老友唠嗑

老友唠嗑
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《老友唠嗑》是两位特爱唠嗑的老友共同创立的播客，ta是一档和您分享日常、分享快乐的一档闲谈治愈播客，希望能给大家带来快乐，让我们一起成长、一起进步、一起做一个奇思妙想的唠嗑者。 唠唠嗑聆听你的生活，分享你的幸福，做我们自己人生中的自由者，和我们一起进行思想的碰撞吧。 搭子唠嗑快乐多，朋友一起话很多。

  1. Jul 27

    【闺蜜夜谈06】别只为周末活着|一周七天，本就全部属于你自己

    职场|自我成长|时间观念|如何利用碎片时间|投资自己|打工人|上班=牺牲自我？ 🎙️本期简介 闺蜜夜谈久别更新，苹果、兔子换新工作后深陷打工忙碌期，停工许久再度合体唠嗑。刷到一个治愈所有打工人的观点：我们总习惯性厌恶周一到周五，把所有快乐寄托于周末，但一周七天的每一分每一秒，从来都只属于自己。二人结合自身职场经历、惰性内耗、心态转变真实对谈，分享教培特殊作息、新工作适应期困境、休息期习惯性躺平、拖延自救的真实感悟，对比松弛自律的生活范本，打破“上班=牺牲自我”的固有认知，教会普通打工人跳出周末续命式内耗，在工作日碎片时间取悦自己、投资自己，温柔治愈当代职场人的焦虑与麻木。 🎙️主播介绍 兔子：《老友唠嗑》主播，性格冷静克制，曾从事教培行业，作息与常人双休不同，拥有独特的时间感知观，偏爱居家独处，擅长理性拆解生活心态。 苹果：《老友唠嗑》主播，三分钟热度探索型人格，近期换新工作深陷打工忙碌，容易把生活期待全部寄托在周末，时常陷入行动拖延。 ⏰ 完整时间轴 00:28 久违开播！停更原因揭秘：双双陷入职场忙碌期 01:03 话题切入：打破打工人固有执念，工作日同样属于自己 01:20 兔子真实经历：教培特殊作息，极致忙碌与松弛生活的反差感悟 02:31 职场通病：换新工作陷入莫名疲惫，休息期躺平却满心负罪感 03:51 深度自省：普通人的惰性内耗，永远为拖延找借口、为摆烂找理由 04:03 神仙生活范本：别人周末尽兴治愈，工作日从容缓冲的松弛活法 05:17 核心感悟复盘：拒绝厌恶工作日，学会在日常中自我投资、取悦自己 06:12 听友社群活动官宣：春日色彩发现计划，一起捕捉身边美好 💬 本期互动话题 1.你是否只期待周末，工作日满心抵触、度日如年？ 2.休息日你是出门游玩放松，还是在家躺平休息？ 3.你会利用工作日下班时间读书、发展爱好提升自己吗？ 📒 收听小福利 欢迎加入官方听友社群，参与春日「每周色彩」线下观察分享活动；有生活感悟、书单故事均可投稿邮箱，收录进「老友定格瞬间」板块。 📌 「老友定格瞬间」分享区 不管是你的年度书单截图、喜欢的书摘、读书时的治愈角落（比如书桌、咖啡厅），还是和书有关的小故事，都欢迎发给我们！分享方式：私信我们 / 发送至邮箱 laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 Shownotes 里，让大家的阅读快乐互相传递～ 📌 下期预告 持续更新生活化、职场心态类闺蜜夜谈内容，后续还会上新小众副业、留学成长、哲学阅读系列，记得订阅锁定更新！ 偷偷预告一下，下一期也会是闺蜜夜谈，聊聊我们俩的专业与就业~有很多小秘密是之前从未提及到的哦~ 📮 联系方式 投稿邮箱：laoyoulaoke@foxmail.com 听友社群：可添加小助理入局，参与春日限定「每周色彩」分享活动 🎧 收听指引 可在小宇宙、QQ 音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、哔哩哔哩等平台搜索「老友唠嗑」收听，解锁更多内容～ b站小红书也已经上新视频播客，感兴趣的友友们可以移步观看~ 🎶BGM：Roa-《Refresh》 在小宇宙查看该单集文稿

