Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit

Sylvia & Sabrina
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„Glücklich & Grandios “ – der Podcast von Sylvia und Sabrina für alle, die spüren: Da geht noch mehr im Leben! In jeder Folge teilen wir ehrlich und offen unsere eigenen Lebenserfahrungen – mit allen Höhen und Tiefen – und geben dir Impulse, wie auch du dein Leben glücklicher, bewusster und grandioser gestalten kannst. Ob es um persönliche Weiterentwicklung, Alltag, Beziehungen oder innere Stärke geht – wir sprechen über das, was wirklich zählt. Nicht perfekt, aber echt. Persönlich. Klar. Und mit Herz. Jeden Freitag eine neue Folge zum Innehalten, Lächeln und Loslegen. Lass dich inspirieren, motivieren und vielleicht auch ein bisschen wachrütteln – für ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Links zu unseren Instagramkanal und Jingle von DJ WumBo in allen Folgen zu finden.

  1. 2d ago

    Bücher die uns bewegt haben

    Welche Bücher haben dich wirklich berührt, inspiriert oder vielleicht sogar etwas in deinem Leben verändert? In dieser Folge von Glücklich & Grandios geht es ausnahmsweise einmal nur um Bücher – genauer gesagt um Bücher, die uns persönlich etwas gegeben haben. Wir erzählen euch, welche Bücher und Hörbücher uns begegnet sind, was uns daran abgeholt hat und warum das eine oder andere Buch bei uns tatsächlich etwas bewegt oder verändert hat. Denn wir sind inzwischen auch große Fans von Hörbüchern – und manchmal ist es eben schön, sich inspirieren zu lassen, während man gerade unterwegs ist, im Haushalt werkelt oder einfach gemütlich zuhört. Wir möchten euch keine Bücher „verkaufen“, sondern einfach unsere persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen mit euch teilen. Vielleicht ist ja ein Buchtipp dabei, der genau zur richtigen Zeit in euer Leben kommt. 📚✨ Also: Ohren auf, neugierig bleiben und vielleicht entdeckt ihr in dieser Folge euer nächstes Lieblingsbuch. Viel Freude beim Zuhören! Hinweis: Bei unseren Buchtipps handelt es sich um unbezahlte Werbung aus persönlicher Empfehlung Hier findet Ihr uns Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

  2. Sep 25

    Veränderung bewusst wahrnehmen

    Wir verändern uns ständig – manchmal ganz bewusst, manchmal ohne es überhaupt zu merken. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie spannend es sein kann, plötzlich festzustellen: „Wow, ich habe mich verändert!“ Oft sind es andere Menschen, die uns darauf aufmerksam machen. Ein Satz wie „Du hast dich verändert“ kann uns zum Nachdenken bringen – und manchmal sogar richtig stolz machen. Wir sprechen darüber, warum „Bleib so, wie du bist“ vielleicht gar nicht immer das Ziel sein muss. Denn Weiterentwicklung, neue Erfahrungen, Lernen, Ausprobieren und auch schwierige Lebenssituationen verändern uns. Manchmal verändern sich unsere Grenzen, unsere Bedürfnisse oder unsere Sicht auf Dinge – und plötzlich reagieren wir in einer Situation ganz anders als früher. Und manchmal merken wir auch: Ich funktioniere eigentlich nur noch. Schon diese Erkenntnis kann ein wichtiger erster Schritt sein, etwas zu verändern. Veränderung kann positiv oder herausfordernd sein. Entscheidend ist, sie überhaupt wahrzunehmen, zu reflektieren und vielleicht einmal innezuhalten und zu sagen: „Schau mal, was aus mir geworden ist.“ Denn Veränderung passiert sowieso. Die Frage ist vielleicht eher: Nimmst du sie bewusst wahr? Wir laden euch ein, einmal zurückzuschauen: Was hat sich bei dir verändert? Was kannst oder willst du heute anders als früher? Und worauf kannst du vielleicht sogar stolz sein? ✨ Manche Veränderungen erkennen wir erst später – aber genau darin kann ein ganz besonderer Moment liegen. Hier findest Du uns. Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo Sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosleben

  3. Sep 18

    Mir ist egal was andere denken

    Wie sehr beeinflusst dich eigentlich die Meinung anderer? „Mir ist egal, was andere denken“ klingt leicht gesagt – aber wirklich dort anzukommen, ist oft ein Weg. Denn wir alle möchten dazugehören, gesehen und anerkannt werden. Und manchmal halten uns genau diese Gedanken davon ab, das zu tun, was wir eigentlich möchten. In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, warum wir uns so viele Gedanken darüber machen, was andere über uns denken, wie sehr uns das beeinflussen kann und was passiert, wenn wir anfangen, wirklich zu uns selbst zu stehen. Denn Selbstbewusstsein bedeutet nicht, dass niemand etwas über dich denken darf. Es bedeutet vielmehr, dass du selbst entscheidest, wie viel Bedeutung du der Meinung anderer gibst. Wir sprechen über Aussehen, Veränderungen, den Mut, anders zu sein, über Situationen, in denen Menschen etwas kritisieren – sich aber nicht trauen, es offen auszusprechen. Und wir stellen fest: „Mir ist egal“ zu sagen ist etwas ganz anderes, als es wirklich zu fühlen. Am Ende gibt es wieder eine kleine Übung, die zeigt, wie schwer es manchmal schon ist, die eigenen Gedanken für einen Moment loszulassen. Vielleicht ist diese Folge ein kleiner Anstoß für dich, dich selbst zu fragen: Ist es dir wirklich egal, was andere denken? Oder darfst du noch ein Stück mehr bei dir ankommen? Hier findest Du uns: Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

  4. Sep 11

    Meditation ist mehr als Stille

    Was bedeutet Meditation für dich? Still sitzen, Augen schließen und an nichts denken? Vielleicht ist Meditation aber viel mehr als das! In dieser Folge sprechen wir darüber, was Meditation für uns bedeutet und wie unglaublich viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, zur Ruhe zu kommen und bei sich anzukommen. Geführte Meditation, stille Meditation, Gehen, Schütteln, bewusstes Atmen – Meditation kann ganz unterschiedlich aussehen. Gerade für Einsteiger kann eine geführte Meditation helfen, das Gedankenkarussell für einen Moment leiser werden zu lassen. Wir sprechen darüber, warum absolute Stille für viele die Königsdisziplin ist, was Bewegung und bewusster Atem in uns auslösen können und warum Meditation eigentlich für jeden etwas sein kann. Vielleicht bekommst du beim Zuhören Lust, einfach mal eine Methode auszuprobieren. Denn manchmal muss man nicht wissen, wie Meditation funktioniert – man muss sie einfach erleben. Und natürlich erzählen wir euch auch von unserem eigenen Meditationsseminar „Finde deine Leichtigkeit & Lebensfreude“ am 28.11.2026 Mehr dazu folgt noch. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deine ganz eigene Art der Meditation zu entdecken. Hier findet Du uns Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

  5. Sep 4

    ENERGIE – SPÜRST DU SIE?

    Energie ist überall – und manchmal spüren wir sie, ohne sie erklären zu können. ✨ Warum fühlen wir uns bei manchen Menschen sofort wohl und bei anderen plötzlich erschöpft? Welche Energie geben wir selbst weiter und was nehmen wir von anderen auf? Wir sprechen offen über positive und negative Energie, Energieräuber, das Gefühl von Energielosigkeit und kleine Übungen, mit denen wir unseren Körper bewusster wahrnehmen können. Auch Energiearbeit, Akupressur, Traditionelle Chinesische Medizin und Handauflegen kommen zur Sprache. Wie immer mit persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Gesprächen und Impulsen für dich: Was für eine Energie trägst du gerade in dir – und was möchtest du davon nach außen geben? Jetzt reinhören und mit uns auf Energie-Spurensuche gehen! Unser Impuls für die Folge „Du bist nicht nur von Energie umgeben – du trägst auch deine eigene in die Welt.“ Hier Tickets für das Tanzevent buchen 🎟️ am 05.09.26 Hier findest Du uns: Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

