Nós em Nós

Mari e Ilo

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MENTAL HEALTH
UPDATED WEEKLY

Desatando os NÓS do seu relacionamento

10/09/2025

010 - Papéis de gênero

Muita gente acha que “papel de gênero” é um tema superado... mas é dentro das relações que ele continua mais vivo. Ainda repetimos, sem perceber, funções, regras e expectativas que não escolhemos, mas herdamos. Homens que se sentem obrigados a serem fortes o tempo todo. Mulheres que se sentem culpadas por desejarem descanso, prazer ou autonomia. Casais que seguem tentando equilibrar um roteiro que já não faz sentido, mas ainda dita as falas. No episódio de hoje, a conversa gira em torno disso: Como esses papéis continuam moldando o amor, o cuidado e o poder entre nós. O que significa, na prática, construir acordos que não reforcem hierarquias, mas liberdade. E o que muda quando um casal deixa de representar personagens e passa a se encontrar como pessoas. Talvez o amor precise menos de performance e mais de presença. Ouça e depois me conta: quais papéis você ainda sente que está tentando cumprir? 📱 Nossas redes sociais: @psimarivirginio | @fco.ilo

36 min
10/03/2025

009 - Amor e dinheiro

O que o dinheiro diz sobre o seu relacionamento? Ele aproxima ou afasta? Gera cuidado ou ressentimento? Dá acesso ou cria desigualdade? Por que tantos casais evitam falar sobre isso, como se fosse um assunto “óbvio demais” ou “constrangedor demais”? Será que dividir tudo meio a meio é realmente justo? E quando um ganha mais e o outro menos — isso deveria virar poder, dívida silenciosa ou um muro de ressentimentos? O dinheiro é só um recurso ou também é uma linguagem de afeto, confiança e transparência? O que acontece quando alguém guarda segredo sobre gastos, quando uma viagem sonhada vira peso para quem não pode pagar, ou quando um parceiro se cala porque sente vergonha de ganhar menos? Neste episódio, a gente abre o jogo sobre esse tabu tão presente nas relações: dinheiro. Não para dar fórmulas prontas, mas para questionar, provocar e ajudar você a olhar para o que o dinheiro realmente revela sobre amor, confiança e projeto de vida a dois. 👉 Dá o play e vem refletir com a gente. 📱 Nossas redes sociais: @psimarivirginio | @fco.ilo

27 min
09/19/2025

008 - O que torna um casal mais forte?

O que torna um casal realmente forte? Será que alguns já nascem preparados, ou a força é algo que se constrói — dia após dia — a partir da vulnerabilidade? Neste episódio, a gente conversa sobre os pilares que sustentam casais que atravessam as crises e saem mais conectados: A coragem de se expor sem saber como o outro vai reagir Como a vulnerabilidade abre espaço para confiança e intimidade Comunicação que não busca vencer, mas compreender O papel dos conflitos como oportunidade de crescimento A diferença entre evitar desconforto e construir maturidade emocional Será que “ser forte” em um relacionamento significa nunca vacilar — ou ter coragem de mostrar justamente as próprias fragilidades? 🎧 Vem refletir com a gente sobre como a força de um casal não é um ponto de partida, mas uma obra em construção. 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio

26 min
09/12/2025

007 - O sexo sobrevive ao amor?

O sexo sobrevive ao amor? Quando a paixão inicial se acalma, será que o desejo também precisa morrer junto? Nesse episódio, a gente mergulha nos dilemas que atravessam a vida sexual dos casais ao longo do tempo: O que muda quando a paixão efervescente vira amor maduro O mito de que “quem ama, transa” Desejo espontâneo x desejo cultivado A diferença entre frequência e qualidade sexual O papel das expectativas sociais, religiosas e de gênero no desejo E como criar um espaço seguro para falar de sexo sem cobrança Será que o silêncio no quarto é mesmo falta de amor? Ou o desejo pode ser uma dança natural, que precisa de cuidado, curiosidade e abertura para se reinventar? 🎧 Vem com a gente nessa reflexão sobre como manter viva a intimidade no longo prazo — e como transformar rotina em novidade, segurança em prazer. 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio

27 min
09/04/2025

006 - Perto, mas sozinhos

Estar junto não é garantia de companhia. Às vezes, a rotina aproxima o corpo, mas continuamos distantes. Nesse episódio, a gente conversa sobre essa solidão silenciosa dentro do “a dois”: - Quando a presença física não evita o vazio emocional- Como o silêncio pode ser tanto descanso quanto distância- O risco de se perder de si ao ceder demais- E os caminhos para transformar convivência em presença verdadeira Quando foi a última vez que você se sentiu só, mesmo acompanhado? Será que a intimidade que parecia proteger passou a erguer muros invisíveis? E o que muda quando escolhemos amar com curiosidade, em vez de apenas repetir os gestos de sempre? 🎧 Vem com a gente nessa reflexão sobre os momentos em que a gente vive perto, mas sozinho — e sobre como recomeçar para que o vínculo volte a respirar. 📱 Nossas redes sociais:@fco.ilo | @psimarivirginio

