Symposium Wellness

Siberian Wellness
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Updated Weekly

Symposium Wellness - это подкасты с ведущими учеными, врачами и нутрициологами. Здесь мы обсуждаем то, что говорит наука о БАД и здоровье вместе с экспертами из самых разных областей: от нутрициологии и детского здоровья до косметологии и микробиологии. Авторы-ведущие подкаста: Дмитрий Алексеев – кандидат биологических наук, доцент Национального исследовательского университета. Более 15 лет занимается исследованиями микробов. Лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, НГУ, ИТМО, Rockefeller Institute (USA), Cambridge (UK), Groningen Institute (NL), Edinburgh University (UK). Юлиан Турсин – руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness. 

  1. 3d ago

    Правда ли, что все болезни от нервов? Психолог Михаил Филяев о психосоматике

    Психосоматика – это научно. Исследование того, как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на тело: от бессонницы и головных болей до проблем с ЖКТ и аллергии. Эзотерику и астральные потоки в сторону – разбираемся.  Во втором выпуске подкаста говорим о связи психики и тела понятным языком с клиническим психологом, гипнотерапевтом, доктором философии в психологии (PhD), автором книг по психосоматике, автором метода PSY2.0 Михаилом Филяевым.  Обсуждаем:  - что такое психосоматика в научном поле; - как хронический стресс и кортизол влияют на органы; - где граница между психологией и клинической медициной; - правда и мифы о «болезнях от нервов»; - что реально помогает: терапия, работа со стрессом, образ жизни; - когда симптом – сигнал идти не к психологу, а к психиатру. Информация о научных исследованиях и открытиях в каналах Symposium Wellness: Telegram: https://t.me/SWmicrobiome VK: https://vk.ru/swmicrobiome  #SymposiumWellness #Психосоматика

  2. 3d ago

    Как спать, чтобы не стареть? Сомнолог Роман Бузунов о бессоннице и долголетии

    Бессонница, хронический недосып, храп и апноэ — факторы, которые ускоряют биологическое старение, бьют по иммунитету и даже по микробиому. Как выспаться на самом деле? Сколько нужно спать взрослому, а также почему и недосып, и «пересып» одинаково связаны с ростом смертности? В первом выпуске подкаста Symposium Wellness — сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. Разбираем сон с позиции науки, но человеческим языком. В этом выпуске: — почему можно спать 7 часов и не высыпаться; — U-образная кривая: сколько сна реально нужно для долголетия; — совы и жаворонки: можно ли «переучить» хронотип; — храп и апноэ сна: когда это опасно и как это лечится; — как сон связан со старением, иммунитетом и микробиомом; — гаджеты и трекеры сна: чему верить, а что — маркетинг; — КПТ бессонницы и снотворные: что действительно работает. Подписывайтесь на наш подкаст — впереди выпуски о микробиоме, гормонах, стрессе и долголетии. Напишите в комментариях, какая тема про сон и здоровье волнует вас больше всего — самые частые вопросы разберём в следующих эпизодах.

  3. 12/21/2025

    НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам |

    В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами. БЛОК 3. НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам  Алексей Веремеев - советник директора по инновациям и стратегическому развитию Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, Исполнительный директор союза PreventMed, кандидат медицинских наук, мастер делового администрирования. Можно ли назвать Авиценну первым в мире “превентивщиком” и почему человечество возвращаемся к проактивной заботе о здоровье только сейчас?Сколько нутрициологов нужно стране и как образование и сертификация меняют рынок?Как выстроить правильное взаимодействие между нутрициологами, врачами и клиентами?Какие решения станут основой превентивной медицины в 2026 году?Что ждет отрасль в ближайшие год-два в плане регулирования и профстандартов? Готовы стать осознанным биохакером и заглянуть в будущее индустрии здоровья?

    НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам |

  4. 12/21/2025

    ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом | Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом?

