GŁĘBIEJ podcast - rozmowy, które zostają

GŁĘBIEJpodcast
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Witaj w podcaście Głębiej – rozmowy, które zostają. Tu spotykamy się, by rozmawiać prawdziwie – o życiu, emocjach, ciele, duchowości i codziennej drodze do siebie. Bez pośpiechu. Bez masek. Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj. Może usłyszysz coś, co poruszy Cię głębiej. Wierzymy, że każda rozmowa może być krokiem w stronę zmiany. Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której nic nie musisz – możesz po prostu być. To Głębiej. Rozmowy, które zostają

Episodes

  1. 11/26/2025

    AUTENTYCZNOŚĆ – czyli jak być sobą

    Autentyczność.Słowo, które tak łatwo wypowiedzieć… a tak trudno unieść.Bo bycie sobą to nie tylko szczerość wobec świata.To przede wszystkim odwaga zobaczenia tego, kim jestem, kiedy nikt nie patrzy.Tego, co we mnie żywe i tego, co wciąż ukryte pod warstwami oczekiwań, lęków i dawnych historii.W tym odcinku zapraszamy Cię do rozmowy o byciu prawdziwym w świecie, który uczy nas dopasowania.O momencie, w którym przestajemy grać znane role – i zaczynamy słuchać własnego wnętrza.O dotykaniu miejsc, gdzie autentyczność jest nie tylko wyborem, ale powrotem do domu.Poruszymy to, co najdelikatniejsze:– dlaczego tak trudno pozwolić sobie być sobą,– co w nas wciąż boi się odsłonięcia,– i jak wygląda autentyczność, która nie jest manifestem, lecz cichą zgodą na prawdę.To zaproszenie do zajrzenia głębiej, pod maski, które kiedyś chroniły, a dziś już nie są potrzebne.Do spotkania z własnym głosem – tym cichym, szczerym, niepodrabialnym.Usiądź spokojnie. Oddychaj powoli.Niech to będzie rozmowa, która poruszy to, co chciało zostać usłyszane.Zostań z nami. Głębiej.❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    52 min

  2. 10/29/2025

    8. DLACZEGO CHORUJEMY – perspektywa psychobiologii

    Choroba.Słowo, które budzi lęk, złość, bezsilność.Ale co, jeśli to nie wróg, a wiadomość?Czasem szept, czasem krzyk – ciało próbujące opowiedzieć historię, której nie byliśmy w stanie unieść słowami.W tym odcinku porozmawiany o mądrości ciała, które nigdy nie działa przeciwko nam, nawet jeśli boli. O tym, że objaw nie zawsze oznacza zagrożenie – często jest zaproszeniem do zobaczenia, gdzie w nas wciąż coś woła o uzdrowienie.Zatrzymujemy się przy pytaniach:– co ciało próbuje nam powiedzieć, gdy milkną emocje?– jak rozpoznać, czy choroba jest zatrzymaniem, ochroną, a może drogą do nowego początku?– i czy można uzdrowić ciało, nie dotykając tego, co w duszy wciąż boli?To rozmowa o odwadze słuchania siebie głębiej niż kiedykolwiek wcześniej.O spotkaniu z ciałem nie jako z maszyną do naprawy, ale z mądrym, czującym bytem, który prowadzi nas do prawdy.Jeśli jesteś w procesie zdrowienia – albo czujesz, że Twoje ciało chce być usłyszane – zatrzymaj się. Oddychaj powoli.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    1h 3m

  3. 10/08/2025

    7. Jak DBAĆ o siebie?

    „Dbaj o siebie” – słyszymy to tak często, że słowa zaczynają tracić znaczenie.Ale co to naprawdę znaczy dbać o siebie? Nie w teorii, nie z poradników, ale w codziennym, prawdziwym życiu.W tym odcinku rozmawiamy o trosce, która jest obecnością, a nie obowiązkiem. O tym, że dbanie o siebie to nie tylko głęboka praca z emocjami czy świadomością – to też proste, czułe gesty, które przywracają nas do ciała: sen, który regeneruje, woda, która oczyszcza, czyste jedzenie, które odżywia, ruch, który przypomina, że jeszcze żyjesz.Mówimy o tym, że prawdziwa troska to nie luksus ani moda, ale powrót do prostoty i uważności na siebie. Że to właśnie w codziennych wyborach zapisujemy swoje „tak” dla życia.To rozmowa o ciele, duszy i tym cienkim miejscu pomiędzy nimi, gdzie zaczyna się prawdziwa bliskość ze sobą.Nie idealna. Nie instagramowa. Prawdziwa.Usiądź spokojnie. Weź głęboki oddech.Niech to będzie spotkanie z Tobą – taką, jaka jesteś.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    46 min

