西瓜与猫

美滋滋的郭猪猪
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送给每一个困在生活当中却心在路上的我们｜吃着西瓜撸着猫，让我们一起短暂出逃！ 我是鑫仔，前互联网打工人，目前正在GAP中，一个人四处流浪，见世界，见众生，见自己 在这里，我们可以听到 📍天南海北的旅行分享，跟着声音去流浪 📍GAP生活分享，探索人生是否有另一种可能 📍躺平唠日常，发觉生活中的小美好 🍉每月更新掉落 | 点击订阅，让我的声音成为你的「西瓜与猫」🐈

  1. EP26 星座✖️GAP｜为什么我一边想自由一边又懒？

    APR 28

    EP26 星座✖️GAP｜为什么我一边想自由一边又懒？

    本期关键词：Gap Year 星座解读 太阳天秤 月亮射手 上升白羊 自由职业  AI教练 人生选择 🍉🍉本期主题这是一期串台节目，我作为嘉宾，和《逐日路线》的主播Wink，从星座的视角一起回顾了我的Gap Year——从24年11月离职到现在（去年10月），我们聊了Gap期间经历的四个阶段：刚离职的极度放松、之后的迷茫焦虑、做播客的正向反馈、以及最终决定回归职场的心路历程。Wink还从太阳天秤、月亮射手、上升白羊的角度，帮我解读了GAP期我的各种困惑：为什么我会贪恋自由但又缺乏自驱力、为什么明明有社交天赋却偶尔想逃避、以及为什么户外活动和大自然对我如此重要。如果你也正在纠结要不要Gap、或者Gap中不知道如何自处，这期或许能给你一些启发和陪伴。 🐈🐈🐈时间轴 02:44 Gap Year的四个阶段：从极度放松到茫然失措，从焦虑挣扎到慢慢找到节奏，原来每一个阶段都有阵痛期。 05:37 原来我一开始给自己设了一年的期限，但到后来又不想回去了……那到底是怎么决定结束Gap的？ 14:42 月亮射手座实锤：贪恋自由、拖延症、不想上班……原来射手座在富豪榜上人数最少是有原因的！ 17:55 自由职业的真相：你以为可以躺平？结果是醒着就在工作，比上班还累😂想搞副业的请慎重考虑 22:59 Gap带来的最大收获：心态变平和了，上班还是自由职业，都只是一种选择而已。 30:48 写简历时的顿悟：原来我之前那么牛掰！剪辑算什么，写大纲算什么，我可是全能型选手😂现在想想还是觉得好搞笑 33:20 关于星座的❓：同一天出生的人真的会一样吗？Wink从能量健康度的角度给出了解释。 45:40 月亮射手的情绪自救指南：户外、晒太阳、逛公园、看书、学新东西……让心情好起来的各种小妙招 48:24 给想Gap的人一条建议：不要为了Gap而Gap，先搞清楚自己到底想要什么。当然如果真的很累，那就放心休息吧！ 🍉🍉互动区 Gap的话题聊到这里差不多啦，如果你也在Gap中或者纠结要不要Gap，欢迎来评论区聊聊你的故事～记得订阅不走丢哦！

