Pretty Soul :La voix de ce qu’on tait, le cœur de ce qu’on ressent.

Adja
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Bienvenue dans un espace brut, sincère, et parfois un peu piquant. Ici, je parle seule, ou peut-être avec toi, de ce qui nous habite mais qu’on ose rarement dire : l’orgueil, la solitude, l’amour, la foi, les non-dits, la pression sociale… En wolof, en français, et surtout en vérité. Ce podcast est un miroir. Parfois flou. Parfois douloureux. Mais toujours humain.

  1. JAN 13

    Amitié fille garçon

    Dans cet épisode un peu particulier, je ne suis pas seule au micro. Pour la première fois, j’échange avec un ami autour d’un sujet souvent mal compris : l’amitié fille–garçon. On parle sans détour de ce lien, de ce qu’il représente, de ce qui peut le fragiliser, mais aussi de la manière dont le regard extérieur, les silences et les interprétations peuvent tout compliquer. Une discussion sincère, naturelle, entre deux personnes qui partagent un point de vue. Ce n’est pas un débat, encore moins une vérité absolue. Juste une conversation vraie, posée, et consciente, sur un lien qui demande parfois plus de maturité qu’on ne l’imagine.

    8 min

  2. 11/19/2025

    Harcèlement : ce que personne ne voit

    Dans cet épisode, on parle du harcèlement chez les jeunes, de ces violences silencieuses qu’on banalise trop souvent au Sénégal. On explore comment ça commence, comment ça détruit la confiance, et comment on peut rompre le silence et se reconstruire. Un moment sincère, nécessaire, pour rappeler que personne ne mérite d’être rabaissé.

    4 min

  3. 11/03/2025

    L’absence d’un père

    Il y a des absences qui sculptent l’âme. Des silences qui deviennent des voix. Cet épisode est né d’une collaboration, d’une confidence entre amies, pour parler de ce manque qu’on tait souvent : l’absence d’un père. Un récit sincère, fragile et fort à la fois, pour toutes celles et ceux qui ont dû se construire à partir d’un vide… et qui apprennent à en faire une lumière.

    7 min

  4. 10/25/2025

    Dépendance affective

    Et si la dépendance affective n’était pas seulement une histoire d’amour ? Dans cet épisode, je parle de ces liens qui nous retiennent, de cette peur d’être seul, et de ce besoin d’exister à travers le regard de quelqu’un d’autre. Parce que la dépendance affective ne touche pas que les couples — elle se glisse aussi dans nos amitiés, et parfois, les deux s’entremêlent jusqu’à brouiller nos repères.

    6 min

  5. 09/12/2025

    L’estime de soi

    Dans cet épisode, je parle d’estime de soi : ce regard qu’on porte sur nous-mêmes, entre doutes, confiance et quête d’équilibre. Un partage sincère, avec mes réflexions et ressentis, pour rappeler qu’on mérite tous de s’aimer un peu plus.

    3 min

  6. 08/14/2025

    Dépression

    Au Sénégal, la dépression n’a même pas de mot dans notre langue la plus parlée. Elle n’existe pas officiellement… et pourtant, elle tue. Elle commence par le corps, finit par l’esprit, et parfois t’emporte jusqu’au pire. Cet épisode, c’est un plongeon dans ce silence qui nous étouffe, et une main tendue pour remonter ensemble.

    6 min

  7. 08/04/2025

    Et si le red flag… c’était toi ?

    Et si, pour une fois, on arrêtait de pointer les autres du doigt… pour se regarder dans le miroir ? Dans cet épisode drôle, sincère et un peu piquant, je t’emmène dans une introspection pas trop lourde mais bien réelle : mes propres red flags. Ghosting, sabotage affectif, exigences bancales… j’avoue tout. Parce que grandir, c’est aussi apprendre à dire : “oui, parfois, c’est moi le problème.” Tu te reconnaîtras peut-être. Ou pas. Mais tu vas sûrement sourire (jaune).

    5 min

  8. 07/29/2025

    Je vous dois plus que vous ne le saurez jamais

    Il y a ceux qu’on n’a jamais remerciés. Parce qu’ils nous ont blessés, ignorés, ou simplement regardés tomber. Et pourtant… sans eux, on ne serait pas montés si haut. Et puis, il y a ceux dont un mot, un regard, a suffi à tout changer. Cet épisode, c’est pour eux. Pour ceux qui ont cru. Pour ceux qui n’ont pas cru. Un merci. Un adieu. Peut-être une renaissance.

    4 min
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Bienvenue dans un espace brut, sincère, et parfois un peu piquant. Ici, je parle seule, ou peut-être avec toi, de ce qui nous habite mais qu’on ose rarement dire : l’orgueil, la solitude, l’amour, la foi, les non-dits, la pression sociale… En wolof, en français, et surtout en vérité. Ce podcast est un miroir. Parfois flou. Parfois douloureux. Mais toujours humain.

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