  4. 09/24/2025

    6. ZAMROŻENIE – zamyka czy chroni?

    Zamrożenie.To chwila, w której ciało staje się twardą skorupą, a serce bije tak cicho, jakby bało się, że ktoś je usłyszy. Nie krzyk, nie ucieczka, nie walka – tylko bezruch. Dla wielu z nas – najtrudniejszy stan do przyjęcia, bo wygląda jak brak życia.A jednak zamrożenie nie przychodzi, by nas zniszczyć. Przychodzi, żeby ocalić to, co w nas najbardziej kruche. Żeby w chwili, gdy jest „za dużo”, odciąć nas od bólu, którego inaczej nie dałoby się unieść.W tej rozmowie pytamy:– kiedy zamrożenie staje się więzieniem, które odgradza nas od świata,a kiedy jest mądrą, choć trudną, strategią przetrwania?– jak odczytać język ciała, które wybiera ciszę zamiast krzyku?– i jak stopniowo, z czułością, pozwolić sobie wrócić – do ruchu, do oddechu, do życia?To odcinek o doświadczeniu, które wielu z nas nosi w sobie, często w milczeniu i wstydzie. O rozmrożeniu, które nie jest aktem przemocy wobec siebie, ale powolnym powrotem do świata.Jeśli wiesz, czym jest ten stan – ta rozmowa jest także o Tobie.Zostań z nami. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    1h 21m

  5. 09/12/2025

    5. "To co chciałam zmienić w innych... czekało we mnie" - HISTORIA BASI

    To rozmowa o odwadze.O kobiecie, która nie szukała już kolejnych dróg na zewnątrz, lecz odważyła się zejść w głąb siebie.Basia dzieli się swoją historią – o tym, że prawdziwe uzdrowienie nie przyszło przez ucieczkę, szybkie rozwiązania czy kolejne role, ale dopiero wtedy, gdy pozwoliła sobie zobaczyć to, co ukryte, niewygodne, bolesne.Rozmawiamy o momencie, w którym życie przestaje pozwalać na udawanie, o tym, jak ciało i dusza wołają, kiedy nie jesteśmy ze sobą w zgodzie i o sile, która rodzi się, gdy zamiast szukać „tam”, zaczynamy naprawdę widzieć siebie „tu”.To nie jest opowieść o idealnej drodze ani o natychmiastowym szczęściu.To opowieść o powrocie do prawdy, która boli – i jednocześnie wyzwala.O kobiecie, która zrozumiała, że tylko przechodząc przez własne ciemności, może spotkać światło, które od zawsze było w niej.Jeśli czujesz, że Twoje życie szepcze (albo krzyczy), by zajrzeć głębiej – ta rozmowa może być Twoim lustrem.Zapraszamy. Głębiej.❤️❤️❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    1h 3m

  6. 08/27/2025

    4. TERAPIA - Czy zawsze jest potrzebna?

    To nie jest odcinek o tym, żeby terapię gloryfikować albo ją negować.To rozmowa o miejscu, w którym spotykamy się z własnym bólem, zagubieniem i potrzebą odpowiedzi – i pytamy: czy zawsze potrzebujemy do tego terapeuty?Rozmawiamy o tym, że są chwile, gdy terapia jest ratunkiem – bezpieczną przystanią, w której można odłożyć ciężar i pozwolić komuś pobyć obok.Ale są też momenty, gdy to życie samo w sobie staje się najlepszym terapeutą – rozmowa z przyjaciółką, spacer w lesie, cisza, modlitwa, spotkanie z własnym ciałem.Pytamy więc:Kiedy naprawdę potrzebujemy wsparcia drugiej osoby, a kiedy możemy zaufać sobie i własnej drodze?Czy terapia może stać się kolejnym uzależnieniem od „eksperta”, który wie lepiej niż my?Jak odróżnić autentyczne wołanie o pomoc od lęku przed samodzielnym spotkaniem się ze sobą?To odcinek, który nie daje prostych odpowiedzi.Zaprasza do refleksji, do zadania sobie pytań – czego naprawdę teraz potrzebuję? I czy potrafię zaufać, że odpowiedź już we mnie jest.Zostań z nami. Głębiej.✨✨Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    58 min

