Kopfsache

Niklas Schalke
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Kopfsache ist der Podcast, in dem Gedanken Raum bekommen. Ich spreche mit Gästen und allein über Ziele, Motivation, Beziehungen, Arbeit und die kleinen und großen Fragen des Lebens. Ehrlich, direkt und ohne Coachsprüche. Was in kurzen Videos keinen Platz hat, bekommt hier die Zeit, die es braucht. Für alle, die gern reflektieren, neue Perspektiven entdecken und sich mitnehmen lassen. Ganze Folgen auch als Video auf YouTube, meine Texte auf Niklas Welt. Denn am Ende ist alles eine Frage der Kopfsache. 🎙️💭

  1. Oct 19

    #37- „Es sind einfach tausend Ausreden“

    Montagmorgen, Feuer am Tisch und eigentlich nur 15 Minuten Zeit. Daraus ist eine ganze Folge Kopfkino geworden. Die letzten Wochen waren verrückt. Ich habe mich beruflich neu aufgestellt, viele Nächte reingesteckt und wieder gemerkt: Wenn es drauf ankommt, kann ich liefern. Gleichzeitig ist mir klar geworden, dass alles eine Frage der Balance ist. Läuft ein Bereich richtig gut, fällt ein anderer hinten runter. Ich erzähle, warum ich mir keine Hintertür mehr offenhalten will, warum ich gar nichts muss und was ein Notfall am Wochenende mit der Frage zu tun hat, wie es wäre, gerade in einer Beziehung zu sein. Und dann werde ich ehrlich: Es sind einfach tausend Ausreden. Unbeantwortete Nachrichten, potenzielle Matches, und ich nehme lieber eine Folge auf, als mich mit jemandem zu treffen. Kapitel00:00 Intro00:12 Alles eine Sache der Balance01:17 Fast 34 und eine verrückte Woche02:12 Mich endlich zeigen04:50 Keine Hintertür mehr05:42 Privat oder seriös?06:43 Ich muss gar nichts08:30 Komm, zieh das einfach durch09:28 Ein Notfall am Wochenende12:17 Was wäre, wenn ich in einer Beziehung wäre?15:25 Tausend Ausreden16:16 Warum ich so radikal abschließe16:48 Umfeld, Verantwortung, Primetime18:30 Wovon ich eigentlich träume18:59 Zurück in der Endlosschleife20:17 Gedankenchaos am Montag20:45 Outro Instagram: @sniklas1992

  2. Oct 16

    #36- „Weniger Müll ist immer noch Müll“ | Ben am Feuer

    Ein Abend am Feuer mit Ben. Ben war über zwölf Jahre im Rettungsdienst und beschäftigt sich seit Jahren mit Blutwerten, Hormonen und der Frage, wie man lange fit bleibt. Ich wollte von ihm wissen, was es mit der Abnehmspritze auf sich hat, weil ich darüber viel diskutiert habe und selbst nicht tief drin bin. Wir reden darüber, wofür das Medikament eigentlich gedacht ist, warum Ben das größte Problem nicht im Medikament sieht, sondern darin, dass sich am Lebensstil nichts ändert, und wie leicht man heute rankommt. Danach geht es um Testosteron, um Dauerstress durchs Handy und darum, warum Ben Blutwerte lieber im Verlauf als einmalig anschaut. Und um die Frage, ob man sein Blutbild einfach einer KI geben kann. Kein medizinischer Rat. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Kapitel 00:00 Intro 00:12 Warum dieses Thema 01:43 Was die Abnehmspritze ist 03:43 Für wen sie gedacht ist 06:42 Weniger Müll ist immer noch Müll 07:31 Wie leicht man rankommt 08:57 Das eigentliche Problem 10:55 Testosteron: Therapie oder Doping? 12:31 Stress, Schlaf und schlechte Nachrichten 18:25 Warum Blutwerte vorsorglich messen 21:04 Welche Werte und was sie kosten 24:45 Verlauf statt Einzelwert 27:20 KI, Online-Coach oder Fachmann? 29:19 Bens Weg und was Fingernägel verraten 33:07 Outro Instagram: @sniklas1992 Ben auf Instagram: @bencgerlach