    【闺蜜夜谈06】别只为周末活着|一周七天，本就全部属于你自己

  2. Jul 7

    【阅读系列03】《人的自我寻求》-明明工作做得很好，却时常感到抽离、麻木，为什么？

    🎙️本期简介 阅读系列上新啦！本期邀请喜爱哲学社科的新朋友桃夭共读存在主义经典《人的自我寻求》。二人结合换工作的真实经历，拆解当代人普遍的内心困境：适配新岗位却产生强烈抽离感、长期职场消耗带来身心分离的空洞感、习惯依靠外界评价定义自我、逃避孤独反而更孤独。深度剖析适应性内卷、功能性人格、存在性焦虑，理清环境规训如何慢慢消解内在自我，同时预告下期延伸时代视角继续探讨自我议题，温柔清醒，适合深陷迷茫、职场内耗、时常丢失自我的友友们~ 🎙️主播介绍 桃夭：本期串台嘉宾，《第二种答案》主播，哲学社科深度阅读爱好者，善于从存在主义心理学视角剖析当代人的自我、焦虑与孤独，擅长提出引人深思的底层问题。 苹果：《老友唠嗑》主播，多次跨行业跳槽，亲身经历职场拉扯与自我怀疑，擅长结合真实生活案例拆解情绪与内心困境。 ⏰ 时间轴 Part1 开场 00:07 阅读系列上新，嘉宾桃夭自我介绍，本期共读《人的自我寻求》 01:05 缘起：节目搁置半年，恰逢苹果换全新赛道，完美契合本期自我探讨主题 01:38 换岗心路：彻底更换工作赛道，重新认知自身适应力的边界 Part2 书本核心切入 03:40 外部持续变化时，如何守住稳定的 “自我” 05:30 职场现实困境：擅长的技能被动复用，被迫陷入不喜欢的工作内容 08:07 自我认知拉扯：职场习惯隐藏真实想法，分不清是成熟还是丢失自我 10:06 细微的自我消解：事事顺遂却产生陌生抽离感，温水煮青蛙式内耗 Part3 空洞感讨论 12:02 现代人的空洞感-像 NPC 机械完成生活任务，内心体验长期缺席 13:44 深层探讨：过度适应环境，会跳过与内心对话，弱化和生活的联结 Part4 孤独/焦虑讨论 15:06 外部评价体系：活在他人期待里，依靠外界反馈确认自身价值 17:49 逃避孤独的陷阱：频繁刷手机、找人倾诉，只会加剧深层孤独 19:21 存在性焦虑解读：选择必然伴随舍弃，新旧身份交替的真空期最迷茫 22:55 焦虑的底层根源：压抑的童年内在冲突，成年后持续内耗 28:27 下期预告：延伸时代视角，聊聊大环境变化如何影响自我感知 66:20 来互动起来吧 💬 本期互动话题 你有没有工作做得很好，但内心感到麻木、抽离的时刻？ 你是否习惯依靠他人的评价、反馈来判断自己？ 面对孤独和自我空洞，你有哪些和自己相处的自愈方式？ 📒 收听小福利 欢迎加入听友社群，交流读书感悟、职场内耗、自我成长心事；有书单、读后感、人生困惑均可投稿至邮箱，后续开设共读栏目分享。 📌 「老友定格瞬间」分享区 不管是你的年度书单截图、喜欢的书摘、读书时的治愈角落（比如书桌、咖啡厅），还是和书有关的小故事，都欢迎发给我们！分享方式：私信我们 / 发送至邮箱 laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 Shownotes里，让大家的阅读快乐互相传递～ 来自梦儿分享的雨天折射下的光影PS：拍的太绝了，我以为是梦儿学过摄影，用相机拍的呢~ 来自梦儿分享的梅子树（看起来超好吃~） PS：想偷吃hhhh 来自《待机时间》的快乐去昆明西山分享的漂亮苔藓 PS：最近快乐在各种旅游，蛮羡慕啊~~~ 📌 下期预告 下期的阅读系列我们将延续本期存在主义话题，结合时代大环境，深入探讨社会浪潮下，个人的自我感知如何被塑造、拉扯，持续深挖焦虑与自我的底层逻辑，敬请期待！ 📮邮箱： laoyoulaoke@foxmail.com 🎧 收听指引 可在小宇宙、QQ 音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、哔哩哔哩、虎扑播客等平台搜索「老友唠嗑」收听，解锁更多内容～ 🎶BGM：Roa-《Refresh》 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jun 22

