Méditation et Relaxation

Valentine Raimbault
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Retrouvez des séances de méditation guidées faites pour vous relaxer au réveil ou avant de vous coucher.  Choisissez vos thèmes favoris et laissez-moi vous transporter dans un monde de paix et de sérénité. 

  1. L'ancrage et la stabilité

    10/25/2025

    L'ancrage et la stabilité

    Plongez dans un moment de relaxation intense grâce à cette séance de méditation guidée sur le thème de l'ancrage et de la stabilité.

    11 min
  2. Le Mordor

    08/30/2025

    Le Mordor

    Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le Mordor. Aujourd'hui, nous n'allons pas y chercher la peur ou le chaos, mais le calme que l'on peut trouver même dans l'adversité. Nous allons explorer la force et la résilience qui habitent ces lieux, pour trouver notre propre paix intérieure, même lorsque le monde autour de nous semble sombre et incertain. Fermez les yeux et préparez-vous à voyager.

    22 min
  3. Le Pardon

    08/26/2025

    Le Pardon

    Plongez dans une séance de méditation guidée pour libérer les ressentiments envers soi-même ou les autres, en reconnaissant la douleur et en choisissant consciemment de relâcher cette charge émotionnelle.

    13 min
  4. La traversée du Rohan

    08/26/2025

    La traversée du Rohan

    Sous un ciel vaste et changeant, les vastes plaines du Rohan s'étendent à l'infini, baignées d'une lumière paisible qui inspire une profonde sérénité.  Détendez-vous le temps d'une séance de relaxation.

    11 min
  5. Détente au bord d'un lac cristallin

    08/23/2025

    Détente au bord d'un lac cristallin

    Le mouvement de l'eau est connu pour ses vertus apaisante. Quoi de mieux qu'une sieste au bord d'un lac cristallin ?  Laissez-vous porter par cette séance de relaxation.

    13 min
  6. Les mines de la Moria

    08/20/2025

    Les mines de la Moria

    Avant d'être un lieu de désolation, Khazad-Dûm était avant tout un havre de paix. Plongez dans les mines de la Moria et laissez-vous guider par la sérénité qui règne en ces lieux.

    21 min
  7. Le Soleil

    08/18/2025

    Le Soleil

    Se lever à l'aube et voir le Soleil se lever tient quelque chose de mystique ; l'aura qui s'en dégage est apaisante, synonyme d'un renouveau et pleine de promesses.  Suivez cette séance de relaxation guidée afin de commencer votre journée du bon pied.

    11 min
  8. La solitude

    08/18/2025

    La solitude

    La solitude est souvent vue comme une notion négative, alors qu'en réalité, elle peut être source de réconfort.  Dans cette séance de relaxation guidée, apprenez à embrasser votre solitude et à vous en servir comme d'une force.

    16 min
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Retrouvez des séances de méditation guidées faites pour vous relaxer au réveil ou avant de vous coucher.  Choisissez vos thèmes favoris et laissez-moi vous transporter dans un monde de paix et de sérénité. 

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