低调与和平

小低调的过日子

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3D AGO

EP037.对抗节后综合征：停止放假比学会放假更难

每年春节假期结束，最先开工的不是我的电脑，而是我的「节后综合症」。身体像一具被远程操控的躯壳，准时坐在了工位上，但灵魂还卡在老家的沙发缝里，回味着那些吃剩饭和躲避亲戚盘问的日子。失眠、焦虑、效率归零，我们仿佛经历了一场灵魂与肉体的残酷时差。本期我们就来聊聊，这场从假期幻梦强行切换回打工现实的战斗，以及为什么老板总觉得，无效加班是治愈一切的终极解药。 01:01｜节后上班实录：身体来了，灵魂还在床上！🛏️05:07｜学生时代的作业焦虑：开学前夜，靠抄作业完成的集体反抗！📚08:38｜程序员天赋觉醒：从抄作文到无师自通写代码的奇妙平替！💻15:22｜加班悖论：为什么老板总觉得我们越累效率越高？😤20:39｜职场地位翻转：从乙方孙子到甲方爷爷的短暂逆袭爽剧！👑25:45｜老板的离谱期待：一个人干十个人的活，你是要用工作量送我上天吗？🚀31:43｜假期后遗症：睡前音乐从催眠曲变成了健身房跑圈BGM！🎵38:48｜信息过载时代：刷完短视频，我的大脑被搅拌成了豆沙馅儿！🧠 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】解锁更多知识🧀

42 min
FEB 15

EP036.那些年，我们追与不追的春晚

每年除夕的保留节目，已经不是看春晚，而是看谁能在亲戚的注视下，把手机刷得更丝滑。嘴上说着「今年还行」，手上红包抢得飞起，只有静音的电视在假装热闹。当看春晚变成一场心照不宣的集体表演，我们怀念的究竟是节目本身，还是那个能为一个小品争得面红耳赤的全家福时光？这期就来撕开滤镜，聊聊春晚如何从国民记忆，沦为我们尴尬又必需的家庭背景音。 02:16｜刻进DNA的BGM：北方人春节的自动播放背景音！📻04:09｜真香定律：小时候嫌吵的麻将声，长大后戒不掉的快乐！🀄12:37｜春晚大型失宠现场：我输给的不是另一个台，是你的手机 📱14:04｜顶级讽刺：二十多年前的《打扑克》，今天看依旧刀刀致命！🃏19:39｜听懂已是曲中人：黄渤唱“要求不高”，句句扎在打工人肺管上！💸20:41｜吐槽才是第一生产力：从官方贺电到全民弹幕的狂欢 💬21:12｜春山学大型抓马现场：春晚舞台上的微表情与人情世故 🏔️ 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】解锁更多知识🧀

24 min
FEB 8

EP035.春节战场生存录

春节回家的行李箱里，总塞着两样东西：给爸妈的礼物，和一年的心理建设。从6小时大巴上的「人体雕塑体验」，到饭桌上亲戚的「年终KPI考核」——工资条、房产证、结婚证，少一样都是罪。最绝的是那句「你不结婚你爸妈的钱都没处花」，原来我的单身还能影响家庭GDP？这些年练就的「反催婚兵法」比春晚节目单还丰富：用博士姐姐怼三婶，拿财阀二小姐唬二姨，最后统统收尾成「事业为重」。但真正的战术是半夜和爸妈达成秘密协议——对外统一战线，对内停火休战。毕竟这场亲情拉锯战里，没有赢家，只有慢慢学会把「为你好」翻译成「我懂你」的我们。 00:45｜2262年双春节攻略：现在开始养生，活久点啥都能见到！🎉 05:49｜春运时间黑洞：两小时待机只为飞45分钟，这福气给你要不要啊！✈️ 15:20｜春节版“长征”：提前30天备战七大姑八大姨的哲学三问！🧨 22:05｜反催婚九连环：把“何时结婚”的魔法攻击反弹给大姨家孩子！🎯 26:56｜柜门保卫战：用“事业为重”的盾，守住我那摇摇欲坠的柜门！🏳️‍🌈 34:36｜家庭战争论：当家变成战场，老娘有权拒绝参战！⚔️ 37:12｜做自己的央行：我发行的快乐，不需要全世界都认可！💴 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】解锁更多亲情兵法🧀

38 min
FEB 1

EP034.她的周期，他的困惑：被激素支配的日子，也需要被温柔接住

每个月总有几天想鲨人，不是我脾气差，是我身体里的化学工厂又在开运动会了。前一秒林黛玉，后一秒程咬金，自己都搞不懂自己，还要被别人轻飘飘一句“你是不是来事儿了”给定了罪。凭什么啊？凭什么我们的情绪波动要被当成“矫情”甩锅，而有些人的暴躁就是天经地义？从用报纸包着卫生巾的童年羞耻，到怀孕后性格的魔幻变形，再到产后抑郁的真实战场，这该死的激素，让我们一边承受身体的巨变，一边还要背上“情绪不稳定”的骂名。今天就来一吐为快：被激素支配的人生，到底有多身不由己！当然，理解不等于纵容，真正的亲密，是看见痛苦，也是共同承担。 01:23 ｜等渣男式矛盾心理：怕他不来，又怕他乱来？😏 06:44 ｜每月上演「宫廷大戏」：女性生理周期分四幕的戏剧人生！🎭 12:30 ｜揭秘男性「大姨父」：睾酮周期短得像迷你假期！🏖 29:23 ｜鸭嘴钳恐惧症候群：看到就幻痛的不锈钢童年阴影！😱🦆 32:20 ｜程咬金秒变林黛玉？怀孕带来的性格魔幻变形记！✨🤰 36:56 ｜产后抑郁是激素说了算！止疼药过劲后的真实战场💉⚔ 42:28 ｜与激素和解指南：别和人性斗，找到那个永远托底的人！💞🫂 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】解锁更多知识🧀

