El Día Menos Pensado

Metropólitan Radio

La actualidad y la información de la Región de Murcia contada por sus protagonistas. Magazine matinal de la Región de Murcia presentado y dirigido por Alejandro Evlampiev

  1. 5d ago

    Claves para evitar el burnout empresarial: La motivación y el bienestar laboral con Montse Pereira

    En el entorno laboral actual, la motivación y el bienestar se han convertido en factores cruciales para prevenir el desgaste profesional conocido como burnout. En una conversación reciente con Montse Pereira, CEO de Motivación Dinámica, se desvelaron algunas claves sobre cómo manejar estos aspectos dentro de las empresas. https://www.youtube.com/watch?v=bzFFdUXzW5w Motivación: Intrínseca y Extrínseca Montse Pereira destaca la importancia de distinguir entre motivación intrínseca y extrínseca. La motivación intrínseca es la pasión que uno siente por su trabajo, algo que cada individuo trae consigo desde su entorno personal. Por otro lado, la motivación extrínseca está influenciada por el entorno laboral y puede fluctuar dependiendo de diversos factores, como la economía o la conciliación laboral. Un balance entre ambas puede potenciar la energía y creatividad de los empleados. El Autoliderazgo como Base del Bienestar El autoliderazgo, descrito por Montse como la capacidad de liderarse a sí mismo, es esencial para enfrentar los desafíos con una actitud positiva. Este principio se fundamenta en el autoconocimiento, identificando fortalezas y debilidades personales. Esta autoevaluación es crucial para avanzar y tomar decisiones que favorecen el crecimiento personal y profesional. Bienestar Laboral y Clima Organizacional El bienestar laboral se posiciona como una pieza clave en las empresas. Un estudio del clima organizacional puede detectar los niveles de estrés y signos de burnout entre los empleados. Montse señala que es fundamental crear un entorno de trabajo que no solo satisfaga las necesidades económicas, sino que también sea un espacio donde los empleados se sientan parte de una familia. La claridad en los procesos y funciones también es esencial para evitar la frustración y el absentismo. Los Retos de las Nuevas Generaciones Según Montse, las nuevas generaciones buscan un seguimiento constante y pueden carecer del aprendizaje para gestionar la frustración, lo que a menudo se refleja en altos índices de rotación y absentismo. Por ello, es clave educar en responsabilidad y fomentar un pensamiento crítico desde etapas tempranas. Esto prepara a los jóvenes para enfrentarse a los desafíos laborales con resiliencia. La Importancia de los Valores y la Escucha Activa Montse subraya la necesidad de alinear a los equipos con los valores de la empresa. Además, recalca la importancia de una escucha activa para conectar con las nuevas generaciones que ingresan al mercado laboral, permitiendo una mejor integración y adaptación. La Vida Dentro de la Empresa Por último, Montse Pereira nos recuerda que, dado el largo tiempo que pasamos en el trabajo, es vital que este sea un lugar donde nos sintamos bien. Comunicación clara y transparencia son aspectos cruciales para garantizar que tanto las expectativas del empleador como del empleado se cumplan adecuadamente. En conclusión, la combinación de motivación, bienestar y un entorno cohesivo son fundamentales para prevenir el burnout y asegurar que tanto empleados como empresas prosperen en el dinámico mundo laboral actual. Para más detalles sobre cómo implementar estas estrategias, Montse Pereira y su equipo de Motivación Dinámica ofrecen una variedad de recursos y asesoramiento para fortalecer la cultura organizacional.

    Claves para evitar el burnout empresarial: La motivación y el bienestar laboral con Montse Pereira
  2. 6d ago

    La sonrisa de Elenita | La carrera contrarreloj de una madre por curar a su hija del síndrome de NEDAMs

