SICHERlich Liebe – Muster sprengen und Emotionale Abhängigkeit lösen

Ilka Becker
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Schluss mit dem Kampf um Liebe 🚩 Fühlst du dich machtlos, wartest auf Nachrichten und verlierst dich in emotionalem Drama? Ich begleite dich raus aus Verlustangst und Mustern, die dich Kraft kosten – rein in Selbstwert und innere Sicherheit. Hier lernst du: • Emotionale Abhängigkeit lösen • Gedankenkarussell & Angst stoppen • Echte Selbstführung entwickeln Du hast es verdient, dich tief verbunden zu fühlen. Mit dir selbst – und dem Menschen an deiner Seite. 🚀 Bereit für dein nächstes Level an Freiheit? 👉 Instagram: @sicherlichliebe

  1. 12H AGO

    #34 UNSICHTBARES TRAUMA - WENN NIEMAND SIEHT, WIE SEHR ES IN DIR KÄMPFT

    Was, wenn es kein großes Drama brauchte – sondern leise emotionale Vernachlässigung gereicht hat? Wenn deine Gefühle damals nicht wirklich gespiegelt wurden. Wenn Autonomie subtil unterdrückt wurde. Wenn Fürsorge dich klein gehalten hat. Wenn Verbindung an Bedingungen geknüpft war. Das hinterlässt keine sichtbaren Narben. Aber dein Nervensystem erinnert sich. Und heute reagiert es in Beziehung nicht auf deinen Partner - sondern auf alte Unsicherheit. Streit ist dann kein Streit. Sondern ein überfordertes inneres Kind, das um Sicherheit kämpft. In der neuen Podcastfolge spreche ich über unsichtbares Entwicklungstrauma, unterdrückte Autonomie und warum dein System heute noch auf Überleben schaltet. Du wünscht dir meine Begleitung auf deinem Weg? Hier gehts´ zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚓

    13 min

  2. 6D AGO

    #33 ANPASSEN, AUSHALTEN, HOFFEN

    Niemand kann dir Liebe geben, die du dir nicht selbst erlaubst.Anpassen. Aushalten. Hoffen. Kennst du das?Du liebst jemanden, der sich nicht festlegt.Und tief drinnen denkst du:„Solange er bleibt, darf es weh tun.“ Die Wahrheit:Du kannst niemanden steuern.Nicht mit Worten. Nicht mit Nachrichten.Nicht mit „richtigem Verhalten“. Lass uns gemeinsam an deiner inneren Sicherheit arbeiten. 3 Monate. Deep Dive in echte Freiheit. aligned in Love - für Frauen, die frei lieben wollen. Infos & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du unter dem Link. Hier geht´s zu meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wenn du zunächst mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

    11 min

  3. FEB 3

    #32 WIE WERTLOSIGKEIT UND FEHLENDE SELBSTLIEBE DEINE BEZIEHUNGEN FORMEN

    Du leistest für Liebe, statt sie zu fühlen? Du verlässt dich selbst, damit er/sie bleibt, und wunderst dich, warum Liebe weh tut? In dieser Folge decke ich auf, warum fehlende Selbstliebe und Wertlosigkeit deine Beziehungen sabotieren – und wie du aufhörst, dich selbst zu verraten, damit echte Liebe möglich wird. 💔➡️💖 Du wünscht dir Begleitung auf deinem Weg? Infos & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du unter dem Link. Hier geht´s zu meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wenn du zunächst mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

    13 min

  4. JAN 28

    #31 DIE FALSCHEN ERKENNEN UND GEHEN LASSEN

    Liebe verlangt keine Selbstverkleinerung. Wenn du deine Bedürfnisse erklären musst, statt sie leben zu können, bist du nicht in Verbindung. Sondern in Abhängigkeit. Was, wenn das, was dich so erschüttert hat, nicht ihre oder seine Gegenwart war, sondern deine Verletzungen, die sich dort gespiegelt haben? In dieser bekommst du Antworten auf diese Fragen. Du wünscht dir Begleitung auf deinem Weg? Infos & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du unter dem Link. Hier geht´s zu meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wenn du zunächst mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

