Nós em Nós

Mari e Ilo

0.0 (0)
Mental Health
Updated Weekly

Desatando os NÓS do seu relacionamento

May 29

019 - A pior pessoa do mundo

Você já se sentiu a pior pessoa do mundo dentro de uma relação? Nesse episódio, a gente conversa sobre culpa, autojulgamento, amor, autocompaixão e sobre as histórias que contamos sobre nós mesmos quando sentimos que falhamos com alguém. A partir do filme A Pior Pessoa do Mundo, atravessamos temas como a urgência do tempo, o medo de escolher, o adiamento da própria vida e a dor de perceber sentimentos tarde demais. Porque talvez “a pior pessoa do mundo” não seja uma verdade. Talvez seja só uma história contada por alguém que ainda não conseguiu olhar para si com menos condenação. No fim, fica uma pergunta: quem você é sem todas as histórias que usa para se definir? Nós em Nós. Segunda temporada. Convidada de hoje: @essathais

45 min
May 22

018 - Perguntinhas sobre sexo

Nesse episódio, a gente abre algumas cartas de um jogo criado pelo Ilo para terapia de casal/sexual, são perguntas simples na forma, mas que podem atravessar lugares muito profundos da relação. Ao longo da conversa, vamos comentando, refletindo e também convidando vocês a responderem juntos. Acreditamos que o relacionamento nem sempre precisa de uma solução, e sim precisa de espaço para conversa. Falamos sobre intimidade, vergonha, desempenho, cultura, carinho, comunicação e aquelas coisas que muita gente sente… mas quase nunca pergunta em voz alta. O episódio é quase como sentar numa mesa com a gente e deixar algumas perguntas abrirem caminhos. Então talvez esse seja um episódio pra ouvir acompanhado.Ou pra ouvir sozinho e mandar uma pergunta depois. Porque existem conversas que mudam relações e muitas delas começam com curiosidade e abertura. Nós em nós. Segunda temporada.

37 min
May 15

017 - Descentralizando o amor romântico

E se um dos problemas das relações for exatamente a ideia de que o amor precisa ocupar o centro absoluto da vida? Nesse episódio, a gente conversa sobre amor sem fusão.Sobre vínculos que coexistem com outras partes importantes da existência: vida pessoal, amizades, trabalho, individualidade, descanso, desejo, projetos e silêncio. Porque amar alguém não deveria exigir desaparecer de si. Falamos sobre o quanto, muitas vezes, aprendemos a colocar o relacionamento como eixo principal e como isso pode gerar cobrança, sufocamento, dependência emocional e a sensação constante de abandono quando o outro simplesmente… vive. Mas também atravessamos outra pergunta: o que acontece quando o amor deixa de ser o centro único e passa a ser parte de uma vida mais ampla? Ao longo do episódio, conversamos sobre autonomia, espaço, intimidade, presença e sobre a diferença entre dividir a vida com alguém… e reduzir a vida a alguém. No fim, fica um convite: o amor na sua vida tem sido abrigo?ou tem ocupado espaço demais para que outras partes suas consigam existir também? Nós em nós. Segunda temporada.

26 min
May 8

016 - Tudo que impede seu sexo de ser gostoso

Nesse episódio, a gente conversa sobre como muitas das dificuldades sexuais não estão só na parceria, na frequência ou na técnica, mas no quanto fomos ensinados a desejar de formas muito limitadas. Porque, às vezes, o problema não é “falta de libido”.É cansaço.É pressão.É desempenho.É nunca ter tido espaço seguro para descobrir o que gosta de verdade. Com a participação da psicóloga e terapeuta sexual Mariana, a conversa atravessa desejo, autoconhecimento, comunicação e coragem — não para encontrar “o sexo certo”, mas para questionar por que talvez você nunca tenha aprendido onde fica o seu. No fim, fica um convite: você faz, no sexo, o que gosta…ou o que aprendeu que deveria gostar? Nós em nós. Segunda temporada.

51 min
May 1

015 - Cuidando... ou controlando?