    En la conmovedora historia de Elena Pineda Hernández, una niña de nueve años que sufre el síndrome de NEDAMs, nos encontramos con un relato de amor, lucha y esperanza. Este síndrome es una mutación neurodegenerativa que afecta al desarrollo y la calidad de vida de quienes la padecen. Hasta los cinco años, Elena tuvo un desarrollo normal, pero su seño notó que era más torpe que el resto de sus compañeros. Fue entonces cuando su vida cambió al descubrir una mutación en el gen IRF2BPL. https://www.youtube.com/watch?v=Xr5TobBVFT8 Laura Hernández, madre de Elenita, se enfrentó a un camino lleno de incertidumbres y desafíos. Sin embargo, decidió no rendirse. Desde el diagnóstico, Laura ha trabajado incansablemente para encontrar soluciones para su hija. Junto a otras familias, contactaron con investigadores comprometidos que requerían financiación para proseguir con sus estudios. A través de eventos en Murcia y Granada, ciudades donde residen, lograron reunir el dinero necesario para financiar el primer año de investigación. Sorprendentemente, se unieron con esfuerzos en Murcia y Granada y además lograron cooperación con un equipo en Berlín centrado en la terapia génica. Este esfuerzo colectivo ha sido crucial para sostener las distintas líneas de investigación que podrían significar una mejora en la calidad de vida de quienes padecen este síndrome. Además, una oportunidad inesperada surgió con un ensayo clínico en Estados Unidos que podría ayudar a Elenita. No obstante, el tratamiento no es barato. Junto a otra familia, Laura y su equipo recaudaron un millón seiscientos euros. Aún enfrentan los costos hospitalarios y los gastos de trasladar el tratamiento de Estados Unidos a España. El próximo 31 de octubre a las 13:00 h se celebrará la IV Comida Benéfica en El Portón de la Condesa, ubicado en La Alcayna (Murcia), un evento organizado a beneficio de la Asociación «Por la sonrisa de Elenita» para apoyar la investigación y la cura de la enfermedad ligada al gen IRF2BPL. La cita cuenta con un precio de 65 € para adultos y 35 € para niños de 3 a 12 años, además de disponer de una fila cero para realizar aportaciones solidarias mediante Bizum al 09157 o transferencia al IBAN de la asociación. Para más información o para realizar reservas, los interesados pueden ponerse en contacto a través del teléfono 679 485 257 o de la web `porlasonrisadeelenita.es`. España ha demostrado su solidaridad una vez más, y en menos de un año, Laura logró recaudar casi la totalidad del millón y medio de euros. A medida que avanza el año, la esperanza sigue creciendo para Elenita. Laura busca que la vida de su hija sea lo más activa y feliz posible, a pesar de las limitaciones físicas actuales. Con cada paso que dan hacia adelante, inspiran a otras familias a no perder la fe y a seguir luchando por un futuro mejor. Agradecimientos especiales se deben a todas las personas que han apoyado y contribuido con esta causa. La lucha de Laura y Elenita por encontrar una cura es un testimonio de perseverancia y amor incondicional. Como dice la frase recurrente en su campaña: “La ciencia es el faro que guía nuestras manos para salvar vidas, transformando el misterio en esperanza y el conocimiento en salvación.” La historia de Elenita y su familia es un recordatorio de que unidos, podemos enfrentar lo desconocido y encontrar esperanza en los momentos más oscuros.

    La sonrisa de Elenita | La carrera contrarreloj de una madre por curar a su hija del síndrome de NEDAMs
  3. Oct 23

