Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch

Angelika Spies
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  • MENTAL HEALTH
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Herzlich Willkommen bei „Zwischen Tür und Therapie“ – deinem Podcast für psychologische Impulse für zwischendurch! Ich bin Angelika Spies, klinische und Gesundheitspsychologin mit Online-Praxis. Hier bekommst du echte Interventionen, so wie sie 1:1 in Therapiesitzungen stattfinden können - alltagstauglich und auf den Punkt gebracht. Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst, abonniere gern diesen Podcast und schau auf meiner Website www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei!

  1. 6D AGO

    #18 - Basisemotionen + Ganzfeld-Experimente

    Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #18 erläutere ich dir, warum du in bestimmten Situationen scheinbar automatisch wütend, traurig oder ängstlich wirst und welche fünf Emotionen in allen Ländern und Kulturen auf der ganzen Welt verankert sind. ⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, was mit deinem Gehirn passiert, wenn du alle deine Sinne und äußeren Reize abschaltest– und plötzlich Bilder siehst, die du nie zuvor gesehen hast. 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei. 🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠⁠⁠ 📚 Quellen: Ekman, P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion, 6(3-4), 169-200. Izard, C. E. (1991). The Psychology of Emotions. Springer Science & Business Media. Ekman, P., Friesen, W. V., & Ellsworth, P. (1972). Emotion in the Human Face. Pergamon Press. Matsumoto, D., & Hwang, H. S. (2013). Culture and Emotion: The Integration of Biological and Cultural Perspectives. In M. Lewis, J. M. Haviland-Jones, & L. F. Barrett (Eds.), Handbook of Emotions (pp. 402–416). Guilford Press. Paul Ekman Group. (n.d.). Universal Facial Expressions. Retrieved from https://www.paulekman.com/universal-facial-expressions/ Honorton, C. (1977). Psi and internal attention states. Bem, D., & Honorton, C. (1994). Does psi exist? Replicable evidence for an anomalous process of information transfer. Psychological Bulletin, 115(1), 4–18. Radin, D. (2006). Entangled Minds: Extrasensory Experiences in a Quantum Reality. 🎥 Youtube-Links: Teste, wie gut du Basisemotionen erkennenkannst Sieh hier, wie sich 60Min. imGanzfeld-Experiment anfühlen können 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285

    23 min

  2. FEB 15

    #17,5 - Guest Talk: Bikram Yoga mit Lukas

    Herzlich Willkommen bei „Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch“. Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #17,5 offenbart Lukas uns, was in einem 42 Grad aufgeheizten Raum körperlich und mental möglich wird - und wie wir den für viele Menschen heißersehnten "State Of No Mind" erreichen können. 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei.   🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠⁠⁠ 📚 Kontakt: IG: anarchistalchemistyoga FB: Lukas Storfa Website: https://www.anarchist-alchemist-yoga.com https://www.houseofhealth.at/ https://www.feelgoodstudio.at/ 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)   🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠⁠ kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285 Aufgenommen und veröffentlicht mit Einverständnis des:r Gesprächspartner:in.

    58 min

  3. FEB 8

    #17 - Soziale Rollen + Monster Study

    Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #17 fragen wir uns, wer du eigentlich gerade bist, während du diesen Podcast hörst und inwiefern deine sozialen Rollen bestimmen, wie du dich zu verhalten hast – und wer du nicht sein darfst. ⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, warum ein einziges negatives Wort zur falschen Zeit dich ein ganzes Leben lang prägen – oder sogar dauerhaft traumatisieren kann 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei. 🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠ 📚 Quellen: Goffman, E. (1959). The Presentation of Selfin Everyday Life. Anchor Books. Mead, G. H. (1934). Mind, Self, and Society.University of Chicago Press. Turner, R. H. (1978). The Role and the Person.American Journal of Sociology, 84(1), 1–23. Lenz, A. (2005). Sozialpsychologie für dieSoziale Arbeit. UTB. Thomé, J. (2020). Psychotherapie: Einintegrativer Ansatz. Springer. Tudor, M. (1939). An experimental study of theeffect of evaluative labeling on speech fluency. Gerschick, T. J. (2004). The Monster Study:Ethics and Human Experimentation. Spradley, J. P., & McCurdy, D. W. (2000). TheMonster Study and Ethical Issues in Research. University of Iowa Archives New York Times (2003). "Experimenting on theYoung and the Helpless." 🎥 Youtube-Links: Nimm hier Einblick in Rollen undRollenkonflikte! Lass dir hier die Monster Study erklären! 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285

    26 min

  4. JAN 25

    #16 - Bergsteigerschuhe + White Bear Experiment

    Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #16 erläutere ich dir, was Bergsteigerschuhe in psychologischer Therapie verloren haben und warum ich manchen meiner Klient:innen rate, sich passende "Schuhe" für den Therapieprozess zuzulegen. ⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, was im Gehirn passiert, wenn du die Aufgabe bekommst, dir auf keinen Fall einen weißen Bären vorzustellen, und du daraufhin kaum mehr an etwas anderes denken kannst. 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei. 🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠⁠⁠ 📚 Quellen: National Institute of Mental Health (NIMH). Mental Health Medications. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications Mayo Clinic. Mental health: How medications can help. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/mental-health-medications/about/pac-20384912 American Psychiatric Association. Psychotropic Medications. https://www.psychiatry.org/patients-families/medications Wegner, D. M. (1994). Ironic processes of mental control. Psychological Review, 101(1), 34–52. https://doi.org/10.1037/0033-295X.101.1.34 Wegner, D. M. (1997). Why I can’t stop thinking about you: Thought suppression and the “white bear” phenomenon. In J. Forgas (Ed.), Feeling and Thinking: The Role of Affect in Social Cognition (pp. 289–307). Cambridge University Press. 🎥 Youtube-Links: Ironic Process Theory Keeping Secrets and Thought Suppressing 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285

