FEB 12

10. Perfectie, is dat nou nodig?

Voel jij ook die constante druk om alles goed te doen, beter te zijn en niets te laten liggen?In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over perfectionisme en de onrust van altijd maar ‘aan’ staan. Over de lat hoog leggen, controle willen houden en het gevoel dat het nooit genoeg is. Zelfs als alles ogenschijnlijk goed gaat. In ‘Perfectie, is dat nou nodig?’ vertel ik hoe mijn drang naar perfectie, controle en 110% geven me lange tijd verder bracht, maar me uiteindelijk uit balans haalde. Ik neem je mee in hoe perfectionisme ontstaat, waarom het zo hardnekkig is en hoe het je ongemerkt uitput, mentaal én fysiek. En over wat er verandert wanneer je leert luisteren naar je grenzen in plaats van naar je innerlijke criticus. Voor jou, als je:– hoge eisen aan jezelf stelt en jezelf zelden echt tevreden vindt– moeite hebt met ontspannen of ‘niks doen’– snel overprikkeld bent of signalen van stress negeert– bang bent om fouten te maken of te falen– verlangt naar meer rust, zachtheid en ruimte in je hoofd 🎧 Deze aflevering gaat over perfectionisme loslaten, zelfcompassie, stresssignalen herkennen en het verschil tussen gezond streven en jezelf voorbijlopen. Over waarom imperfectie geen zwakte is, maar juist een kracht. En hoe mildheid vaak effectiever is dan discipline. Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die verlangen naar rust in hun hoofd, een betere balans tussen draagkracht en draaglast en een leven waarin ze niet continu hoeven te bewijzen dat ze ‘goed genoeg’ zijn. Met thema’s als:perfectionisme · prestatiedruk · zelfcompassie · stress · burn-out preventie · controle loslaten · grenzen aangeven · persoonlijke ontwikkeling · groei mindset 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent.www.waarishier.com Abonneer je op deze podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Voor maximaal levensgeluk! Muziek: “Great Podcast Intro” van LundstroemBeschikbaar via: Free Music ArchiveGebruikt onder de Creative Commons BY 4.0-licentie

13 min

JAN 12

9. Bijna 36 en weer single!

Voel jij ook die onrust rondom liefde, relaties en alleen zijn? In deze aflevering deel ik een persoonlijk en kwetsbaar verhaal over bijna 36 zijn en opnieuw single. Over de twijfel die kan opkomen: ligt het aan mij? Ben ik te kritisch? Komt die ene ware nog wel? In Vooruit neem ik je mee in mijn eigen liefdesgeschiedenis en de mentale strijd tussen hoop en angst. Over bindings- en verlatingsangst, eindeloos piekeren, de invloed van sociale druk en het vergelijken met anderen. En over wat er gebeurt als je stopt met zoeken vanuit tekort en leert voelen wat je écht nodig hebt in de liefde. Voor jou, als je: – single bent en bang bent om alleen te blijven – twijfelt of je in de juiste relatie zit – onzeker wordt van dating, social media of opmerkingen uit je omgeving – verlangt naar verbinding, maar ook naar trouw blijven aan jezelf – voelt dat je hoofd het overneemt van je gevoel 🎧 Deze aflevering gaat over vertrouwen, emotionele verwerking, zelfliefde en het verschil tussen angst en intuïtie. Over waarom liefde niet ontstaat door forceren, maar door ruimte maken. En hoe je, juist door te voelen in plaats van te vermijden, dichter bij jezelf én bij echte verbinding komt. Voor jongvolwassenen die verlangen naar rust in hun hoofd, helderheid in hun relaties en een liefde die past bij wie ze werkelijk zijn. Met thema’s als: single zijn · liefdesangst · bindingsangst · verlatingsangst · zelfliefde · intuïtie · piekeren · emotionele verwerking · relaties · persoonlijke groei 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent. www.waarishier.com Abonneer je op deze podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Voor maximaal levensgeluk! Muziek: “Great Podcast Intro” van Lundstroem Beschikbaar via: Free Music Archive Gebruikt onder de ⁠Creative Commons BY 4.0-licentie