    María de Maya, una vida de lucha y dignidad en la posguerra

    La vida está llena de historias corrientes que merecen ser contadas y conocidas. Una de estas historias es la de María José, una mujer que ha tenido un camino lleno de lucha y valentía desde su infancia hasta su jubilación. En este podcast vamos a profundizar en su vida, sus elecciones, y el legado que deja para las generaciones futuras. https://www.youtube.com/watch?v=xvFSETHuN8g Un Comienzo en la Posguerra María de Maya Espín nació el 9 de abril de 1940, en Cehegín, en plena posguerra. Sus primeros recuerdos se enmarcan en tiempos difíciles, pero siempre estuvo rodeada del amor de su familia. Siendo la mayor de cinco hermanos, asumió responsabilidades a una edad temprana, dejando la escuela para ayudar en casa. Comienzo del Trabajo a Temprana Edad A los doce, trece años, María José comenzó a trabajar. La necesidad económica exigía que las jóvenes como ella apoyaran a sus familias. A pesar de su corta edad, desarrolló un sentido de responsabilidad y capacidad de trabajo admirables. Su primer trabajo fue en una fábrica, donde inicialmente las condiciones eran duras, trabajando hasta dieciséis horas al día. Pero en poco tiempo, su espíritu de lucha llevó a cambios significativos. La Lucha por los Derechos Laborales A los veintidós años, María José ya entendía lo que era la explotación laboral, pero también reconoció el poder de la colectiva. Junto a otros trabajadores, comenzaron a demandar condiciones laborales más justas, luchando por la reducción de horas de trabajo sin una disminución en su salario. Su valentía y perseverancia fueron claves para llevar el cambio a su entorno, un legado que finalmente benefició a muchas trabajadoras como ella. Una Vida de Aportación y Disfrute Más allá del ámbito laboral, María José se involucró en su comunidad y en la parroquia, participando activamente en grupos sociales, y cultivó amistades que la enriquecieron. Tras jubilarse, disfrutó de su tiempo con su esposo, viajando y aprovechando cada momento. La Belleza de lo Natural y la Sabiduría del Alma María José permanece como un ejemplo de cómo la belleza no debe ser solo superficial. Advierte sobre los artificios de la belleza moderna, enfatizando la importancia de aceptarse a uno mismo y persiguiendo una vida rica en valores. Para ella, la belleza real reside en el alma y en vivir de manera honrada. Una Enseñanza de Vida Al preguntarle qué consejo daría a las generaciones futuras, María José lo tiene claro: la sinceridad y la honradez son pilares fundamentales para una vida plena. Su sencilla pero poderosa filosofía de vida es un recordatorio de que la integridad y el valor son las verdaderas joyas de la vida humana. Conclusión La historia de María José no solo refleja la dura realidad de muchos que crecieron en épocas difíciles, sino también el poder transformador del espíritu humano. Es un legado invaluable, y su mensaje resuena con fuerza para todos aquellos que enfrentan sus propias batallas hoy. Quienes lean su historia, seguramente encontrarán inspiración y fortaleza en sus palabras y acciones. Esta es María José, una mujer cuya vida es un testamento de resistencia, valor y sinceridad.

    María de Maya, una vida de lucha y dignidad en la posguerra
  4. Oct 20

    LinkedIn, IA y copywriting: la receta de Álvaro Pintado para que comunicar suene bien

    En el último episodio de "Tu Negocio OnAir," coproducido junto a la Asociación de Jóvenes Empresarios de la Región de Murcia, Alejandro Evlampiev nos presenta a Álvaro Pintado, conocido como el DJ del copy. https://www.youtube.com/watch?v=_uE9XrwLFF4 Presentación de Álvaro Pintado Álvaro Pintado se ha ganado su apodo de una forma muy particular, fusionando su pasión por la música con su destreza en el copywriting. Según él, "una buena comunicación también tiene que sonar bien", una filosofía que aplica consistentemente en su trabajo, tanto en su página web como en sus publicaciones de LinkedIn, donde siempre incluye la música que le inspira al crear sus contenidos. El poder de LinkedIn y la importancia de la IA Álvaro se destaca como experto en LinkedIn, la red social donde encuentra inspiración y herramientas para mejorar sus habilidades y conocimientos. Sin embargo, como señala, LinkedIn está en constante cambio y ha comenzado a mostrar ciertas similitudes con otras redes donde el ruido y los comentarios estériles predominan. Ante la proliferación de contenido generado automáticamente por inteligencia artificial, Álvaro insiste en la importancia de aportar una visión personal y experiencial en los contenidos para evitar la repetitividad y la falta de autenticidad. Creatividad y límites de la inteligencia artificial En el proceso creativo, Álvaro ve a la inteligencia artificial como un fiel aliada que puede facilitar tareas, pero sin relegar totalmente la responsabilidad creativa a este tipo de tecnología. En un mundo donde la IA puede completar trabajos que antes requerían horas en minutos, él argumenta que saber qué tareas delegar es crucial para no acabar creando copies sin verdadera esencia. El papel del copywriting en la era digital Aunque actualmente el vídeo es el rey del contenido en redes sociales, Álvaro está convencido de que el copywriting volverá a ganar protagonismo. Las redes sociales siguen siendo un lugar donde se valora la lectura y el contenido bien diseñado, y él se empeña en resaltar la importancia del mensaje escrito bien elaborado. El trayecto de Álvaro en medios y comunicación La trayectoria de Álvaro en medios de comunicación tradicionales como la televisión y la prensa escrita le ha otorgado una vasta experiencia que ahora utiliza para asesorar a pymes y micropymes en sus estrategias de comunicación. A través de un enfoque honesto y medible, trabaja junto a sus clientes para crear estrategias realistas y alcanzables. Socios ideales y clientes potenciales Especializándose en trabajar con pymes, micropymes y CEOs, Álvaro ayuda a sus clientes a definir y alcanzar sus objetivos de comunicación, evitando el desencanto común que surge de no obtener resultados esperados. Reflexiones sobre emprendimiento Para quienes consideran aventurarse en el mundo del emprendimiento, Álvaro ofrece una visión sobria y realista. Destaca la importancia de conocer las propias limitaciones y valorar las experiencias ajenas dentro de este desafiante pero gratificante camino. Contacto y colaboración Aquellos interesados en colaborar con Álvaro Pintado pueden contactarlo a través de LinkedIn o su página web soyalvaropintado.com, donde siempre está dispuesto a explorar nuevas colaboraciones y compartir conocimientos. En resumen, este DJ del Copy nos ofrece no solo su incomparable fusión de música y copywriting, sino también una visión clara y objetiva de cómo navegar en el complejo mundo de la comunicación digital. Con él, aprender a sonar bien es solo el comienzo de un viaje hacia una mejor comunicación profesional y personal.

