Følelser, frihet og fakler

Vebjorn Brauten Urdal
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Hver uke håper vi "Inn mot helga" når oss mot verden-følelse slår oss for fullt. En uncut, ufiltrert og samfunnsutfordrende episode. 🎙️🔥 Tidligere i uken åpner vi med, ujevne mellomrom, nye og spennende kapitler med nye gjester eller bonusepisoder! 📖🚀 👨‍👩‍👧‍👦 Haakon Kise – familiefar til to, Norges pokeransvarlig og Bitcoin-entusiast på verdensbasis 💼 Vebjørn Urdal – tidligere fotballtrener, og på jakt etter drømmelivet fra 8 til 16! ⚽ Odin Thiago Holm – fotballspiller i LAFC på deltid, og gamer av Clash of Clans på heltid.

  1. 57 - TGIF: Skal vi lære annerledes? Fremtidens skole er allerede her.

    10/31/2025

    57 - TGIF: Skal vi lære annerledes? Fremtidens skole er allerede her.

    Hvordan ser egentlig fremtidens skole ut – og hva skjer når teknologi møter menneskelig læring? I denne episoden tar vi deg med på en reise fra Steiner og Montessori til Alpha-skolen og Nederland, for å utforske hvordan barn og unge kan lære på en måte som faktisk gir mening. Vi snakker om frihet innenfor rammer, om sosial læring som risikerer å forsvinne i en digital tid, og om hvorfor fellesskap og mening må stå i sentrum når vi bygger fremtidens utdanning. For skal vi virkelig forberede neste generasjon på livet – eller bare på neste prøve? Kontakt Vebjørn Brauten Urdal Instagram: @ventureveb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: contact@nextchapter.space Kapittel 00:00 Fremtidens skole og læring 06:59 Introduksjon til alternative skoler 12:08 Steiner skolen og helhetlig læring 17:33 Montessori og frihet innenfor rammer 23:56 Alpha School og teknologi i læring 29:16 Fremtidens skole: Adaptiv, meningsfull og menneskelig

    33 min
  2. 56 - TGIF: Kan vi virkelig leve til 101 år – og ha det godt hele veien? (m/Dr. Dasa del 2 av 3)

    10/24/2025

    56 - TGIF: Kan vi virkelig leve til 101 år – og ha det godt hele veien? (m/Dr. Dasa del 2 av 3)

    Hvordan leve til 100 år? I denne episoden utforsker Marcus og Vebjørn hva som virkelig betyr noe for et langt og sunt liv. Sammen med Dr. Dasa dykker de ned i hvordan trening, livsstil og mentale valg påvirker både helse og livskvalitet. Samtalen spenner fra det helt hverdagslige – som hvordan man finner balanse mellom arbeid, familie og fritid – til det vitenskapelige, som hvordan VO₂ max, kroppssammensetning og styrketrening påvirker livslengde. Underveis deler de refleksjoner om hva som gir energi, viktigheten av sosiale relasjoner og hvorfor det mest autentiske i en podcast ofte skjer før innspillingen starter. Episoden handler ikke bare om trening, men om helhet: å være til stede, gjøre bevisste livsvalg og skape en livsstil som støtter lang levetid og ekte velvære. Kontakt Vebjørn Urdal Instagram: VentureVeb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel Chapters 00:00 Introduksjon og tekniske utfordringer 01:25 Helse og livsforlengelse 04:06 Presentasjon av Dr. Dasa 07:21 Farskap og balanse i livet 10:03 Treningens betydning og struktur 13:18 Unntak og regler i trening 16:17 Refleksjoner rundt treningsvaner 19:40 Refleksjoner om fremtiden og arbeidsplassdesign 27:07 Utfordringer med medbestemmelse og autonomi 28:07 Faktorer for lang levetid 41:29 Treningens betydning for helse og livslengde 47:10 Volum og Intensitet i Trening 48:36 Natur vs. Nurtur: Genetikkens Rolle i Trening 50:19 Testresultater og VO2 Max 54:30 Lang levetid og VO2 Max 01:03:59 Kroppssammensetning og Helse 01:09:11 Styrketrening og Muskelmasse 01:16:15 Effektiv trening og rest-pause 01:25:12 Helse og livskvalitet 01:32:21 Skader og livsstilsvalg

    1h 43m
  3. 55 - TGIF: Når identiteten forsvinner – Hvem er du når rollene forsvinner?

    10/10/2025

    55 - TGIF: Når identiteten forsvinner – Hvem er du når rollene forsvinner?