  7. 08/13/2025

    3. Bycie w „NIE WIEM”- kiedy otwiera a kiedy zamyka?

    Ten odcinek jest o miejscu, którego większość z nas unika – o przestrzeni „nie wiem”.Rozmawiamy o tym, jak trudno tam być, kiedy wszystko w nas woła o jasne odpowiedzi, szybkie decyzje i poczucie kontroli. A jednocześnie – jak właśnie tam rodzi się coś prawdziwego.To nie jest rozmowa o znajdowaniu rozwiązań. To jest rozmowa o ufaniu życiu wtedy, gdy nic jeszcze nie jest pewne. O odwadze zostawania w pustce, o chwili, gdy stare już się rozpuściło, a nowe jeszcze nie ma imienia.Mówimy o tym:➡️ Jak wytrzymać napięcie pomiędzy „chcę wiedzieć” a „muszę poczekać”?➡️ Jak wspierać siebie, gdy brak odpowiedzi wywołuje lęk w ciele?Co może się wydarzyć, jeśli „nie wiem” potraktujemy nie jak porażkę, ale jak proces dojrzewania? ➡️ I o tym jak nie utknąć w "nie wiem". Jeśli jesteś w miejscu, gdzie grunt usuwa Ci się spod nóg – może właśnie tego odcinka teraz potrzebujesz. ❤️Zostań z nami. Głębiej.Magda i Irena ❤️Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    53 min

  8. 07/30/2025

    2. DYSKOMFORT - drogą do wolności

    Ten odcinek to zaproszenie do spotkania z tym, co niewygodne. Rozmawiamy o dyskomforcie nie jako przeszkodzie, ale jako bramie. O uczuciach, które z pozoru chcemy uciszyć, a które – gdy pozwolimy im być – otwierają nas na prawdę, zmianę i wolność.To rozmowa o tym, że coś musi najpierw zaboleć, żeby mogło się przemieścić. Że dyskomfort nie jest oznaką porażki, ale informacją, że wzrastasz. Rozbieramy pojęcie "rozwoju" i zaglądamy tam, gdzie jest bardziej surowo, ale też bardziej prawdziwie.Jeśli jesteś w miejscu, gdzie jest ciasno, niewygodnie, poruszenie w ciele i brak jasnych odpowiedzi – to może być rozmowa właśnie dla Ciebie. Nie dajemy gotowych recept, ale zostawiamy przestrzeń. Na siebie. Na ruch. Na nowe.Zostań z nami. Głębiej.Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️💕 Możesz nas też znaleźć:IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfrRealizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    59 min

  9. 07/16/2025

    1. POZA ZNANE - o wychodzeniu ze strefy komfortu

    W tym odcinku zapraszamy Cię poza granice wygody, schematów i bezpiecznych narracji. Rozmawiamy o wychodzeniu ze strefy komfortu nie jako o spektakularnym geście, ale jako o intymnym, często bolesnym procesie, który zaczyna się tam, gdzie skóra styka się z lękiem. To nie jest rozmowa o sukcesie. To jest rozmowa o tym, jak wytrzymać przestrzeń pomiędzy – kiedy stare już się rozpadło, a nowe jeszcze się nie ułożyło. Dotykamy tematów ciała, macierzyństwa, partnerstwa, wewnętrznych przełomów i tej cichej odwagi, która nie potrzebuje aplauzu. Jeśli czujesz, że stoisz na granicy – może tej rozmowy właśnie teraz potrzebujesz. Zostań z nami. Głębiej. Chcesz być z nami na bieżąco? ➡️ Subskrybuj i obserwuj ❤️ 💕 Możesz nas też znaleźć: IG https://www.instagram.com/glebiejpodcast/ FB https://www.facebook.com/share/19iTCkbUn2/?mibextid=wwXIfr Realizacja podcastu: MiraMedia https://www.instagram.com/mira.mediapl/

    56 min
  • 9 Episodes

About

Witaj w podcaście Głębiej – rozmowy, które zostają. Tu spotykamy się, by rozmawiać prawdziwie – o życiu, emocjach, ciele, duchowości i codziennej drodze do siebie. Bez pośpiechu. Bez masek. Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj. Może usłyszysz coś, co poruszy Cię głębiej. Wierzymy, że każda rozmowa może być krokiem w stronę zmiany. Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której nic nie musisz – możesz po prostu być. To Głębiej. Rozmowy, które zostają

Information