    51 min

  2. MAR 31

    EP25 聊一聊台湾：为什么“她”做梦都想再去台湾？

    本期关键词：台湾 人情味 台北 花莲 垦丁 台湾环岛 沉浸式旅行 原住民丰年祭 夜宿海生馆 徒步太鲁阁 🍉🍉本期主题台湾，一个没去过的人心心念念，去过的人还想再去二十次的地方。这期我们凑齐了梦幻阵容：想去但没去过的主播我，去过20次台湾的“精神台湾人”小妞、在台湾出生现居美国的安妮、土生土长的台湾妈妈葛温。四个人四种视角，聊的却不是常规的景点打卡，而是那些真正让人“去了就回不来”的东西——街头看地图会有人主动来指路、台风天被陌生人拉进家里吃卤肉饭、在垦丁跟着民宿老板夜访潮间带、睡在海洋馆的鱼缸旁看白鲸跟你捉迷藏……听完这期你会发现，台湾的正确打开方式，从来不是环岛，而是慢下来。 🐈🐈🐈时间轴 04:49 第一印象大不同：有人被台湾的人情味击中，有人觉得“好破好旧”，第一次去台湾到底该怎么玩才不会失望？ 11:15 台北深度游：故宫看宝贝、北投泡温泉、平溪线撸猫放天灯、福隆冲浪吃便当……台北一小时圈里居然什么都有！ 23:18 最难忘的一顿饭：台风天被困十分，陌生人家的一碗卤肉饭，成了这辈子忘不掉的味道。 31:01 台湾人情味到底哪来的？从儒家思想、宗教信仰到移民历史，聊着聊着忽然有点感慨…… 36:45 花莲台东线：太鲁阁的蓝绿色溪流、清水断崖的震撼、还有当地人主动开车载着去玩的奇妙经历。 46:24 原住民料理和丰年祭：吃野味喝小米酒，跟着阿美族人一起跳舞，这才是真正的沉浸式体验。 50:10 高雄垦丁线：比台北更慢的步调、西子湾的夕阳、还有可以睡在鱼缸旁边的海生馆！ 54:07 垦丁奇人：民宿老板阿志，白天经营民宿，晚上带客人打手电探访潮间带，三个孩子都是在海边“野生”长大的。 01:07:25 小众路线彩蛋：完全不同的小众路线推荐，快来试试吧，绝对沉浸式体验！ 🍉🍉下期预告台湾的好聊到停不下来！夜宿海生馆到底有多神奇？花莲还有哪些隐藏徒步路线？为什么大家都想去垦丁开民宿？欢迎去过的朋友在评论区分享你的台湾故事，没去过的小伙伴也可以说说你最想去哪里～记得订阅《西瓜与猫》，我们下期见！

    1h 21m

  3. MAR 10

    EP24 芒市好吃，芒市不忙～别赶路，去感受！【下】

    本期关键词：芒市 云南 滇西南 傣族 金塔 银塔 树包塔 松弛感 水果自由 目瑙纵歌节 民族蹦迪 🍉🍉本期主题上一期聊完芒市的好吃的，这一期我们继续拉着《冬月冲壳子》的Goy和冬宝，聊聊除了吃还能干啥？结果发现——好像确实没啥“必打卡”的景点！但恰恰是这种“没啥可逛”，反而成了芒市最迷人的地方。我们聊到了本地人眼中的大金塔（原来它是高中生的考前祈福地）、孔雀湖的发呆哲学、骑“电猫猫”随走随停的自由，还有Goy小时候去溪边野炊的神仙日子。结尾还被安利了大型“民族蹦迪”现场——目瑙纵歌节。听完你会发现，芒市的正确打开方式，不是逛，是呆着和感受。 🎙️主播介绍 鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪｜📮VX：siyecao1402573525 Goy和冬宝：【冬月冲壳子】的主播，两位云南本地人～ 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴00:48 灵魂拷问：芒市除了吃，到底有啥可逛的？来听听本地人怎么说～ 02:55 大金塔的正确打开方式：不只是40块门票，更是本地人茶余饭后爬山遛弯、高考前全班祈福的青春回忆录。 08:57 寨子还是村子？傣族寨子里藏着什么神奇体验？比如……傣语版《粉红色的回忆》！ 11:45 云南人的松弛哲学：哪有啥装备，穿着拖鞋就进山了｜边烤饵块边唠嗑，这才是冬天的意义 19:16 打开芒市的正确交通工具：租一辆“电猫猫”（没错他们这么叫），一天只要40块，随时停车追夕阳。 26:03 饮品时间到！泡鲁达、牛油果果汁、一块多一斤的西瓜……实现水果自由只需要一张去芒市的机票。 33:22 终极彩蛋：目瑙纵歌节了解一下？景颇族的大型“民族蹦迪”现场，不管你是哪个族的，进去跳就完了！包沉浸的！ 🍉🍉下期预告 云南实在太大啦！好吃的、好玩的聊都聊不完。之后我们会继续解锁云南的其他宝藏地，也会串台更多有意思的朋友。如果你也有私藏的云南小众目的地，欢迎在评论区安利给我们～记得订阅《西瓜与猫》和《冬月冲壳子》，一起云吃云逛云快乐！

