Consciência em Conversa

Alexandre Bortoletto
  • 0.0 (0)
  • Education
  • Updated Weekly

“Consciência em Conversa” é um espaço criado pelo Dr. Alexandre Bortoletto, psicólogo clínico e psicoterapeuta, dedicado ao mergulho profundo em temas ligados à mente humana, autoconhecimento e construção de sentido. A cada episódio, discutimos psicologia, neurociências, hipnose, filosofia e o mundo que vivemos, de maneira acessível e inspiradora, ampliando o olhar sobre o que é ser humano. Prepare-se para reflexões que ajudam a transformar suas ideias, suas relações e seu entendimento sobre si mesmo e o mundo. alexandrebortoletto.substack.com

  1. Cabeça Barulhenta

    3d ago

    Cabeça Barulhenta

    Você deita, apaga a luz, e a sua mente resolve fazer uma maratona de tudo que pode dar errado. É overthinking — e ele piora exatamente quando você está sozinho. Neste episódio, exploramos três razões pelas quais a presença de outras pessoas interrompe o loop mental, encolhe os problemas e devolve a capacidade de agir. Psicologia de verdade, sem fórmulas prontas. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    15 min
  2. Pare de Agir Antes de Pensar

    May 28

    Pare de Agir Antes de Pensar

    Você já falou algo e se arrependeu um segundo depois? Fez uma compra que não estava nos planos? Disse sim quando queria dizer não? Não é falta de caráter. É o seu cérebro funcionando exatamente como foi treinado para funcionar neste mundo que odeia a pausa. Neste episódio, a gente entende o que está por trás dos seus impulsos — e descobre três estratégias simples para colocar você de volta no comando. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    17 min
  3. HER

    May 21

    HER

    Você já se apaixonou por alguém que entendia tudo o que você dizia, nunca estava de mau humor, nunca ia embora — e existia só pra você? Pois é. Theodore também. E foi exatamente aí que tudo começou a desmoronar. Neste episódio, o filme Her vira espelho para entender o que acontece quando o desejo encontra um objeto perfeito demais — e por que a perfeição pode ser a forma mais sofisticada de solidão. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    24 min
  4. O Poder Silencioso do Espanto

    May 14

    O Poder Silencioso do Espanto

    Você está exausto, distraído e com a sensação de que a vida passou a ser uma lista interminável de tarefas? E se o antídoto para o burnout não fosse mais produtividade, mas justamente o oposto — o espanto? Neste episódio, exploramos por que perdemos a capacidade de nos surpreender com a vida e o que a psicologia diz sobre os efeitos devastadores dessa perda para a saúde mental, os relacionamentos e o senso de propósito. Com exemplos do mundo real, referências de séries como Mr. Robot e Interestelar, e conexões diretas com economia, política e cultura digital, você vai descobrir como momentos simples de assombro podem reduzir a ansiedade, silenciar a ruminação mental e reacender o prazer de existir. Sem fórmulas mágicas. Sem coach motivacional. Só ciência, profundidade e uma conversa honesta sobre o que realmente nos restaura. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    16 min
  5. Depressão

    May 7

    Depressão

    Neste episódio, conversamos sobre como a depressão muitas vezes se disfarça de cansaço, irritação, vazio e excesso de funcionamento, e por que isso torna o sofrimento tão difícil de reconhecer. A partir da psicologia clínica, da escuta do sujeito e de uma leitura crítica do nosso tempo hiperconectado e exausto, o episódio mostra que depressão não é fraqueza, mas uma condição real, comum e tratável. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    20 min
  6. A Verdade Presa na Garganta

    Apr 30

    A Verdade Presa na Garganta

    Falar a própria verdade pode dar medo — principalmente quando a gente aprendeu a evitar conflito, engolir emoção e “não dar trabalho”. Neste episódio, você vai aprender um caminho simples (e bem humano) para ter conversas difíceis com mais clareza e cuidado: escolher o momento certo, ajustar o tom, fugir de “sempre/nunca”, trocar acusações por percepção, fazer perguntas que abrem espaço, sustentar o silêncio para ouvir e entender por que quase toda conversa importante acontece em mais de um capítulo. Com exemplos do dia a dia e da cultura de performance das redes, este episódio é um convite para trocar a anestesia do “tá tudo bem” pela coragem elegante de falar o real — sem crueldade, mas sem sumir. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    16 min
  7. Breaking News: Você Não Precisa Saber de Tudo

    Apr 23

    Breaking News: Você Não Precisa Saber de Tudo

    Você realmente precisa saber de tudo o tempo todo — ou só aprendeu a se assustar em tempo real? Neste episódio, um convite provocante: dar folga ao noticiário, silenciar o alarme mental e redescobrir o prazer de pensar com calma. Um ensaio falado sobre atenção, ansiedade e o vício moderno de “ficar informado”, com humor, metáforas e um toque de psicologia aplicada ao caos contemporâneo. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    18 min
  8. Mente Acelerada, Sono Tranquilo

    Apr 16

    Mente Acelerada, Sono Tranquilo

    Neste episódio, a gente fala daquele clássico moderno: você deita com sono, mas a mente abre vinte abas — pendências, mensagens, trabalho, dinheiro, notícias e o “eu já devia estar dormindo”. Com linguagem leve e metáforas práticas, você vai aprender três movimentos para recuperar o descanso: dar um endereço para os pensamentos (papel e caneta como “pista de pouso”), voltar do futuro e do passado para o presente pelo corpo (âncoras sensoriais), e mudar a forma de lidar com as ideias sem tentar expulsá-las. Um episódio para quem vive conectado o dia inteiro e quer transformar a madrugada em um lugar de cuidado, não de tribunal. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe

    13 min
See All (46)

About

“Consciência em Conversa” é um espaço criado pelo Dr. Alexandre Bortoletto, psicólogo clínico e psicoterapeuta, dedicado ao mergulho profundo em temas ligados à mente humana, autoconhecimento e construção de sentido. A cada episódio, discutimos psicologia, neurociências, hipnose, filosofia e o mundo que vivemos, de maneira acessível e inspiradora, ampliando o olhar sobre o que é ser humano. Prepare-se para reflexões que ajudam a transformar suas ideias, suas relações e seu entendimento sobre si mesmo e o mundo. alexandrebortoletto.substack.com

Information

  • Creator
    Alexandre Bortoletto
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Alexandre Bortoletto | PSICOSTATION Ltda.
  • Show Website
    Consciência em Conversa