Chillen mit Sina

Sina Zadra
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Hey. Schön, dass du da bist. Hier findest du genau die Pause, die du in einem schnellen Alltag, bei lauten Gedanken oder körperlicher Anspannung brauchst. Du findest Achtsamkeitsübungen, kurze geführte Meditationen, Einschlafhilfen, ASMR-Aufnahmen, Morgen Mantras, Kurzgeschichten und alles, was dir hilft, zu entspannen. Dieser Ort ist nur für dich. Er ist kostenlos und werbefrei. Lust auf 'ne Runde chillen?

  1. JAN 12

    Kurzgeschichte "Hallo, ist da jemand?"

    Lesestunde: Erhole dich oder schlafe ein zu diesem entspannenden Geschichtsauszug.

    9 min

  2. 12/29/2025

    Mit Achtsamkeit ins neue Jahr

    Lasse das vergangene Jahr bewusst und liebevoll los, und starte mit einer klaren Ausrichtung ins neue Jahr.

    15 min

  3. 12/15/2025

    Urvertrauen

    Verbinde dich mit einem tiefen Vertrauen in dich selbst. Hier zu sein und deinen Weg zu gehen, ist dein Geburtsrecht.

    11 min

  4. 12/01/2025

    ASMR-Folge: Gurken

    Wenn du ASMR-Sounds magst, dann ist diese Folge perfekt für dich. Lehne dich zurück und entspanne dich, während du mir bei meinen Gewächshaus-Aktivitäten und meiner Erzählung lauscht.

    16 min

  5. 11/17/2025

    Selbstliebe

    Diese Folge widmet sich deiner Selbstliebe, deiner Selbstwertschätzung und deiner Selbstfürsorge. ♡

    11 min

  6. 11/03/2025

    Einschlafen ASMR

    Ich begleite dich in einen ruhigen und erholsamen Schlaf im ASMR-Stil.

    19 min

  7. 10/19/2025

    Progressive Muskelentspannung

    Die Progressive Muskelentspannung ist ein Klassiker unter den Achtsamkeitsübungen und unterstützt dich dabei, An- und Entspannung in deinen Muskeln zu unterscheiden und deinen Einfluss darauf zu verbessern. Sie ist Ideal für dich, wenn du zu stressbedingten Muskelverspannung neigst und erhöht dein körperliches Wohlbefinden.

    14 min

  8. 10/05/2025

    ASMR-Folge: Tomaten

    Wenn du ASMR-Sounds magst, dann ist diese Folge perfekt für dich. Lehne dich zurück und entspanne dich, während du mir bei meinen Gewächshaus-Aktivitäten und meiner Erzählung lauscht.

    16 min
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Trailer

About

Hey. Schön, dass du da bist. Hier findest du genau die Pause, die du in einem schnellen Alltag, bei lauten Gedanken oder körperlicher Anspannung brauchst. Du findest Achtsamkeitsübungen, kurze geführte Meditationen, Einschlafhilfen, ASMR-Aufnahmen, Morgen Mantras, Kurzgeschichten und alles, was dir hilft, zu entspannen. Dieser Ort ist nur für dich. Er ist kostenlos und werbefrei. Lust auf 'ne Runde chillen?

Information

  • Creator
    Sina Zadra
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sina Zadra
  • Show Website
    Chillen mit Sina