Gjeka Podcast

Mario Gjeka, Eliona Gjeka
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Uno spazio dedicato alla crescita personale, dove ogni conversazione nasce per aiutarti a costruire un rapporto più consapevole con te stesso e con la vita. Attraverso riflessioni ed esperienze, vogliamo accompagnarti in un percorso di crescita, un episodio alla volta.

  1. 10h ago

    Perché continuiamo a fare lavori che non ci appartengono? | EP.62

    Ci sono lavori che, con il tempo, smettono di appartenerci. Non necessariamente perché siano sempre stati sbagliati, ma perché qualcosa dentro di noi cambia. Eppure, anche quando sappiamo di non stare bene, continuiamo a rimanere lì: per la sicurezza economica, per paura di ciò che potremmo trovare fuori o semplicemente perché ciò che conosciamo ci sembra meno rischioso di ciò che non conosciamo. Così un lavoro finisce per occupare non solo una parte delle nostre giornate, ma anche uno spazio sempre più grande nella nostra vita.

  2. Sep 28

    La stanchezza che il sonno non riesce a curare | EP.61

    Ci sono momenti in cui, anche dopo aver dormito, ci svegliamo senza sentirci davvero riposati. Non è solo mancanza di energie. È quella sensazione di essere spenti, di affrontare le giornate senza la stessa voglia o lo stesso entusiasmo di prima. E quando questa sensazione rimane a lungo, rischiamo di abituarci a viverla senza chiederci cosa ci stia realmente dicendo.

  3. Sep 21

    Quando riposare ti fa sentire in colpa | EP.60

    Spesso facciamo fatica a fermarci, anche quando sappiamo di averne bisogno. Ci sentiamo in colpa quando non stiamo facendo qualcosa, pensiamo che dovremmo essere più produttivi e finiamo per riempire ogni momento libero, come se riposare fosse una perdita di tempo. Così anche quando ci concediamo una pausa, la nostra mente continua a correre, mentre dentro di noi rimane la sensazione che dovremmo fare di più.

  4. Sep 14

    Le amicizie che non ci nutrono, riconoscerle e lasciarle andare | EP.59

    Spesso continuiamo a frequentare persone che ormai non ci fanno più stare bene, non perché vogliamo davvero averle nella nostra vita, ma perché ci siamo abituati alla loro presenza. Ci lega il tempo passato insieme, i ricordi, quello che abbiamo condiviso e, a volte, anche la paura di rimanere soli. Così rimaniamo aggrappati a relazioni che ci svuotano, senza renderci conto che lasciare andare qualcuno non significa cancellare ciò che abbiamo vissuto, ma scegliere con più consapevolezza le persone con cui vogliamo continuare a condividere la nostra vita.

  5. Sep 7

    Perché continuiamo a fare le stesse scelte? | EP.58

    Spesso desideriamo che qualcosa nella nostra vita cambi, ma continuiamo a fare le stesse scelte, a ripetere gli stessi comportamenti e a rimandare a domani ciò che sappiamo di dover affrontare oggi. Restiamo in situazioni che non ci fanno stare bene, scegliamo ciò che ci è familiare anche quando non ci rende più felici e aspettiamo che qualcosa cambi, senza accorgerci che continuare a fare le stesse cose ci porta inevitabilmente verso gli stessi risultati.

  6. Aug 31

    Il coraggio di ricominciare | EP.57

    Spesso sappiamo già cosa non ci rende più felici, ma continuiamo a rimandare il cambiamento aspettando il momento giusto, di sentirci pronti o di non avere più paura. Così restiamo aggrappati a relazioni, lavori e situazioni che non ci rappresentano più, senza accorgerci che il vero coraggio non è smettere di avere paura, ma scegliere di fare comunque il primo passo verso la vita che desideriamo.

  7. Aug 24

    Il giorno in cui smetti di combattere contro te stesso | EP.56

    Spesso siamo così abituati a giudicarci da non accorgerci nemmeno di quanto siamo duri con noi stessi. Ci parliamo con una severità che non useremmo mai con una persona che amiamo e trasformiamo ogni errore in un motivo per sentirci sbagliati, senza renderci conto che la battaglia più difficile che combattiamo ogni giorno non è contro il mondo, ma contro noi stessi.

  8. Aug 17

    Quando realizzi che stai cercando negli altri ciò che manca a te | EP.55

    Spesso cerchiamo negli altri l’amore, le conferme, le attenzioni e la sicurezza che sentiamo di non avere, convinti che qualcuno possa riempire quel vuoto al posto nostro. Così affidiamo il nostro benessere a ciò che riceviamo dall’esterno, senza accorgerci che ciò che ci manca davvero non è una persona, ma il rapporto che abbiamo con noi stessi.

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Uno spazio dedicato alla crescita personale, dove ogni conversazione nasce per aiutarti a costruire un rapporto più consapevole con te stesso e con la vita. Attraverso riflessioni ed esperienze, vogliamo accompagnarti in un percorso di crescita, un episodio alla volta.

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  • Creator
    Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    61
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • Show Website
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