第25时区

雷霆步涛

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Personal Journals

一档RadFem媎妹对谈播客，可能会聊自己，聊女人，聊我们的新发现。希望我们都拥有自己的第25时区，一种可能不同于世界的作息，以及我们随时都拥有的自我时刻。

Jul 1

说起文愉，媎妹会想到什么？

本期主题：文愉作品的阅读、创作和传播 Shownotes� 00:32 分析流行的小说设定“女尊”存在的问题 05:20 看虚构故事比较少的原因：容易上头 10:02 虚构故事与传播效果 12:26 爱女文是休闲愉乐，但搞女权不能沉溺享乐 21:42 社交筛选的目的：决定联结深度 23:37 主角综合征与NPD 35:26 关于主角光环、主角优越感 37:48 有人说：“自己上网是为了找乐子，不是为了照镜子” 49:12 不仅要少输血，还要多宣传 53:11 现生也要抓住机会做传播的案例 58:20 原创与二创（1）：二创真的门槛更低吗？ 1:02:56 二创也很像追星：看热度，排等级 1:10:34 支持女权商业化（消费女权）的观点有漏洞 1:14:05 反对消费女权的原因 1:19:40 解决两种焦虑：传播焦虑和金钱焦虑 1:26:00 原创与二创（2）：原创真的更难吗？ 1:28:57 关于爱女文二创的争议 1:31:46 为了专心写作，断网是否可行？ 1:36:45 “文笔”“文风”、文字美役 1:39:46 脱文字美役的方法：写理论、写短寓言 1:43:55 作者有引导性 1:45:26 表达幽默的角色更不容易被“神化”
Jun 18

上班和健康真的不能兼得吗？

本期主题：健康、运动与身体。录制感想： @雪龙谷妵——在生活和工作中，自身需求始终是第一位，学会利用资源满足自己也是对自己好一点。 @霹雳于我——找工作的时候考察全面一点，吃饭条件和通勤时间也是很重要的因素。不管上班不上班，都要提醒自己多休息、多喝水、多走动，如果发现工作环境很烂，不要一直忍耐，要早做打算，多关心自己，不要等身体垮了才开始注意健康问题。剪辑笔记⬇️ 00:05 说起健康你会想到什么？ 05:15 生病是身体需要休息的信号 10:47 容易忽略身体信号的阶段有必要规律体检 12:38 给自己设定休息、喝水时间提醒，防久坐 13:43 尽量去尝试不同类型的运动 21:44 身体恢复期要保持清淡饮食、多休息 28:11 不要等到身体出问题，才去关注身体 31:50 上班也是输血？是因为上班导致了额外付出或消费。 35:27 管好钱包就是管好时间，所有消费都要换算成工作时间。 35:36 日常如何解决吃饭问题？ 39:18 应聘的时候全面考察工作环境，包括通勤时间、吃饭或带饭条件 41:05 自己能接受多长时间的通勤？ 43:29 越能忍的人就会找到越差的工作！ 44:36 “对自己好一点” 53:04 消遣的时候可以安排自己看点备餐、菜谱、运动攻略 56:38 财务自由？Fire？躺平？ 58:21 提高信息筛选整合的能力，对学习、工作、生活都有用 62:28 明确自己上班的目的，选尽量让自己舒服的工作 64:32 透支身体去卷职场不值得 68:33 多思考多观察，生活中的方方面面都与女权有关
Jun 6

媎妹，你也做过高能量血包吗？

剪辑感想：回顾了一下上期播客，我们聊了比较广泛的话题，但是提到了与交友、社群有关的话题；我之前也写过女人与社群的关系，这次和媎妹聊了现实生活中交朋友的一些经历和感悟——聊了很多问题：我们在成长过程中可能曾经期待过“最好的朋友”出现，这种念头可能会维持很久，但这种念头是否将友谊框得太死？我们交朋友的目的是什么？在成为女权者之后，我们的交友观念发生了什么变化？祝媎妹收听愉快！点击Shownotes可空降！00:04开篇词00:35 最好的朋友？！03:51 一起上厕所的友谊？05:09 以自己为中心去社交05:57 互助原则：不求回报对自己和对世界都是损失10:29 把我当朋友的标准是当面指出问题13:35 要为自己伸张正义17:08 能够捍卫你的只有你自己，如果没有，难过的也只有你自己21:48 女老师的建议：“家长可能也解决不了你的事”24:49 “你要想想，自己想要什么，自己喜欢什么”27:56 如何看待“反友缘”的话题？要“反”什么样的友缘？28:38 不是只有高密度信息交换的才是“朋友”29:03 从自己需求出发建立友缘30:30 做过高能量血包的都知道！！！32:36 不愿意聊天的时候就说：陪聊要给钱！33:22 世界上没有无条件的爱，包括爱自己35:37 泛链接和深度链接37:02 社交是化被动为主动的过程
Jun 6