    41 min

  4. JAN 20

    EP23 芒市好吃，芒市不忙～别赶路，去感受！【上】

    本期关键词芒市、德宏、云南、傣族美食、腌菜膏、烧烤油碟、过手米线、撒撇、饵丝、下午茶、小众旅行 🍉🍉本期主题在这个寒冷的冬天，异常怀念去年在云南芒市的日子，于是邀请了芒市的本地朋友，从本地人的视角和游客的视角，一起聊聊云南边陲的宝藏小城——芒市。这里没有西双版纳的喧闹，却充满了浓郁的傣族风情和让人瞠目结舌的美食。 我们从游客的“惊为天人”视角，到本地人的“独家记忆”视角，为你挖出了最地道的玩法：在“冰柜前”盲点神奇炒菜、被十几米长的调料台震撼、尝试从“柠檬撒”到“苦撒”的饮食哲学进阶……准备好让你的味蕾和好奇心一起飞往这个“黎明之城”了吗？ 🎙️主播介绍鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪｜📮VX：siyecao1402573525 Goy和冬宝：【冬月冲壳子】的主播，两位云南本地人～ 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴03:50 碎碎念我们的芒市初印象～ 09:04 美食宇宙第一站：“腌菜膏”是什么？从水腌菜、干腌菜到烧烤灵魂蘸料，一种腌菜的百变形态大公开！ 16:31 游客震惊体验：“冰柜点菜”是啥操作？没有菜单，对着食材直接点，在傣味小炒店打开美食新世界😋酸木瓜炒牛肉和薄荷炸排骨真的强推！ 23:08 烧烤狂欢：芒市烧烤两大门派——自己烤的涮牛肉油碟 VS 师傅烤的香辣小串，你站哪一边？ 28:19 早餐的仪式感：走进芒市米线铺（银家早点），被长达十几米、琳琅满目的调料台吓到！论云南人吃米线究竟能有多么讲究！ 36:48 甜蜜插曲：缅甸传来的“甩粑粑”，灵魂吃法竟然是……最后要撒上一把奶粉？ 37:37 小吃与“黑暗料理”：下午茶配拌菜？万物皆可“撒撇”？从“柠檬撒”到终极“苦撒”的味觉晋级之路。 41:54 文化深一度：“撒撇”为啥是傣味灵魂？本地人Goy为你解密这道“苦尽甘来”的美食 45:57 哲理时刻：从橄榄、咳地佬的“苦尽甘来”，聊到生活感悟——食物的味道有时比生活更真实 🍉🍉本地人美食推荐😋好吃哒 缅甸炼乳版泡鲁达、缅甸甩粑粑、草莓酱、牛油果、菜包鱼、生奶烤饼、缅甸油面 酸牛肉饵丝、酸角鸡火锅、过手米线、撒撇 推荐店铺 1.一面之缘(缅味小吃) 2.勐巴纳美食城-赵老李烧烤 3.甘老奶泡鸡脚 4.银家早点 5.兰英锅贴店 6.松树寨有很多当地参餐馆(最具本地文化特色的傣族村寨和点菜的饭店) 🍉🍉听众互动芒市的好吃的真是三天三夜也聊不完！下期我们将继续深入这座小城，聊聊除了吃之外，怎么逛怎么玩，才能获得最地道的沉浸式体验。 欢迎在评论区分享你的芒市记忆，或者你最想尝试、但还没敢吃的一道菜。 记得订阅《西瓜与猫》和《冬月冲壳子》，带你发现更多宝藏目的地，我们下期见！

