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Kolumnenrebellin - Jana S. Rot
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Kolumnenrebellin Jana S. Rot öffnet ihr Herz und teilt ihre ungeschönten Life-Stories: von Eltern-Drama über Beziehungs-Chaos bis hin zu humorvollen Alltags-Eskapaden. Authentisch, rebellisch und voller Klartext – für alle die sich nach echten Storys, Mut und einem kräftigen Schuss Selbstreflexion sehnen. 👉 Jetzt abonnieren. Teile deine Aha-Momente mit #UnlockedAha und bewerte uns, wenn du dich ertappt fühlst Life-Stories, ehrlicher Podcast, persönliche Aha-Momente, Mutmacher, Empowerment für Frauen, Alltagskomik, Klartext, moderne Weiblichkeit.

  1. #18 „Als ich dachte, ich bin zu spät – und richtig war: Kinderwunsch, Umwege & Herzentscheidungen“

    Apr 1

    #18 „Als ich dachte, ich bin zu spät – und richtig war: Kinderwunsch, Umwege & Herzentscheidungen“

    Wir planen. Wir rechnen. Wir warten. Und dann passiert: nichts. Kein Karrieresprung. Kein zweiter Strich auf dem Test. Kein perfektes Timing. Nur eine Mischung aus hormonellem Chaos, emotionaler Überforderung – und der nagenden Frage: „Wieso klappt das jetzt nicht?“ In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte voller Babysehnsucht, Planänderungen, Jobabsagen und dem Gefühl, vom Leben übergangen zu werden. Und wie sich all das später als Geschenk entpuppte. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob dein Wunsch zu spät kommt. Wenn du feststeckst zwischen Selbstzweifel und Deadline-Druck – und vielleicht jemanden brauchst, der dir sagt: Du bist nicht zu spät. Du bist auf deinem Weg. Was dich erwartet: Ein ehrlicher Einblick in den Versuch, Kinderwunsch und Alltag unter einen Hut zu bringen Der Mut, sich von Zeitplänen zu lösen und wieder auf sich selbst zu vertrauen Warum manche „verpassten“ Chancen die besten Entscheidungen deines Lebens sind Ich erzähle dir, wie ein vermeintlich verlorener Zyklus zum Neubeginn wurde. Wie ein Sommerbaby zu einem Winterwunder wurde. Und wie ich – statt aufzugeben – eine Familie bekam, die genau dann kam, als ich sie am meisten brauchte. Nicht perfekt. Aber genau richtig. #Kolumnenrebellin #Kinderwunsch #Planänderung #ZyklusDesLebens #MutZurPause #Wunschkind #TimingIstAlles #Familienleben #GeduldLernen #VertrauenInsLeben 💬 Wenn du lieber liest: Die komplette Kolumne findest du auf Medium unter: medium@kolumnenrebellin 🎯 Und jetzt du: Was war deine größte glückliche Verspätung im Leben? Schreib’s mir. Teil diese Folge mit jemandem, der gerade mit seinem Plan kämpft. Und vor allem: bleib dran. Das Leben ist manchmal spät – aber niemals zu spät für dich.

    9 min
  2. #17 „Warum wir tun, was wir tun – und ob Verstehen wirklich Veränderung bringt“

    Mar 25

    #17 „Warum wir tun, was wir tun – und ob Verstehen wirklich Veränderung bringt“

    „Verstehen heißt nicht automatisch ändern. Aber es schenkt dir die Wahl.“ 💜 In dieser Folge erzähle ich, wie Kindheitsprägungen unser Verhalten bis ins Erwachsenenalter steuern – vom ewigen „Ich will niemandem zur Last fallen“ bis zu Türen, die nie wieder geschlossen werden dürfen. „Ich konnte nicht loslassen, weil ich nicht wollte, dass jemand mein Gewicht trägt.“ Du erfährst, warum wir selbst im entspanntesten Moment oft nicht wirklich loslassen können, welche Muster sich tief in uns eingebrannt haben – und wie wir sie Schritt für Schritt erkennen. Es geht um alte Rollen, unbewusste Schutzstrategien, das schwierige Annehmen von Hilfe und darum, warum Verständnis manchmal schon Heilung ist. Wenn du dich je gefragt hast, warum du so reagierst, wie du reagierst – und ob das wirklich veränderbar ist – dann ist diese Folge für dich. #Kolumnenrebellin #Kindheitsmuster #Selbstreflexion #Loslassen #Veränderung #Therapiegedanken #Selbstliebe