    LinkedIn, IA y copywriting: la receta de Álvaro Pintado para que comunicar suene bien
  5. Oct 19

    Rodi Fernández, chef del Grupo Asimétrico: "La innovación no existe sin una base tradicional"

    Rodi Fernández, conocido chef ejecutivo del Grupo Asimétrico, ha estado en el centro de atención últimamente tras recibir un prestigioso premio de innovación culinaria otorgado por La Razón. En una cálida conversación con Alejandro Evlampiev, Rodi compartió su visión sobre la innovación en la cocina, las recientes renovaciones en sus restaurantes, y los emocionantes proyectos en los que está involucrado. Este diálogo nos ofrece una mirada íntima al mundo culinario de Rodi. https://www.youtube.com/watch?v=o5G0yYccZ2k El Valor de la Innovación Basada en la Tradición Para Rodi, la innovación en la cocina comienza con una base sólida de sabores tradicionales, aquellos que evocan recuerdos de la cocina de su madre y abuela. La clave está en realzar estos sabores puros con nuevos matices, sin alterar su esencia. "Creo que cada producto tiene su sabor y hay que respetarlo. Nos enfocamos en mejorarlo en lugar de cambiarlo radicalmente", explicó. Este enfoque asegura que la innovación no asusta, sino que atrae a los clientes de Taúlla, su restaurante donde recientemente se ha renovado el menú. Taúlla y Su Nueva Carta de Innovación El cambio reciente en la carta de Taúlla se debe al deseo de adaptarse a las estaciones, optando ahora por platos más cálidos y reconfortantes. Algunos de los nuevos platos incluyen un elaborado caldo de caza con carcasas de pichón y un aire de piparra, un brillante ejemplo de la creatividad culinaria de Rodi. Como parte del proceso, el menú anterior fue reemplazado casi en su totalidad, manteniendo solamente aquellos platos icónicos votados por los clientes. Soirée Casa del Conde: Un Proyecto Ambicioso en Blanca En Blanca, Rodi está liderando un colosal proyecto: Soirée Casa del Conde. Esta antigua residencia del conde ha sido transformada en un espacio multifuncional que combina hospedaje, celebración de eventos y, en un futuro cercano, una escuela de hostelería. Este último aspecto refleja el compromiso de Rodi con la mejora de la situación laboral en Murcia y su deseo de compartir conocimiento culinario. La Cavalica y El Compromiso con la Innovación Continuada Otro de los tesoros del Grupo Asimétrico es La Cavalica, que también ha visto cambios en su carta. Con una cocina de mercado, el restaurante renueva sus platos constantemente, ofreciendo un enfoque más desenfadado y accesible. Este dinamismo es parte fundamental del concepto de La Cavalica, que mantiene a sus clientes expectantes y satisfechos. Más que un Chef, un Visionario La dirección de tres conceptos de restauración distintos no es tarea fácil, pero Rodi cuenta con un equipo extraordinario que lo apoya en cada paso. "Creo que ahora mismo tengo un equipazo," dice Rodi. Este equipo es esencial para permitir que Rodi se mantenga conectado con los fogones y que pueda continuar guiando la evolución culinaria del Grupo Asimétrico. Con 20 personas en su equipo y sus incansables esfuerzos por innovar, Rodi Fernández demuestra que la verdadera innovación no solo mejora los sabores, sino también la comunidad y la industria culinaria en general. Visitar cualquiera de sus establecimientos es una invitación a descubrir y redescubrir los placeres de la gastronomía mediante una experiencia que honra el pasado mientras abraza el futuro.

