רגע של כנות

MAI
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

ברוכים הבאים לתוכנית הפודקאסט ״רגע של כנות״ פודקאסט אישי על החיים והרגעים שגורמים לנו לצמוח. בכל פרק אני לוקחת אתכם למסע רגשי-מחשבתי — דרך חוויות, לבטים, אהבות, חלומות, מחשבות ודברים שאולי לא תמיד מדוברים, אבל כולנו מרגישים. מבחינתי כנות היא המפתח, לפעמים היא קשה אבל בלי קשה לא משתפרים ומתקדמים. מזמינה אתכם להתמסר איתי למסע המופלא הזה של התפתחות אישית, שיתופיות, פתיחות, כנות, סקרנות ורווחה.

Episodes

  1. 3D AGO

    פרק 7 - מה באמת קורה אחרי שמשיגים את הגוף המושלם

    היי אהובים, לאחר ההצבעה באינסטגרם לבקשתכם הגיע הפרק המיוחל שעוסק במה קורה אחרי הירידה במשקל או אחרי שמשיגים את הגוף שרוצים. תודה רבה לסיוון רוסו חברתי היקרה שנענתה לבקשתי להגיע לפודקאסט, סיוון חברה מדהימה, נבונה עם ניסיון מהשטח, מביאה נקודת מבט עמוקה, מעניינת ורלוונטית מאוד בנושא. אני חושבת שיש הרבה על מה לדבר בעיקר בעידן של היום שעוסק הרבה ברשתות חברתיות ובמראה-חיצוני לצד המודעות העצמית שמתפתחת בגיל הרבה יותר צעיר מבעבר. לעדכונים נוספים והשתתפות בסקרים שמשפיעים על התוכן: אינסטגרם: @mairafaell

    50 min
  2. פרק 6 - פתרונות מהירים להתמודדות עם עומס רגשי

    JAN 24

    פרק 6 - פתרונות מהירים להתמודדות עם עומס רגשי

    היי אהובים! אני בדיוק נמצאת בפתח של תקופת מבחנים והגשות אחרי סמסטר נוסף, מתמודדת עם עומס רגשי לא קל, מוצאת את עצמי מוצפת, עייפה, אדישה וכבויה - לכן בחרתי שדווקא בגלל זה, זה יכול להיות קונספט נהדר לפרק היום, להזכיר לעצמי ולכם לנשום, להירגע, להתאזן, לקחת דברים בפרופורציות ושזה לא סוף העולם(: שולחת לכם חיבוק ענק, ואני מקווה שתמיד תזכרו בתקופות הפחות פשוטות שזה זמני והכל חולף כמו כל דבר בחיים. המשך חודש מקסים ומאחלת לנו ששנת 2026 תהיה טובה אלינו ❤️

    28 min
  3. פרק 5 - איך מתמודדים עם התקף חרדה

    12/03/2025

    פרק 5 - איך מתמודדים עם התקף חרדה

    בפרק 5 אני משתפת על המעבר דירה האחרון שלי לתל אביב, על התקפי החרדה שהתעוררו בדרך, ועל הכלים שעוזרים לי להתמודד. אני נוגעת גם בדימוי גוף, הזרקות חומצה היאלורונית וחוסר ביטחון — ובאיך כל זה מתחבר למסע שלי לקבלה עצמית. אינסטגרם: @mairafaell

    1h 3m
  4. פרק 4 - הפעם הראשונה, זוגיות רגילה ודגלים אדומים

    11/05/2025

    פרק 4 - הפעם הראשונה, זוגיות רגילה ודגלים אדומים

    בפרק הזה אני מדברת על כל ה"פעמים הראשונות" שחוויתי – מהדייט הראשון, דרך ההתאהבות והאהבה הראשונה, ועד לשברון הלב, הפגיעות המיניות והזוגיות הרעילה.אני משתפת בכנות על הדרך שעברתי, על תהליך הריפוי ועל הכלים והלקחים שלמדתי בדרך כדי לעזור לאחרים לזהות סימנים מוקדמים ולדעת שהם לא לבד, ובטח שלא אשמים. אני מקווה שתמצאו בו נחמה, תקווה ואמונה מחודשת בעצמכם. כי אתם לא אשמים. הם אשמים. והם בלבד. לכל פניה / שאלה אפשר לפנות אלי כאן בתגובות או באינסטגרם: @mairafaell