    17 min

  5. JAN 20

    #30 AUS & VORBEI - ABER WARUM KANN ICH ES NICHT AKZEPTIEREN

    Warum fühlt sich Akzeptanz an wie Verzicht? Akzeptanz = Abbruch der HoffnungUnd Hoffnung war vielleicht der letzte emotionale Halt. In dieser Folge erfährst du, was in dir passiert und welche Schritte es braucht, um gesunde Trennungskompetenz zu entwickeln. Du wünscht dir Begleitung auf deinem Weg? Infos & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du unter dem Link. Hier geht´s zu meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wenn du zunächst mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

    13 min

  6. JAN 14

    #29 DOPAMIN, UNSICHERHEIT & BINDUNG: Warum Ambivalenz so attraktiv wirkt

    Warum fühlt sich Liebe manchmal wie Entzug an? Ambivalente Beziehungen fühlen sich intensiv an – sind aber kein Zeichen von Tiefe.Dein Dopaminsystem reagiert stärker auf Unsicherheit als auf Verlässlichkeit.In dieser Folge erkläre ich dir die neurobiologischen Mechanismen hinter ambivalenter Anziehung – und was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher zu binden. 🎧 Für Menschen, die endlich aufhören wollen, um Liebe zu kämpfen. Infos & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠ findest du unter dem Link. Hier geht´s zu meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

    14 min

  7. JAN 7

    #28 EMOTIONALE SUCHTMUSTER - BIST DU GEBUNDEN AN SCHMERZ?

    Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen gesund und ungesund. Nur zwischen vertraut und fremd. Vielleicht ist dein nächster Schritt nicht, noch mehr zu fühlen – sondern aufzuhören, dieselben Emotionen zu wiederholen, die deine Vergangenheit erschaffen haben. 🎧 In dieser neuen Podcastfolge spreche ich über emotionale Suchtmuster und warum der mutigste Schritt oft ist, Sicherheit zu wählen – bevor sie sich gut anfühlt. Wenn du beim Hören denkst: „Das bin ich.“ Dann ist das kein Zufall. Infos & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠⁠ findest du unter dem Link. Hier gehts zu meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest.

    10 min

  8. 12/28/2025

    #27 WARUM WISSEN ALLEINE NICHTS VERÄNDERT

    Ich weiß so viel – und kann es trotzdem nicht umsetzen. Diese Folge richtet sich an Menschen, die viel verstanden haben: über Bindung, Beziehung, Nervensysteme und emotionale Muster – und dennoch spüren, dass sich ihr Leben nicht in dem Maß verändert, wie sie es innerlich längst möchten. Sie spricht über das Dazwischen-Stehen.Über Zuschauerrollen, die nicht aus Passivität entstehen, sondern aus Schutz.Über Beziehungen, in denen jemand da ist – und trotzdem keine echte Verbundenheit entsteht. Diese Folge ist kein Motivationsimpuls.Sie ist eine Einladung zur Ehrlichkeit:Stehst du noch vor der Tür – oder bist du bereit, wirklich einzutreten? Hier den Link zum ⁠⁠⁠⁠⁠Erstgespräch⁠⁠⁠. Mehr Informationen zu meinem Coachingprogramm aligned in Love findest du auf meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramprofil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Ich wünsche dir gute Entscheidungen für 2026! 💜

    13 min
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Schluss mit dem Kampf um Liebe 🚩 Fühlst du dich machtlos, wartest auf Nachrichten und verlierst dich in emotionalem Drama? Ich begleite dich raus aus Verlustangst und Mustern, die dich Kraft kosten – rein in Selbstwert und innere Sicherheit. Hier lernst du: • Emotionale Abhängigkeit lösen • Gedankenkarussell & Angst stoppen • Echte Selbstführung entwickeln Du hast es verdient, dich tief verbunden zu fühlen. Mit dir selbst – und dem Menschen an deiner Seite. 🚀 Bereit für dein nächstes Level an Freiheit? 👉 Instagram: @sicherlichliebe

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