Cátia Monari PodCast

Cátia Monari

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Self-Improvement
Updated Weekly

Abordagens sobre constelação familiar, terapia sistêmica e sua contribuição junto a saúde emocional, prática esportiva, autoconhecimento, atenção plena e equilíbrio interior. Um olhar sistêmico voltado para o desenvolvimento pessoal, profissional e financeiro da mulher, suas multi funções e permissões para circular com liberdade .

Aug 26

ANTES DA ACADEMIA, EXISTE UM PASSO #59

Você não precisa começar pela academia. Neste episódio, Cátia Monari mostra como o primeiro passo pode transformar sua saúde, sua mente e sua relação com a atividade física. BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 / 51 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Intro e apresentação do PodCast 00:00:22 - Hoje venho trazer algumas respostas sobre os últimos episódios 00:04:56 - Qual é o seu nível de desejo de se relacionar com a prática esportiva 00:06:08 - Busque uma orientação médica antes de iniciar uma atividade esportiva 00:10:21 - Tratar do corpo vai além da fisiologia 00:14:52 - Você é maior do que tudo aquilo que está te prendendo e te rotulando 00:15:11 - O Pertencimento 00:31:29 - Quer conhecer mais sobre a consciência sistêmica?00:31:57 - Hábitos angulares 00:32:58 - Eu sempre fui uma pessoa imediatista 00:36:23 - Eu levo para o meu trabalho as experiências vividas em cada treino e prova 00:37:52 - Se você tiver alguma dúvida, mande as perguntas. Entre em contato 00:38:23 - Considerações finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Aug 17

ATÉ ONDE VOCÊ CONSEGUE CHEGAR SOZINHO? #58

Cátia Monari recebe o treinador Cleimar Rodrigo Tomazelli e o maratonista Robson Oliveira para uma conversa sobre mentoria, disciplina e o valor de quem ajuda a revelar o nosso melhor. [CONVIDADOS] Cleimar Rodrigo Tomazelli @rodrigo.tomazelli @ciados.cavalos Robson Oliveira Instagram: @oliveirarobson89 BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 / 51 98469-4900-12 [Show Notes] 00:00:00 - Intro PodCast 00:00:39 - Apresentação Cleimar Rodrigo Tomazelli 00:02:13 - Eu tenho a Assessoria Esportiva Companhia dos Cavalos, uma das maiores do Rio Grande do Sul 00:07:37 - Hoje a Cia dos Cavalos está presente em 10 estados no Brasil e presente em 4 países 00:08:46 - Atletas do Alto Rendimento que possuem outras atividades além do esporte. 00:11:32 - O que levou Cleimar a criar a Assessoria Cia dos Cavalos? E por que esse nome? 00:17:03 - Eu sempre fui muito amigo de atletas de altíssimo nível e isso acabou me ajudando 00:17:48 - Muita gente me pergunta o por que do nome Companhia dos Cavalos 00:21:05 - Nossa rotina de treinamento 00:24:02 - A experiência de treinamento on-line 00:29:17 - Assessoria Esportiva é um investimento 00:38:00 - Uma reflexão sobre a I.A. 00:43:15 - Os ajustes finos de um professor e técnico com experiência e estudos científicos 00:44:42 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Aug 11

TODO CAMPEÃO PRECISA DE UM MENTOR #57

Grandes resultados não acontecem por acaso. Neste episódio, Robson Oliveira e Daniel Silva da Cunha mostram como orientação, confiança e parceria podem transformar talento em conquistas. [CONVIDADOS] Daniel Silva da Cunha@danielrunner01Robson OliveiraInstagram: @oliveirarobson89 BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp:51 99256-323551 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Intro 00:00:15 - apresentação do PodCast 00:01:49 - Apresentação Daniel Silva Cunha 00:04:35 - Robson o retorno aos treinos e objetivos para o 2o semestre 00:07:33 - Daniel e o início na Maratona 00:09:19 - O que motivou Daniel migrar do futebol para a corrida de rua 00:10:05 - Daniel: Fiz uma loucura. Não façam o que eu fiz 00:14:51 - Cada um tem um rítmo e característica 00:19:00 - A importância da assessoria de corrida de rua 00:22:56 - Frase do Daniel - Apenas continue correndo 00:23:36 - No Rio de Janeiro eu bati o meu RP na meia-maratona no sábado e ainda tinha a Maratona pra correr no domingo 00:31:07 - Daniel - Já tenho índice para a Maratona de Boston 00:33:44 - Olhar para as possibilidades 00:41:48 - Os próximos desafios de corrida 00:44:11 - Dupla inspiradora - Apoios 00:48:41 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Aug 3

