Podcast DNA da Saúde

Podcast DNA da Saúde | Igor Leal
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Dicas, entrevistas e insights para uma vida mais saudável. Junte-se à nossa jornada de transformação!

  1. FEB 5

    "Massa muscular: o que realmente funciona." - DNA EP18: Adriano Verame

    Como ganhar massa muscular de forma eficiente?Precisa treinar todos os dias?Levantar mais peso gera mais resultado?Cardio atrapalha a ganhar massa?Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, conversamos com o doutorando Adriano Verame sobre hipertrofia muscular, explicando de forma simples e baseada em ciência o que realmente funciona no ganho de massa.Falamos sobre treino, carga, repetições, descanso, alimentação e os principais mitos que confundem quem busca resultados. Episódio ideal para quem quer treinar melhor, com mais consciência e menos achismos.

    1h 35m

  2. 12/01/2025

    'Sorrisos em formação: o papel dos dentistas - DNA EP17: Dra. Laura Leão

    Sorrisos em formação: o papel do dentista nos primeiros anos de vidaUm sorriso saudável começa muito antes do primeiro dente aparecer. Neste episódio, conversamos com a dentista pediátrica Laura, que explica a importância do cuidado odontológico desde a primeira infância e o que realmente faz diferença para construir sorrisos fortes e saudáveis.Abordamos temas como:• Quando levar a criança ao dentista pela primeira vez• Higiene bucal nos bebês e crianças pequenas• Hábitos que prejudicam o sorriso em formação (chupeta, mamadeira, sucção de dedo...)• Mitos comuns sobre dentes de leite• Prevenção de cáries e doenças bucais• Aparelhos dentários• O papel da alimentação no desenvolvimento dos dentes• Como o dentista pode acompanhar o crescimento e corrigir problemas precocementeEste conteúdo é essencial para famílias, educadores e profissionais de saúde que desejam entender como construir sorrisos saudáveis desde cedo.

    1h 45m

  3. 12/01/2025

    'Karate: O caminho de uma arte milenar:' - DNA EP16: Professor Wellington Teixeira

    O karatê é muito mais do que um esporte, é uma filosofia de vida que ensina disciplina, autocontrole e respeito.Neste episódio, conversamos com o professor Wellington Teixeira sobre os princípios, desafios e benefícios dessa arte milenar.Falamos sobre preparação física, rotina de treinos, mitos, mentalidade e como o karatê pode transformar corpo e mente.🥋 Tópicos deste episódio:• A origem e a filosofia do karatê• Benefícios físicos e mentais da prática• Diferenças entre o karatê tradicional e o esportivo• A importância da preparação física• Mitos e curiosidades sobre o karatê• Como o karatê pode moldar o caráter e o comportamentoe muito mais!💡 Confira e descubra um caminho de autoconhecimento e evolução pessoal.

    1h 38m

  4. 10/23/2025

    ''Vôlei e historias'' - DNA EP14: Prof. Me. Sebastião, Personal Diego Moreira, Inst. Bernardo

    Episódio especial sobre VÔLEI!Neste episódio recebemos três convidados incríveis para falar sobre o universo do vôlei dentro e fora das quadras:Prof. Me. Sebastião, campeão brasileiro com o time de Arcos,MG. É especialista em voleibol e possui vasta experiência acadêmica e prática no esporte. Personal Diego Moreira, trazendo a visão da preparação física e da musculação aplicada ao desempenho dos atletas. Instrutor Bernardo: compartilhando sua vivência prática, os desafios e as curiosidades do dia a dia no vôlei. Conversamos sobre evolução do esporte, rotina de treinos, mitos e verdades, além de insights que todo apaixonado por vôlei precisa ouvir.Redes sociais: @m_diegooo, @sebastiao_lou e @bebernardofrias

    1h 18m

  5. 10/22/2025

    'Segurança: Cuidados que Salvam:' - DNA EP15: Tenente Arantes, Tenente Rogger Diogo

    Neste episódio, recebemos dois tenentes da Polícia Militar para uma conversa franca e esclarecedora sobre segurança pública.Falamos sobre os principais desafios da segurança nas cidades, o papel da polícia na sociedade, e como cada cidadão pode contribuir para tornar o ambiente mais seguro.🚓 Temas que abordamos:Segurança pessoal, doméstica, trânsito, eventos, digital e muito mais!🔊 Um bate-papo imperdível para quem quer entender melhor o funcionamento da segurança no Brasil. Sem mitos, sem sensacionalismo, com informação de qualidade e experiência real de quem vive isso na prática.Redes sociais: @roggerdiogo @rhuanarantesNumero do quartel: (37) 3352-1258

    2h 15m

  6. 07/21/2025

    "Brasil, o país do futebol?" - DNA EP7: Leonardo (Gotera) e Rodolfo Moura.

    Convidamos o professor especialista em prevenção e reabilitação de lesões: Rodolfo Moura e o professor e atleta: Leonardo Goteira, ex-jogador profissional de futebol, que passou por diversos clubes, como o Primavera e Internacional. Com uma conversa descontraída, foi um momento de grande aprendizado, entendemos um pouco de como é a vida de um jogador profissional e quais os desafios enfrentados.

    1h 32m

  7. 07/21/2025

    "Doenças respiratórias, da tosse inocente ao risco real." - DNA EP13: Dr. luis Henrique

    Qual a diferença entre uma gripe ou resfriado? Será que friagem faz ficar gripado? E a vacina, faz ficar doente?No episódio de hoje do DNA da Saúde, recebemos o querido Dr. Luiz Henrique, para um bate-papo essencial sobre as principais doenças que afetam o sistema respiratório, seus sintomas, formas de prevenção e quando é hora de procurar ajuda médica.Descubra como fatores do dia a dia, como poluição, hábitos de vida e até o clima podem influenciar diretamente sua saúde pulmonar.Dê o play e respire conhecimento com a gente!

    1h 26m

  8. 07/21/2025

    "É possível viver sem dores?" - DNA EP3: Dr.Saymon Alves

    O fisioterapeuta Dr. Saymon Alves, faz um trabalho excepcional, suas sessões trazem mais saúde e qualidade de vida as pessoas que sentem dores incapacitantes no dia a dia. Nesta entrevista ele nos conta como evitar lesões, tratar dores, e ter mais autonomia no dia a dia. Assista e aprenda como se livrar de suas dores nas costas, joelhos, quadris e muito mais!

    1h 15m
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    Podcast DNA da Saúde | Igor Leal
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    2025 - 2026
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