14 min

12/12/2025

8. Ik wil het allemaal!

Herken je dat gevoel dat je álles wilt?Een fijne relatie, een bloeiende carrière, avontuur, stabiliteit, tijd voor jezelf, vrienden, creativiteit én rust? En het liefst… tegelijk? In deze aflevering deel ik een eerlijk en herkenbaar verhaal over het verlangen om alles te willen en de druk die daar stiekem onder zit. Want als je veel ambities hebt, veel interesses en veel dromen, voelt het soms alsof kiezen hetzelfde is als iets opgeven. Geen wonder dat je hoofd dan in overdrive gaat. “Ik wil het allemaal!” gaat over de spanning tussen willen, moeten en kunnen.Over hoe het ideaalplaatje lonkt, hoe FOMO je keuzes beïnvloedt en hoe vergelijking (bewust of onbewust) je meezuigt in het idee dat je altijd méér zou moeten kunnen dragen.En vooral over de opluchting die ontstaat wanneer je de vraag omdraait: moet ik alles willen? Of mag ik ontdekken wat nú klopt? Voor jou, als je: veel dromen hebt, maar geen idee waar je moet beginnenbang bent om de verkeerde keuze te makenmerkt dat je jezelf opjaagt met ambities en verwachtingenmoeite hebt met rust, ruimte en begrenzenverlangt naar helderheid, vertrouwen en richting🎧 In deze aflevering hoor je o.a.: waarom ons brein overbelast raakt wanneer we te veel opties hebben (keuzestress)het psychologisch effect van FOMO op je keuzeshoe zelfcompassie je helpt om wél duidelijke keuzes te makenwaarom “alles willen” vaak een signaal is van een onderliggende behoeftehoe je ontdekt wat écht van jou is en wat je alleen maar denkt te moetenVoor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die verlangen naar rust in hun hoofd, minder twijfels en een manier van leven die klopt met wie ze van binnen zijn. 💌 Laat me weten wat deze aflevering bij je aanraakt — of stuur hem door naar iemand die ook altijd alles wil. www.waarishier.com Muziek: “Great Podcast Intro” van Lundstroem Beschikbaar via: Free Music Archive Gebruikt onder de Creative Commons BY 4.0-licentie

14 min

11/14/2025

7. Eindelijk, het is me gelukt!

Voel je soms dat je al jaren zoekt naar wat je écht wilt, maar het maar niet helder wordt? In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk verhaal over het ontdekken van je passies, het doorbreken van twijfel en het bouwen van een leven dat klopt. In Eindelijk, het is me gelukt vertel ik hoe een jaar vol grote veranderingen (verhuizen, studeren, starten als zzp’er, nieuwe liefde, een nieuw thuis in Spanje) me dichter bracht bij iets waar ik al zo lang naar zocht: mijn eigen pad. En vooral: hoe ik dat pad lange tijd over het hoofd zag door het bekende Negativity Bias: het mechanisme dat ons brein zo graag inzet, maar niet bepaald helpt. Ik laat je zien hoe het voelt als je terechtkomt in die fase waarin je maar blijft zoeken… naar richting, liefde, werk, woonplek, betekenis. De typische mengelmoes waar zoveel dertigers en jongvolwassenen in vastlopen. En hoe het moment komt waarop je beseft dat je al veel dichter bij je geluk bent dan je denkt. Je hoort hoe manifesteren, lef, comfortzones oprekken, mislukkingen, keuzes durven maken en toeval (dat eigenlijk geen toeval is) samenkomen in een nieuw hoofdstuk. Hoe ik leerde vertrouwen dat geluk niet ontstaat door alleen maar harder te werken, maar door eerlijk kijken naar wie je bent en wat je echt wilt. Voor jou, als je:– Al lang voelt dat er méér in je zit, maar niet weet waar je moet beginnen– Keuzes uitstelt uit angst voor de verkeerde– Het gevoel hebt dat je nog niet “op je plek” bent in werk, liefde of woonplek– In het dertigersdilemma zit en verlangt naar richting, rust en helderheid– Veel nadenkt, twijfelt of jezelf steeds weer afvraagt: “Is dit het nou?” 🎧 Deze aflevering gaat over richting vinden, zelfvertrouwen, veranderen, mildheid, je passies ontdekken, doorzetten én stilstaan. Over durven dromen, durven doen en herkennen dat je vaak al veel verder bent dan je denkt. Met thema’s als: persoonlijke groei · keuzes maken · intuïtief leven · loopbaanvragen · passies ontdekken · zelfontwikkeling · comfortzone · dertigersdilemma · richting vinden · manifesteren 💌 Laat me weten wat dit verhaal bij je losmaakt, of stuur hem door naar iemand die ook op zoek is naar zijn of haar eigen pad. www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over pleasen, innerlijke onrust, grenzen aangeven, zelfvertrouwen en het bouwen van een leven dat écht bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van LundstroemBeschikbaar via: Free Music ArchiveGebruikt onder de Creative Commons BY 4.0-licentie

