own your process (FIT VIII Podcast)

FIT VIII - Michèl Fois

Der FIT VIII Podcast mit Informationen und Inspirationen zu allen Aspekten der Achtsamen Fitness !

  1. Palast der Fitness

    2d ago

    Palast der Fitness

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Stellenwert des Fitnessstudios und dessen Auswirkungen auf die Leben der Trainierenden.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von prepmymeal direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von Mavie.me samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von VETAIN 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von VIVOBAREFOOT und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von EISFASS und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei YAZIO ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner SALTE und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von LICHTBLOCK mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei EIN GUTER PLAN 📖

    36 min
  2. Sich vergleichen

    Jun 4

    Sich vergleichen

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das menschliche Phänomen sich zu vergleichen, was es mit uns macht und welche Möglichkeiten es gibt, um es besser zu tun.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠ Hier geht’s zu unserem Benefizevent  Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von prepmymeal direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von Mavie.me samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von VETAIN 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von VIVOBAREFOOT und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von EISFASS und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei YAZIO ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner SALTE und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von LICHTBLOCK mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei EIN GUTER PLAN 📖

    33 min
  3. "Zeit sparen"

    May 28

    "Zeit sparen"

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das vermeintliche Zeit sparen durch Komfort und Eile und was es tatsächlich bringt.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier geht’s zu unserem Benefizevent ⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von ⁠prepmymeal⁠ direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von ⁠Mavie.me⁠ samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von ⁠VETAIN⁠ 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von ⁠VIVOBAREFOOT⁠ und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von ⁠EISFASS⁠ und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei ⁠YAZIO⁠ ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner ⁠SALTE⁠ und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von ⁠LICHTBLOCK⁠ mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei ⁠EIN GUTER PLAN⁠ 📖

    29 min
  4. Less is more

    May 21

    Less is more

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über das Phänomen und die damit einhergehenden Paradoxe, dass man bei mehr Training und höherem Kaloriendefizit nicht immer mehr Ergebnisse erzielt.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier geht’s zu unserem Benefizevent ⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von ⁠prepmymeal⁠ direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von ⁠Mavie.me⁠ samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von ⁠VETAIN⁠ 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von ⁠VIVOBAREFOOT⁠ und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von ⁠EISFASS⁠ und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei ⁠YAZIO⁠ ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner ⁠SALTE⁠ und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von ⁠LICHTBLOCK⁠ mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei ⁠EIN GUTER PLAN⁠ 📖

    51 min
  5. Flexible Diet

    May 14

    Flexible Diet

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Unterschied zwischen flexibler Ernährung und einem Ernährungsplan, sowie etwaige Vor- und Nachteile der beiden Ansätze.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier geht’s zu unserem Benefizevent ⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von ⁠prepmymeal⁠ direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von ⁠Mavie.me⁠ samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von ⁠VETAIN⁠ 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von ⁠VIVOBAREFOOT⁠ und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von ⁠EISFASS⁠ und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei ⁠YAZIO⁠ ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner ⁠SALTE⁠ und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von ⁠LICHTBLOCK⁠ mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei ⁠EIN GUTER PLAN⁠ 📖

    48 min
  6. Backyard Benefiz Recap

    May 7

    Backyard Benefiz Recap

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über den Backyard Benefiz Lauf für die Hilfe für krebskranke Kinder Frankfurt und welche möglichen Verbesserungen oder Ideen es für künftige Events gibt.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier geht’s zu unserem Benefizevent ⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von ⁠prepmymeal⁠ direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von ⁠Mavie.me⁠ samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von ⁠VETAIN⁠ 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von ⁠VIVOBAREFOOT⁠ und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von ⁠EISFASS⁠ und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei ⁠YAZIO⁠ ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner ⁠SALTE⁠ und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von ⁠LICHTBLOCK⁠ mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei ⁠EIN GUTER PLAN⁠ 📖

    45 min
  7. Macht der Kraft

    Apr 30

    Macht der Kraft

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über die Wirkung die Kraft auf Dein Leben hat, wie Du Kraft aufbaust und welche Metaphern Widerstand und Kraft mit sich bringen.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier geht’s zu unserem Benefizevent ⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von ⁠prepmymeal⁠ direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von ⁠Mavie.me⁠ samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von ⁠VETAIN⁠ 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von ⁠VIVOBAREFOOT⁠ und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von ⁠EISFASS⁠ und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei ⁠YAZIO⁠ ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner ⁠SALTE⁠ und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von ⁠LICHTBLOCK⁠ mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei ⁠EIN GUTER PLAN⁠ 📖

    47 min
  8. Umgang mit Schmerzen

    Apr 23

    Umgang mit Schmerzen

    Hallo FIT VIII Family, In dieser Folge sprechen Lenny und Michèl über einen möglichen Umgang mit Schmerzen, durch deren Einordnung, passendes Mindset und Maßnahmen sowie die finale Überwindung.Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch ! own your process ⁠⁠⁠⁠www.FITVIII.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Faceboook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: @FITVIII Podcast & Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠own your process⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier geht’s zu unserem Benefizevent ⁠ Unsere Partner mit exklusiven Vorteilen für die FIT VIII Family: 🍲 Fitnessgerechte Fertigmahlzeiten von ⁠prepmymeal⁠ direkt zu Dir nach Hause und mit dem Code FITVIII exklusiven Rabatt sichern 🍲 🩸 Funktionelle Blut- und Gesundheitstest von ⁠Mavie.me⁠ samt ärztlicher Auswertung für zu Hause und mit dem Code FITVIII 10% sparen 🩸 🌱 Mit unserem Code FITVIII erhältst Du 10% Nachlass auf hochqualitative vegane Nahrungsergänzungsmittel von ⁠VETAIN⁠ 🌱 👣 Kräftige Deine Füße und bewege Dich natürlicher in Barfußschuhen von ⁠VIVOBAREFOOT⁠ und spare 15% mit dem Code FITVIII 👣 ❄️ Mehr Energie, Klarheit und Resilienz durch Eisbaden mit den Produkten von ⁠EISFASS⁠ und einem exklusiven Rabatt mit dem Code FITVIII ❄️ ⚖️ Bessere Ernährungsgewohnheiten, durch Tracking und dauerhaft 60% auf das Jahresabo bei ⁠YAZIO⁠ ⚖️ 🧂 Optimale Hydration durch Elektrolyte für jeden Tage bei unserem Partner ⁠SALTE⁠ und mit dem Code FITVIII sparst Du 15% 🧂 💤 Besser schlafen und erholen, mit Licht- und Atmungstools von ⁠LICHTBLOCK⁠ mit 10% Rabatt über den Code FITVIII 💤📖 Erlange mehr Struktur, Reflexion und Achtsamkeit durch Journaling und spare 10% bei ⁠EIN GUTER PLAN⁠ 📖

    53 min
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Der FIT VIII Podcast mit Informationen und Inspirationen zu allen Aspekten der Achtsamen Fitness !

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