  6. Aug 28

    #57 Spiritualität - Ist ein Weg zu Dir

    Und was hat Spiritualität mit DIR zu tun? Was bedeutet eigentlich Spiritualität? Und wann beginnt sie? Wir sprechen darüber, was Spiritualität für uns bedeutet, wie unser eigener Weg begonnen hat und warum sie für jeden Menschen ganz unterschiedlich aussehen kann. Von Meditation und Affirmationen über Reiki, Kartenlegen und energetische Arbeit bis hin zu einem bewussten Spaziergang im Wald – es gibt viele Wege, um mehr bei sich anzukommen. Wir erzählen persönlich von unseren Erfahrungen, unter anderem von unserem ersten Meditationsseminar auf Korfu, Sabrinas überwundener Flugangst durch Meditation und Affirmationen und Sylvias Faszination für Lenormandkarten. Dabei geht es uns nicht darum, einen richtigen Weg zu zeigen. Sondern darum, neugierig zu bleiben, auszuprobieren und herauszufinden, was einem selbst guttut. Denn vielleicht beginnt Spiritualität manchmal genau dort, wo wir einfach innehalten und wieder bewusst wahrnehmen. Hier findest Du uns Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Auf Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

  7. Aug 21

    Neid und die Dynamik dahinter

    Neid – ein Gefühl, über das wir oft nicht gerne sprechen. Aber muss Neid immer negativ sein? Wir sprechen offen darüber, warum wir manchmal missgönnen und warum wir genauso gut sagen können: „Wow, wie hat er oder sie das geschafft?“ Vielleicht steckt hinter unserem Neid nämlich ein Wunsch, den wir selbst noch nicht verwirklicht haben. Wir teilen persönliche Gedanken und Impulse und schauen darauf, wie aus Neid Motivation werden kann: Nicht vergleichen, nicht missgönnen – sondern erkennen, was du selbst möchtest und losgehen. Eine ehrliche Folge mit einer Frage an dich: Was zeigt dir dein Neid über deine eigenen Wünsche? Hier findest Du uns: Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ Instagram gluecklich_und_grandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

  8. Aug 14

    Innere Heimreise – Wenn du bei dir ankommst

    Was passiert, wenn wir uns auf den Weg zu uns selbst machen? In dieser besonderen Folge begrüßen wir Ramona Dziwornu, die wie wir ihre Ausbildung zur Meditationstrainerin bei Fred Herbst gemacht hat und zusätzlich Heilpraktikerin für Psychotherapie ist. Schon mit 19 Jahren begann ihre eigene innere Heimreise – heute begleitet sie Menschen auf ihrem persönlichen Weg nach innen. Wir sprechen über tiefe Erfahrungen, innere Stabilität, Vertrauen, Intuition und darüber, wie wertvoll jede Begegnung auf unserem Lebensweg sein kann. Eine besondere Begegnung voller Tiefe, Wärme und echter Herzensenergie. 💙 Ramona bietet unter anderem Einzelbegleitung, Meditationen und Seminare an – online und vor Ort Und wenn du Ramonas Arbeit kennenlernen möchtest: Ramonas Website⁠ Ramona auf Instagram @ramona_resource⁠ 💬 Und wie immer möchten wir von DIR wissen: Was bedeutet für dich innere Sicherheit? Homepage https://gluecklich-und-grandios.de/ gluecklichundgrandios Jingle von DJ Wumbo sabrina_grandiosleben Sylvia gluecks_kopf

    Innere Heimreise – Wenn du bei dir ankommst
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