14 min

09/30/2025 · BONUS

EXTRA : Stilstaan om vooruit te komen

Voel jij ook vaak die druk om afspraken met jezelf koste wat kost vol te houden? Alsof je altijd maar moet doorgaan, terwijl je eigenlijk verlangt naar rust?In deze aflevering deel ik een kort en eerlijk verhaal over loslaten. Over hoe ik mijn eigen afspraak, elke twee weken een podcast, even naast me neerleg. En waarom dat niet falen is, maar juist een oefening in mildheid. In Vooruit vertel ik hoe belangrijk het is om ruimte te nemen. Om niet alles tegelijk te willen doen, maar te leren pauzeren. Want de wetenschap laat zien dat rust nemen geen achterstand is: het vermindert stress, bevordert creativiteit en helpt je sneller herstellen van tegenslagen. Voor jou, als je: Moeite hebt om rust te nemen omdat je bang bent dat je achterloopt Streng bent voor jezelf en last hebt van perfectionisme Voelt dat je afspraken of doelen vooral vanuit ‘moeten’ maakt Snakt naar meer mildheid, ruimte en vertrouwen 🎧 Deze aflevering gaat over loslaten, zelfcompassie en de kracht van pauzeren. Een reminder dat stilstaan soms de beste manier is om vooruit te komen.Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die meer rust in hun hoofd, helderheid in hun keuzes en een leven op eigen voorwaarden willen. Met thema’s als: zelfcompassie · perfectionisme · prestatiedruk · mildheid · stress loslaten · creativiteit · persoonlijke groei 💌 Laat me weten wat dit kleine bericht bij je losmaakt, of stuur het door naar iemand die dit vandaag nodig heeft. www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van LundstroemBeschikbaar via: Free Music ArchiveGebruikt onder de Creative Commons BY 4.0-licentie

4 min

09/16/2025

6. Het grootste avontuur uit mijn leven

Voel jij ook dat verlangen naar avontuur, maar houdt de behoefte aan zekerheid je vaak tegen?In deze aflevering deel ik weer een persoonlijk verhaal – dit keer over het grootste avontuur uit mijn leven. Over hoe ik, controlefreak pur sang, ineens besloot mee te doen aan een tv-programma zonder te weten waar ik in terecht zou komen. In Het grootste avontuur uit mijn leven vertel ik hoe spannend het was om alle controle los te laten, te reizen zonder houvast, én hoe waardevol het bleek om mezelf opnieuw te leren kennen. Ik neem je mee in de lessen die avontuur en risico nemen ons kunnen geven: van vriendschappen en persoonlijke groei tot het vertrouwen dat je meer aankunt dan je ooit dacht. Voor jou, als je: Verlangt naar meer avontuur in je leven maar merkt dat zekerheid je klein houdt Last hebt van faalangst, piekeren of de drang om alles onder controle te houden Soms het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt in verwachtingen en verantwoordelijkheden Voelt dat er meer in je zit, maar moeite hebt om uit je comfortzone te stappen Op zoek bent naar zelfvertrouwen, vrijheid en nieuwe energie 🎧 Deze aflevering gaat over risico nemen, controle loslaten, vertrouwen en durven kiezen voor het onbekende.Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die minder willen leven vanuit angst en zekerheid, en meer vanuit avontuur, groei en hun eigen kracht. Met thema’s als: avontuur · risico nemen · persoonlijke groei · controle loslaten · comfortzone · zelfvertrouwen · intuïtie · vrijheid vinden · veerkracht 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent.www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van LundstroemBeschikbaar via: Free Music ArchiveGebruikt onder de ⁠Creative Commons BY 4.0-licentie