媎妹高精力的密码竟然是？！

一些剪辑感想：在剪辑和写shownotes的过程中有很多感慨和新灵感，感觉和女权姐妹聊天真的好快乐，以后也要多多记录语音聊天的过程。而且我越听越感觉，在与媎妹联结中，我获得了比自己单打独斗多很多倍的经验和启发。希望姐妹们都能结交更多的女权媎妹，建立健康的、让彼此都能获得更多成长的友缘。祝媎妹们收听愉快！Shownotes�00:00 开篇语01:12 惊！媎妹的高精力密码竟然是？03:37上班没有时间搞输出，可以搞输入啊！04:43 摸鱼听书输入法09:12 “标题党fem吗？”12:39 开年神帖？女权元年？15:39 传播小技巧：脫文字美役20:48 糟糕！我看不懂上野千鹤子的书了！24:51 AI恐惧：不是害怕人类被取代，而是害怕自己被取代31:58 恐惧的一个原因是与“真人”联结太少而产生的焦虑情绪33:11 如何对抗焦虑情绪？39:08 深度交谈值得记录和复盘学习，也可以作为写作素材。46:24 写作和表达没有门槛49:43 对冲突、矛盾和分歧脱敏53:35 在与媎妹联结中，我成长的速度更快54:56 如何面对自己的黑历史？59:48 为什么电影《世界的主人》口碑逆天？我们的一些吐槽69:18 女性友好？No，虜性友好，一整个虜权.宣传片！74:42 录播客的过程中发了一篇图文�75:09 女性友好的商业逻辑81:35 社群去中心化的办法84:31 韩女≠韩国基女，破除滤镜！85:38 女权和女权社群都需要更多有行动力的媎妹89:53 如何看待“鉴激”？91:31 “做某事不fem”的句式看起来荒谬的原因93:34 结束语
Jun 6

姐们，你可加过什么群？感受怎么样？

1、本期播客主题：参与和组织社群的经历和思考。2、主播感想： @雪龙谷妵—— 女权实践的核心始终是明确自己的需求，不论是参与组织社群还是与人交往。 @霹雳于我——我因为社群会认识了很多新媎妹，除了互相学习，也会互相暴露问题，但是面对那些问题也让自己收获很多。我们需要带着自我成长，然后才是互助的目的去做事、去交流。要善待自己，也善待别人；如果严以待人，也要严以律己。要有自己稳定的性格和人格，面对不同的环境也要有不同的策略。祝媎妹收听愉快！3、Shownotes⬇️ 01:13 加入读书群的经历和感受 03:05 「全女群」不限内容带来的问题 05:26 看别群活动，但只跟与rf互通有无 07:51 遵守规则是互相监督、主体性建立的过程 16:14 社群提供筛选过的信息，也加速实践 22:00 表达不清、迂回表达，会导致互相做情绪劳动 24:06 降低对她人期待，收回注意力 28:45 给自己和她人留出容错率 33:16 情绪差可明示「冷静后再聊」，对自己说的话负责 32:31 调停本身就是免费的情绪劳动 34:17 不要害怕社群解散，社群是人的集合 36:34 社群与自己不匹配怎么办？ 38:56 管理自己的时间和精力，不要加太多群，自己的生活需求，比如工作、学习、休息比看群回消息/帮媎妹解决问题重要 39:18 明确加群目的，就不会被消耗，所有行动服务于目的，不合则退，不硬忍不抱怨。

5 Episodes

一档RadFem媎妹对谈播客，可能会聊自己，聊女人，聊我们的新发现。希望我们都拥有自己的第25时区，一种可能不同于世界的作息，以及我们随时都拥有的自我时刻。

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雷霆步涛
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