Zwischen den Zeilen - echte Gefühle, echte Geschichten

Anastassia
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  • Mental Health

"Zwischen den Zeilen - Echte Gefühle, echte Geschichten" ist ein Raum für echte Worte, ehrliche Gefühle und tiefes Verstandenwerden. Manchmal allein, manchmal im Gespräch – offen oder anonym. Es geht um Erfahrungen, die berühren, um neue Blickwinkel, um Herz, Tiefe und ein bisschen Spiritualität. Wenn dich ein Thema bewegt oder du selbst deine Geschichte teilen möchtest, schreib mir gern auf Instagram. Ich freue mich auf alles, was ich von euch bekomme! Ehrliches Feedback oder Ideen, gerne her damit 🙏🏼

  1. Jun 26

    Folge 20: Wann hast du zuletzt auf DICH gehört?

    Wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich gehört? Nicht auf das, was andere von dir erwarten. Nicht auf das, was „man“ macht. Sondern auf dieses leise Gefühl in dir. Das Gefühl, das vielleicht schon lange sagt: „Der Job macht mir keine Freude“ „Ich brauche Hilfe.“ „So möchte ich nicht weiterleben.“ Wir hören oft erst hin, wenn unser Körper schreit. Wenn die Seele keine andere Sprache mehr findet. In dieser Folge spreche ich über meine Perspektive zu diesem Thema. Ich erzähle, wie es mir geht, wenn ich über Wochen oder Monate wieder nicht auf meine eigenen Bedürfnisse höre. Wenn ich funktioniere, statt zu fühlen. Wenn ich für alle da bin – nur nicht für mich. Mein Körper kennt diesen Zustand inzwischen sehr gut. Er meldet sich. Erst leise. Dann immer deutlicher. Mit Kopfschmerzen. Mit Verspannungen. Mit innerer Unruhe. Mit dem Gefühl, ständig erschöpft zu sein, schwindelig zu sein... Früher habe versucht diese Signale zu ignorieren. Heute weiß ich: Mein Körper kämpft nicht gegen mich – er kämpft für mich. Er erinnert mich daran, langsamer zu werden. Pausen zu machen. Mich wieder wichtig zu nehmen. Vielleicht ist genau das die wichtigste Botschaft dieser Folge: Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du dir erlaubst eine Pause zu machen. Du darfst auf dich hören, solange dein Körper noch flüstert. 🤍 Wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich gehört? 🎙️ Die neue Folge von Zwischen den Zeilen gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt. 📩 Ich freue mich riesig, wenn du mir deine Gedanken zur Folge schreibst oder deine eigene Geschichte mit mir teilst. Instagram: @podcast_zwischendenzeilen

  2. Jan 30 ·  Bonus

    Folge 19: Eine geführte Pause in dein Inneres 🙏🏼

    Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren. Wenn dein Kopf laut ist, aber dein Inneres leise ruft. Wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest – ohne Druck. Du musst nichts tun. Nichts leisten. Nur zuhören – und da sein. 🎧 Am besten hörst du diese Folge an einem ruhigen Ort, mit Kopfhörern, im Sitzen oder Liegen. 📲 Teile sie gern mit Menschen, die gerade eine Pause brauchen. 📩 Austausch findest du auf Instagram: @podcast_zwischendenzeilen

  3. Jan 14

    Folge 18 : Einsam - obwohl alles da ist

    Manchmal fühlt man sich einsam – nicht, weil niemand da ist, sondern weil etwas fehlt, das man kaum in Worte fassen kann. 🌫️ In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, mitten im Leben zu stehen und trotzdem dieses leise Gefühl von Alleinsein zu spüren. Über Freundschaften, die da sind 🤍, sich aber verändert haben. Über Gemeinschaft, wie man sie kennt – und vermisst – ohne dass etwas „passiert“ sein muss. Es geht um Nähe, um Sehnsucht, um dieses innere Fragen: Warum fühlt sich das gerade so leer an, obwohl doch eigentlich alles gut ist? Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal allein gefühlt haben, obwohl sie nicht allein waren. Und für alle, die merken: Mit mir stimmt nichts nicht – ich bin einfach Mensch. ✨ 💬 Wenn ihr euch dazu austauschen möchtet, meldet euch gern bei mir auf Instagram @podcast_zwischendenzeilen oder lasst hier ein Kommentar da.

  4. 09/26/2025

    Folge 17: Wenn die Seele Hilfe braucht – Einblicke aus der Psychiatrie mit Andrea

    🔔 Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über psychische Erkrankungen, Klinikaufenthalte und persönliche Krisenerfahrungen. Bitte höre nur weiter, wenn du dich emotional stabil fühlst oder dich in einem sicheren Rahmen befindest. In dieser Folge spreche ich mit Andrea – sie ist Stationsleitung in einer psychiatrischen Klinik. Wir reden über die Realität hinter den Türen der Psychiatrie – über Vorurteile, Ängste und echte Erfahrungen. Warum ist es für viele noch immer ein Tabu zu sagen: „Ich war in der Psychiatrie“ – während ein Aufenthalt im Krankenhaus bei körperlichen Beschwerden ganz selbstverständlich ist? Andrea gibt uns einen ehrlichen Einblick in ihren Berufsalltag: 🔹 Welche Krankheitsbilder ihr am häufigsten begegnen 🔹 Wie sehr Prägungen, Kindheit und Glaubenssätze Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben 🔹 Was Angehörige (nicht) tun können 🔹 Warum manche Patient:innen immer wieder kommen – und wie das emotional wirkt Diese Folge ist eine Einladung, mit mehr Mitgefühl hinzusehen – statt vorschnell zu urteilen. Und vielleicht auch ein bisschen Mut für alle, die sich gesehen fühlen wollen.