    Rodi Fernández, chef del Grupo Asimétrico: "La innovación no existe sin una base tradicional"
  6. Oct 19

    Un Mar de Emociones en la Costa Cálida: Innovación y sostenibilidad en el primer congreso náutico de la Región de Murcia

    Este miércoles, en un día que promete ser inolvidable, las playas de la Costa Cálida se preparan para convertirse, aunque sea de manera metafórica, en el epicentro de un sector en auge: el náutico. Con motivo de la celebración del primer Congreso Náutico, Alejandro Evlampiev mantuvo una conversación con David Caro, presidente de la Estación Náutica Costa Cálida. Con entusiasmo y calidez, David Caro compartió la visión de un evento que ha sido meticulosamente preparado durante meses. El objetivo principal es reunir al sector, visitantes y empresarios para intercambiar experiencias y prácticas exitosas, todo con un enfoque en el desarrollo sostenible y la mejora continua de la Costa Cálida. Comercialiación e Innovación Uno de los temas más importantes del congreso será la comercialización y digitalización de las actividades náuticas. A principios de septiembre, siete de cada diez empresas de la región implementaron nuevas tecnologías y canales de venta, una estrategia que ha demostrado ser efectiva, aumentando las reservas y la facturación. Caro explicó que desde la implementación del nuevo sistema a finales de junio, las conexiones directas con turistas y visitantes se han simplificado, optimizando la experiencia de reserva y automatización de servicios. Estos avances permiten a algunas empresas triplicar su facturación, con un incremento general del quince por ciento respecto al año pasado. Desestacionalización y Accesibilidad Otro tema central del congreso será la desestacionalización. La Costa Cálida, con su clima favorable, tiene el potencial de ofrecer actividades durante todo el año. El objetivo es que las empresas mantengan sus actividades activas todo el año, promoviendo así un turismo menos dependiente de las estaciones. La accesibilidad también ocupará un lugar destacado en las discusiones. En colaboración con el CERMI de la Región de Murcia, la Estación Náutica está comprometida con la mejora de la accesibilidad de sus bases náuticas. Durante el congreso se presentará una estrategia para lograr la accesibilidad universal, apoyada por un nuevo sello personalizado de la estación. Historias Inspiradoras El lema del congreso, "Un mar de emociones", no solo incluye aspectos técnicos, sino también historias personales inspiradoras. Entre ellas, la del surfista adaptado y seis veces campeón mundial, Aitor Francena, quien compartirá su historia de superación. Estas narrativas complementarán las ponencias técnicas y las presentaciones de nuevos proyectos de accesibilidad. Participación y Futuro El congreso está abierto tanto a profesionales del sector como a cualquier interesado. Aún quedan plazas disponibles, pero son limitadas, así que es fundamental inscribirse cuanto antes a través de la página web de la Estación Náutica o sus redes sociales. David Caro invita a todos a unirse a este esfuerzo colectivo para enriquecer el destino que la Costa Cálida ofrece. Además de su cumpleaños, se augura que este congreso será un hito para el sector náutico y un trampolín hacia un futuro más sostenible e innovador.