    唠嗑23：两周年特期|第一期音质差到想删除，坚持两年后我们发生了什么？

    🎙️本期简介 《老友唠嗑》两周年专属特辑！2024 年 6 月首期上线，从燥热盛夏走到又一年盛夏，苹果与兔子相伴录制整整两年。 两位相识十一年的闺蜜，完整复盘两年播客之路：回忆首期粗糙录制、断断续续的断更周期、数据低迷的失落、剪辑路上的心态转变；分享打动自己的暖心听友留言、两年间各自的心态蜕变、录制途中的遗憾趣事。 在此期间我们聊过婚恋观、职场内耗、高敏感自愈等话题，对比开播初心与当下心境；坦诚聊中途想放弃的瞬间、做播客带来的个人成长，同时公布栏目全新规划（大家期待一下哦~）。 无鸡汤、不煽情，全是普通人为爱发电最真实的心声，致一路同行的彼此，也致每一位双向治愈的听友。 🎙️主播介绍 兔子：《老友唠嗑》主播，苹果相识 11 年闺蜜，偏爱独处慢成长，不被内卷裹挟，性格温和通透，擅长从安静视角拆解情绪与生活，陪伴完成全部两周年录制。 苹果：《老友唠嗑》主播，一年换 4 份工作、横跨 5 个行业，从零自学剪辑运营播客，擅长在奔波试错中寻找自我，热衷挖掘普通人成长故事，统筹节目全流程。 ⏰ 完整时间轴 00:08 开场 Part1 时光回溯⬇️04:08 回忆首期趣事 07:58 初心对比：开播初衷 VS 两年后心态 10:45 两年断更全复盘：5 个月超长停更、阶段性停工背后的故事 13:56 数据惨淡/无人问津时的心情 16:06 剪辑心路：从极度排斥到当成日常，摸鱼剪辑的趣味日常 18:47 暖心听友故事：忠实听友自发活跃社群、戳中泪点的走心评论 22:27 两年双向成长复盘 播客能力蜕变 + 个人心态巨大改变 27:39 两年录制遗憾 剪完未发布的年度复盘节目、丢失的视频素材 现在得加上一个，和兔子录完奥德赛时期发现没点录制键，补录迟迟约不上兔子，555~ 48:30 圆满小事盘点：爆款内容带来动力、播客倒逼社交与表达成长 53:45 录制趣味花絮：日常互怼拌嘴、松弛随性的线上录制日常 Part2 未来规划⬇️35:25 节目规划 投稿共读、线上连麦、副业 / 留学 / 青年成长新系列 Part3 花絮来袭⬇️38:54 是花絮哦~ 💬 本期互动话题 你是从哪一期入坑《老友唠嗑》？ 两年里哪一期内容治愈、改变过你？ 这两年你的人生最大变化与成长是什么？评论区一起聊聊 📒 收听小福利 欢迎加入听友社群，和同频听众交流成长、分享生活感悟； 有情感故事、人生思考、投稿话题均可发送邮箱，我们会开设专属共读栏目。 📌 「老友定格瞬间」分享区 不管是你的年度书单截图、喜欢的书摘、读书时的治愈角落（比如书桌、咖啡厅），还是和书有关的小故事，都欢迎发给我们！分享方式：私信我们 / 发送至邮箱 laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 Shownotes 里，让大家的阅读快乐互相传递～ 最近跟着梦儿认识了好多新植物，大家一起来猜猜这都是什么植物~ 以下图片均来自梦儿~ 咪咪~ 📌 下期预告 两周年特辑更新完毕，全新内容持续上线！下一期我们继续阅读，聊一聊《人的自我寻求》这本书，记得订阅蹲守更新！ 📮邮箱： laoyoulaoke@foxmail.com 🎧 收听指引 可在小宇宙、QQ 音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、哔哩哔哩、虎扑等平台搜索「老友唠嗑」收听，解锁更多有趣的内容～ 🎶BGM：Roa-《Refresh》 在小宇宙查看该单集文稿