  3. Oct 14

    #35- „Ruf den Nölker mal an“ | Tobias Nölker, Teil 3

    Im dritten und letzten Teil mit Tobi geht es um seinen Namen. Der steht auf jedem Firmenwagen, mit Absicht. Inzwischen rufen Kunden an, weil der Nachbar gesagt hat: Ruf den Nölker mal an. Tobias erzählt, wie er für die meisten Gewerke feste Partner vertraglich gebunden hat, warum er Techniker bleiben will, statt im Büro zu sitzen, und warum er schon im ersten Jahr eine Buchhalterin eingestellt hat: seine Mutter. Seit diesem Jahr leitet seine Frau das Büro. Wir reden offen darüber, wie das funktioniert, wenn Familie und Firma zusammenfallen, und warum beide heute sagen, dass es die beste Entscheidung war. Zum Schluss geht es um Sicherheit, wenn man Familie hat, um ein altes Haus und den Plan für drei neue, und wir schauen uns in seiner neuen Halle um: 420 Quadratmeter, zehn Meter hoch. Drei Jahre vom Kleingewerbe bis hierher. Kapitel 00:00 Intro 00:11 Warum sein Name auf dem Firmenwagen steht 00:55 „Ruf den Nölker mal an“ 01:31 Die Lücke schließen: Gewerke vertraglich abdecken 03:02 Mit Namen statt anonym, auch auf Instagram 03:38 Techniker bleiben statt im Büro sitzen 04:32 Die erste Mitarbeiterin schon im ersten Jahr 05:58 Probleme melden, aber bitte mit Lösungsvorschlag 07:10 Die Buchhaltung macht seine Mutter 09:32 Das erste Geschäftsjahr, und wer etwas anderes erzählt, lügt 10:53 Seit diesem Jahr leitet seine Frau das Büro 12:52 Warum das die beste Entscheidung war 14:23 Sicherheit vor Risiko: Haus, Kind, Firma 15:57 Das alte Haus und der Plan für drei neue 17:57 Das Haus als Hobby 18:52 Die Halle: 420 Quadratmeter, zehn Meter hoch 19:37 In drei Jahren vom Kleingewerbe zur eigenen Halle 19:54 Outro Tobias auf Instagram: @tobias_noelker Seine Firma auf Instagram: @rohrreinigung_waf Niklas auf Instagram: @sniklas1992

  4. Oct 12

    #34- Mit 24 Haus, Firma und Kind, alles auf einmal | Tobias Nölker, Teil 2

    Tobias Nölker (Teil 2) – Selbstständigkeit, Familie und die Verantwortung dahinter Zu Gast ist erneut Tobias (27). Teil 2 setzt genau dort an, wo Teil 1 aufgehört hat: Warum muss ein Handwerksbetrieb erst Geld ausgeben, bevor er überhaupt Geld verdienen kann? Allein die Messtechnik für die Leckageortung kostet zwischen 35.000 und 40.000 Euro – bevor der erste Auftrag bezahlt ist. Dann wird es persönlich. Mit gerade einmal 24 Jahren meldet Tobias sein Gewerbe an. Im selben Jahr kommt seine Tochter zur Welt, das Haus ist frisch gekauft und auf dem Konto ist kaum noch Geld übrig. Er spricht offen über schlaflose Nächte, die wohl härteste Phase für seine Familie und die Abende, an denen er mit seiner Frau am Küchentisch saß und sie gemeinsam die Zahlen durchgegangen sind. Doch wie ging es danach weiter? Es geht um den Auszug aus dem ersten Haus, einen entscheidenden Anruf beim Banker, die Idee seines Vaters mit einem Haus samt Werkstatt und den Aufbau weiterer Standbeine für sein Unternehmen. Und am Ende steht eine ehrliche Frage: Warum hört man eigentlich nicht auf, obwohl es längst läuft? Tobias gibt zu, dass er sich manchmal einfach einen Ausknopf wünschen würde. Ausblick auf Teil 3: Warum steht sein Name auf jedem Firmenwagen? Wie sind seine Mutter und seine Frau Teil des Unternehmens geworden? Und wie wurde aus einem Kleingewerbe innerhalb von nur drei Jahren eine Firma mit eigener Halle? 00:00 – Intro 00:11 – Warum Handwerksbetriebe immer in Vorleistung gehen 00:52 – Bis zu 40.000 € für Messgeräte, bevor der erste Euro verdient ist 02:03 – Zurück zur Gründung: der Start vor drei Jahren 04:04 – Die Tochter kommt im Gründungsjahr zur Welt 04:15 – Elternzeit, kein Lohn und ein frisch gekauftes Haus 05:20 – Hauskauf mit gerade einmal 24 und 21 Jahren 06:21 – Harte Arbeit und schlaflose Nächte 07:21 – „Das hätte ich mit Anfang 20 nicht geschafft“ 08:42 – Woher wusste er, dass sie die Richtige ist? 09:25 – Die härteste Phase: das erste Lebensjahr seiner Tochter 10:38 – Abends gemeinsam am Küchentisch die Zahlen durchgehen 11:07 – Ein eigenes Gespräch über die persönlichen Themen 12:31 – Was in nur drei Jahren alles passiert ist 13:46 – Raus aus dem ersten Haus 14:30 – Der entscheidende Anruf beim Banker 15:25 – Die Idee seines Vaters: ein Haus mit Werkstatt 16:07 – Neue Standbeine: Bauwerksdiagnose, Leckageortung und Rohrsanierung 16:41 – Warum hört man nicht auf, obwohl es läuft? 18:16 – „Ich hätte gern einen Ausknopf“ 19:03 – Verantwortung, die niemals weniger wird 19:59 – Outro 📲 Instagram: @sniklas1992 Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und darüber, wenn du den Podcast mit jemandem teilst, für den diese Geschichte ebenfalls interessant sein könnte. 🎙️ Kapitel & Zeitstempel 00:00 – Intro 00:11 – Warum Handwerksbetriebe immer in Vorleistung gehen 00:52 – Bis zu 40.000 € für Messgeräte, bevor der erste Euro verdient ist 02:03 – Zurück zur Gründung: der Start vor drei Jahren 04:04 – Die Tochter kommt im Gründungsjahr zur Welt 04:15 – Elternzeit, kein Lohn und ein frisch gekauftes Haus 05:20 – Hauskauf mit gerade einmal 24 und 21 Jahren 06:21 – Harte Arbeit und schlaflose Nächte 07:21 – „Das hätte ich mit Anfang 20 nicht geschafft“ 08:42 – Woher wusste er, dass sie die Richtige ist? 09:25 – Die härteste Phase: das erste Lebensjahr seiner Tochter 10:38 – Abends gemeinsam am Küchentisch die Zahlen durchgehen 11:07 – Ein eigenes Gespräch über die persönlichen Themen 12:31 – Was in nur drei Jahren alles passiert ist 13:46 – Raus aus dem ersten Haus 14:30 – Der entscheidende Anruf beim Banker 15:25 – Die Idee seines Vaters: ein Haus mit Werkstatt 16:07 – Neue Standbeine: Bauwerksdiagnose, Leckageortung und Rohrsanierung 16:41 – Warum hört man nicht auf, obwohl es läuft? 18:16 – „Ich hätte gern einen Ausknopf“ 19:03 – Verantwortung, die niemals weniger wird 19:59 – Outro

