:10 – No arruines tu calidad de vida por seguir una sola moda38:00 – Suplementos: la verdad sobre el gasto innecesario46:15 – Las 3 claves hormonales en la mujer (Magnesio, Omega-3 y Vitamina D)51:00 – Los únicos hábitos comprobados para vivir más y mejorAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

  3. Sep 19

    Lo difícil no es bajar de peso… es mantenerlo | Dra. Mónica McArthur

    ¿Por qué es tan difícil mantener el peso perdido? En esta conversación con la Dra. Mónica McArthur exploramos qué cambia en el cuerpo al bajar de peso y por qué puede aparecer el efecto rebote. Hablamos de metabolismo, hambre, masa muscular, composición corporal y del papel de los medicamentos GLP-1 para entender qué podemos hacer para mantener los resultados a largo plazo.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/UfWn9LEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/2IN2I600:00 – ¿Por qué bajar de peso es fácil, pero mantenerlo parece imposible?03:50 – Qué le pasa a tus células al subir de peso: hipertrofia vs. hiperplasia07:30 – Grasa visceral y la raíz silenciosa de la resistencia a la insulina11:15 – Flexibilidad metabólica: cómo enseñarle a tu cuerpo a quemar grasa18:40 – El impacto de la autoimagen corporal y la trampa de la restricción23:10 – Los 4 pilares fundamentales de una pérdida de peso sostenible29:30 – Por qué tu reloj inteligente y la caminadora te mienten con las calorías34:30 – El «freno de mano» del hipotálamo: la verdadera causa del estancamiento40:20 – El gran peligro de perder masa muscular en dietas y tratamientos con GLP-145:00 – Desbalance de leptina y grelina: cuando tu biología sabotea la saciedad48:50 – El ciclo culpa-compensación: «cheat days», atracones nocturnos y hambre emocional57:00 – Realimentación estratégica: cómo reactivar un metabolismo frenado01:00:40 – El protocolo de ejercicio ideal para oxidar grasa (Pesas, Zona 2 y HIIT)Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK -   / diabesmart.mx  INSTAGRAM -   / diabesmart

  4. Sep 10

    ¿Es normal sentirte así cuando tienes DIABETES? | Fanny Psiquiatra

    Platiqué con la Psiquiatra Estephania Del Aguila Flores (Fanny Psiquiatra) sobre cómo reconocer cuándo la tristeza, ansiedad o desgaste emocional dejan de ser algo pasajero y necesitan atención profesional. Fanny explica señales que solemos normalizar, desmonta estigmas sobre psicólogos, psiquiatras y medicamentos, y muestra por qué cuidar la salud mental también forma parte del tratamiento integral de la diabetes.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/4lBZD4Empieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/ZaT5Xd00:00 - ¿Por qué la diabetes afecta tus emociones? (Datos alarmantes)05:06 - El duelo tras el diagnóstico de diabetes y el cambio de vida07:27 - 3 Focos rojos para detectar depresión o ansiedad a tiempo08:06 - Insomnio y diabetes: ¿Por qué no puedes dormir bien?13:13 - Señales ocultas de depresión: irritabilidad y enojo constante24:43 - El círculo vicioso: ¿Cómo el desánimo descontrola tu glucosa?28:44 - ¿Cuándo la ansiedad deja de ser normal y se vuelve un trastorno?35:52 - ¿Psicólogo o Psiquiatra? Cuándo necesitas cada especialista44:40 - La verdad sobre los antidepresivos: ¿Causan adicción o te sedan?52:43 - Cómo dar el primer paso para sanar tu salud mental y físicaAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

  5. Aug 28

    Lo que nadie te explicó sobre hacer ejercicio después de los 50 | Irene Abadi

    ¿Por qué después de los 50 nuestro cuerpo parece dejar de responder como antes? Irene Abadi nos explica qué cambia en esta etapa, por qué la fuerza se vuelve tan importante y qué podemos hacer hoy para cuidar nuestra calidad de vida mañana.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/z2RdPYEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/XI8zAl00:00 - Introducción: El músculo y tu libertad futura 04:21 - El riesgo de perder músculo a partir de los 30 06:00 - Por qué el cardio en exceso no es suficiente 11:00 - Consecuencias del sobrepeso en la vejez 16:15 - El músculo como protector de tus huesos 19:00 - Cómo el músculo ayuda a controlar la glucosa 22:12 - Caso de éxito: Entrenar fuerza a los 85 años 31:40 - Ejercicios de bajo impacto para las rodillas 40:30 - Cómo crear el hábito de entrenar sin motivación 48:45 - Por qué dejar de obsesionarse con la básculaAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK -   / diabesmart.mx  INSTAGRAM -   / diabesmart