    唠嗑23：两周年特期|第一期音质差到想删除，坚持两年后我们发生了什么？

  4. May 27

    【闺蜜夜谈05】被催婚、相亲、恐婚包围？两个女生坦诚聊婚姻选择

    🎙️本期简介 十年闺蜜暖心对谈，解锁当代年轻人多元婚恋观、恋爱观与生育观。抛开世俗眼光与固有标准，从性格差异、相处模式聊到相亲经历、家庭催婚，直面恐婚、晚婚、随缘择偶等真实状态。不输出标准答案，不刻意说教，结合亲身经历与身边见闻，探讨外界负面故事、亲友催促、相亲经历对婚恋观的影响，分享相处里对 “安全感、及时回应、边界感” 的看重，也真诚劝诫大家不必试图改变他人，学会和同频的人同行。全程氛围松弛、笑点密集、观点真实接地气，不灌输标准答案，尊重每一种人生选择，，愿大家都能遵从内心，遇见同频之人，从容面对情感与生活。 🎙️主播介绍 兔子：苹果相识十一年的闺蜜，偏爱独处自愈，性格慢热谨慎，对待恋爱与婚姻态度稳重，看待情感问题理性客观，拥有独到的思考与见解。 苹果：社交能量型人格，乐于分享生活感悟与真实想法，对待情感真诚坦率，在人际交往中重视安全感与及时回应，心态通透且乐于倾听不同观点。 💬 听友互动 你的恋爱观、婚姻观和生育观是什么？你认为婚姻是人生的必选项吗？ 面对家人催婚、频繁相亲，你有哪些实用的应对小妙招？ 你是否在意朋友 / 伴侣无法及时回复消息？评论区聊聊你的想法 ⏰ 时间轴 00:34 话题缘起：和高中好友闲聊，意外聊出五花八门的婚恋态度 01:27 性格差异：外向社交充电 VS 内向独处治愈，不同性格如何看待恋爱 亲密关系思考：恋爱是耗费时间精力or恋爱是治愈？ 相处底线：偏爱踏实靠谱的关系还是重视及时回应与彼此尊重？ 08:05 婚恋观念变迁：从年少想 “直接结婚”，到如今谨慎对待婚姻 11:35 家庭影响：地域、父母观念、亲友催生，带来的婚恋压力与应对方式 相亲实录：亲身经历相亲后的感悟，心态与择偶标准的变化 恐婚根源：接收过多负面婚姻故事，产生的焦虑与畏惧心理 原生家庭、周遭环境，如何影响我们的婚恋选择？ 人生选择探讨：婚姻与生育并非人生必选项，一切随缘静待缘分 25:49 走心感悟：不必试图改造他人，和同频的人同行才最舒服 29:12 互动邀约：欢迎分享你的恋爱观、婚姻观~ 投稿通道：情感故事、观点想法均可投稿，一起交流探讨 31:37 小插曲：录制趣味小插曲 📒 收听小福利 想要和主播深度交流情感困惑、分享生活日常，欢迎加入我们的同频听友社群，和更多小伙伴一起畅聊心声。 有情感故事、观点感悟想要投稿分享，也可以通过邮箱联系我们哦。 📌 「老友定格瞬间」分享区 不管是和同频朋友的合影、小众活动的票根，还是生活里的治愈碎片（比如听友分享的月亮、风景），都欢迎发给我们！ 分享方式：私信我们 / 发送至邮箱laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 SHOWNOTES 里，让大家的温暖互相传递～ 快来定格你的美好瞬间呀！ 来自梦儿分享的下过雨后红色的天空 来自密朗近期吃的的好看的日料 来自我近期吃到了超好吃的面包~谁还不是个面包脑袋啦~ 跟友友们汇报四月份去参加了狂喜播客节，收获了很多，认识了超多大佬！还见到了张维威！！！！ 📌 下期预告 喜欢本期闺蜜走心唠嗑，欢迎点赞收藏订阅《老友唠嗑》，更多生活化、情感向话题持续更新。 精彩内容不停歇，下一期我们将特邀新朋友，分享精彩的留学故事，后续还会解锁更多趣味话题，敬请期待！ 📮邮箱： laoyoulaoke@foxmail.com 🎧 收听指引 可在小宇宙、QQ 音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、哔哩哔哩、虎扑等平台搜索「老友唠嗑」收听，也可以搜索「王大胆说」关注嘉宾的播客，解锁更多勇气满满的内容～ 🎶BGM：Roa-《Refresh》 在小宇宙查看该单集文稿