  5. 09/10/2025

    Folge 16: Mama werden – Mama sein: Zwischen Liebe, Verlust und Selbstfindung

    In dieser Folge spreche ich darüber, was das Mama-Werden und Mama-Sein wirklich mit mir gemacht hat. Von Identitätsverlust, Ängsten und diesem Gefühl, sich selbst irgendwo unterwegs zu verlieren. Warum ist es bei Frauen oft selbstverständlich, sofort in der Mutterrolle aufzugehen – während Männer „natürlich“ ein paar Monate brauchen dürfen, um reinzuwachsen? Und ich frage mich: War früher manches vielleicht einfacher? 👉 Emanzipation ja – aber zu welchem Preis? 👉 Will wirklich jede Frau nach einem Jahr wieder Vollzeit arbeiten? 👉 Und vor allem: Können wir es uns überhaupt noch aussuchen, wenn ein Gehalt längst nicht mehr reicht? Eine ehrliche, sehr persönliche Folge über Mutterschaft, Rollenbilder und den Spagat zwischen Selbstverwirklichung und Überforderung.

  6. 08/20/2025

    Folge 15: Geschichten aus dem Krankenhaus

    🔉 DER TON WIRD AB MINUTE 14 BESSER - TUT MIR LEID, DAS MIKRO WAR NICHT RICHTIG DRAN🔈 Zudem musste ich ständig die Wespen verscheuchen mit einer Wasserspritze, die man unendlich laut hört. 🐝 💦 dennoch finde ich die Folge hörenswert und werde künftig wieder abgeschottet die Folgen aufnehmen. 🫢 In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort, den viele nur von außen kennen – in die Notaufnahme, auf die Station, in den echten Alltag einer Krankenschwester. Ich erzähle dir Geschichten, die mir begegnet sind: Momente, die mich geprägt haben. Die schön waren, lustig, absurd – und welche, die mir das Herz gebrochen haben. Menschen, die ich nicht vergessen kann. Situationen, in denen ich lachen musste – und welche, in denen ich nur noch funktionieren konnte. Wir sprechen über: ⚡ stressige Spätdienste, in denen alles gleichzeitig passiert 💬 Gespräche mit Patienten, die mir bis heute im Kopf sind 💔 den Umgang mit Tod, Sterben – und mit der eigenen Ohnmacht ❤️ und darüber, warum dieser Beruf so viel gibt – und manchmal auch so viel nimmt ⸻ ❗ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es auch um Erfahrungen mit dem Tod, mit Abschieden und emotional belastenden Situationen. Bitte höre sie nur, wenn du dich stabil fühlst und in einem sicheren Rahmen bist. ⸻ Diese Folge ist für dich, wenn du selbst im medizinischen Bereich arbeitest. Wenn du verstehen willst, wie viel hinter dem weißen Kittel steckt. Oder wenn du einfach bereit bist, einen ehrlichen, persönlichen Einblick in mein Herz und meinen früheren Beruf zu bekommen. 🎧 Jetzt hören bei Spotify, Apple Podcast & Amazon Music 📲 Instagram: @podcast_zwischendenzeilen

  7. 07/30/2025

    Folge 14: Sommerpause

    Kurze Info für euch von mir ☀️ Ich habe Urlaub und diesen möchte ich in vollen Zügen genießen. Also hören wir uns in 14 Tagen wieder 🙏🏼 Bis ganz bald - habt einen schönen Sommer, hoffentlich mit schönerem Wetter als bei mir 🌦️

  8. 07/23/2025

    Folge 13: Check in bei dir selbst!

    Diese Folge ist keine Geschichte. Keine Analyse. Kein klassisches Gespräch. Diese Folge ist eine Einladung. Zu einer Reise. Zu dir. In einer geführten Reflexion begleite ich dich nach innen – mit leisen Momenten, ehrlichen Fragen und sanften Impulsen, die dich spüren lassen: Bin ich gerade dort, wo ich wirklich sein möchte? Lebe ich mein Leben – oder funktioniere ich in dem anderer? Wir sprechen nicht – wir fühlen. Du brauchst nichts – außer dich, ein paar ruhige Minuten und die Bereitschaft, ehrlich bei dir selbst einzuchecken. ✨ Diese Folge schenkt dir: 💭 Impulsfragen zur Selbstreflexion 🌱 kraftvolle Affirmationen 🧭 Raum zum Spüren, Nachdenken & Sein Wenn du gerade suchst. Wenn du oft für andere da bist – aber dir selbst fehlst. Wenn du dich ein bisschen verloren hast … Dann ist diese Folge für dich. 📲 Teile sie gerne mit Menschen, die gerade Halt, Ruhe oder eine Erinnerung brauchen: Du bist genug – genau so, wie du bist. 🎧 Jetzt auf Spotify, Apple Podcasts & Amazon Music 📷 Instagram: @podcast_zwischendenzeilen

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"Zwischen den Zeilen - Echte Gefühle, echte Geschichten" ist ein Raum für echte Worte, ehrliche Gefühle und tiefes Verstandenwerden. Manchmal allein, manchmal im Gespräch – offen oder anonym. Es geht um Erfahrungen, die berühren, um neue Blickwinkel, um Herz, Tiefe und ein bisschen Spiritualität. Wenn dich ein Thema bewegt oder du selbst deine Geschichte teilen möchtest, schreib mir gern auf Instagram. Ich freue mich auf alles, was ich von euch bekomme! Ehrliches Feedback oder Ideen, gerne her damit 🙏🏼

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