    23 min

  5. JAN 18

    #15,5 - Guest Talk: Medical Gaslighting mit Marie

    Herzlich Willkommen bei „Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch“. Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #15,5 erzählt uns Marie von ihren beruflichen, aber auch persönlichen Erfahrungen mit Medical Gaslighting. Wir erfahren, wie bestimme Diagnosen den unvoreingenommenen Blick verschleiern können und was wir selbst dazu beitragen können, diesem mitunter gefährlichen Phänomen entgegenzuwirken. 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei.   🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠⁠ 📚 Kontakt: Schickt gerne eure Kontaktanfragen an Marie mit dem Betreff „Podcast Marie“ via ⁠⁠⁠kontakt@angelika-spies.com⁠⁠⁠ – ich leite alle Anfragen für euch weiter! 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)   🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠⁠ kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285 Aufgenommen und veröffentlicht mit Einverständnis des:r Gesprächspartner:in.

    47 min

  6. JAN 11

    #15 - Dein Ikigai + die Facial Feedback Hypothese

    Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #15 erläutere ich dir, wie du herausfindest, was deinem Leben Sinn gibt - sozusagen deinen ganz persönlichen Grund, morgens jeden Tag aufzustehen. ⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, wie du mit einem einzigen Lächeln – selbst wenn es aufgesetzt ist – deine Stimmung, deine Motivation und vielleicht sogar dein ganzes Mindset umschalten kannst. 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠ für ein kostenloses Gespräch vorbei. 🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠⁠ 📚 Quellen: Kotera, Y., & Fido, D. (2022). Ikigai:Towards a psychological understanding of a life worth living.CDSPress. Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Can Ikigai Predict Anxiety, Depression, and Well-being? PMC. Fido, D., & Kotera, Y. (2020). EnglishTranslation and Validation of the Ikigai-9 in a UK Sample. ResearchGate. Fido, D., & Kotera, Y. (2020). Health Benefits of Ikigai: A Review of Literature. ResearchGate. Fido, D., & Kotera, Y. (2020). A Review of the Psychological Research on Ikigai. ResearchGate. Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive testof the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 768–777. Laird, J. D. (1974). Self-attribution of emotion: The effects of expressive behavior on the quality of emotional experience. Journal of Personality and Social Psychology, 29(4), 475–486. Soussignan, R. (2002). Duchenne smile, emotional experience, and autonomic reactivity: A test of the facial feedback hypothesis. Emotion, 2(1), 52–74. 🎥 Youtube-Links: The"real" Ikigai Achtsamkeit im Rahmes des Ikigai-Mythos Die Facial Feedback Hypothese Wie der Facial Feedback Effekt dir bei Angst vor Spritzen helfen kann 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com⁠ kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285

    26 min

  7. 12/28/2025

    Jahresabschluss - Zwischen Riss und Richtungswechsel

    Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist! 🎙️ In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge hörst du, wie wir optimistisch mit Veränderungsprozessen umgehen, Hilfe annehmen, uns in Dankbarkeit üben, das Jahr 2025 meditativ verabschieden und 2026 willkommen heissen können... 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei. 🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠ 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285

    40 min

  8. 12/14/2025

    #14 - Dein sicherer Ort + das Rat Park-Experiment

    Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist! 🎙️ In Folge #14 erläutere ich dir, wie du von deinem "Sicheren Ort" profitieren kannst und wie du ihn dir besonders intensiv und therapeutisch wirksam gestaltest. ⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, ob Süchte tatsächlich durch "gefährliche" chemische Substanzen oder durch einen Mangel an sozialem Kontakt, Verbindung und Beziehung entstehen. 👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei. 🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠ 📚 Quellen: Van der Kolk, B. A. (2015). The Body Keeps theScore: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory:Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, andSelf-regulation. W.W. Norton & Company. Herman, J. L. (1997). Trauma and Recovery: TheAftermath of Violence—from Domestic Abuse to Political Terror. Basic Books. Porges, S. W.(2007). The Polyvagal Perspective. Biological Psychology, 74(2),116–143. Dana, D. (2018). The Polyvagal Theory inTherapy: Engaging the Rhythm of Regulation. W.W. Norton & Company. Bear, M. F., Connors, B. W., & Paradiso, M.A. (2020). Neuroscience: Exploring the Brain (4th ed.). Wolters Kluwer. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., Jessell, T. M.,Siegelbaum, S. A., & Hudspeth, A. J. (2013). Principles of NeuralScience (5th ed.). McGraw-Hill. Rolls, E. T. (2015). Taste, olfactory, and foodtexture processing in the brain, and the control of food intake. Physiology& Behavior, 135, 45–56. 🎥 Youtube-Links: Erklärung zum sicheren Ort The Rat Park - Experiment 🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen) 🏛️ Impressum: Mag. Angelika Spies Postfach 2700, 2700 Wiener Neustadt ⁠⁠https://www.angelika-spies.com kontakt@angelika-spies.com linktr.ee/psychologin.angelika.spies +43650/5007285

    25 min
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