退一万步

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“退一万步”是一档关注泛文化内容的节目，我们主要聊最新的文娱现象和生活方式，希望能为精神生活挤出一块小小的角落。 *本节目由「大声意」制作出品。

Episodes

  1. 09/19/2025

    07.转运有“魔法”：从提升自己的“配得感”开始

    《姐姐当家》里董璇和万千惠身上的“低配得感”令人感慨，她们在家庭生活中的委曲求全和做小伏低，背后仿佛有共同的心理机制在作祟。配得感，一种时时刻刻影响我们人生选择的人格特质，无论在生活中还是职场中，都发挥着越来越重要的作用。 为什么有人成功了却还被“冒名顶替综合症”困扰？为什么女性在机会面前更容易畏手畏脚？拥有健康的高配得感能给人生带来怎样的改变？ 本期节目我们想跟大家探讨这样的内容。 【时间轴】 03:59 《姐姐当家》里的董璇和万千惠，配得感为什么这么低？ 12:47 如果你总觉得自己不配，很可能得了“冒名顶替综合症” 16:18 《向前一步》中的女高管视角：为什么女性总是不敢往前站？ 20:58 对平衡术的完美追求，让人困于委曲求全的低配得感 25:29 从《红楼梦》中的小红说起，拥有高配得感的人是什么样？ 32:24 脱口秀演员嘻哈的反抗：生气才是美德 34:51 社交媒体上给自己敬酒的潮流，是在说“我配得上现在的成就” 36:48 也敬董璇“一杯酒”：你的不幸并没有不光彩，而是折射出你的宝贵品格 41:11 重视积极的心理暗示：假装你能实现某个目标，直到你真的实现了 剪辑：黑阳 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 08/13/2025

    06.重建“附近的关系”，孤岛和孤岛之间也是有路的

    人类学家项飙在新书《你好，陌生人》中提倡“最初的500米”，以此重构“消失的附近”，这是否能成为改善都市人原子化生活状态的药方？如今，年轻人对现实生活圈子的陌生化日益普遍，与之相伴的则是网络世界的喧嚣、站队和情绪化发泄。或许，越是愿意去了解身边具体的陌生人，构筑真实的附近的关系，就越不容易被宏大的抽象话题所裹挟，也越能过好自己的小日子。 【时间轴】 02:53 通过“最初的500米”，重新构建“消失的附近” 06:56 日剧《住宅区的两人》，跟闺蜜在一个小区抱团养老的生活 18:11 邻居带我长大，亲身经历的美好大院时光；以及偶遇的靠谱合租室友 24:39 《一个叫欧维的男人决定去死》，“附近的关系”如何重塑人的精神世界 32:44 近水楼台先得月，远距离给感情带来的磨损让人无奈 36:44 《东京八平米》，走出社区之外，能收获怎样的开放式关系 46:04 上海“社区花园”计划，大城市通过公共空间来重建邻里关系 49:25 年轻人的新型关系：拼做饭阿姨，做遛狗搭子 剪辑：黑阳 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 07/09/2025

    05.影视改编“大热门”马伯庸，如何精准狙击职场“牛马”们的命门？

    最近，马伯庸的小说《长安的荔枝》迎来影剧双开花，6月剧集热播完，7月电影又要上。可惜剧集口碑并不理想，不如原著小说紧凑而动人心弦，我们的节目也主要围绕小说展开。谁能想到，当代职场牛马能与一枚唐朝的九品芝麻官遥相共情？马伯庸写活了身在食物链底端的社畜哆哆嗦嗦、艰难求存的卑微人生。 然而，要论马伯庸最值得掰开细看的职场读物，却是另一部“大话西游”的《太白金星有点烦》。这部小说的时空背景更加跳跃，直接挪到了神仙斗法的三界四洲，即便如此，仍能精准狙击职场牛马的命门。它不仅对职场生态和权力系统有着敏锐的洞察，对社会乱象的种种影射也很耐人寻味，看完它，对成人世界的理解又能深入一分。 【时间轴】 04:38 当代职场牛马与唐朝芝麻官李善德的遥相共情 14:05 马伯庸的职场三部曲中，《太白金星有点烦》扎实而老道 26:00 太白金星和观音之间的关系，尽显职场中跟同事的相处之道 47:36 当卑微社畜接到一个大项目，是选安稳落地还是叠满buff？ 58:48 卑微职场人的向上管理，需要做好哪几步 1:16:58 在职场上做一个精致的利己主义者，是最优解吗？ 剪辑：黑阳 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 06/04/2025