    6 min
  3. #16 "Wenn Freunde scheitern – helfen oder loslassen?“

    Mar 18

    #16 "Wenn Freunde scheitern – helfen oder loslassen?“

    „Du kannst niemanden zwingen, zu sehen, was er nicht sehen will.“ In dieser Folge geht es um die schwierige Kunst, für Freunde da zu sein, wenn ihre Beziehungen oder ihr Leben ins Wanken geraten. Party-Mütter, Burnout-Väter, Midlife-Krisen und all die Schicksalsschläge, die man von außen erkennt – aber nicht für sie lösen kann. „Das Einzige, was du tun kannst, ist da zu sein – nicht, sie zu retten.“ Ich erzähle von eigenen Erfahrungen: wie ich jahrelang selbst geleugnet habe, was andere längst sahen, und wie ein einziger Satz mir die Augen öffnete. Du erfährst: Warum gut gemeinte Ratschläge oft abblocken Wie man mit Fragen Denkanstöße geben kann Warum jeder sein eigenes Timing hat für „Jetzt reicht’s“ Und wieso Vorleben oft stärker wirkt als Reden Diese Folge ist für alle, die ihre Freunde lieben, aber nicht wissen, wann Nähe zur Einmischung wird. #Kolumnenrebellin #Beziehungen #Freundschaft #Trennung #MutZurWahrheit #Herzensfragen

    7 min
  4. #15 „Freunde fürs Leben? Oder nur auf Zeit – warum Loslassen manchmal ein Geschenk ist“

    Mar 4

    #15 „Freunde fürs Leben? Oder nur auf Zeit – warum Loslassen manchmal ein Geschenk ist“

    „Wahre Freundschaft fühlt sich leicht an. Sie trägt, auch wenn man schwach ist. Sie wächst mit. Alles andere darfst du getrost loslassen.“ 💜 Manche Freundschaften sind für einen Sommer gemacht, andere fürs Leben. In dieser Folge erzähle ich, warum es keine Niederlage ist, wenn Verbindungen enden – sondern oft der natürliche Lauf der Dinge. Du erfährst, wie ich mit 30 mein Telefonbuch radikal ausgemistet habe, warum manche Menschen nur für einen Abschnitt deines Lebens bestimmt sind und wie ich gelernt habe, dankbar zu sein – selbst für kurze Begegnungen. Es geht um Sommerfreundschaften, unerwartete Trennungen, um das Loslassen alter Kontakte und die Freude über neue Herzensmenschen. Und um die Erkenntnis: Nicht die Dauer, sondern die Tiefe entscheidet über den Wert einer Freundschaft. 👉 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Platz zu machen für Neues, findest du hier Mut, Klarheit – und vielleicht auch ein bisschen Trost. #Kolumnenrebellin #Freundschaft #Loslassen #Neuanfang #Lebensabschnittsbegleiter #Sommerfreunde #Herzensmenschen #MutZumLoslassen ✨ : Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, teile sie mit jemandem, der gerade dasselbe erlebt. Lies oder höre auch meine früheren Kolumnen, um mehr Mut zum Loslassen zu finden. Alle Links in meiner Bio.

    8 min
  5. #14 „Was Frauen wirklich wollen – und warum wir’s selbst oft nicht wissen“

    Feb 25

    #14 „Was Frauen wirklich wollen – und warum wir’s selbst oft nicht wissen“

    Wenn ich wirklich wüsste, was Frauen wollen, hätte ich längst ein Millionen-Imperium und eine eigene Seminarreihe: „In 5 Schritten zum perfekten Leben“. Aber die Wahrheit ist: Wir Frauen wissen oft selbst nicht genau, was wir wollen – nur, was wir definitiv nicht mehr wollen. „Funktionieren kann jede. Aber dafür gibt’s keinen Pokal.“ In dieser Folge spreche ich über: Haare, die uns selbstbewusst machen – und im Regen verraten Jobs, die uns erfüllen sollen, aber bitte ohne Burnout Männer, die in Tagträumen perfekt sind, im Alltag aber den Müll vergessen Selfcare ohne Instagram-Druck Freundschaften, die echtes Gefühl sind und kein Kalendereintrag Und warum unser Chaos uns oft viel liebenswerter macht als jede Perfektion Am Ende geht’s nicht darum, die perfekte Wunschliste zu erfüllen, sondern darum, die eigene Unperfektheit zu feiern – und trotzdem laut „Ja“ zum Leben zu sagen. #Kolumnenrebellin #Frauenleben #Selbstliebe #PowerFrauen #AlltagsHumor #EchteMomente #LebenMitHumor ✨ Wenn dich meine Gedanken berühren, teile diese Folge mit deiner besten Freundin – und vergiss nicht, in meine früheren Kolumnen zu schauen. Alle Links findest du in meiner Bio.