    49 min

  5. 12/23/2025

    EP22 骑行小白第一次长途就冲了海南环岛，勇敢的人先享受世界？

    本期关键词：骑行 海南骑行东线 海南环岛 长途骑行 骑行攻略 三亚 大东海 亚特兰蒂斯水族馆 万宁 好汉坡 文昌老爸茶 环岛心得 骑行搭子 🍉🍉本期主题朋友们大家好，今天继续跟大家分享我的海南环岛骑行～以一种碎碎念的方式，带大家沉浸式的体验骑自行车旅行是一种什么样的体验～ 上期聊完西线，这次继续东线“骑”遇记！从三亚出发，沿着东线一路向北回海口，没想到一路上不止有椰林海风，还有爆胎、推车、迷路和无数个“我为什么在这儿”的瞬间……但也因此遇到了免费看鱼的快乐、被路人小姐姐赠图的惊喜、在雨中与牛羊同行的治愈，以及终于完成环岛那一刻的骄傲。如果你也喜欢慢慢看风景、偶尔崩溃但始终向前的旅行方式，这期适合你～ 🎙️主播介绍鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴00:37 DAY7：三亚大东海躺平，0km，👤👤，☀️ 大东海太适合度假啦喝咖啡|沙滩上晒太阳|踩水|拍照|发呆，闲适的一天 05:00 DAY8：三亚大东海——陵水清水湾，60km，👤，🌤️ 爆胎了==|海棠湾亚特兰蒂斯失落的水下世界好治愈，一定要去！|赤岭橘子海，很小众很适合度假|清水湾，沙滩上一直走就很舒服，好开心的一天 14:23 DAY9：陵水清水湾——万宁神州半岛，80km，👤，☀️☀️，最不喜欢的一天😭 陵水的路一如既往的好骑~|好汉坡盘山太虐了😖|日月湾不要去，爬坡+修路，不是人走的😓|万宁的海没有很喜欢，万宁的路很不喜欢，推车崩溃的一天😭 22:28 DAY10：万宁神州半岛——博鳌，90km，👤，🌧️ 路上好多小草原~|下大雨了，躲雨💔|正门岭大桥爬坡看风景|路遇的姐妹帮忙拍了雨骑的照片，很喜欢~|博鳌吃了芒果肠粉，好吃！ 27:46 DAY11：博鳌——文昌，65km，👤，🌧️ 又爆胎了==好想还车被小王同学摁住了==|牛奶海阴天不好看|文昌老爸茶好吃！沉默赶路的一天 🤐 33:24 DAY12：文昌——海口517骑行驿站，80km，👤，🌧️ 鸡血满满的开始最后一天了！直接国道抄近路了，干不动了|环岛旅游公路终点打卡|517打卡领奖章，在3月8号完成环岛，太牛了，这仪式感太满了~ 最后还有一些碎碎念和一些装备上的参考 40:16 ，车子可以自己带可以租，装备清单如下~ 通过骑车的方式丈量海南，路上看到了很多想看的和意料之外的风光，还遇到了好多有趣和有爱的人儿，吃到了很多特色的东西，这对我而言是很富足的收获，我很满足~ 如果你也心动想出发，记得订阅哦！ 大家有没有类似“身体在地狱，眼睛在天堂”的旅行经历呢？欢迎在评论区分享你的故事～我们下期见！