    【闺蜜夜谈05】被催婚、相亲、恐婚包围？两个女生坦诚聊婚姻选择

  5. May 25

    唠嗑22：从零做起二十余期！聊聊普通人做播客的实战经验与避坑指南

    🎙️内容简介 这是一期诚意满满的播客创作干货分享~结合自己产出二十余期节目的亲身经历，与嘉宾线下轻松对谈，毫无保留分享从萌生想法、敲定选题、邀约嘉宾，到线上线下录制、音频剪辑、多平台分发的完整流程。细数创作路上踩过的各类坑点，拆解新手实用操作技巧，不谈宏大流量玩法，只分享亲身走过的弯路与实用心得，同时坦诚探讨小体量播客的收益现状、为爱发电的初心价值，对比单口与对谈节目优劣，既有实操干货，也有成长感悟，给想要入局做播客的爱好者真实参考，这一期干货满满值得参考。 🎙️ 嘉宾&主播介绍 嘉宾｜怪怪：怀揣热爱的声音创作爱好者，亲身尝试录制内容，带着创作困惑与思考参与对谈，一同拆解做播客路上的经验与难题。 主播｜苹果：《老友唠嗑》主播，从零起步深耕播客创作，累计产出二十余期节目。在一次次摸索试错中积累实操经验，偏爱松弛走心的聊天氛围，乐于分享创作心得与生活感悟。 💬 听友互动 你有没有做播客的想法？创作时最困扰你的环节是什么？ 你更喜欢单人独白，还是对谈形式的播客节目？ 分享你的创作小技巧，评论区一起交流学习~ ⏰ 时间轴指引 00:08 开篇絮语：节目搁置缘由，结识同行后的全新感悟 03:50 创作初心：因喜爱闲聊结缘播客，以此维系朋友情谊 05:47 选题秘诀：日常灵感取材 + 数据反馈，双向规划内容方向 07:41 嘉宾邀约技巧：从身边好友起步，循序渐进拓展同圈主播联动 13:35 录制干货：线上线下录制工具、新手设备入门建议 设备方面 自用麦：博雅（优点：便宜，适合在安静的场景下）、大疆（优点：降噪强，但和动圈麦比还是会把噪音都录上） 专业的动圈麦：罗德（很专业、各方面能力强，音质会强）； 线上录制软件 腾讯会议、myclub（停服了，伤心😭）、Riverside Studio 17:22 剪辑心得：多款剪辑软件对比，创作耗时与内容取舍心得 剪辑软件 剪映、AU、喜马拉雅剪辑 18:43 多平台分发：同步发布与精细化运营的实操区别 23:07 收益实话：小众播客变现现状，精神收获远超物质回报 25:13 发展思考：个人兴趣播客与 IP 变现类播客的不同发展路径 27:29 模式探讨：单口和对谈播客的创作难度与各自魅力 录制时的小花絮~暖暖的阳光洒在桌子上~ 录制时的环境~ 📌 下期预告 【闺蜜夜谈】全新话题上线！一起畅聊当代年轻人婚姻观，跳出传统固有认知，探讨婚恋选择、相处边界与内心择偶态度。聊聊感情里的取舍顾虑、现实考量与自我坚守，不同想法碰撞走心观点。后续还将解锁更多情感成长向话题，订阅「老友唠嗑」，我们一起探讨走心婚恋态度～我们下周四凌晨见~ 🎧 收听指引​ 点击订阅《老友唠嗑》，每周三凌晨，和我们一起唠生活、聊成长～更多精彩内容，记得准时收听，咱们不见不散～！ 📮邮箱：laoyoulaoke@qq.com 同时，您也可以在QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐、虎扑、哔哩哔哩等平台找到我们，期待与您建立更紧密的联系，共同探索更多未知的美好。 🎶BGM：Roa-《Refresh》 ✨补充提示 本期超多工具名称、设备型号、运营细节均整理在时间轴中，感兴趣的朋友可以查阅参考~ 有创作疑问、节目投稿需求，均可加入听友群/邮箱投稿沟通交流 📝内容补充 1.关于和嘉宾录制 前期多和嘉宾聊，录制前有前采，闲聊以及在这段时间确实聊得内容和大纲，最好建联后尽快沟通，最好用打语音去进行前采 2.线上录制软件 用腾讯会议时用自己的流量，会减少吞音以及一些延迟现象 在小宇宙查看该单集文稿

