Gedankenraum

Isabelle & John
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  • PHILOSOPHY
  • UPDATED WEEKLY

In einer Welt voller Ablenkung schafft der Gedankenraum mit Isabelle & John Platz für Tiefe, Klarheit und Entwicklung. Hier denken wir laut nach über gute Fragen, die von innen nach außen alles verändern können – rund um bewusste Lebensführung, Selbstverwirklichung, mentale Stärke und persönliche Transformation. Für Menschen, die wachsen wollen. Privat, beruflich, ganzheitlich.

  1. 6D AGO

    #25 Gedankenkarussell stoppen: 5 Tipps für mehr Ruhe im Kopf

    In dieser Solo-Folge erklärt Mentaltrainerin und Coach Isabelle Müller-Pál, wie negative Gedanken entstehen und welche Auswirkungen sie auf Körper und Geist haben. Sie bietet verschiedene Techniken an, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und negative Gedanken zu bewältigen. Neben 5 schnellen Tipps beschreibt sie, wie ein individuelles Audio-Mentaltraining dabei helfen kann, nachhaltige positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu erreichen.     Blogartikel mit Beispielen für positive Affirmationen:     https://www.isabellemuellerpal.de/2023/06/20/mit-positiven-affirmationen-zu-neuen-glaubenssaetzen/     Mein Buch Mental Update:     https://amzn.to/4gpV2IM     Individuelles 1:1-Coaching und Audio-Mentaltraining:      https://www.isabellemuellerpal.de/coaching/mental-update/      Komm in persönlichen Kontakt mit uns! Schick uns dein Feedback oder deine Anfrage an:      hallo@gedankenraum.studio // www.gedankenraum.studio      Folge uns gerne auch auf Instagram:     www.instagram.com/gedankenraum.studio www.instagram.com/isabelle_muellerpal       www.instagram.com/john.rueth       Alle Video-Aufzeichnungen des Gedankenraums findest du auf YouTube via:     https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal

    22 min

  2. JAN 30

    #24 Inspirationsquellen und Perspektivwechsel

    In dieser Folge teilen Isabelle und John zahlreiche Inspirationsquellen, die sie im Alltag nutzen. Sie reflektieren über Begegnungen mit Menschen, die neue Perspektiven eröffnen und geben Tipps für Podcasts sowie andere Medien, die sie für sich entdeckt haben und gerne weiterempfehlen. Der Gedankenraum hat jetzt einen eigenen Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/gedankenraum.studio/ Mach mit bei unserer Umfrage – vielen Dank! https://tally.so/r/D4p2Db Inspirationsquellen, die wir erwähnen: Podcast: Startalk YouTube: Held der Steine Podcast: Hotel Matze Podcast: Kaulitz Hills Netflix: Alex Honnold / Skyscraper Live Podcast: Diary of a CEO YouTube: SRF Sternstunden Philosophie Podcast: Lanz & Precht Bücher von Napoleon Hill, Brian Tracy Podcast: A Bit of Optimism Zeitschriften: Psychologie Heute, Coaching-Magazin Podcast: Stahl, aber herzlich Podcast: Struss & Claussen Buch: Das Universum in der Nussschale / Stephen Hawking Buch: Das Café am Rande der Welt / John Strelecky Buch: Die verlorene Ehre der Katharina Blum / Heinrich Böll   Komm in persönlichen Kontakt mit uns! Schick uns dein Feedback oder deine Anfrage an: hallo@gedankenraum.studio // www.gedankenraum.studio       Folge uns gerne auch auf Instagram:   www.instagram.com/isabelle_muellerpal         www.instagram.com/john.rueth         Alle Video-Aufzeichnungen des Gedankenraums findest du auf YouTube via:     https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal

    58 min

  3. JAN 16

    #23 Keine Zeit? Über Prioritäten, Selbstbestimmung und innere Haltung

    Hier geht's lang zur Umfrage – vielen Dank fürs Mitmachen!      https://tally.so/r/D4p2Db     In dieser Folge Gedankenraum sprechen John Rüth und Isabelle Müller-Pál über den scheinbaren Mangel an Zeit – und was dieser mit Prioritäten, Selbstbestimmung und der eigenen inneren Haltung zu tun hat. Sie reflektieren, wie wichtig es ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die eigene Lebenszeit sinnvoll zu planen. Dabei gehen sie auf verschiedene Methoden wie die Eisenhower-Matrix oder die Pomodoro-Technik ein sowie auf die Bedeutung von Selbstfürsorge und gesundem Egoismus. Die beiden sprechen auch über Ablenkungen wie Social Media, die es uns erschweren, bewusste Entscheidungen zu treffen, die wir jedoch brauchen, um ein erfolgreiches und erfülltes Leben zu gestalten.      Komm in Kontakt mit uns! Schick uns dein Feedback oder deine Anfrage an:    hallo@gedankenraum.studio    Mehr auf unserer Website:    www.gedankenraum.studio   Folge uns gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/isabelle_muellerpal       www.instagram.com/john.rueth         Alle Video-Aufzeichnungen des Gedankenraums findest du auf YouTube via:     https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal

    36 min

  4. JAN 2

    #22 Gute Reflexionsfragen zum Jahreswechsel

    Diese Folge bietet dir einige Reflexionsfragen, um das vergangene Jahr mit gutem Gefühl abzuschließen und 2026 bewusst zu gestalten. Isabelle und John beantworten einen Ausschnitt der Fragen aus ihrer persönlichen Erfahrung und geben dabei Impulse, die dir weiterhelfen können, fokussierter, erfolgreicher und glücklicher zu leben.       Am besten nimmst du dir ausreichend Ruhe und Zeit und beantwortest die Fragen handschriftlich – so kommen die Gedanken ins Fließen und vielleicht erhältst du völlig neue Erkenntnisse.      Alle Fragen im Überblick findest du in Isabelles Instagram Post:    https://www.instagram.com/p/DSxNxKTCvxb/?img_index=1     Komm in persönlichen Kontakt mit uns! Schick uns dein Feedback oder deine Anfrage an: hallo@gedankenraum.studio // www.gedankenraum.studio     Folge uns gerne auch auf Instagram:   www.instagram.com/isabelle_muellerpal       www.instagram.com/john.rueth         Alle Video-Aufzeichnungen des Gedankenraums findest du auf YouTube via:     https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal    Eine ausführliche Unterseite zu der Folge findest du auf https://www.gedankenraum.studio/reflexion-und-neuanfang-ein-jahreswechsel-im-gedankenraum/.