43 min
JAN 25

EP033.我对你的爱在第四层

本期我们聊一种特殊的恋爱关系——它不只是性角色的反转，更是一种对传统性别脚本的挑战。当女性不再被动等待，而是主动选择，这背后是对自主权、平等与真实自我的追求。我们也警惕：别让它沦为炫耀的标签，真正的亲密，永远建立在爱与协商之上。 01:05 ｜落难官爷×霸气商女的设定有多爽！📚 02:59 ｜失忆男主甘当赘婿？婚约破坏者竟成权力CP 💑 04:39 ｜角色大反转：女方一主动，就是情感界武则天登基？👑 09:00 ｜还在筛女简历？职场性别偏见什么时候能消失 💼 15:23 ｜ 7岁就立志不生孩子，这才是反传统的真大女主吧 📖 19:50 ｜年轻人把它当时尚标签？这内涵误解可太大了 😅 34:00 ｜性别表演理论：原来我们的人生，全靠演技？🎭 38:44 ｜做真实的自己，关你屁事！💥 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】解锁更多🧀

40 min
JAN 18

EP032.那些无法理解的小说文学

求求了，别再拿网络小说里的标准来要求现实生活了！看文的时候对着腹肌总监流口水，回头却嫌弃身边只会做PPT的同事不够有性张力。凭什么小说主角升级像开挂，我们打工人就得在办公室里围观比电视剧还离谱的抓马？那些被文学作品喂养出的“完美幻想”，究竟是庸碌生活的调味剂，还是让我们在现实里眼高手低的毒药？这期我们就要撕开这层该死的柔光滤镜，聊聊那些被爽文惯坏的胃口，和现实赏给我们的一个个大耳刮子。 ⏱️ 00:03:05 ｜小说vs现实：斗罗大陆的升级比职场简单多了！📖 ⏱️ 00:06:21 ｜办公室秒变捉奸现场，电视剧都不敢这么拍！🎥 ⏱️ 00:12:21 ｜职场黑色幽默：指错问题=调职+「灯挺费油」评价 💼 ⏱️ 00:16:04 ｜羡慕小说「火箭升职」？打工人眼泪掉下来 🚀 ⏱️ 00:22:52 ｜永远第一名的角色？网络文学需要点新花样 🎭 ⏱️ 00:25:49 ｜完美对象幻想图鉴：从腹肌到性张力的终极清单 💭 ⏱️ 00:30:46 ｜性向滑块理论：小说角色的自由变形记 🎚️ ⏱️ 00:34:42 ｜别人上班前跳双人舞，而我。。。（看了眼闹钟）🕺 ⏱️ 00:46:26 ｜阅片量大的副作用：认出抄袭时为时已晚 😅 ⏱️ 00:49:10 ｜给植物喂杏仁豆腐？这脑洞我服！🌿 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】解锁更多知识🧀

40 min
JAN 11

EP031.偶像和我：一场干我屁事的双向奔赴

追星，你属于哪一派？是“淡淡”买专辑的实力粉，还是打榜做数据的狂热派？这期节目里，和平姐和小低调彻底聊开了！自曝为周杰伦“出卖色相”搞磁带、被同桌强行安利Super Junior13子名场面、孙燕姿演唱会嗷嗷哭的感人瞬间…… 同时也犀利吐槽私生饭、毒唯、倒奶投票等迷惑行为。我们坚信：偶像应是引路的星，而不是流量的傀儡。快来听听有没有你的追星缩影，在评论区告诉我们你的看法！ ⏱️ 00:54 ｜上个月见面会后遗症，至今仍在发作 🌟 ⏱️ 02:01 ｜白嫖的快乐：老板娘送的黑胶比买的香 🎵 ⏱️ 02:14 ｜为了搞到“毛片画质”演唱会，竟然要出卖色相？😂 ⏱️ 04:48 ｜ K-POP启蒙：全靠女同桌填鸭式教学 👩‍🏫 ⏱️ 12:24 ｜当我的K-pop被直男室友无情暂停 ⏸️ ⏱️ 20:03 ｜夕阳红粉丝团出征！80后为周杰伦死磕流量 💪 ⏱️ 28:55 ｜倒牛奶事件：我的偶像需要用钱“续命” 🥛 ⏱️ 31:15 ｜王心凌男孩女孩，中年人最后的倔强 🎬 ⏱️ 33:34 ｜氪金党的自我修养：从饭钱到真金白银的进化 💰 ⏱️ 38:39 ｜你不知道的《稻香》：原来是写给汶川地震的歌 🎼 ⏱️ 45:28 ｜在孙燕姿演唱会山顶，哭得比VIP还大声 😭 ⏱️ 48:54 ｜偶像的终极意义：一个比你牛逼的人还在努力 ✨ 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】

56 min
JAN 4

EP030.一怒之下怒了一下

新年伊始，当各大APP忙着为你生成年度报告时，小低调却对朋友圈里刷屏的“泰国跨年”现象感到不解甚至愤怒。为什么大家扎堆去？为什么去完还要像“秀战绩”一样发出来？这到底是个人的自由，还是一种不负责任的“消费群体”行为？本期节目中，小低调与和平姐就此展开了一场激烈而坦诚的辩论。从“网红效应”到“孔雀开屏”，从“直男恶臭”到“年终大促”。和平姐更是祭出了应对此类烦恼的“八字方针”。这不仅仅是一次关于特定现象的讨论，更是一场关于个人选择、社会眼光与如何自处的思考。由于害怕被骂，所以就不放timeLine了~ 👉 小红书/微信搜【低调与和平/DDandHP】

43 min

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