    I denne episoden reflekterer Vebjørn Brauten Urdal over identitet, usikkerhet og overgangen fra å være fotballtrener til å finne en ny retning i livet. Hva skjer når rollene du har bygget livet rundt plutselig forsvinner? Samtalen utforsker frykten for å miste seg selv, men også friheten som kan ligge i å starte på nytt. Dette er en ærlig og sårbar utforskning av hvordan endring kan skape både forvirring og mening – og hvorfor det å tørre å stå i usikkerheten ofte er den eneste veien til virkelig trygghet. Kontakt Vebjørn Urdal Instagram: VentureVeb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel (00:00) Fotballens innvirkning på identitet (02:57) Overgangen til et nytt kapittel (03:05) Identitetens Natur (06:03) Kjennskap og Ukjente Veier (08:57) Overgang og Eksistensiell Forvirring (09:25) Overgangen fra trenerlivet (12:25) Å finne glede i små ting (15:27) Identitetskrisen etter å ha sluttet (19:26) Usikkerhet og trygghet i endring (22:27) Nye retninger og næringsfaglig vurdering (25:30) Identitetens Flytende Natur (28:09) Fremtidens Jobber og Endringer i Identitet

    31 min
  4. 54 - TGIF: Er relasjoner den nye valutaen – og er den største rikdommen egentlig sosial?

    10/03/2025

    54 - TGIF: Er relasjoner den nye valutaen – og er den største rikdommen egentlig sosial?

    I denne episoden stiller vi spørsmålet: Hva er egentlig rikdom? Er det penger på konto – eller kvaliteten på relasjonene våre? Vebjørn dykker inn i hvordan sosiale bånd, tid og tilstedeværelse kan være en form for rikdom som banker både status og økonomi. Vi reflekterer over hvem som sitter på “front row” i livet ditt, hvorfor de betyr mest, og hvordan relasjoner kan være den nye valutaen i en verden som stadig blir mer digital og hektisk. Kontakt Haakon Kise, Odin Thiago Holm og Vebjørn Urdal Instagram: VentureVeb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel (00:00) Rikdom og relasjoner (01:05) Soloepisode: En ny tilnærming (01:18) Familiebesøk og Prioriteringer (03:03) Refleksjoner over Livsvalg og Prioriteringer (03:22) Introduksjon til Riktom (03:53) Finansiell Riktom og Dets Betydning (05:57) Rikdom og Finansielle Perspektiver (06:30) Relativ Rikdom og Livskvalitet (06:59) Rikdom i helse (09:57) Rikdom i tid (12:58) Rikdom i mentalitet (15:21) Rikdom i sosiale relasjoner (15:28) Introduksjon til sosial rikdom (21:37) Betydningen av relasjoner for livskvalitet (24:01) Sosial kontakt i en digital tidsalder (25:58) Kvaliteten av relasjoner i dagens samfunn (26:00) Sosiale relasjoner og deres betydning (33:07) Front Row People: Hvem er de? (36:21) Prioritering av relasjoner i livet (36:41) Nettverkets betydning i sosiale relasjoner (39:37) Dynamikken i nære vennskap og relasjoner (40:49) Den sympatiske gruppa og dens betydning (43:53) Relasjoner og sosial støtte i hverdagen (45:54) Sosial Riktighet og Relasjoner (48:52) Statusspill og Helse (51:53) Oppnådd Status vs. Kjøpt Status (52:21) Oppsummering av Rigdhamstyper (53:12) Rikdommens Mangfold: Helse, Tid og Sosialt (53:33) Refleksjon over Nære Relasjoner

    56 min
  5. 53 - TGIF: Er Bitcoin Ponzi scheme? Eller løsningen på et råttent pengesystem? (debatt mellom Fredrik Støle og Haakon Kise)

    09/26/2025

    53 - TGIF: Er Bitcoin Ponzi scheme? Eller løsningen på et råttent pengesystem? (debatt mellom Fredrik Støle og Haakon Kise)