15 min

09/02/2025

5. Ik mis mij

Voel jij je soms zo druk bezig met alles en iedereen, dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt?In deze aflevering deel ik weer een persoonlijk verhaal. Dit keer over het gevoel van jezelf missen. Over hoe het is om door te rennen, te presteren en te voldoen aan verwachtingen, maar ondertussen te merken dat je verbinding met jezelf steeds verder verdwijnt. In Ik mis mij vertel ik hoe ik ontdekte dat ik mezelf voorbijliep, en hoe pijnlijk het kan voelen als je merkt dat je niet meer weet wie je bent zonder alle rollen, doelen en verantwoordelijkheden. Ik neem je mee in de zoektocht naar thuiskomen bij jezelf: van vervreemding en gemis naar stilte, voelen en weer écht aanwezig zijn. Voor jou, als je: Het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn en verlangt naar meer verbinding met jezelf Veel bezig bent met anderen, maar merkt dat je eigen behoeften onderaan komen Vastzit in prestatiedruk, perfectionisme of een volle agenda Regelmatig onrust, leegte of gemis ervaart, maar niet goed weet waarom Zoekt naar meer balans, rust en helderheid in wie je bent en wat je wilt 🎧 Deze aflevering gaat over identiteit, jezelf terugvinden, mildheid en leren luisteren naar wat je vanbinnen nodig hebt.Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die verlangen naar innerlijke rust, zelfvertrouwen en een leven dat echt bij hen past. Met thema’s als: jezelf kwijt zijn · identiteit · balans vinden · prestatiedruk · persoonlijke groei · thuiskomen bij jezelf · perfectionisme · verbinding met jezelf 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent.www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van LundstroemBeschikbaar via: Free Music ArchiveGebruikt onder de ⁠Creative Commons BY 4.0-licentie

12 min

08/19/2025

4. Tegenslag en teleurstelling

Voel jij je soms compleet uit het veld geslagen als iets niet loopt zoals je had gehoopt? In deze aflevering deel ik weer een persoonlijk verhaal. Dit keer over tegenslag en teleurstelling. Over hoe het voelt als je dromen, plannen of doelen ineens een andere wending nemen. Van blessures en financiële tegenvallers tot liefdesverdriet. In Tegenslag en teleurstelling vertel ik hoe ik soms in een slachtofferrol beland (inclusief zelfmedelijden en dramatische gedachten) en hoe ik daar weer uit kom. Ik neem je mee in het proces van balen, voelen, verwachtingen bijstellen en opnieuw kiezen. Over vertrouwen hebben dat er altijd nieuwe mogelijkheden ontstaan, zelfs als je ze nog niet ziet. Voor jou, als je: Het lastig vindt om om te gaan met teleurstelling of tegenvallers Snel verstrikt raakt in doemdenken en je zorgen maakt over wat er mis kan gaan Het gevoel hebt dat het leven je plannen steeds dwarsboomt Moeite hebt om los te laten en vertrouwen te houden Wil leren om flexibel met veranderingen om te gaan en nieuwe kansen te zien 🎧 Deze aflevering gaat over veerkracht, verwachtingen loslaten, mildheid en vertrouwen dat het leven soms een andere route neemt om je precies te brengen waar je moet zijn. Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die willen leren omgaan met tegenslag, minder stress willen ervaren en willen leven vanuit rust, vertrouwen en hun eigen waarden. Met thema’s als: teleurstelling verwerken · omgaan met tegenslag · veerkracht · controle loslaten · piekeren · verwachtingen bijstellen · dankbaarheid · persoonlijke groei 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent. www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van Lundstroem Beschikbaar via: Free Music Archive Gebruikt onder de ⁠Creative Commons BY 4.0-licentie

12 min

08/05/2025

3. Dromen, doe dat vooral groots!

Heb jij dromen voor je toekomst, maar twijfel je of ze realistisch zijn? In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over groots durven dromen. Over hoe verlangens vaak worden overschaduwd door twijfel, overtuigingen en goedbedoelde adviezen. En hoe je juist door bewust te dromen weer helder krijgt wat je écht wilt. In Dromen, doe dat vooral groots! vertel ik hoe ik in een fase van heroriëntatie ruimte maak om mijn dromen serieus te nemen. Niet alleen om te fantaseren, maar om keuzes te maken die daarbij passen. Ik neem je mee in het verschil tussen afdwalen en bewust kiezen, tussen beperkende overtuigingen en nieuwe mogelijkheden.Want wat als je niet té groot droomt, maar juist te klein? Voor jou, als je:- Voelt dat je niet het leven leidt dat echt bij je past- Je dromen uitstelt of wegredeneert- Vastloopt in twijfels of je wel ‘goed genoeg’ bent- Op zoek bent naar richting, vrijheid of nieuwe energie- Klaar bent om weer te voelen wat je zélf wilt, los van verwachtingen 🎧 Deze aflevering gaat over verlangens serieus nemen, beperkende gedachten loslaten en in beweging komen, stap voor stap.Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die willen leven op hun eigen voorwaarden en dromen willen omzetten in daden. Met thema’s als: verlangen · richting vinden · beperkende overtuigingen · keuzes maken · zelfontwikkeling · intuïtief leven · persoonlijke groei · vrijheid 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent.www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat écht bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van LundstroemBeschikbaar via: Free Music ArchiveGebruikt onder de ⁠Creative Commons BY 4.0-licentie