    9 min
  6. #13 „Wenn alle Nein sagen – und du trotzdem gewinnst: Mein Kampf fürs Kind“

    Feb 18

    #13 „Wenn alle Nein sagen – und du trotzdem gewinnst: Mein Kampf fürs Kind“

    "Das geht nicht.“ Drei kleine Worte, die wie eine Mauer klingen – und an der ich mich nicht aufhalten ließ. In dieser Folge erzähle ich, wie ich dafür gekämpft habe, dass mein Sohn nicht mit fünf, sondern erst mit sechs eingeschult wird – gegen Widerstände, Bürokratie und den ewigen Satz: „Alle Kinder werden regulär eingeschult.“ ✨ Was dich erwartet: Warum Statistiken und Tabellen oft mehr zählen als das Kind selbst Wie sich alte Fehler wiederholen – und warum ich sie dieses Mal nicht zulassen wollte Mein Weg durch Gutachten, Formulare und einen entscheidenden Termin beim Gesundheitsamt Die große Frage: Schulfähig vs. schulbereit – und warum das nicht dasselbe ist 💡 Diese Folge ist für dich, wenn du jemals gegen ein „System“ kämpfen musstest, das dein Kind nur als Zahl sah – und wenn du wissen willst, warum Aufgeben keine Option war. 👉 Hör rein, wenn du Mut brauchst, um auch deinen eigenen Weg zu gehen. Und wenn du lieber liest: Alle Kolumnen findest du wie immer auf Medium unter @‌kolumnenrebellin. #Kolumnenrebellin #MamaKämpft #SystemkritikMitHerz #ElternseinIstPolitisch #KindgerechtStattBürokratisch

    6 min
  7. #12 „Schluss mit dem Selbstoptimierungswahn – Warum du längst genug bist“

    Feb 4

    #12 „Schluss mit dem Selbstoptimierungswahn – Warum du längst genug bist“

    Morgens Yoga, mittags Journaling, abends 10.000 Schritte – und trotzdem nie genug? Willkommen im Club der erschöpften Optimierer*innen. In dieser Folge spreche ich ehrlich und unverblümt über den Selbstoptimierungswahn, der uns alle irgendwann erwischt: Wenn Selbstfürsorge plötzlich zum Hamsterrad wird und wir vergessen, dass wir längst genug sind. ✨ Das erwartet dich: Warum Selbstoptimierung oft verkappter Leistungsdruck ist Der Moment vor dem Spiegel mit meinem Latte Macchiato – und der Erkenntnis, dass ich nicht noch ein Face-Yoga-Programm brauche Was wir von Kindern über echte Selbstannahme lernen können Praktische Gedanken, wie du loslassen kannst, ohne dich „schlecht“ zu fühlen 💡 Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast: Muss ich wirklich immer noch besser werden? Oder darf ich einfach mal sein? 👉 Hör rein, wenn du eine Portion Gelassenheit brauchst, die Erkenntnis: „Ich bin schon längst genug“ – und vielleicht den Mut, deine To-Do-Liste mal in den Papierkorb zu werfen. #Kolumnenrebellin #Selbstakzeptanz #PerfektUnperfekt #EchtesLeben #IchBinGenug #WenigerIstMehr

    9 min
  8. #11 „Ex mit Flugangst? Plötzlich Ägypten: Männer & ihre Glow-Ups nach der Trennung"

    Jan 28

    #11 „Ex mit Flugangst? Plötzlich Ägypten: Männer & ihre Glow-Ups nach der Trennung"

    Warum scheinen Expartner nach einer Trennung plötzlich all das zu tun, was mit uns angeblich unmöglich war? In dieser Folge der Kolumnenrebellin erzähle ich, wie mein Ex sieben Wochen nach unserer Trennung in Ägypten landete – der Mann, der früher schon bei Spanien Schnappatmung bekam. Neue Frisur, neues Handy, neues Leben – aber warum erst jetzt? Wir reden über: ✨ Die seltsamen Metamorphosen von Expartnern ✨ Warum Veränderung oft erst nach dem Schlussstrich kommt ✨ Den Schmerz, wenn man denkt: „Warum nicht bei mir?“ ✨ Und warum diese Glow-Ups am Ende weniger mit uns zu tun haben, als wir glauben 💡 Diese Folge ist für dich, wenn du auch schon mal fassungslos vorm Instagram-Feed deines Ex gesessen hast und dich gefragt hast: „Wirklich jetzt?“ Vielleicht findest du hier nicht nur Antworten, sondern auch die Gelassenheit, deinen eigenen Glow-Up zu feiern – ganz ohne Neue. 👉 Wenn dich diese Folge berührt oder zum Lachen bringt: Abonniere meinen Podcast, teile ihn mit deiner besten Freundin – und lass uns ehrlich über das reden, was nach Trennungen wirklich passiert. #Kolumnenrebellin #PostBreakupGlowUp #ExBoyfriendDrama #NachDerTrennung #TrueStory #LaughThroughPain

    6 min
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