    44 min

  6. 12/16/2025

    EP21 我的海南骑行“公路片”，如何被风与日落治愈

    🍉🍉本期主题朋友们大家好，今天继续跟大家分享我的海南环岛骑行～以一种碎碎念的方式，带大家沉浸式的体验骑自行车旅行是一种什么样的体验～ 海南环岛？骑行？顾名思义，就是骑着自行车沿着海边玩一圈，1000km左右，很有挑战又很有仪式感的事情，喜欢骑自行车的我就跃跃欲试了~ 我的环岛路线是西进东出，就是海口沿着西边到三亚（西线），然后三亚沿着东边回海口（东线），一共骑了12天，之后在三亚躺平了几天~这一期先跟大家分享西线的有趣经历，下一期再分享东线的经历~ 🎙️主播介绍鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴03:16 DAY1：海口——临高市，110km，👤👤👤，🌧️ 517骑行驿站→海南环岛旅游公路起点，环岛就正式开始啦~风雨交加的赶往临高市，平路|爬坡|下坡|推车，开局有点虐== 08:41 DAY2：临高市——海花岛，105km，👤👤👤👤👤，🌧️ 龙门激浪很不错|千年古盐田啥也没有|去海花岛的洋浦大桥自行车可以过，直接去二号岛住宿就行~又是很虐的一天== 14:44 DAY3：海花岛——棋子湾，75km，👤，☀️ 海花岛好适合旅居~|海尾湿地公园啥也没有==|向往的生活蘑菇屋吹吹风很巴适~|棋子湾最美公路打卡拍照确实好看~|棋子湾日落没赶上，大角公园挺舒服~自己骑好开心！ 23:49 DAY4：棋子湾——东方市，60km，👤，☀️ 棋子湾日出失败|四更支线比主线多20km，按需选择|各种野海滩，随便拐下去看海|鱼鳞洲日落很好看~|遇到了好多很好的姐姐，好休闲又开心的一天~ 30:40 DAY5：东方市——莺歌海镇，90km，👤👤，☀️，最开心的一天！ 风车很壮观，风车海滩也不错|捡到了合适的搭子~|收获了很多爱的骑行驿站！|金月湾又舒服又好看~|莺歌海好巴适，日落是橙色的！最最最开心的一天！ 44:44 DAY6：莺歌海镇——三亚大东海，110km，👤👤，☀️☀️ 莺歌海出来全是妖风==|莺歌海盐场是假的...|天涯海角进去得坐景观车，没去==|椰梦长廊的日落是紫色的！|三亚好大，夜骑好危险==终于赶到三亚啦~ 🍉🍉互动环节一路上遇到了好多有趣和有爱的人儿，我也慢慢的找到了自己喜欢的节奏，一边骑车一边看风景，不知道大家有没有也觉得很有意思~下一期再跟大家继续聊环岛骑行的东线，我们下周见~