Cuidar parece sempre certo. É difícil acusar alguém de amar demais. Mas tem um cuidado que funciona diferente. Ocupa espaço, vigia sem perceber, incapacita enquanto protege. Que só existe porque, sem ele, o outro talvez não precisasse mais de você. Nesse episódio, a gente fala sobre a linha entre zelar e controlar. Sobre como o cuidado pode ser uma forma sofisticada de gerenciar o outro. Sobre cuidar porque não aguenta ver o outro mal, sobre segurar o outro perto porque a independência dele te ameaça, sobre confundir presença com posse. E também sobre o outro tipo: aquele que não invade, que responde ao que é pedido, que zela sem apagar. Porque não é o ato que diferencia os dois. É o que está por baixo dele. Pergunta que a gente deixa no ar: tem alguma coisa que você faz pelo outro que, no fundo, é pra você?

29 min
Apr 24

014 - Você também erra

Quem é o responsável quando algo dá errado na relação? Nesse episódio, a gente conversa sobre o viés da atribuição fundamental: essa tendência de olhar pro erro do outro como “quem ele é”, enquanto justificamos o nosso pelo contexto. Mas nas relações, a conta não fecha assim. Porque, embora alguém possa iniciar um comportamento inadequado, a forma como o outro responde também entra no ciclo. Mantém. Amplifica. Ou transforma. A gente fala sobre co-responsabilidade não como culpa, mas como participação no que continua acontecendo. O que você tem oportunizado na sua relação? E o que você tem reforçado, mesmo sem querer? Também falamos sobre a ideia de justiça dentro do amor. Porque, às vezes, ser “justo”, no sentido de devolver na mesma moeda, até equilibra a conta… mas afasta vocês dois. No fim, o nosso convite não é: o que eu estou ajudando a manter? e o que precisaria mudar em mim para que a relação também mude? Nós em nós. Segunda temporada.

30 min
Apr 17

013 - Precisando aprender a se comunicar?

Por que a gente ainda espera que o outro adivinhe? Nesse episódio, a gente conversa sobre o perigo da adivinhação nas relações, afina essa expectativa frustra, afasta e, muitas vezes, machuca mais do que aproxima. Porque se comunicar bem não é só “falar tudo”.Também não é só ser sincero demais.Existe um caminho no meio. A gente explora como uma boa comunicação envolve dois movimentos importantes: a coragem de se expor, pedir, dizer o que precisa e o amor de validar, acolher, sustentar o vínculo mesmo quando a resposta é um não. Ao longo do episódio, apresentamos um caminho prático para isso: 1. Reconhecer o que está acontecendo na relação.2. Treinar novas formas de se expressar, abordando o comportamento, não a identidade.3. Planejar pequenas mudanças possíveis no dia a dia. No fim, fica um convite: o que você precisa começar a dizer com mais coragem?e como você pode ouvir o outro com mais amor e cuidado? Porque, às vezes, o que falta na relação não é sentimento, é coragem e amor. Nós em nós. Segunda temporada.

28 min
Apr 10

012 - Autocrítica e autocompaixão

O que você faz consigo quando erra? Não o discurso bonito que você aprendeu a repetir. Mas a voz que aparece no automático. Aquela que acusa, compara, aperta. Nesse episódio, a gente conversa sobre esses dois caminhos que parecem incompatíveis: ou eu me critico, ou eu sou compassivo. Mas será mesmo? A gente explora como, muitas vezes, tratar o outro com dureza é só um reflexo de como aprendemos a nos tratar. E como essa crítica, no campo do amor, pode não ser só agressão, mas também uma tentativa (às vezes desajeitada) de proteger a relação. Tivemos a participação especial da Sarah Benzinho, trazendo recortes pessoais, reflexões e vivências que atravessam esse lugar entre se cobrar e se cuidar. Falamos da clínica, dos padrões que se repetem, da dificuldade de sustentar cuidado sem abrir mão do limite, e do quanto, às vezes, amar exige desaprender a violência que a gente chama de “jeito”. No fim ficam algumas perguntas que não são simples, mas são honestas: é possível se responsabilizar sem se machucar? como eu posso parar de tratar o outro do mesmo jeito que eu aprendi a me tratar? Nós em nós. Segunda temporada. Participação especial: Sarah Laurentino - @sarahbenzinho.psi

40 min

Desatando os NÓS do seu relacionamento

Creator

Mari e Ilo
Years Active

2025 - 2026
Episodes

19
Rating

Clean
Copyright

© Mari e Ilo
Show Website

Nós em Nós

Mental Health

Mental Health

Updated Biweekly
Personal Journals

Personal Journals

Updated Weekly