    唠嗑22：从零做起二十余期！聊聊普通人做播客的实战经验与避坑指南

  6. May 20

    唠嗑21：停止内耗！成年人最顶级的清醒：允许自己做个人

    🎙️本期简介 一场截然不同的灵魂碰撞！一个在奔波折腾中寻找自我，一个在安静独处中坚守本心。 抛开世俗标准、外界评判、人情束缚，两大主播深度走心畅谈，直面当代年轻人普遍存在的精神内耗、职场焦虑、人情困扰、自我否定等痛点。 不灌鸡汤、不讲大道理，全是亲身经历与真实感悟，教会大家放下执念、接纳情绪、遵从本心，坦然允许自己做一个普通人，轻松自在过完这一生。 🎙️主播介绍 鲍里斯：心灵之旅主播，典型高敏感人格，极易被外界情绪消耗，偏爱独处自愈，心思细腻善于深度思考，擅长从内心视角解读情绪与生活。 苹果：《老友唠嗑》主播，看似高能量实则三分钟热度，一年内横跨三大行业更换四份工作，典型折腾型成长选手。靠播客治愈自我内耗，擅长在不断试错中找寻人生方向，随性通透，敢直面内心选择。 ⏰ 完整时间轴 00:00 串台开场｜两大播客主播正式联动，介绍彼此性格与节目调性 00:42 灵魂碰撞：折腾型人格 VS 独处型人格，两种截然不同的生活状态 01:57 比较式安慰：别人口中 “你已经很好了”，为何反而让人更加内耗？ 04:08 课题分离必修课：分清他人评价与自我本心，不被外界声音裹挟 11:24 频繁跳槽心路：一年多份工作，从自我怀疑到坦然遵从内心选择 16:24 职场心声：破除辞职羞耻感，正视双向选择的职场关系 19:43 高敏感人群困境：共情力强易内耗，人际交往中的拉扯与精神消耗 20:45 思维格局差异：面对 AI 时代浪潮，焦虑内耗 VS 主动寻找新机遇 40:12 当代年轻人通病：享受生活的羞耻感，被传统观念束缚的自我压抑 43:42 观念畅谈：新一代亲子教育理念，摒弃父辈固有期许 47:54 现实共鸣：厌倦人情往来，拒绝无意义社交内耗 54:53拥抱松弛感，允许自己做普通人 55:26 主播剪辑走心彩蛋：录制后复盘感悟，深度解读职场选择与人生取舍 59:47 拒绝标签化自我：不被高能量 / 低敏感人设定义，接纳多面的自己 01:04:18 节目收尾 💬 本期互动话题 你是否经常被他人的比较式安慰搞得心情压抑？ 身为高敏感 / 高能量人格，你平时都是如何自愈内耗的？ 你有没有过辞职羞耻感、享乐负罪感这类情绪？评论区聊聊你的心声 📒 收听小福利 本期完整情绪自愈干货文案、内耗调节小方法，加入听友群即可免费领取～ 想要和主播深度谈心、倾诉生活烦恼，也欢迎入驻我们的同频听友社群！ 📌 下期预告 喜欢本期走心对谈，欢迎点赞收藏订阅《老友唠嗑》&《心灵之旅》，两大治愈系播客持续更新，陪你治愈情绪、梳理生活、向内成长。 还没听够？安排！下一期我们聊播客制作的那些事，后续还会解锁更多成年人情绪、职场成长、自我成长深度话题，敬请期待！ 📮邮箱： laoyoulaoke@foxmail.com 🎧 收听指引 同时，您也可以在小宇宙、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐等平台找到我们，期待与您建立更紧密的联系，共同探索更多未知的美好。 在小宇宙查看该单集文稿