  5. Oct 8

    #33- Mit 18 hieß es: nie wieder Handwerk | Tobias Nölker, Teil 1

    Zu Gast ist Tobias Nölker, 27. Wir sitzen in seiner neuen Lagerhalle, und er erzählt seinen Weg zum ersten Mal am Stück. Mit 14 wusste er, was er werden will. In der neunten Klasse hatte er als Erster in seinem Jahrgang einen Ausbildungsplatz. Kurz vor den Prüfungen sagt ihm ein Arzt, dass er nie wieder im Handwerk arbeiten darf. Er muss die Ausbildung abbrechen. In Teil 1 geht es um alles, was danach kommt: die Fahrt vom Arzt nach Hause, ein Vater, der ihn rennen lässt, ein Aufhebungsvertrag, den er selbst vorschlägt, eine zweite Ausbildung und zwei Jahre später die Nachricht, dass er doch wieder darf. Dann ein Arbeitgeber, der keine Löhne mehr zahlt, eine schwangere Frau und ein frisch gekauftes Haus. Und die Entscheidung, es selbst zu machen, mit einem Gummihammer, einer Wasserwaage und einem alten Passat. In Teil 2: warum Handwerk immer in Vorleistung geht, die härteste Phase für seine Familie, warum sein Name auf dem Firmenwagen steht und wie aus einem Kleingewerbe in drei Jahren eine eigene Halle wurde. 00:00 Intro 00:12 Wer ist Tobias und wie wir uns kennen 02:34 Warum „mehr wollen" nichts mit Geld zu tun hat 04:17 Kfz-Ausbildung und der Schicksalsschlag kurz vor den Prüfungen 08:14 Ausbildungsplatz schon in der neunten Klasse 11:03 Die Fahrt vom Arzt nach Hause 11:54 Sein Vater: „Ich lasse dich rennen" 15:33 Warum er den Aufhebungsvertrag selbst vorschlägt 17:47 Das Angebot, kaufmännisch zu bleiben, und warum er ablehnt 18:49 Die zweite Ausbildung: Versicherung und Finanzen 19:39 Zwei Jahre später: „Du darfst wieder" 21:17 Zurück im Handwerk, und er will mehr 22:42 Der Arbeitgeber, der keine Löhne mehr zahlt 23:14 Frau schwanger, Haus gekauft, kein Geld auf dem Konto 24:00 „Das kann ich doch selber" 24:16 Gummihammer, Wasserwaage, alter Passat 25:04 Neuland, ohne ChatGPT und ohne jemanden zum Fragen 26:38 Warum Handwerk erst Geld ausgeben muss 26:57 Outro