    40 min
  5. פרק 3 -איך שורדים את שנה א

    09/17/2025

    פרק 3 -איך שורדים את שנה א

    הפרק הזה מוקדש לכל מי שעושה את הצעדים הראשונים שלו באקדמיה מה חשוב לדעת? מה אף אחד לא אומר לך? ואיך שורדים את הסמסטר הראשון? אם יש לכם שאלות או תהיות – אתם מוזמנים לכתוב לי בתגובות או בהודעה פרטית באינסטגרם ואני אשמח לעזור 💬 מעבירה את השאלה אליכם👇אם אתם סטודנטים, או הייתם –מה הטיפ הכי טוב שאתם יכולים לתת לסטודנטים שנה א'?שתפו – אולי זה בדיוק מה שמישהו צריך לשמוע עכשיו 🎓

    39 min
  6. פרק 2 - מחיר התהילה בגיל צעיר

    08/01/2025

    פרק 2 - מחיר התהילה בגיל צעיר

    כניסה לתעשייה בגיל צעיר יכולה להיות תהליך מורכב – ולפעמים גם הרסני.בפרק 2 אני חושפת לראשונה את הסיפור האישי שלי, והצדדים הפחות נוצצים של ההצלחה המוקדמת – הצדדים שהלוואי וידעתי עליהם לפני שנכנסתי לתעשייה.המטרה שלי בפרק הזה היא לתת לכם כמה שיותר כלים וידע מהניסיון האישי שלי, כדי לעזור לכם או למי שקרוב אליכם להימנע מטעויות מיותרות.

    1h 4m
  7. פרק 1 - למה נעלמתי

    07/11/2025

    פרק 1 - למה נעלמתי

    אחרי 5 שנים של שתיקה, הגיע הרגע לפתוח את הלב. עזבתי את היוטיוב בפתאומיות, בלי הסבר, מתוך מקום נפשי שבקושי החזקתי את עצמי — לא יכולתי להחזיק גם אחרים. במשך הזמן הזה עברתי תהליך עמוק של ריפוי והתבוננות, והיום אני מרגישה שלמה לחזור — לא אותה אחת, אלא מישהי אחרת. חזקה, חכמה, רגישה לא פחות, ואולי אפילו יותר. הפרק הזה לא בא לבקש רחמים ולא תשואות. הוא בא לשתף את האמת מאחורי הקלעים, ולחבר מחדש. אני יודעת שלא כולם יבינו, וזה בסדר. אני כאן בשביל מי שכן ובשביל כל מי שעובר תקופות קשות בשקט — שתדעו שאתם לא לבד. אינני בטוחה לאן זה עלול להוביל ובדיוק כמו כל אדם ממוצע יש בי לא מעט חששות מ"מה יגידו". אבל החלטתי לשבור את הקיר הזה, ולהתמקד בלתת בלי להתנצל על זה. אני מזמינה אתכם להצטרף לפודקאסט שלי – "רגע של כנות" – מקום שיכול לשמש לכם בית, מפלט, רגע של הזדהות או רגיעה, או פשוט סתם מקום נעים להיות בו עם אנשים שמדברים. אוהבת בכמויות, תודה עליכם. אינטגרם: Regashel_kenut@

    28 min
  • 7 Episodes

About

ברוכים הבאים לתוכנית הפודקאסט ״רגע של כנות״ פודקאסט אישי על החיים והרגעים שגורמים לנו לצמוח. בכל פרק אני לוקחת אתכם למסע רגשי-מחשבתי — דרך חוויות, לבטים, אהבות, חלומות, מחשבות ודברים שאולי לא תמיד מדוברים, אבל כולנו מרגישים. מבחינתי כנות היא המפתח, לפעמים היא קשה אבל בלי קשה לא משתפרים ומתקדמים. מזמינה אתכם להתמסר איתי למסע המופלא הזה של התפתחות אישית, שיתופיות, פתיחות, כנות, סקרנות ורווחה.

Information

  • Creator
    MAI
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © MAI
  • Show Website
    רגע של כנות