    唠嗑21：停止内耗！成年人最顶级的清醒：允许自己做个人

  7. May 12

    【塔罗系列02】塔罗实操翻车？裸辞选工作，3 个方向全逆位，唯独它双正位！

    🎙️本期简介 上一期塔罗科普还没听够？这一期直接进入「实战模式」！ 主播苹果裸辞后纠结 4 个职业方向：文旅活动策划、新媒体运营、老师、事业编，现场用塔罗选择牌阵实测，9 张牌逐一解牌，从现状到 1 年发展全拆解！ 不仅能看到真实的职业塔罗解读过程，Ruby 还科普了职场高频牌（星币、恶魔、权杖系列）的牌意，教你怎么用塔罗做选择，小白也能跟着学～ 👸主播 & 嘉宾介绍 嘉宾｜Ruby：资深塔罗师，带你解锁职业选择牌阵，拆解高频牌意、实操技巧 主播｜苹果：温柔治愈唠嗑达人，裸辞后陷入职业迷茫，现场当 “小白顾客” 实测塔罗 🔎核心话题 ✅ 裸辞职业选择实测：4 个方向（文旅 / 新媒体 / 体制内 / 老师）塔罗全解读 ✅ 实操教学：选择牌阵怎么用？9 张牌（1 张现状 + 4 方向各 2 张）布局逻辑 ✅ 时间设定技巧：塔罗占卜可自定义时效（本次实测 1 年发展） ✅ 职场高频牌意拆解：权杖女皇、星星、宝剑 3、星币系列、恶魔牌等 ✅ 逆位牌解读逻辑：逆位不是 “不好”，而是需要调整的信号 ✅ 塔罗选择的核心价值：帮你瞥一眼未来，少走弯路、坚定决策 💬 互动话题 你裸辞后会纠结什么职业方向？ 你有没有用塔罗做过选择类占卜？结果准吗？ 评论区分享你的职业迷茫，下期抽选问题做现场解牌！ ⏰ 时间轴指引 00:07 开场！实操具体的操作 01:49 实操开始！裸辞 4 个职业方向，实测塔罗选工作 02:46 选择牌阵介绍：9 张牌（1 张现状 + 4 方向各 2 张） 04:56 洗牌抽牌！ASMR 洗牌声 + 意外翻出 “权杖女皇” 现状牌 06:31 现状解读：权杖女皇 = 充满干劲、物质不缺，裸辞后状态超棒？ 08:07 方向 1（文旅活动策划）：星星逆位 = 幻想破灭？正义逆位 ：付出与回报不成正比付出与回报不成正比 10:05 解读时的小“意外” 11:38 方向 2（新媒体运营）：宝剑 3 逆位： 走出迷茫，星币 9 逆位 ：稳步积累 13:55 方向 3（阅读老师）：双正位！圣杯女皇 + 权杖 8，舒适区 + 进展飞快 17:35 方向 4（体制内事业编）：星币 3 逆位：人际受限，宝剑侍从逆位 ： 摆烂？ 22:29 职场高频牌科普 星币 8 ：专业性强，适合埋头干的岗位（如剪辑师） 恶魔牌真相：正位不是 “坏”，而是欲望强烈、冲劲足的事业信号？ 23:38 逆位牌解读逻辑：逆位需回溯前一张牌，找到调整方向 星币 7 星币 2 星币 8 29:55 实操总结 📒 福利彩蛋 本期塔罗选择牌阵图解、职场高频牌意干货笔记，加入听友群即可免费领取～ 想找 Ruby 做一对一占卜，可查看 Show Notes 内联系方式！添加Ruby记得备注【老友唠嗑】哦~有独属于咱们友友的福利~ 📌 下一期预告 什么！还没听够？没关系赶紧点击订阅《老友唠嗑》，锁定更新！下一期我们讲来一起唠唠允许自己做个人这个话题，咱们周四零点不见不散，记得准时来赴约哦～ 📮 邮箱：laoyoulaoke@foxmail.com 🎧 收听指引​ 同时，您也可以在小宇宙、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐等平台找到我们，期待与您建立更紧密的联系，共同探索更多未知的美好。 节目BGM：Fresh Focus 在小宇宙查看该单集文稿