  6. Oct 4

    #32- Update XXL: Ich dachte, ich komme nicht voran

    Nach jedem Urlaub das gleiche Gefühl: Der Drive ist weg, und ich frage mich, wofür ich das alles mache. Also habe ich aufgeschrieben, was im letzten Jahr eigentlich passiert ist. Ergebnis: ziemlich viel. Borreliose und ein Winter, in dem nichts ging. Eine Eigentumswohnung als Lebensziel, mit Schulden und einer Eigentümergemeinschaft, in der man am Telefon mit „Wissen Sie nicht, wer ich bin?“ begrüßt wird. Der bewusste Umzug aus der Altstadt in eine Wohnung ohne Küche. Ein Auto selbst verkauft und knapp 5.000 Euro mehr bekommen. Ein Triathlon ohne Training. Gold für meine Nichten. Elf Tage Vegas. Und die Erkenntnis, dass Freundschaft zwischen Mann und Frau funktionieren kann. Dazu das Update, nach dem ihr am häufigsten fragt: Was ist aus der New-York-Idee geworden, und warum bin ich beim Dating gerade so vorsichtig? Keine Anlageberatung, alles zu Aktien und Gold ist meine persönliche Erfahrung. Instagram: @sniklas1992 Meine Texte: niklas-welt.netlify.app

  7. Sep 7

    #31- Vegas: über 10.000 Dollar pro Minute, und keiner guckt hin

    Spontane Folge aus Las Vegas, aufgenommen mit Patrick zwischen zwei Stationen. Kurze Eindrücke von einem Casinoabend, an dem am Nebentisch fünfstellige Summen pro Runde über den Filz gingen. Dazu ein Mann auf einem Parkplatz, der über 600 Kilometer pro Stunde gefahren ist und sein Buch für 20 Dollar verkauft, die Widersprüche, die einem hier ständig auffallen, und am Ende ein Gedanke über Narben. Neun Minuten, ungeschnitten, im Auto aufgenommen.

  8. Sep 5

    #30- Vegan Boy, Teil 3: Sieben Euro und eine Frage zu viel

    Vor zwei Folgen haben wir ihn hier getauft, heute machen wir das Kapitel zu. Mein Gast erzählt zum ersten Mal die ganze Geschichte, und zwar so, wie sie wirklich gelaufen ist. Ich hatte mir das ausdrücklich verboten vorher zu erfahren, weil ich es hier hören wollte. Das Ende stand schon nach Folge 2 fest, und der Grund war eine Bedingung, die er gestellt hat. Was danach kam, hat allerdings niemand kommen sehen: eine Nachricht über sieben Euro und zwei Tage später eine Frage, bei der ein einziges Wort den ganzen Unterschied macht. Dazu die Frage, wie viele Warnzeichen man eigentlich übersieht, wenn jemand sympathisch ist, und wie es aussieht, wenn dasselbe Thema zwischen zwei Menschen entspannt funktioniert. Ein kurzes Update, aber eines mit Auflösung. 00:00 Warum mein Gast heute namenlos bleibt 00:25 Vorbei war es schon nach Folge 2 01:03 Die Bedingung, an der es gescheitert ist 01:35 Das finale Telefonat 03:26 Die Nachricht über sieben Euro 05:31 Zwei Tage später kommt die nächste 06:26 „Bei dir" oder „mit dir", ein Wort Unterschied 09:05 Zwischenfazit 11:26 Was jetzt kommt: Ruhe statt Dating-App 11:30 Wie eine Kundin dasselbe Thema entspannt löst 13:50 Das Kapitel ist abgeschlossen 15:19 Wie viele Warnzeichen waren es eigentlich 17:09 Grüße an eine alte Arbeitskollegin 17:52 Ausblick

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Kopfsache ist der Podcast, in dem Gedanken Raum bekommen. Ich spreche mit Gästen und allein über Ziele, Motivation, Beziehungen, Arbeit und die kleinen und großen Fragen des Lebens. Ehrlich, direkt und ohne Coachsprüche. Was in kurzen Videos keinen Platz hat, bekommt hier die Zeit, die es braucht. Für alle, die gern reflektieren, neue Perspektiven entdecken und sich mitnehmen lassen. Ganze Folgen auch als Video auf YouTube, meine Texte auf Niklas Welt. Denn am Ende ist alles eine Frage der Kopfsache. 🎙️💭

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    Niklas Schalke
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