Neuf Janvier

Anisha Sotgia
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Neuf Janvier: un podcast original qui traite de pleins de sujets de vie qui a pour but d'éveiller les consciences ou juste mener à la réflexion. Un petit rendez-vous en tête à tête tous les 9 du mois, c'est comme ça que j'ai pensé mon format. Hâte de vous retrouver! :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Sep 9

    5 tips pour combattre sa maladie chronique & mentale

    Vivre avec une maladie chronique, ce n'est pas être malade quelques jours et attendre que ça passe. C'est devoir apprendre à construire son quotidien avec quelque chose qui, justement, ne disparaît pas forcément. Dans cet épisode, je vous partage 5 choses que j'ai apprises au fil de mon propre parcours pour continuer à avancer lorsque mon corps ou mon mental ne suivent pas toujours mes envies. Je parle de ces journées où la motivation est là, mais pas les capacités. De la culpabilité de devoir se reposer alors qu'on avait mille choses en tête. De cette frustration lorsque notre corps décide à notre place, mais aussi de la manière dont j'ai progressivement appris à écouter mes limites sans pour autant leur confier les commandes de toute ma vie. Ces 5 tips ne sont ni des solutions miracles, ni des conseils médicaux. Ce sont simplement les outils, réflexions et changements de perspective qui m'aident, personnellement, à vivre avec la maladie chronique plutôt qu'à mettre ma vie sur pause en attendant qu'elle passe. Parce que lorsqu'une maladie devient chronique, la question n'est plus seulement : « Comment faire pour aller mieux ? » Elle devient aussi : « Comment continuer à vivre, à avoir des projets et à rester soi quand certaines limites sont là pour durer ? » 🎧 Un nouvel épisode de Neuf Janvier, entre témoignage, réflexions et partage d'expérience. 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @insta_dune_indienne 📺 YouTube : La chaîne d'une Indienne Bonne écoute 🤎🎙️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    5 tips pour combattre sa maladie chronique & mentale

  2. Aug 9

    La création m'a ramenée à moi

    Hey les coupains, coupinesLorsque j'ai commencé à créer du contenu, je pensais simplement partager des photos, des vidéos ou quelques morceaux de ma vie. Je ne m'attendais pas à ce que cette aventure me transforme autant. À travers les réseaux sociaux, le podcast, les doutes, les remises en question et les petites victoires, j'ai découvert des facettes de moi que je ne connaissais pas. J'ai appris à prendre ma place, à assumer mes idées, à créer avec plus de sincérité et à accepter que tout ne soit pas parfait. Dans cet épisode, je te partage les leçons que la création de contenu m'a offertes. Parce qu'au fond, je pensais créer du contenu... mais c'est peut-être la création qui était en train de me créer. Si toi aussi tu crées, ou si tu hésites encore à te lancer, j'espère que cet épisode te rappellera qu'il n'y a pas que les chiffres qui évoluent. Derrière chaque projet, il y a aussi une personne qui grandit. Merci d'être là, et bienvenue dans un nouvel épisode de Neuf Janvier. 🤍 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @insta_dune_indienne 🎙️ Podcast : Neuf Janvier 📺 YouTube : La chaîne d'une indienne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    La création m'a ramenée à moi

  3. Jul 9

    Ce que l'on ne raconte pas du deuil animal

    L'après, le vide... et tout ce qu'on ressent en silence.Le deuil animal est souvent minimisé. Pourtant, ceux qui l'ont vécu savent à quel point il peut bouleverser une vie. Dans cet épisode, je prends le temps de parler de cette réalité dont on parle si peu : l'après. L'absence qui s'installe dans le quotidien. Le silence qui remplace les habitudes. La culpabilité qui s'invite parfois après une décision prise par amour. Les remarques maladroites qui font plus mal qu'elles ne réconfortent. Et cette étrange sensation de devoir continuer à vivre alors qu'une partie de nous est restée avec eux. À travers mon histoire, je partage les émotions, les questionnements et les étapes que j'ai traversées. Non pas pour apporter une vérité universelle, mais pour rappeler une chose essentielle : le deuil animal est un véritable deuil, et chaque émotion qu'il fait naître mérite d'être accueillie avec douceur. Si tu traverses cette épreuve aujourd'hui, ou si tu l'as traversée un jour, j'espère que cet épisode saura te rappeler que tu n'es pas seul(e). Prends soin de toi, et merci d'être là. 🤍 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @Insta_dune_indienne 📺 YouTube : La chaîne d'une indienne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Ce que l'on ne raconte pas du deuil animal