    【塔罗系列02】塔罗实操翻车？裸辞选工作，3 个方向全逆位，唯独它双正位！

  8. May 5

    【塔罗系列01】聊点小白也能听懂的！塔罗到底是什么？原理+流程+注意事项全攻略

    ✨停更回归惊喜加更！我们正式开启全新「塔罗科普系列」✨ 很多人把塔罗当成玄学、算命、预知未来，也有人被网上五花八门的塔罗师、AI塔罗、软件占卜绕晕。 本期邀请专业塔罗师Ruby，从零科普塔罗真相，打破刻板滤镜，不讲虚的，全是普通人能听懂、用得上的干货！ 👸主播 & 嘉宾介绍 主播｜苹果：温柔治愈唠嗑达人，人间清醒倾听者，陪大家拆解生活困惑、情感迷茫、自我成长，用轻松聊天解锁不一样的人生视角。 嘉宾｜Ruby ：专业资深塔罗师，深耕塔罗解读多年，擅长结合心理学做理性解析，不神化玄学、不制造焦虑，主打接地气科普、客观指引。 🎙️ 核心话题： 1. 破除玄学滤镜：塔罗到底是什么、底层原理大科普 2. 新手必收藏：塔罗占卜避坑、完整流程与结果正确解读 💬 互动话题 你有没有算过塔罗？踩过什么玄学坑？最想占卜感情、职场还是财运？在评论区分享你的经历，我们会抽取幸运小伙伴获得Ruby解牌一次～ ⏰时间轴指引： 00:13 全新塔罗系列正式开启 00:43 塔罗师Ruby自我介绍 01:26 塔罗到底是什么？ 02:18 塔罗底层原理是？？？ 03:48 注意事项有哪些？ 03:56找塔罗师第一准则是合拍还是气场？ 04:26 塔罗师哪些事情可能不算 05:15 占卜最忌讳的心态误区 05:58 塔罗师心里苦：遇到恋爱脑有多无奈？ 07:02 线上占卜和线下占卜有区别吗 09:33 AI塔罗、占卜软件到底准不准 11:05仪式感、熏香、沐浴、抽牌灵有必要吗？业内实话拆解 13:13 完整塔罗占卜一步一步拆解 14:11 为什么静心对占卜结果很重要 16:18 关键认知：塔罗是有有时效性！！！ 16:32 高阶小知识：占卜分「命类」和「卜类」，塔罗和八字星盘根本不一样 17:02 塔罗最大的价值：结果可改变 19:12 建议牌为什么比占卜结果更重要 🎧 收听指引 还没听够塔罗干货唠嗑？赶紧点击订阅《老友唠嗑》，锁定更新，咱们一起解锁塔罗、读懂自己、治愈生活～ 下一期重磅内容来啦！【塔罗牌零基础实操教学】 带你从零入门塔罗实操、认识基础牌意、新手常用万能牌阵、手把手教你给自己占卜，纯小白也能轻松上手！快快点击订阅，解锁更多塔罗干货！ 咱们下一期不见不散，记得准时来赴约哦～ 📒 本期完整干货笔记、塔罗入门整理资料，可加入听友群免费领取获取～ 我们专业Ruby小姐姐联系方式，有需要的可以添加，记得备注 【老友唠嗑】哦~ 📮邮箱： laoyoulaoke@foxmail.com（欢迎大家投稿~） 📌 「老友定格瞬间」分享区 不管是你的年度书单截图、喜欢的书摘、读书时的治愈角落（比如书桌、咖啡厅），还是和书有关的小故事，都欢迎发给我们！分享方式：私信我们 / 发送至邮箱 laoyoulaoke@qq.com，我们会精选放在每期 SHOWNOTES 里，让大家的阅读快乐互相传递～ 来自一直陪伴着我的友友 梦儿 拍滴热烈的太阳~ 来自密朗~大自然的味道~ 🎧 收听指引​ 同时，您也可以在小宇宙、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅、小红书、苹果播客、网易云音乐等平台找到我们，期待与您建立更紧密的联系，共同探索更多未知的美好。 节目BGM：Fresh Focus 在小宇宙查看该单集文稿

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