    36 min

  5. 12/19/2025

    #21 Gewohnheiten ändern

    In dieser Folge Gedankenraum sprechen Isabelle und John über die Bedeutung von Gewohnheiten. Sie reflektieren ihre persönlichen Erfahrungen, die Psychologie hinter Gewohnheiten sowie Tools und Strategien, die es uns leichter machen, unsere Gewohnheiten zu ändern, eine neue Routine zu etablieren sowie die eigenen Ziele zu erreichen.    Ein Gespräch, das alles verändern könnte: Komm in persönlichen Kontakt mit uns und lass uns gemeinsam über deine Fragen, Herausforderungen und Wünsche nachdenken. Unverbindlich und kostenlos. Du erreichst uns per Mail an: hallo@gedankenraum.studio    Folge uns gerne auch auf Instagram:   www.instagram.com/isabelle_muellerpal         www.instagram.com/john.rueth          Videos zum Gedankenraum findest du auf YouTube via:     https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal.     Eine auführliche Beitragsseite zu dieser Folge findest du auf https://www.gedankenraum.studio/21-gewohnheiten-aendern/.

    44 min

  6. 12/12/2025

    #20 Momente, die alles verändert haben

    In dieser Folge Gedankenraum erzählen Isabelle und John von transformativen Momenten in ihrem Leben, die sie geprägt haben. John teilt u.a. seine Erfahrungen mit dem Triathlon und wie Sport sein Leben positiv beeinflusst hat. Isabelle reflektiert über ihre Entscheidung, mehr Vertrauen in den Fluss des Lebens zu setzen und auf ihre Gefühle zu hören. Beide sprechen über die Herausforderungen und Chancen, die mit Veränderungen und dem Streben nach Selbstverwirklichung verbunden sind.   Ein Gespräch, das alles verändern könnte: Komm in persönlichen Kontakt mit uns und lass uns gemeinsam über deine Fragen, Herausforderungen und Wünsche nachdenken. Unverbindlich und kostenlos. Du erreichst uns per Mail an: hallo@gedankenraum.studio    Folge uns gerne auch auf Instagram:   www.instagram.com/isabelle_muellerpal         www.instagram.com/john.rueth          Videos zum Gedankenraum findest du auf YouTube via:     https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal.   Eine ausführlichen Beitrag zu dieser Folge findest du via https://www.gedankenraum.studio/20-momente-die-alles-verandert-haben/.

    44 min

  7. 12/05/2025

    #19 Wie Glaubenssätze unser Leben steuern

    In dieser Folge des Gedankenraums sprechen John Rueth und Isabelle Müller-Pál über die Bedeutung von Glaubenssätzen und deren Einfluss auf unser Leben. Die beiden teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit der Transformation negativer Glaubenssätze und erläutern wichtige Hintergründe, wie Glaubenssätze entstehen und wie sie unser Verhalten steuern. Negative Glaubenssätze sind mächtig, insbesondere, da sie in vielen Fällen noch im Unbewussten wirken – und doch ist es absolut möglich, sie zu entkräften und positiv zu verändern.     Zum Test zu den 5 inneren Antreibern:    https://www.jenswallenhorst.de/antreiberintro/     Folge uns gerne auch auf Instagram:   www.instagram.com/isabelle_muellerpal     www.instagram.com/john.rueth        Videos zum Gedankenraum findest du auf YouTube via:   https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal.

    42 min

  8. 11/28/2025

    #18 Dankbarkeit – vom Mangel in die Fülle

    In dieser Folge Gedankenraum beleuchten Isabelle Müller-Pál und John Rüth, wie wir unseren Fokus vom Mangel zur Fülle lenken und dadurch zu tieferer Zufriedenheit im eigenen Leben finden können. Dankbarkeitsgefühle lassen sich trainieren und ihre positiven Effekte auf das Wohlbefinden sind durch zahlreiche Studien belegt. Auch in herausfordernden Zeiten sowie auf dem Weg zu größeren Meilensteinen ist es wichtig, wertzuschätzen, was im Hier und Jetzt bereits gut und schön ist.    Folge uns gerne auch auf Instagram:  www.instagram.com/isabelle_muellerpal   www.instagram.com/john.rueth    Mehr über Isabelles Klarheitscoaching Beach Edition auf Gran Canaria:  https://www.isabellemuellerpal.de/coaching/privatpersonen/  Videos zum Gedankenraum findest du auf YouTube via: https://www.youtube.com/@isabelle_muellerpal.

    47 min
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About

In einer Welt voller Ablenkung schafft der Gedankenraum mit Isabelle & John Platz für Tiefe, Klarheit und Entwicklung. Hier denken wir laut nach über gute Fragen, die von innen nach außen alles verändern können – rund um bewusste Lebensführung, Selbstverwirklichung, mentale Stärke und persönliche Transformation. Für Menschen, die wachsen wollen. Privat, beruflich, ganzheitlich.

Information

  • Creator
    Isabelle & John
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
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    Clean
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    © 2025
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