    В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами. БЛОК 2. ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом Анастасия Бадаева - системный нейронутрициолог с российско-британской квалификацией, врач-невролог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета. Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом? Какие добавки для мозга будут самыми востребованными и как их правильно принимать в зависимости от времени суток?Правда ли, что от смены часовых поясов страдает даже микробиом, и как пробиотики могут помочь?Как использовать знания о своих биоритмах для повышения продуктивности и устойчивости. Готовы стать осознанным биохакером и заглянуть в будущее индустрии здоровья?

    ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом | Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом?

  5. 12/21/2025

    БИОХАКИНГ: наука вместо мифов | Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ?

    В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами. БЛОК 1. БИОХАКИНГ: наука вместо мифов Елена Суханова - нутрициолог, нейробиолог, психолог, популяризатор здоровья и сберегающего образа жизни. Правда ли, что биохакером может стать только миллиардер? Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ?Станет ли управление стрессом главным направлением биохакинга в 2026 году?Какие гаджеты для мониторинга здоровья станут обыденностью?Практические биохакинг-рекомендации от экспертов для внедрения в 2026 году. Готовы стать осознанным биохакером и заглянуть в будущее индустрии здоровья?

    БИОХАКИНГ: наука вместо мифов | Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ?

  6. 12/12/2025

    Наука против старения: доступные маркеры и нутрицевтики, работающие уже сегодня | Часть 2

    Старение – это не про возраст в паспорте, а про скорость, с которой стареют наши клетки. Современная наука делает ставку на природу и предлагает мощный anti-age код – целебные грибы. Готовы узнать, как грибные нутрицевтики Siberian Wellness помогают снизить внутреннее воспаление, очистить организм, отложить старение и какие еще инструменты нам доступны, чтобы сохранять ясный ум и энергию на долгие годы? В новом выпуске Symposium Wellness ведущие Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Анастасией Бадаевой — неврологом, нейронутрициологом и международным экспертом по нутрициологии. Вместе они разбирают самые горячие темы науки о долголетии: инфломейджинг, биологические часы, сенолитики, новые нутрицевтики и рабочие протоколы, которые доступны уже сегодня. 🔍 В этом выпуске вы узнаете: ✔️ Что такое инфломейджинг и почему хроническое воспаление — главный враг долголетия. ✔️ Как работают биологические часы и почему ваш реальный возраст может быть младше паспортного. ✔️ Почему берберин называют «народным сенолитиком» и как он помогает избавляться от старых клеток. ✔️Какие грибы поддерживают иммунитет и мозг — и как их правильно сочетать. ✔️Зачем мозгу омега-3 и как ДГК защищает от нейродегенеративных процессов. ✔️ Как составить персональный протокол для долгой, здоровой и активной жизни. 🏆 ТОП-3 нутрицевтика для долголетия и ТОП-3 привычки, которые помогут не стареть раньше времени. Эксперты выпуска: 👩‍🔬 Анастасия Бадаева — врач-невролог, нейронутрициолог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета, международный эксперт по нутрициологии. 🧑‍🔬 Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, исследователь микробиома, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh. 🧑🏻‍🔬 Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness. Готовы узнать, как прожить 100 лет в здоровье и почему старость — это не приговор, а управляемый процесс? Смотрите новый выпуск Symposium Wellness и применяйте знания науки на практике.

    Наука против старения: доступные маркеры и нутрицевтики, работающие уже сегодня | Часть 2

  7. 12/12/2025

    Наука против старения: доступные маркеры и нутрицевтики, работающие уже сегодня | Часть 1