24 min
08/29/2025

005 - O que nos enlaça e o que sufoca

Todo relacionamento tem nós. Alguns sustentam, dão força e aconchego. Outros apertam, sufocam e machucam. Nesse episódio, a gente conversa sobre esses laços invisíveis: 👉 Como diferenciar o nó que sustenta do nó que aperta 👉 Por que muitas vezes o que hoje sufoca já foi, um dia, o que enlaçou 👉 E como às vezes não é sobre desatar, mas aprender a afrouxar para que o vínculo respire Se o amor fosse um nó, onde ele estaria amarrado hoje na sua vida? Quais partes de você florescem e quais se retraem na presença do outro? 🎧 Vem com a gente nessa reflexão para reconhecer os nós que mantêm sua relação viva — e os que pedem cuidado para não sufocar. 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio 📖 Para aprofundar essa reflexão, conheça nosso material “Mapa do Nosso Amor” — um exercício prático para identificar os nós que enlaçam e os que sufocam no seu relacionamento. https://mari-ilo.pages.net.br/mapa-amor

33 min
08/22/2025

004 - Amor como recompensa

Você já se pegou pensando que precisa “merecer” amor? Ser perfeito, agir sempre certo, esconder suas falhas, só para não correr o risco de perder o carinho ou a presença do outro? Neste episódio, conversamos sobre a lógica do amor como recompensa: quando o amor passa a ser tratado como uma moeda de troca, algo que só aparece se o outro acerta (e some quando ele erra). Falamos sobre as armadilhas dessa visão meritocrática do amor, como ela alimenta ciclos de comparação, ressentimento e cobrança, e o que muda quando a gente escolhe amar (e ser amado) também nas vulnerabilidades, nos fracassos e nos momentos menos “arrumadinhos”. Será que o amor precisa mesmo ser condicionado? Ou será que ele pode ser escolha, presença e cuidado, mesmo sem garantias? Vem com a gente nessa conversa para repensar a forma como você se relaciona com o amor E talvez abrir espaço para viver vínculos mais leves, reais e surpreendentes... 🎧 Ouça agora e depois conta pra gente: quando você percebeu que estava usando o amor como recompensa? 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio 📖 E se você sente dificuldade em perceber e expressar amor fora das expectativas, conheça nosso e-book 365 Toques de Amor — um material prático para te ajudar a identificar e cultivar gestos de carinho no dia a dia do seu relacionamento: https://mari-ilo.pages.net.br/365toques-deamor

23 min
08/15/2025

003 - Brigas em looping

Você já viveu aquela briga que parece um déjà-vu? Mesma situação, mesmas palavras, mesmas feridas… como se vocês estivessem presos no repeat? Neste episódio, falamos sobre as famosas “brigas em looping”: como elas começam, por que é tão fácil cair nelas e tão difícil sair, e como diferenciar o conteúdo da discussão do processo que está se repetindo. Será que o problema é mesmo o tema da briga… ou a forma como ela acontece? E o que a gente pode fazer para quebrar o ciclo e voltar a se entender antes que o desgaste vire o novo normal? Vem com a gente nessa conversa para entender melhor esse padrão e descobrir caminhos para não viver no eterno “vamos falar sobre isso de novo?”. 🎧 Ouça agora e depois conta pra gente: qual é a briga em looping mais comum aí na sua relação? 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio

26 min
08/08/2025

002 - Diferentes e parecidos demais

Você já reparou como, às vezes, a gente tenta moldar o outro para que ele seja mais parecido com a gente? Ou, ao contrário, como certas semelhanças que antes aproximavam, depois começam a sufocar? Neste episódio, falamos sobre as diferenças e as semelhanças nos relacionamentos, e sobre como, tanto num caso quanto no outro, os desafios não estão em ter ou não ter essas características, mas em como a gente lida com elas. Por que existe essa expectativa de que diferenças precisam desaparecer para a relação funcionar? E o que acontece quando, na tentativa de resolver um “problema”, a gente acaba apagando justamente aquilo que nos atraiu no outro? Vem com a gente nessa conversa que vai te convidar a olhar para o seu relacionamento de um jeito mais amplo, aceitando que nem a igualdade total nem a diferença absoluta são garantia de paz. O que importa mesmo é a arte de gerenciar o que é inevitável: que duas pessoas nunca serão exatamente iguais. 🎧 Ouça agora e depois conta pra gente: no seu relacionamento, o que mais desafia: as diferenças ou as semelhanças? 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio

24 min
07/31/2025

001 - As coisas debaixo do tapete

Sabe aquelas conversas que a gente evita? As mágoas que a gente finge que esqueceu? As irritações pequenas que vão virando monstros? Neste episódio, nós falamos sobre o que fica escondido “debaixo do tapete” nos relacionamentos, e o preço silencioso de não olhar pra isso. Por que evitamos conflitos? O que nos faz engolir sapos até a relação ficar inflamada? E o que acontece quando a poeira acumulada começa a pesar - ou formar dunas? Vem com a gente nessa conversa sincera sobre evitar confronto, manter a paz a qualquer custo, e o que isso revela (ou esconde) sobre o jeito que nos relacionamos. 🧹 Ouça agora e depois conta pra gente: o que tem ficado debaixo do seu tapete? 📱 Nossas redes sociais: @fco.ilo | @psimarivirginio

20 min

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