Alimentação Nota 10 contra o câncer de mama

Patricia Cândido
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  • NUTRITION

Este podcast é para você, que quer se proteger contra o câncer de mama. Aqui ensinamos sobre como cuidar melhor da sua alimentação e da sua saúde. Cada episódio foi preparado com muito carinho para que seja fácil você entender tudo que falamos aqui. Para isso nos apoiamos no letramento em saúde. Você sabe o que é letramento em saúde? É fazer informações difíceis ficarem fáceis de entender. Ah! Mais uma informação: Este podcast é desenvolvido pelo NUTRINDO, um grupo de pesquisa da Universidade Estadual do Ceará. E também temos o apoio do GEEON, que é o Grupo de Educação e Estudos Oncológicos.

Episodes

  1. Episódio 8: Tenha uma alimentação nota 10: um resumão para você.

    07/11/2025

    Episódio 8: Tenha uma alimentação nota 10: um resumão para você.

    Olá, pessoal. Neste episódio fazemos um resumo de tudo que falamos até aqui. Estamos encerrando a temporada 1 do podcast Alimentação Nota 10 contra o câncer de mama. Se voltarmos com novas temporadas, avisaremos vocês. Todos os episódios ficarão aqui, vocês podem ouvir quantas vezes quiserem. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama. Até a próxima!

    9 min
  2. Episódio 7: Bebidas alcoólicas: Beber ou não beber? Quanto beber?

    07/04/2025

    Episódio 7: Bebidas alcoólicas: Beber ou não beber? Quanto beber?

    Olá, pessoal. Neste episódio falamos das bebidas alcoólicas. Elas fazem mal à saúde. Explicamos que tipo de mal elas podem fazer. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    3 min
  3. Episódio 6: Como eu posso reduzir bebida açucarada na minha alimentação?

    06/27/2025

    Episódio 6: Como eu posso reduzir bebida açucarada na minha alimentação?

    Olá, pessoal. Nesse episódio falamos que as bebidas açucaradas fazem mal à nossa saúde. Explicamos que tipo de mal elas podem fazer. E damos dicas para ajudar você a diminuir o açúcar nas bebidas. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    3 min
  4. Episódio 5: Como eu faço para reduzir carne vermelha e carne processada na minha alimentação?

    06/20/2025

    Episódio 5: Como eu faço para reduzir carne vermelha e carne processada na minha alimentação?

    Olá, pessoal. Nesse episódio falamos que é importante comer menos carne vermelha e carne processada. Explicamos quais são as carnes vermelhas e as carnes processadas. Falamos qual a quantidade que você pode comer sem fazer mal à sua saúde. E damos exemplos de alimentos que você pode comer no lugar destas carnes. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    5 min
  5. Episódio 4: Como eu faço para reduzir fast food e alimentos com muita gordura, amido ou açúcar na minha alimentação?

    06/13/2025

    Episódio 4: Como eu faço para reduzir fast food e alimentos com muita gordura, amido ou açúcar na minha alimentação?

    Olá, pessoal. Nesse episódio falamos sobre alimentos ruins para a saúde. São os fast foods e os alimentos com muita gordura, amido ou açúcar. Damos exemplos para você saber quais são esses alimentos. E explicamos como diminuir esses alimentos na nossa alimentação. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    5 min
  6. Episódio 3: Como eu posso comer mais frutas?

    06/06/2025

    Episódio 3: Como eu posso comer mais frutas?

    Olá, pessoal. Neste episódio falamos sobre a importância das frutas para uma alimentação saudável. Damos dicas sobre como comer frutas e quantas frutas devemos comer. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    6 min
  7. Episódio 2: Como eu posso comer mais verduras e legumes?

    05/30/2025

    Episódio 2: Como eu posso comer mais verduras e legumes?

    Olá, pessoal. Neste episódio falamos sobre as verduras e legumes. Mostramos a importância deles para uma alimentação saudável. Ensinamos como montar um prato saudável com verduras e legumes. Ensinamos como lavar e limpar verduras e legumes. E também ajudamos você a fazer boas escolhas de verduras e legumes. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    7 min
  8. Episódio 1: Meu peso pode me fazer ficar doente?

    05/23/2025

    Episódio 1: Meu peso pode me fazer ficar doente?

    Olá, pessoal. Neste episódio falamos sobre o peso saudável e sobre a melhor cintura que você pode ter. Mostramos como você pode saber se seu peso está bom para a sua saúde. Também mostramos como você pode saber se sua cintura está boa para sua saúde. E vamos lembrar o que queremos? Queremos vencer o câncer de mama.

    4 min
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Este podcast é para você, que quer se proteger contra o câncer de mama. Aqui ensinamos sobre como cuidar melhor da sua alimentação e da sua saúde. Cada episódio foi preparado com muito carinho para que seja fácil você entender tudo que falamos aqui. Para isso nos apoiamos no letramento em saúde. Você sabe o que é letramento em saúde? É fazer informações difíceis ficarem fáceis de entender. Ah! Mais uma informação: Este podcast é desenvolvido pelo NUTRINDO, um grupo de pesquisa da Universidade Estadual do Ceará. E também temos o apoio do GEEON, que é o Grupo de Educação e Estudos Oncológicos.

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