    04.优胜劣汰的主流思维，如何让人人都变成输家

    《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》由哈佛大学政治哲学教授迈克尔·桑德尔所著，这位学术明星多年前曾以《公正》一书闻名中国。在我看来，《精英的傲慢》同样是在探讨“公正”问题，只不过这次桑德尔将矛头直指从高校开始蔓延的优绩主义。在学校用成绩给学生分类，在社会用文凭定人优劣，这种优胜劣汰、能者多得的主流思维固化已久，在很多人看来完全没有问题，但桑德尔一针见血地指出，这些表面的公平其实根本不是公平，甚至会制造更多的不公平，从而拉大不同人群之间的隔阂和仇恨，并不利于营造和谐社会。 【时间轴】 03:05 《精英的傲慢》对优绩主义的反思，延续了桑德尔对“公正”的讨论 09:23 优绩主义造成的深远影响是社会阶层的对抗与撕裂 16:31 优绩主义的“公平竞争”并不公平，因为每个人的起跑线都不一样 23:02 人和人之间天分的差异，就和阶层差异一样普遍存在 27:39 在一场人人都想赢的竞赛里，人人都会受伤 34:37 优胜劣汰的主流思维还能改变吗? 38:08 普通人应该先从尊重“下位者”做起，跳出输赢、高下的固定框架 42:14 对个人价值的理想评价，是看其对公共利益的贡献 剪辑：黑阳 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 04/30/2025

    03.《苦尽柑来遇见你》：东亚家庭说不完的爱与怨

    高分韩剧《苦尽柑来遇见你》所呈现的内容话题十分丰富，其中最吸引人的是它对家庭关系的讲述，令东亚地区出身的观众普遍心有戚戚。东亚家庭中，父母对孩子包裹式的感情，既造成了父母的牺牲，也带来了孩子的压力，这种无限的循环是否能找到安全出口？与此同时，该剧对东亚家庭关系的挖掘，有极尽真实、细微的部分，比如孩子对父母的埋怨和不满；也有过于浪漫化、戏剧化的虚构，比如塑造了一对过于完美的父母。这让它错过了深入一些重要问题的机会，父母对孩子的爱真能做到毫无条件吗？多子女家庭的父母真能处理好公平问题吗？我们希望借这部作品来探讨这些跟每个人都息息相关的话题。 【时间轴】 04:09 《苦尽柑来》对东亚家庭关系的呈现打破了国界 07:52 典型的东亚父母，是对孩子生活无止尽的付出和参与 14:11 如何重新认识父母，身份与个体的重述 16:34 孩子对父母的感情往往更复杂、更微妙 19:45 当孩子想要的越来越多，如何面对父母能力的局限? 24:37 不求回报的父母之爱，现实中存在吗? 30:21 对家庭中真正尖锐话题的回避，导致该剧过于温吞 35:12 孩子对父母的理解，有时只能等待时间的推动 48:24 父母之间的感情，才是一个家庭的基石 53:29 剧中对父母爱情的描述过于理想化，削弱了现实主义锋芒 63:39 家庭题材才是真正的“恐怖片”，探讨空间非常广阔 66:30 从土壤里钻出来的诗意，别有一番风味 BGM：IU - 밤 산책, So!YoON! - 활활, 추다혜 - 청춘가 剪辑：黑阳 【关于我们】 夏天:自媒体撰稿人，长期专注文化领域，聊创作也聊生活 八尺:前媒体从业者，不知名小说家，脱口秀演员 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 03/24/2025