    I denne episoden tar vi opp et av de mest betente spørsmålene i økonomi og krypto: Er Bitcoin et Ponzi scheme – eller løsningen på et råttent pengesystem? Gjennom en engasjert debatt mellom Fredrik Støle og Haakon Kise diskuterer vi alt fra inflasjon og moderne pengepolitikk til gull, energi, proof of work, og om Bitcoin egentlig har iboende verdi. Samtalen setter søkelys på både skepsis og entusiasme, og utfordrer deg til å tenke over hvor du selv står i denne historiske diskusjonen. Kontakt Haakon Kise, Odin Thiago Holm og Vebjørn Urdal Instagram: VentureVeb TikTok: Følelser, frihet og fakler Kapittel Chapters 00:00 Introduksjon og Planlegging 00:23 Kaffekopper og Samling 02:54 Fredrik Stølle og FIRE-bevegelsen 07:57 Svakheter i Dagens Pengesystem 14:39 Knytte Penger til Fast Verdi 21:03 Inflasjon og Pengemengde 26:12 Ansvar for Dagens Økonomiske Ufordringer 37:02 Diskusjon om gull og bitcoin 42:22 Inflasjon og økonomisk stimulering 48:51 Centraliseringens rolle i økonomien 01:05:09 Fremtiden til bitcoin og dens rolle 01:11:30 Personlig Ansvar i Kryptovaluta 01:18:23 Proof of Work vs. Proof of Stake 01:23:27 Tillitsforhold i Bitcoin-systemet 01:38:00 Ansvar og BankID 01:43:37 Proof of Work vs. Proof of Stake 01:51:10 Sporbarhet og Anonymitet i Bitcoin 01:59:43 Fremtiden for Bitcoin Mining 02:03:56 Livsstil og Tidsforvaltning 02:04:19 Sikkerhet og Algoritmer i Bitcoin 02:15:01 Bitcoin og Krypto: En Sammenligning 02:30:24 Iboende Verdi i Bitcoin 02:39:09 Inflasjon og Økonomisk Teori 02:44:42 Systemet og Ulikhet 02:50:00 Inflasjonens Rolle og Verdiskapning 02:56:30 Bitcoin vs. Gull: En Sammenligning

    3h 7m
  6. 52 – TGIF: F.inancial I.ndependence R.etire E.arly – mer enn penger (m/Fredrik Støle)

    09/19/2025

    52 – TGIF: F.inancial I.ndependence R.etire E.arly – mer enn penger (m/Fredrik Støle)

    I denne episoden tar vi en dypdykk i FIRE-bevegelsen – Financial Independence, Retire Early – sammen med Fredrik Støle. Samtalen handler ikke bare om penger, men om tid, frihet og hvilke valg som faktisk former livet vi lever. Vi diskuterer hvordan man kan bygge økonomisk trygghet gjennom sparing og investering, men også hva man må gi slipp på underveis. Hva betyr det egentlig å være rik? Hvordan kan oppvekst og verdier styre forholdet vårt til penger? Og når blir økonomi mer enn tall – en identitet, en livsfilosofi og et verktøy for å skape rom for kreativitet og balanse? Her får du både konkrete perspektiver på økonomi og investering, og de store spørsmålene: Hva er egentlig verdt å bruke livet sitt på? Kontakt Haakon Kise, Odin Thiago Holm og Vebjørn Urdal Instagram: VentureVeb TikTok: Følelser, frihet og følelser Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel (00:00) Introduksjon til Fredrik Støle (01:24) Fredriks Reise og Fire Filosofi (02:45) Introduksjon til FIRE-konseptet (05:14) Økonomisk planlegging for FIRE (08:31) Konsekvenstenkning og økonomisk trygghet (11:32) Investering og avhengighet av USA sin økonomi (15:42) Høy inntekt vs. lavt forbruk (18:55) Selvoppfattede restriksjoner og livsvalg (22:23) Enkelhet i FIRE-strategier (26:42) Effekten av redusert forbruk (28:16) Motivasjon for sparing (29:57) Inflasjon og investeringer (32:17) Fire-konseptet som filosofi (34:18) Oppvekst og forhold til penger (44:22) Læring om økonomi for barn (55:13) Balansen mellom verdier og oppdragelse (57:32) Oppvekst og økonomisk bevissthet (01:01:36) Utdanning og ambisjoner i tidlig voksenliv (01:08:24) Selvinnsikt og drivkraft i studietiden (01:10:31) Covid-19 og økonomisk bevissthet (01:15:24) Influencerrollen i økonomisk utdanning (01:18:59) Motivasjon for å dele kunnskap (01:23:05) Covid-19s Innvirkning på Livet (01:24:24) Familie og Økonomisk Bevissthet (01:26:19) Balansen mellom Sparing og Forbruk (01:35:34) Oppdagelser i Økonomisk System (01:40:28) Etiske Dilemmaer i Investeringer (01:48:45) Investeringens betydning for økonomisk vekst (01:51:22) Overgangen til boring middle (01:54:21) Identitet og eksistensielle spørsmål (01:57:35) Å finne balansen mellom sparing og livskvalitet (02:06:15) Fremtidsutsikter og personlige prosjekter

    2h 27m
  7. 51: Kan vi virkelig leve til 101 år – og ha det godt hele veien? (m/Dr. Dasa del 1 av 2)

    09/12/2025

    51: Kan vi virkelig leve til 101 år – og ha det godt hele veien? (m/Dr. Dasa del 1 av 2)