    Un Mar de Emociones en la Costa Cálida: Innovación y sostenibilidad en el primer congreso náutico de la Región de Murcia
  7. Oct 8

    Paisajes Mentales: Salud Mental y Fotografía | Hacer Visible lo Invisible

    En un mundo donde los matices a menudo se pierden en la prisa diaria, "Paisajes Mentales" emerge como un evento innovador, cuyo objetivo es hacer visible lo invisible. Esta singular exposición fusiona el arte de la fotografía con el delicado tema de la salud mental. A través de sus múltiples facetas—documentales, un fotolibro y una exposición—"Paisajes Mentales" busca tender puentes de comprensión y empatía hacia realidades a menudo incomprendidas y estigmatizadas. https://youtu.be/PegwwzMksVo La génesis de un viaje artístico-emocional José Miguel Pérez, el impulsor y alma de este evento, comparte cómo su propia experiencia personal lo llevó a crear este proyecto. Durante la pandemia, un periodo de gran incertidumbre, José Miguel enfrentó una recesión profunda en su estado mental. "Fue como si me atropellara un camión", relata, describiendo el impacto inesperado de esa etapa en su vida. La fotografía se convirtió en su medio de expresión y catarsis, permitiéndole no solo documentar su propia travesía sino también invitar a otros a compartir sus historias. Una comunidad que emerge en tiempos oscuros El poder de la comunidad se hizo presente cuando José Miguel comenzó a compartir sus fotografías y reflexiones en redes sociales. Pronto, otras personas se acercaron compartiendo sus propias historias de duelo, ansiedad, y depresión. Así nació la idea de una exposición que no solo relatara sus experiencias, sino que también sirviera como testimonio colectivo de resiliencia y esperanza. "Paisajes Mentales" también destaca por su enfoque colaborativo, como explica María del Mar Pérez Beladiez, quien ha sido parte integral de este proyecto. "Todos en algún momento hemos pasado por situaciones complicadas", añade, subrayando la universalidad de las experiencias de salud mental que busca visibilizar este evento. Un mosaico de historias y perspectivas La exposición se distingue por su diversidad narrativa. Cada participante aporta un relato único, reflejando la variedad de experiencias que acompañan a los trastornos mentales, desde el bullying hasta la ansiedad. Estas historias son plasmadas en fotografías que capturan los "paisajes mentales" de cada individuo, esos lugares y actividades que ayudan a restaurar su equilibrio emocional. José Miguel nos cuenta cómo pidió a los participantes que identificaran sus propios paisajes. "Algunos encuentran su paz en el mar, otros en el silencio del buceo, y algunos en el simple acto de estar junto a un ser querido", comparte. Este enfoque individualizado resalta cómo cada experiencia es única, y cómo el arte puede servir de bálsamo y vehículo para el entendimiento personal y comunitario. La importancia de hablar y visibilizar "Paisajes Mentales" no solo busca compartir historias; pretende ser un catalizador de cambio. María del Mar enfatiza la necesidad de educar a la sociedad, especialmente a los jóvenes. La exposición aspira a llegar a instituciones educativas, concienciando sobre las implicaciones del bullying y la importancia del apoyo y la comprensión. Una luz en la oscuridad Este proyecto, que se inaugura con esperanza y compromiso, promete ser el primero de muchos otros que continuarán amplificando estas voces. Para José Miguel y María del Mar, "Paisajes Mentales" es una forma de dar luz a la oscuridad, de encontrar belleza en el caos, y sobre todo, de ofrecer a todos los que la visiten la sensación de no estar solos en su lucha. A través de la expresión artística, "Paisajes Mentales" nos invita a reflexionar, a empatizar, y a reconocer que muchas veces, lo que vemos es solo la punta del iceberg. ¡Gracias a eventos como este, podemos empezar a despejar las aguas y compartir el sol que brilla justo debajo de la superficie!