    02.那些国产电影没有说透的女性困境，这些引进片做到了

    3月的国内院线有两部引进片上映，意大利的《还有明天》和英国的《初步举证》。两部电影都不约而同地从社会制度层面呼吁女性权益的落实，前者让人看到投票选举等政治权利对女性的重要性，后者让人看到女性在司法系统面前长期所处的弱势地位。不同于《出走的决心》和《好东西》等国产电影倡导女性在生活观念层面的解放，《还有明天》和《初步举证》则是直指社会底层设计和女性困境之间的深层关系。 本期节目将对比这几部国内外的电影，从不同角度思考女性处境的形成，以及局面的改变可以怎样发生。 【时间轴】 02:19 意大利电影《还有明天》票房口碑双丰收 06:32 《还有明天》对女性叙事的深层推进 08:32 家庭中的男性是如何对女性形成压迫的 11:12 女性在家庭和社会中的地位普遍低下 20:09 女性面对的选择：要婚纱还是读书？ 23:42 电影背后的意大利国情：婚姻法的通过 26:40 《还有明天》和《出走的决心》对比 30:19 《出走的决心》倡导的是女性在心理层面的解放 35:05 《初步举证》和《还有明天》的共性：号召女性社会权益的落实 41:10 《初步举证》指出女性在性侵案件中不被公正对待的原因 43:28 女性权益的弱势，跟男性在社会中的主导地位是什么关系？ 49:20 现实生活中，女性的弱势地位和被动状态比比皆是 55:19 女性为什么不能将希望寄托在感情和婚姻之上 01:01:39 《看不见的女性》：生活中物品设计对女性的忽视 ED：《初步举证》插曲Self Esteem - I'm Fine 剪辑:黑阳 【关于我们】 夏天:自媒体撰稿人，长期专注文化领域，聊创作也聊生活 八尺:前媒体从业者，不知名小说家，脱口秀演员 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 01/02/2025

    01.咸鱼翻身的故事不灵了，什么样的少年精神是观众还相信的？

    国产动漫《雄狮少年2》，豆瓣评分高达8.4，这个分数比三年前上映的第一部还要高。但是，这部电影似乎叫好不叫座，上映半个多月票房仍未过亿，最近又迅速被刚刚上映的《小小的我》《误杀3》超越。 这部电影的问题很明显，剧情老套，讲述了一个咸鱼翻身的陈旧故事，对角色内心挖掘也不够深入，又赶上今年低迷的电影市场和尴尬的档期。这些因素导致它没能在票房上翻身。 今天《退一万步》的两位主播夏天和八尺，就这部电影的优点和缺点详细聊了聊，同时，话题也延伸到了其他几部少年电影。在时代情绪不断变化中，到底什么样的少年电影是受欢迎的，值得电影从业者和热心观众们深入思考。 【时间轴】 第一部分：电影在讲什么故事 02:41 《雄狮少年2》的优点 08:17 《雄狮少年2》实际上在讲一个老故事 12:03 《雄狮少年2》票房为什么那么差 14:00 老套的理想主义无法打动观众 15:10 第一部的主题要比第二部好 20:19 电影定位青年群体，但没实现目标 第二部分：对比其他少年电影 22:44 其他少年电影，拍的怎么样 25:38 少年低谷逆袭的故事，大家已经不信了 29:49 5年前，我们还相信我命由我不由天 31:15 电影给人造梦，但太脱离现实也没人买账 35:42 《少年的你》这种现实主义电影，社会议题强，市场表现很好 第三部分：电影之外的现实情况 38:39 现实社会中的少年，在经历着什么 44:45 每一代人有每一代人的命运 46:36 过渡期不一定是坏事，一些新的标准正在建立 49:44 我们喜欢的少年形象，得有点叛逆精神 ED：福禄寿FloruitShow - 心静自然凉 剪辑：黑阳 【关于我们】 夏天：自媒体撰稿人，长期专注文化领域，聊创作也聊生活 八尺：前媒体从业者，不知名小说家，脱口秀演员 -本节目由「大声意」制作出品- 在小宇宙查看该单集文稿

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