    I denne episoden tar Vebjørn en status på egen helse sammen med Dr. Markus Småvik Dasa – fysioterapeut med doktorgrad. Etter VO2-max-test, kroppssammensetningsmålinger, 75 Hard med paleo-kosthold og grundige helsesjekker, er spørsmålet: hvor står han egentlig nå – og hva må til for å leve til 101 år med høy livskvalitet? Dette er del 1 av 2 – der vi først og fremst snakker om hva vi mennesker får i oss. Hvilket kosthold har Vebjørn og hva er anbefalingene? En ærlig, praktisk og inspirerende samtale om hvordan man kan leve lenge, men enda viktigere: hvordan man kan ha det godt underveis. Samtalen beveger seg mellom forskning, erfaring og filosofi, med inspirasjon fra Dr. Peter Attia og nyere helsevitenskap. Vi diskuterer kosthold, trening, mikronæringsstoffer, tilskudd, og hvordan balanse i hverdagen kan være nøkkelen til både lang levetid og ekte livsglede. Kontakt Haakon Kise, Odin Thiago Holm og Vebjørn Urdal Instagram: Ventureveb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel (00:00) Målsettinger for helse og velvære (04:14) Hverdagen som familiefar (08:45) Interesse for helse og livskvalitet (13:04) Misforståelser om fysisk helse (17:10) Predisposisjon og livsstil (20:16) Refleksjoner om ukens hendelser (27:20) Kosthold og vektnedgang (36:38) Variert Kosthold og Mikronæringsstoffer (39:26) Viktigheten av Omega-3 og Kosttilskudd (42:21) Optimalisering av Kosthold og Tilskudd (46:44) Balanse i Kostholdet og Sosiale Aspekter (48:39) Religion i Ernæring og Kostholdstrender (58:00) Makronæringsstoffer og Livslengde (01:07:50) Kalorierestriksjon og helse (01:10:32) Brian Johnson og ekstrem praksis (01:12:24) Kreatin og dets effekter (01:14:34) Kreatin og mental helse (01:17:11) Fremtidige medisiner og helse (01:18:32) GLP-1 agonister og vekttap (01:21:24) Revolusjonerende helsepraksiser (01:24:54) Lytterspørsmål og anbefalinger (01:33:32) Kosthold og livsstil

    1h 41m
  8. 50 – TGIF: Når politikk blir følelser – og veien til et valg du kan stå for

    09/05/2025

    50 – TGIF: Når politikk blir følelser – og veien til et valg du kan stå for

    I denne episoden tar Vebjørn og Haakon et dypdykk i hvordan politikk ikke bare handler om tall, systemer og partiprogrammer – men også om følelser, relasjoner og identitet. Hvor mye av stemmegivningen vår styres egentlig av rasjonelle valg, og hvor mye av magefølelse? Samtalen utforsker hvordan ekokamre, klima og formuesskatt påvirker debatten, og hvordan politiske meninger kan skape både samhold og konflikt i nære relasjoner. Gjennom refleksjoner, humor og ærlige perspektiver inviterer vi deg til å tenke over: Hvordan kan du ta et valg du faktisk kan stå for – både med hodet og hjertet? Kontakt Haakon Kise, Odin Thiago Holm og Vebjørn Urdal Instagram: Ventureveb TikTok: Følelser, frihet og fakler Mail: Contact@nextchapter.space Kapittel (00:00)Veien til et informert valg (13:41) Kunnskap og informasjon i politikken (39:05) Politikkens påvirkning og ansvar (58:29) Stemmerett og dens betydning (59:04) Stemmerett og politisk påvirkning (01:01:57) Relasjoner og politiske meninger (01:04:45) Politiske uoverensstemmelser i parforhold (01:11:17) Formueskatt og dens konsekvenser (01:18:26) Klimadebatt og menneskeskapte endringer

    1h 36m
See All (57)

About

Hver uke håper vi "Inn mot helga" når oss mot verden-følelse slår oss for fullt. En uncut, ufiltrert og samfunnsutfordrende episode. 🎙️🔥 Tidligere i uken åpner vi med, ujevne mellomrom, nye og spennende kapitler med nye gjester eller bonusepisoder! 📖🚀 👨‍👩‍👧‍👦 Haakon Kise – familiefar til to, Norges pokeransvarlig og Bitcoin-entusiast på verdensbasis 💼 Vebjørn Urdal – tidligere fotballtrener, og på jakt etter drømmelivet fra 8 til 16! ⚽ Odin Thiago Holm – fotballspiller i LAFC på deltid, og gamer av Clash of Clans på heltid.

Information

  • Creator
    Vebjorn Brauten Urdal
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    57
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vebjorn Brauten Urdal
  • Show Website
    Følelser, frihet og fakler