REVELAÇÕES SOBRE O “CIRCUITO DOS VALES”. O QUE FAZ UMA CORRIDA DAR CERTO? #56

O que transforma uma corrida em uma experiência inesquecível? Neste episódio, Deivid Rafael Tirp compartilha os bastidores da gestão de grandes eventos e revela por que as pessoas são o verdadeiro diferencial de uma corrida. [Convidado] DEIVID RAFAEL TIRP Instagram: @deivaort BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 / 51 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Intro e Apresentação 00:00:47 - Apresentação Deivid Rafael 00:04:40 - Eu fazia a comunicação da maior festa temática do Sul do País e trouxemos o Alok em 2022 00:06:45 - Eu aderi ao marketing digital em 2014. 00:09:51 - A Pandemia transformou a Corrida de Rua 00:13:28 - O início da Internet no mundo corporativo e a constante evolução digital 00:17:51 - O que é o Circuito dos Vales 00:19:41 - O Guilherme foi um cara visionário criando o Circuito dos Vales em 2015 00:26:19 - Em 2022 a gente fecha o ano com 280 inscritos e 2023 abrimos com 1.100 inscritos 00:27:06 - Atualmente estamos com 5 etapas por ano, além dos eventos temáticos 00:29:25 - Nós não temos Staffs, temos Facilitadores, e vou te explicar qual a diferença disso 00:32:11 - Contamos com mais de 16 patrocinadores conectados no projeto 00:35:47 - O Miguel Lucian é muito preocupado com o trajeto e sinalização das corridas 00:36:50 - Minha história pessoal que envolve a corrida de rua 00:38:27 - Perdi mais de 20 kg, fiz a meia maratona. Foi um dos dias mais felizes da minha vida 00:43:03 - No treino para o Ironman eu tive uma arritmia cardíaca e meu coração ficou por quase 3 horas batendo a 160 por hora 00:47:11 - Eu sou apaixonado pela maratona de Porto Alegre pelo que ela entrega 00:58:21 - Como é o Circuito Unimed Santa Catarina 01:04:29 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Jul 27

ELE CORREU CONTRA A CHUVA E O RELÓGIO #55

Neste episódio, Robson Oliveira conta como foi a preparação para a Maratona de Porto Alegre, os desafios da prova, a estratégia adotada e a conquista do tão sonhado sub-2h40. [Convidado] Instagram: @oliveirarobson89 BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 51 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Intro e Apresentação 00:01:25 - Contextualizando a chegada do Robson 00:04:10 - O quinto nível do ego 00:07:06 - A grande experiência Maratona Boston 2026 00:10:47 - Isso precisava ter virado notícia 00:13:24 - Companhia dos Cavalos 00:18:03 - As adaptações de treinos, alimentação, recuperação 00:20:27 - Um dia ruim não define quem você é 00:22:24 - Um mês antes eu já sabia que bateria o meu tempo da Maratona de Porto Alegre 00:25:28 - O desafio da chuva 00:30:12 - A Maratona de Porto Alegre é uma das melhores organizadas no Brasil 00:42:18 - A minha prova foi muito linear00:43:39 - Os próximos passos 00:45:45 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Jul 20

NÃO ORGANIZAMOS CORRIDAS. CRIAMOS EXPERIÊNCIAS #54

Muito além de organizar corridas, Miguel Lucian mostra como o esporte, a comunidade e a tecnologia podem criar experiências capazes de transformar vidas. [Convidado] @miguel.lucian @vamoprocorreoficial BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 / 51 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Apresentação PodCast 00:00:46 - Apresentação e boas vindas Miguel Lucian 00:04:52 - Circuito dos Vales e as primeiras experiências 00:08:12 - Não organizamos provas. Somos criadores de experiências 00:15:32 - Vou te falar o que não pode dar errado em uma prova de corrida 00:20:19 - A corrida de rua é uma das modalidades esportivas que mais crescem no Brasil 00:24:24 - Nosso lema no Vamo Pro Corre é: O corre é pra todos 00:28:56 - Explicando o que é o aplicativo Movnos 00:34:11 - Palestra O Jeito Certo de Ver o Exercício Físico 00:35:43 - Cuidar de si é o mais belo ato de amor ao próximo 00:44:44 - Explicando a metáfora do taxista 00:48:30 - Os grupos que eu quero pertencer 00:52:23 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Jul 13

QUANDO A VIDA MUDA OS SEUS PLANOS #53

O que você faz quando os planos mudam? Neste episódio, Cátia Monari convida você para uma reflexão sobre escolhas e crescimento diante das adversidades. BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 51 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Apresentação do Podcast 00:02:06 - Como lidar com a adversidade 00:03:36 - Projeto Maratonando 00:09:24 - Os Canais de Enfrentamento 00:23:04 - O poder da comunidade 00:32:40 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3
Jul 6

POR QUE É TÃO DIFÍCIL SAIR DO SEDENTARISMO? #52

Apaixonada por esportes desde criança, Bruna Monteiro, profissional de Educação Física, é a convidada de Cátia Monari. Cátia e Bruna conversam sobre atividade física, gestão, tecnologia e um projeto que está colocando muita gente em movimento, o APP Movnos. Convidada: Bruna Monteiro Instagram: @bruhh_monteiroo BellValen Clinic - Contato Instagram: @bellvalen.clinic WhatsApp: 51 99256-3235 51 98469-4900 [Show Notes] 00:00:00 - Intro e Apresentação do Podcast 00:00:57 - Apresentação dos Convidados 00:04:44 - Como tudo começou e a ideia de apoiar o atleta Robson 00:06:31 - A Maratona de Boston 00:07:09 - Abrir mão do record pessoal para ajudar outro atleta na Maratona de Boston 00:13:45 - O propósito de fazer o ciclo de uma Maratona 00:15:53 - A inspiração para os filhos no esporte 00:22:53 - Como ajudar uma causa 00:28:31 - Fazer o bem sem olhar a quem 00:36:58 - Mudar padrões de alimentação, treinamento, exames 00:39:34 - Eu tinha muito medo de comer carboidrato achando que ia engordar 00:40:47 - Precisamos de profissionais da saúde que cuidem da gente. 00:47:22 - Considerações Finais [Ficha Técnica] Apresentação: Cátia Monari Instagram: @catiamonari Design Gráfico: Luiza Monari Edição e Sonorização: Jeff Guimarães Instagram: @jeffersonguimaraes3

Abordagens sobre constelação familiar, terapia sistêmica e sua contribuição junto a saúde emocional, prática esportiva, autoconhecimento, atenção plena e equilíbrio interior. Um olhar sistêmico voltado para o desenvolvimento pessoal, profissional e financeiro da mulher, suas multi funções e permissões para circular com liberdade .

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Cátia Monari
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2025 - 2026
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