    Paisajes Mentales: Salud Mental y Fotografía | Hacer Visible lo Invisible
  8. Oct 7

    Salud Mental Juvenil: Detección, Prevención y Acompañamiento en el Día Mundial de la Salud Mental

    En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, se llevó a cabo una conversación enriquecedora sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental, especialmente en la juventud. Participaron destacados expertos como Nuria Martín, psicóloga y coordinadora de viviendas tuteladas de salud mental; Laura Lucas, trabajadora social del servicio Faro de AFE Salud Mental Murcia y Comarcas; Olga Murcia, psicóloga infantojuvenil de AFEMTO, y Silvia Jiménez, integradora social de la Fundación Curae Mentis. Moderado por Alejandro Evlampiev, este diálogo fue un espacio para compartir reflexiones y estrategias. https://youtu.be/mdrey5GYAMg **¿Por qué un Día Mundial de la Salud Mental?** Nuria Martín destacó la necesidad de dedicar un día a la salud mental para frenar el ritmo frenético del día a día y darle la importancia que merece. Comparó esta iniciativa con otras dedicadas a enfermedades físicas, subrayando que la salud mental requiere la misma atención y apertura para eliminar prejuicios y estigmas. **Haz Match con tu Salud Mental** Silvia Jiménez explicó que el lema de este año, "Haz match con tu salud mental", invita a reconectar con nuestras emociones y buscar ayuda cuando sea necesario. Este mensaje cobra especial relevancia entre la infancia y la juventud, etapas llenas de cambios que a menudo son minimizados como "cosas de la edad". **Proyectos Faro y ALAS: Prevención desde la infancia** Laura Lucas introdujo el proyecto Faro, que se centra en la atención a menores desde los ocho hasta los 21 años. Este servicio se enfoca en la prevención y tratamiento de problemas de salud mental, proporcionando intervenciones específicas y promoviendo un ocio saludable para combatir la soledad no deseada. Olga Murcia habló sobre el proyecto ALAS, similar a Faro, pero trabajando con niños desde los seis a los 18 años. Este proyecto no requiere un diagnóstico previo, lo cual permite una intervención temprana ante posibles problemas emocionales, conductuales o sociales. **Señales de alerta en la salud mental** Nuria Martín compartió que las señales de alerta no siempre son evidentes. Cambios en la conducta diaria, aislamiento o pérdida de hábitos pueden indicar que algo no va bien. La atención a estos detalles cotidianos es clave para detectar problemas incipientes. **El papel de la familia: Apoyo y comunicación** La familia juega un rol crucial en el apoyo a menores con problemas de salud mental. Silvia Jiménez enfatizó la importancia de la comunicación y fomentar la autonomía del menor sin sobreprotegerlo. Laura Lucas agregó que establecer rutinas y límites claros, junto a una comunicación abierta, es vital. **Cuando no hay disposición para recibir ayuda** Olga Murcia abordó el desafío de trabajar con menores que rechazan la ayuda. En estos casos, es importante que las familias mantengan una actitud de acompañamiento y comprensión, ofreciéndoles espacio para hablar y reflexionar, incluso si inicialmente no quieren acudir a terapia. **Transición entre etapas** A medida que los jóvenes crecen, los cambios en los proyectos y profesionales pueden ser beneficiosos, favoreciendo su autonomía y demostrando que son más que un diagnóstico. Nuria Martín destacó la importancia de adaptar las intervenciones según la etapa de vida para una atención efectiva. **Cómo acceder a los servicios** Los proyectos FARO y ALAS están disponibles a través de centros educativos y servicios sociales en Murcia y el Bajo Guadalentín. Las familias pueden también contactar directamente a través de sus respectivas páginas web para obtener más información y comenzar un camino de intervención y apoyo. **Actividades y Mensajes para el Día Mundial de la Salud Mental** Durante la semana del 10 de octubre, se llevaron a cabo diversas actividades para sensibilizar sobre la salud mental, incluyendo mesas informativas y la primera carrera solidaria "Zancadas de Inclusión". La invitación es clara: hablemos y busquemos ayuda. La salud mental es un viaje que no debemos emprender solos. Este diálogo ha sido solo un punto de partida para un cambio más amplio. Participar, informarse y actuar son pasos esenciales para un futuro más saludable para todos.

    Salud Mental Juvenil: Detección, Prevención y Acompañamiento en el Día Mundial de la Salud Mental

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