    52 min

  7. 12/02/2025

    EP20 一个女生环海南岛骑行1000km，我得到了什么❓

    🍉🍉本期主题 朋友们大家好，今天跟大家一起聊一聊我今年一个人去海南岛环岛骑行的故事~海南环岛？骑行？羊行老师说这是我的“期末大作业” 从最多 50 公里的骑行经验，到 12 天 1000 公里的环岛；从被搭子硬骑 110 公里拉爆，到学会主动退出、按照自己的节奏看海、看日落、在野海滩发呆。这一路，她遇到了爆胎、烂路、生理期、糟糕的天气，也遇到了送瓜的阿姨、做咖啡的房车大哥、青旅里女生的夜谈，还有莺歌海村口一排吊床上的慢生活。 这一期聊的，是一趟骑行，也是一个人如何慢慢学会：接受不确定，并承认自己很厉害。 🎙️主播介绍鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 羊行，【苦中找乐】的主播 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴02:14 为什么选择海南环岛骑行？明明在北京只骑过 50 公里 05:51 “搭子文化”的初体验与磨合：当你的队友是“拉力赛选手”时，该追赶还是放手？ DAY1海口——临高市，110km517骑行驿站→海南环岛旅游公路起点，环岛就正式开始啦~风雨交加的赶往临高市，平路|爬坡|下坡|推车，开局有点虐09:46 旅途转折点：决定独自上路，按照自己的节奏拥抱风景，要不然的话我来干啥来了呢？ DAY2：临高市——海花岛，105km龙门激浪很不错|千年古盐田啥也没有|去海花岛的洋浦大桥自行车可以过，直接去二号岛住宿就行~又是很虐的一天== 10:32 海南西线的野性魅力：享受独自骑行的快乐，并在不知名的野海滩，偶遇在这个岛屿上不同活法的人们 DAY3：海花岛——棋子湾，75km海花岛好适合旅居~|海尾湿地公园啥也没有==|向往的生活蘑菇屋吹吹风很巴适~|棋子湾最美公路打卡拍照确实好看~|棋子湾日落没赶上，大角公园挺舒服~自己骑好开心！ 18:12 独处的魔法：为什么一个人旅行时，反而会变得更外向？ 。 DAY4：棋子湾——东方市，60km棋子湾日出失败|四更支线比主线多20km，按需选择|各种野海滩，随便拐下去看海|鱼鳞洲日落很好看~|遇到了好多很好的姐姐，好休闲又开心的一天~ 22:26 莺歌海奇遇：一个电线杆上都挂着吊床的小镇，和当地人的神仙日子 。 DAY5：东方市——莺歌海镇，90km风车很壮观，风车海滩也不错|捡到了合适的搭子~|收获了很多爱的骑行驿站！|金月湾又舒服又好看~|莺歌海好巴适，日落是橙色的！最最最开心的一天！ DAY6：莺歌海镇——三亚大东海，110km 莺歌海出来全是妖风==|莺歌海盐场是假的...|天涯海角进去得坐景观车，没去==|椰梦长廊的日落是紫色的！|三亚好大，夜骑好危险==终于赶到三亚啦~ DAY7：三亚大东海躺平，0km 大东海太适合度假啦~喝咖啡|沙滩上晒太阳|踩水|拍照|发呆，闲适的一天~ 31:51 囧途开始：第一次爆胎、生理期骑行与亚特兰蒂斯水族馆的治愈时刻 。 DAY8：三亚大东海——陵水清水湾，60km爆胎了==|海棠湾亚特兰蒂斯失落的水下世界好治愈，一定要去！|赤岭橘子海，很小众很适合度假~|清水湾，沙滩上一直走就很舒服，好开心的一天~ 35:50 绝望的一天：绝望坡与修路，心态崩了怎么办？ DAY9：陵水清水湾——万宁神州半岛，80km陵水的路一如既往的好骑~|好汉坡盘山太虐了😖|日月湾不要去，爬坡+修路，不是人走的😓|万宁的海没有很喜欢，万宁的路很不喜欢，推车崩溃的一天😭 41:17 最后的考验：连绵的阴雨、总是漏气的轮胎，非常惨又有点抓马的一天，论一个“鼓励师”的重要性== DAY10：万宁神州半岛——博鳌，90km路上好多小草原~|下大雨了，躲雨💔|正门岭大桥爬坡看风景|路遇的姐妹帮忙拍了雨骑的照片，很喜欢~|博鳌吃了芒果肠粉，好吃！ DAY11：博鳌——文昌，65km又爆胎了==好想还车被小王同学摁住了==|牛奶海阴天不好看|文昌老爸茶好吃！沉默赶路的一天 🤐 48:16 终点海口：在三八妇女节这一天画上句号，那一刻感觉自己无比强大 DAY12：文昌——海口517骑行驿站，80km鸡血满满的开始最后一天了！直接国道抄近路了，干不动了|环岛旅游公路终点打卡|517打卡领奖章，在3月8号完成环岛，太牛了，这仪式感太满了~ 50:06 Gap Year 的收获：当我不做完美攻略时，更能拥抱生活的不确定性 。 🍉🍉一些新知 gap / gap year —— 常译作“间隔年”，指在学业或工作节奏之间，刻意空出一段时间，用来旅行、做志愿者、实习或思考下一步人生方向，在欧美青年群体中较常见。 中铁快运托运自行车 —— 中国铁路系统旗下的货运服务，可提供自行车等大件物品的托运，骑行者可提前将车寄到目的地车站存放，付费标准按重量和里程综合计算。 海南环岛旅游公路 —— 围绕海南岛海岸线修建的旅游景观公路，主线全长约 988 公里，是海南自贸港建设的标志性工程之一，沿途串联海湾、红树林等多种景观，并配套驿站、自行车道等设施。 搭子文化 —— 社交媒体时代兴起的一种临时结伴方式，人们通过平台寻找在节奏、预算、偏好上相近的同伴，一起完成旅行、运动、吃饭等活动，通常不绑定长期关系。 老爸茶 —— 海南本地的传统茶饮与点心文化空间，名称源于当地对年长男性的称呼“老爸”。老爸茶馆既是居民日常社交场所，也逐渐成为游客体验海南市井生活的重要打卡点，并已被列入省级非物质文化遗产名录。 日月湾国家冲浪训练基地 —— 位于海南万宁日月湾的专业冲浪训练与赛事场地，常年浪况稳定、浪高适中，是国内外冲浪爱好者和职业选手的重要聚集地，每年承办多项国内外冲浪赛事。 青年旅舍（青旅） —— 以床位为主、公共空间充足的住宿形式，价格相对亲民，鼓励旅人之间的社交与交流，常见于背包客、长途旅行者聚集的地区。