13 min

07/22/2025

Vooruit

Voel jij ook die constante druk om vooruit te komen, maar weet je soms niet waarheen? In deze aflevering deel ik weer een persoonlijk verhaal over de onrust van altijd maar doorgaan. Over het streven naar groei, beter worden, meer doen en het luisteren naar je intuïtie . In Vooruit vertel ik hoe mijn drang naar ontwikkeling, controle en ‘aan mezelf werken’ me ooit verder bracht, maar me nu soms tegenhoudt om echt te leven, in het nu. Ik neem je mee in de worsteling tussen willen groeien en willen rusten. Tussen zelfontwikkeling en zelfzorg. En over hoe het voelt als je op een dag beseft: misschien is stilstaan óók vooruitgang. Voor jou, als je: Keuzestress ervaart en niet meer weet wat echt bij je past. Last hebt van prestatiedruk en het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan Veel nadenkt, piekert of overanalyseert Voelt dat je leeft vanuit je hoofd, maar verlangt naar meer gevoel en intuïtie Zoekt naar richting, rust en meer verbinding met jezelf 🎧 Deze aflevering gaat over controle loslaten, vertragen, mildheid en durven vertrouwen dat je al goed bent zoals je bent. Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die verlangen naar rust in hun hoofd, helderheid in hun keuzes en een leven op hun eigen voorwaarden. Met thema’s als: keuzetwijfel · prestatiedruk · zelfontwikkeling · controle loslaten · piekeren · richting vinden · intuïtief leven · perfectionisme · persoonlijke groei 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of stuur hem door naar iemand die dit herkent. www.waarishier.com Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een leven dat echt bij je past. Muziek: “Great Podcast Intro” van Lundstroem Beschikbaar via: Free Music Archive Gebruikt onder de ⁠Creative Commons BY 4.0-licentie

8 min

07/08/2025

Iets dat controle heet

In deze allereerste aflevering neem ik je mee in een persoonlijk verhaal over controle, perfectionisme en het dertigersdilemma. Je dacht alles op orde te hebben, maar bent niet gelukkig, onrustig of en weet niet meer wat je wil. Je bent niet de enige! In -Iets dat controle heet- neem ik je mee terug naar het begin: toen ik nét mijn coachpraktijk startte en begon met het schrijven van persoonlijke verhalen: over loslaten, eerlijk worden naar jezelf en het verlangen om te leven op je eigen voorwaarden. Een aflevering over persoonlijke groei, keuzes durven maken, pleasen, en wat er gebeurt als je eindelijk stopt met ‘je best doen’. Voor ambitieuze dertigers en jongvolwassenen die verlangen naar rust, richting en vertrouwen. Met thema’s als: keuzestress · perfectionisme · zelfvertrouwen · rust in je hoofd · reizen · pleasen · liefde · piekeren · carrière · dromen · avontuur. 💌 Laat me weten wat deze aflevering met je doet, of deel hem met iemand die dit herkent. Volg de podcast voor meer eerlijke verhalen over zelfontwikkeling, pleasen, grenzen aangeven en een gelukkig leven! Muziek: “Great Podcast Intro” van Lundstroem Beschikbaar via: Free Music Archive Gebruikt onder de Creative Commons BY 4.0-licentie

5 min

Waar is hier de podcast

Episodes

10. Perfectie, is dat nou nodig?

9. Bijna 36 en weer single!

8. Ik wil het allemaal!

7. Eindelijk, het is me gelukt!

EXTRA : Stilstaan om vooruit te komen

6. Het grootste avontuur uit mijn leven

5. Ik mis mij

4. Tegenslag en teleurstelling

3. Dromen, doe dat vooral groots!

Vooruit

Iets dat controle heet

About

Information