  4. Jun 9

    Quand il faut assumer sa lumière

    Dans cet épisode un peu particulier, enregistré au cœur de la nuit, je pose des mots sur quelque chose qui grandit en moi depuis plusieurs mois : l'envie de prendre ma place. Je parle de cette ambition qui me fait parfois peur, de ce désir de créer davantage, d'évoluer, de rayonner, mais aussi de tout ce qui me retient encore : le regard des autres, la comparaison, la peur de décevoir et celle d'échouer. Pourquoi est-il parfois si difficile de s'autoriser à vouloir plus ? Pourquoi avons-nous tendance à nous faire plus petits que nous ne le sommes réellement ? À travers mes réflexions, mes doutes et mon propre cheminement, j'explore cette tension entre l'envie d'avancer et la peur d'être vue. Un épisode spontané, sincère, enregistré à une heure où les pensées deviennent souvent plus honnêtes. 🌿 Bonne écoute. 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @Insta_dune_indienne 📺 YouTube : La chaîne d'une indienne Merci d'être là et de faire un bout de chemin avec moi. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Quand il faut assumer sa lumière

  5. May 13

    Apprendre à nous aimer à notre manière

    Dans cet épisode un peu plus léger en compagnie de mon n'amoureux, mais tout aussi sincère, on ouvre une discussion à deux autour de notre vision du couple, de l’amour… et de tout ce qui nous a construits avant même de nous rencontrer. On parle de nos modèles d’enfance, de la manière dont on voyait nos parents lorsqu’on était petits, des problèmes auxquels notre relation a dû faire face, mais aussi de la façon dont on apprend encore aujourd’hui à nous comprendre et à nous aimer. Parce qu’au fond, aimer quelqu’un, ce n’est pas seulement être en couple. C’est aussi apprendre à déconstruire certaines peurs, à communiquer autrement, et à construire une relation qui nous ressemble vraiment. Pas un couple parfait. Juste deux personnes qui essaient d’aimer à leur manière 🤍 🎧 Bonne écoute. 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @Insta_dune_indienne 📺 YouTube : La chaîne d'une indienne Merci d’être là 🕊️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Apprendre à nous aimer à notre manière

  6. Apr 9

    Tu n'es pas en retard

    Hello la Team, comment ça va? Aujourd'hui, je vais un peu mieux mais surtout avec beaucoup de questions qui me taraudent depuis quelques mois: Que vais-je faire de ma vie? Voilà, une nana de 31 ans complètement larguée pendant que je vois d'autres personnes ouvrir le start up, fonder une famille et moi, je suis la meuf qui est simplement dans un appart' avec son chien et qui est au chômage.. MDR imaginez le tableau! Donc autant vous dire j'en fait des épisodes vertigineux dans ma vie mais celle-là..!? Bref, je vous propose qu'on décortique ça dans cette épisode et vous m'en direz des nouvelles! 🎧 Bonne écoute. 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @insta_dune_indienne 📺 YouTube : la chaîne d'une indienne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Tu n'es pas en retard

  7. Mar 9

    S'émanciper du regard des autres: ce combat dans mon quotidien

    Dans cet épisode, Je partage un combat très intime : celui du regard des autres. Je parle de l’image que j’ai de moi, des comparaisons qui s’installent parfois malgré moi, et de cette envie d’évoluer, de créer, de prendre ma place — notamment sur les différentes plateformes où je m’exprime. Mais avancer, c’est aussi prendre un risque : celui d’être vue, jugée, ou peut-être déçue par les réactions de mon entourage. Alors je me questionne : Pourquoi avons-nous si peur de sortir des cases ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de devoir nous mesurer, nous limiter, nous “menotter” pour correspondre à ce qu’on attend de nous ? Cet épisode est une réflexion à voix haute sur la peur du regard, le besoin d’évolution, et le courage qu’il faut parfois pour rester fidèle à soi-même. 🎧 Bonne écoute. 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @insta_dune_indienne 📺 YouTube : la chaîne d'une indienne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    S'émanciper du regard des autres: ce combat dans mon quotidien

  8. Feb 10

    Il y a des pommes pourries dans les deux camps!

    Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder un sujet délicat : les comportements toxiques… des deux côtés. On parle souvent de ce que les hommes font mal, ou de ce que les femmes font mal. Mais rarement des deux en même temps, avec honnêteté et sans chercher un coupable unique. Alors aujourd’hui, je mets les pieds dans le plat : – les attitudes blessantes – les attentes irréalistes – les généralisations faciles – et ces petits comportements qu’on banalise alors qu’ils abîment les relations Parce que oui, il existe des pommes pourries dans tous les camps. Et reconnaître ça, ce n’est pas diviser, c’est au contraire essayer de mieux se comprendre. Cet épisode n’est pas là pour attaquer qui que ce soit, mais pour inviter à un peu plus de nuance, de responsabilité, et de dialogue. 🎧 Bonne écoute. 🌿 Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @insta_dune_indienne 📺 YouTube : la chaîne d'une indienne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  • Creator
    Anisha Sotgia
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    38
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    Explicit
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