  6. Aug 20

    La conexión entre tu BOCA y tu METABOLISMO | Dra. Saray Aranda

    Descubre cómo tu boca revela problemas de resistencia a la insulina y salud digestiva en esta reveladora entrevista con la Dra. Saray Aranda. Aprende por qué el sangrado de encías y la boca seca son señales de alerta que no debes ignorar para controlar tu bienestar integral. 📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/dnLIFPEmpieza a tomar mejores decisiones para tu glucosa desde hoy. 💙 Conoce y adquiere Diabesmart Control, nuestro curso práctico en línea.👉🏻 https://3o7gjcj.s.gy/PSgdep 03:37 – ¿La boca como señal de colapso corporal? 🚨 05:23 – El error que comete el 90% al comer (y no es lo que comes) 🍎 08:42 – La sorprendente conexión entre la boca y el sistema digestivo 🔄 11:42 – ¿Tu lengua tiene grietas? Lo que la saliva dice de tu salud 💧 13:21 – Los 3 ingredientes "mágicos" para producir saliva sana ✨ 15:56 – Cuidado: Estos medicamentos comunes están secando tu boca 💊 20:39 – Microbiota Oral: El segundo ejército más grande de tu cuerpo 🦠 23:04 – Por qué el enjuague bucal podría estar subiendo tu presión arterial 📈 29:21 – ¿Encías que sangran? El síntoma oculto de la resistencia a la insulina 🩸 44:29 – Más allá del cepillado: 5 pilares para una boca (y vida) sana 🦷Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

  7. Aug 13

    La GRASA es un ÓRGANO (y casi nadie lo sabe) | Dra. Tania Nava

    En este episodio de Diabesmart 360, la Dra. Tania Nava revela por qué la grasa es en realidad un órgano vital y qué sucede cuando se enferma. Aprende cómo la grasa visceral afecta tu corazón y páncreas, y por qué el peso no lo es todo para tu salud metabólica.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/360TN🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻https://bit.ly/4zzCgrJ00:00 - Introducción: La grasa como órgano endocrino01:38 - ¿Por qué la grasa se considera un órgano?02:24 - Grasa visceral vs. grasa subcutánea: Diferencias clave04:23 - El papel de la grasa en el almacenamiento de energía09:12 - Cómo la grasa enferma causa resistencia a la insulina11:37 - Hipertrofia y falta de oxígeno en las células grasas18:14 - ¿Qué es la inflamación de bajo grado y por qué importa?22:28 - Órganos en riesgo: Cuando la grasa entra al corazón y páncreas25:28 - Obesidad metabólicamente sana y lipodistrofia29:20 - Cómo medir tu riesgo: Más allá del IMC33:28 - Los 8 esenciales para recuperar tu salud metabólica36:12 - El impacto del sueño y el hambre emocional39:50 - Ronquidos y apnea: La grasa infiltrada en la lengua43:10 - Nuevos tratamientos (GLP-1) y el futuro de la saludAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

  8. Aug 13

    ¿Perder MÚSCULO es realmente tan malo como creemos? | Dr. Andres Giménez

    En esta plática con el Dr. Andrés Giménez, descubrimos por qué el músculo es el órgano clave para la longevidad y cómo protegerlo al bajar de peso. Aprende estrategias científicas para mejorar tu metabolismo, evitar el efecto rebote y cuidar tu salud cardiovascular a cualquier edad.📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/360ag🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻https://bit.ly/4ysci8N00:00 - El músculo como órgano endocrino y su impacto en la salud 01:34 - ¿Perdemos músculo al usar medicamentos como Ozempic o Mounjaro? 03:08 - Sustancias protectoras que libera el músculo para el corazón 04:21 - Qué es la sarcopenia y cómo afecta después de los 30 años 05:23 - Cómo medir tu fuerza muscular con dinamometría 06:51 - Beneficios del ejercicio de fuerza para el cerebro y las neuronas 08:31 - El impacto del sedentarismo en enfermedades crónicas y cáncer 11:09 - Delgados metabólicamente enfermos: Riesgos del exceso de grasa 13:08 - Cómo saber si tienes sarcopenia midiendo tu pantorrilla 15:05 - Mioestatosis: ¿Qué pasa cuando la grasa entra al músculo? 18:14 - Diferencia entre perder masa muscular y perder función muscular 20:01 - Reality "Peso 360": El enfoque médico para bajar de peso 26:21 - Cómo proteger las articulaciones durante el ejercicio de fuerza 30:30 - La resistencia a la dopamina en personas con obesidad 35:33 - El papel del músculo para evitar el efecto rebote 40:27 - Recomendaciones finales para mejorar tu metabolismoAgenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

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  • Creator
    Dr. Elias Suvalsky
  • Years Active
    2025 - 2026
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    © Dr. Elias Suvalsky
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