ゆうトーーーク

白川ゆうと
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がんばりすぎてない？ 疲れちゃってない？ 健康で楽しいトレイルランしましょう 「明日どこ走ろ」って前向きな気持ちになれるような番組です トレーニング。レース。ゲストランナー。日常ネタ。

  1. 1d ago

    #163 熱々のコメント全部読んでます

    恥ずかしがらずコメントできる世界。ケガした時のメンタル。モチベーションとは。秋のマラソン。おすすめ飯。 ▶︎みなの天空ウルトラマラソン https://fun-trails.com/race/minano-ultra/ ▶︎FTR秩父＆奥武蔵 https://fun-trails.com/race/100k/ ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン 10/111 KOUMI 100 11/13 FTR秩父&奥武蔵 ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    37 min

  2. 3d ago

    #162 加賀スパトレイルを終えて

    応援ありがとうございました！完走できて安心してるし、嬉しいです。思い出に残るレースでした。皆さんも来年、挑戦してください👍 ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン 10/111 KOUMI 100 11/13 FTR秩父&奥武蔵 ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    15 min

  3. Jun 17

    #161 加賀スパ『〇〇〇〇大作戦』

    雨？白の新品シューズ。床に並べる写真。愛はあるんか？エリートランナーセレモニー。 ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 6/20 KAGASPA100k 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン 10/111 KOUMI 100 11/13 FTR秩父&奥武蔵 ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    18 min

  4. Jun 13

    #160 加賀スパあと6日

    今日の体調。陸上の日本選手権アツすぎる！サッカーもアツすぎる！ ▶︎6月15日ファンミーティング(無料) https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 6/14 越後カントリートレイル(新潟) 6/20 KAGASPA100k 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    12 min

  5. Jun 12

    #159 加賀スパあと7日

    今日のトレーニング。越後カントリートレイル。女性限定セミナー。 ▶︎6月15日ファンミーティング(無料) https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 6/14 越後カントリートレイル(新潟) 6/20 KAGASPA100k 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    8 min

  6. Jun 11

    #158 加賀スパ100k完走する方法

    トレラン業界初！？？ファンミーティング開催します 今どんな気持ち？目標、作戦は？ 皆さんと共有しながら、本番を一緒に楽しめるといいなと思います ▶︎6月15日ファンミーティング(無料) https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 6/14 越後カントリートレイル(新潟) 6/20 KAGASPA100k 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    23 min

  7. Jun 10

    #157 メンタル不調と食生活(特に女性ランナー向け)

    久しぶりのゲスト回です！！ ▶︎森野夏歩さん(公認スポーツ栄養士) https://www.instagram.com/kahoeiyo ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎THE EKIDEN PODCAST https://open.spotify.com/episode/7AMCQJAPwSrTjgnyfGCswh?si=svFLC5HoRFeiAYEVDsUPyQ ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 6/14 越後カントリートレイル(新潟) 6/20 KAGASPA100k 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    43 min

  8. Jun 4

    #156 KOUMI 100攻略法

    迷ってないでエントリーしちゃいましょう！ ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎2026の予定 6/14 越後カントリートレイル(新潟) 6/20 KAGASPA100k 7/5 ウチノウラトレイル(栃木) 9/20 信越五岳100マイル 9/27 みなの天空ウルトラマラソン ▶︎おすすめケア用品 ・Amazon クーポンコード 【UFITYUTO】 https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574 ・楽天（クーポンリンク） https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt= ▶︎Instagram https://www.instagram.com/shira__yuto ▶︎YouTube https://youtube.com/@shira-yuto

    20 min
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