    54 min
  8. EP19 从刷手机到生活多姿多彩，不上班后怎么构建生活秩序？

    11/18/2025

    EP19 从刷手机到生活多姿多彩，不上班后怎么构建生活秩序？

    本期关键词: GAP生活 不上班 生活秩序 秩序重建 刷手机 找搭子 自律 他律 低成本探索 焦虑 身心健康 养育自己 🎙️主播介绍鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 阿媛，一个超会生活的女生 | 小红书：达圆不大圆 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🍉🍉本期主题今天想跟大家聊一聊不上班之后怎么重新构建生活的秩序，把生活过的多姿多彩~为什么想聊这个话题呢，上班的朋友们可能觉得很不理解，有大把的时间去做大把自己喜欢的事情不就行了~哈哈哈哈哈，话虽然是这么说，但是人一旦完全自由之后，那也有可能脱缰了==每天刷手机到深夜，然后陷入虚无和焦虑…（我也经历过这个阶段==）这可能是很多刚开启GAP的小伙伴的真实写照，所以今天邀请了我的GAP搭子和好朋友阿媛来一起聊天，阿媛可是构建生活秩序的一把好手！ 我们分享了如何通过“找搭子”告别拖延、用“免费试”低成本探索20+种爱好、以及怎样一步步构建起井井有条又丰富多彩的日常。原来不上班后的生活秩序，不是靠硬撑，而是通过一些巧思和主动，让自己自然进入“比上班还忙但超快乐”的状态~ 如果你也正在寻找节奏，不管是上班还是不上班，快来一起听听吧！ 🐈🐈🐈时间轴02:27 从“躺平摆烂”到“我要改变”：是什么时候意识到，需要重建生活的秩序的呢~ 07:24 改变第一步：靠自己不行？那就主动出击寻找“他律搭子”！ 12:53 搭子筛选指南：居住地近、目标一致…越了解自己，越能找到对的人~ 20:33 打开新世界的大门：如何利用“免费试”低成本探索20+种兴趣爱好？ 29:05 一周生活大公开：模拟上班、图书馆打卡、运动…来看看我们的充实日程hhhh 34:38 当焦虑来袭：如何与情绪做朋友？一句点醒梦中人的安慰有多重要？ 41:50 动起来就有答案：从情绪低谷到快速走出的实战案例分享 44:18 GAP带来的惊喜收获：体重掉了、心律齐了，还重新养了自己一遍！ 🍉🍉互动环节这期跟大家分享了很多让自己生活多姿多彩的小妙招，也期待在评论区看到你们构建生活秩序的小妙招~如果觉得这期节目对你有启发，欢迎订阅评论和转发，你的支持对我们非常重要~我们下期再见啦~

    49 min
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