    Старение – это не про возраст в паспорте, а про скорость, с которой стареют наши клетки. Современная наука делает ставку на природу и предлагает мощный anti-age код – целебные грибы. Готовы узнать, как грибные нутрицевтики Siberian Wellness помогают снизить внутреннее воспаление, очистить организм, отложить старение и какие еще инструменты нам доступны, чтобы сохранять ясный ум и энергию на долгие годы? В новом выпуске Symposium Wellness ведущие Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Анастасией Бадаевой — неврологом, нейронутрициологом и международным экспертом по нутрициологии. Вместе они разбирают самые горячие темы науки о долголетии: инфломейджинг, биологические часы, сенолитики, новые нутрицевтики и рабочие протоколы, которые доступны уже сегодня. 🔍 В этом выпуске вы узнаете: ✔️ Что такое инфломейджинг и почему хроническое воспаление — главный враг долголетия. ✔️ Как работают биологические часы и почему ваш реальный возраст может быть младше паспортного. ✔️ Почему берберин называют «народным сенолитиком» и как он помогает избавляться от старых клеток. ✔️Какие грибы поддерживают иммунитет и мозг — и как их правильно сочетать. ✔️Зачем мозгу омега-3 и как ДГК защищает от нейродегенеративных процессов. ✔️ Как составить персональный протокол для долгой, здоровой и активной жизни. 🏆 ТОП-3 нутрицевтика для долголетия и ТОП-3 привычки, которые помогут не стареть раньше времени. Эксперты выпуска: 👩‍🔬 Анастасия Бадаева — врач-невролог, нейронутрициолог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета, международный эксперт по нутрициологии. 🧑‍🔬 Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, исследователь микробиома, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh. 🧑🏻‍🔬 Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness. Готовы узнать, как прожить 100 лет в здоровье и почему старость — это не приговор, а управляемый процесс? Смотрите новый выпуск Symposium Wellness и применяйте знания науки на практике.

    Наука против старения: доступные маркеры и нутрицевтики, работающие уже сегодня | Часть 1

  8. 12/12/2025

    Как работают митохондрии или как победить хроническую усталость? | Часть 2

    Как работают митохондрии и что делать, если вы чувствуете хроническую усталость? Почему, даже если вы спите 8 часов, едите полезно и пьете витамины, все равно к обеду чувствуете себя как выжатый лимон? Причина может быть не в калориях или возрасте, а в том, как работают митохондрии, наши клеточные энергостанции. В новом выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Людмилой Селедцовой — антиэйдж-терапевтом, нутригенетиком и лучшим преподавателем УОМ-2025. Эксперты просто и понятно объясняют, как митохондрии производят энергию, почему они «устают» и что нужно, чтобы восстановить митохондрии и повысить уровень энергии. ⚡ В этом выпуске вы узнаете: – Как работают митохондрии и почему АТФ-синтаза может крутиться в обратную сторону. – Как тренировать митохондрии и какие виды спорта их активируют. – Почему даже 10 минут ходьбы после еды запускают метаболизм. – Какое питание помогает нарастить митохондрии и почему частые перекусы вредят. – Что такое Энергометаболический комплекс Siberian Wellness Expert Line и как его принимать. – 3 главных врага вашей энергии и 3 простых шага, чтобы вернуть силы уже сегодня! 🎙 Гости подкаста: Людмила Селедцова — врач-диетолог, нутригенетик, специалист по anti-age терапии, лучший преподаватель-наставник УОМ-2025. Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh. Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness. ▶️ Смотрите подкаст Symposium Wellness и узнайте: – как увеличить количество митохондрий в мышцах; – чем питаются митохондрии; – как повысить энергию без кофе.

    Как работают митохондрии или как победить хроническую усталость? | Часть 2
See All (17)

About

Symposium Wellness - это подкасты с ведущими учеными, врачами и нутрициологами. Здесь мы обсуждаем то, что говорит наука о БАД и здоровье вместе с экспертами из самых разных областей: от нутрициологии и детского здоровья до косметологии и микробиологии. Авторы-ведущие подкаста: Дмитрий Алексеев – кандидат биологических наук, доцент Национального исследовательского университета. Более 15 лет занимается исследованиями микробов. Лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, НГУ, ИТМО, Rockefeller Institute (USA), Cambridge (UK), Groningen Institute (NL), Edinburgh University (UK). Юлиан Турсин – руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness. 

Information

  • Creator
    Siberian Wellness
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Siberian Wellness. Все права защищены.
  • Show Website
    Symposium Wellness