物理治療老實說

法蘭克&莎賓娜

一個分享物理治療健康與運動相關知識的頻道 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. 09/23/2025

    EP10｜誰的骨盆最端正？

    本集節目分享你如何在自我訓練或是日常姿勢時，自行判斷脊椎是否有中立與擺正的方法，並分享關於姿勢歪斜的小姿勢。 誰的骨盆最端正，我的骨盆最端正：https://youtu.be/byzLfPtPiKc?si=Wu6V405jxT2H_k4- -- Hosting provided by SoundOn

    22 min

  2. 09/16/2025

    EP9｜原來跑步要用手帶動腳嗎?!

    本集節目分享正確的、有核心肌群參與的跑步動作應該怎麼做，跑步涉及了手腳的擺動與軀幹的旋轉，其實跑步的動作比你想像的還複雜得多！ -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  3. 09/09/2025

    EP8｜Chikly淋巴引流 LV1 課程心得分享

    Chikly淋巴引流是源自於美國Chikly Health Institute的手法，主要透過促進體液回流淋巴系統，來改善肌肉關節腫脹、皮膚、消化、免疫相關的功能；本集節目介紹法蘭克進修Level 1課程的心得；如果你有濕疹、異位性皮膚炎、滿臉痘痘的問題，可以私訊我們粉專，我們想拿你來實驗看看這個手法 XD -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  4. 09/02/2025

    EP7｜物理治療竟然要念六年？ft. 陽交大校友Sandy老師

    原來物理治療要念六年嗎？六年制的物理治療有什麼不一樣？什麼是Direct Access？今天匯集了台大的法蘭克老師和陽明畢業的Sandy老師，和大家分享物理治療六年制的秘辛！ -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  5. 08/26/2025

    EP6｜皮拉提斯與嬋柔簡介ft.台大學姐Abby

    本集節目邀請到台大物理治療學系畢業的Abby學姐，介紹「皮拉提斯」與「嬋柔」這兩種核心運動，並分享物理治療師帶領這兩種運動的心得 Abby學姐的IG：@abby.wzzz -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  6. 08/19/2025

    EP5｜今天幫大家上一堂淺顯易懂的肌動學課程

    人類動作有三個平面，再加上垂直方向的延伸與壓縮，總計四個方向，這個方向的動作竟然與身體的退化有關係？ 肱骨+肩胛骨（肩膀）、股骨+髂骨（骨盆）的特殊設計，讓人類的動作既有活動度、又有穩定度；這樣訓練你的身體，就能夠減少代償 -- Hosting provided by SoundOn

    25 min

  7. 08/12/2025

    EP4｜核心訓練原來是這樣！

    本集節目介紹核心肌群的底層邏輯，並且分享核心訓練如何應用於日常生活的功能性動作 -- Hosting provided by SoundOn

    26 min

  8. 08/05/2025

    EP3｜人類直立動作演化的訓練：Functional Patterns

    本集節目介紹圍繞著人類直立動作「站、走、跑、投擲」的矯正性運動訓練系統：Functional Patterns（FP）的核心概念 -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  9. 07/29/2025

    EP2｜寫在基因裡的動作程式：動態神經肌肉穩定術

    本集節目介紹宇宙最厲害也最靈活的矯正性運動流派：動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization, DNS）的核心概念，並分享法蘭克在臨床上將之與瑜珈元素結合的心得 -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  10. 07/22/2025

    EP1｜亞健康與矯正性運動

    本集節目分享亞健康的觀念，與矯正性運動的核心邏輯 -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
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