Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego

Patrick Pietzsch & Samuele Prudentino

„Zu sexy für Burnout“ ist der Männer-Podcast über Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Midlifecrisis, Altersveränderungen, Libidoverlust, Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und das echte Mannsein. Patrick & Samu sprechen ehrlich, humorvoll und ungefiltert über Themen, die viele Männer spüren – aber selten benennen. Von Rückenschmerzen bis Sinnkrise, von Hautpflege bis Herzschmerz, von Schlaflosigkeit bis Selbstzweifel – hier geht es um Tiefgang, Ehrlichkeit und die Frage: Wie geht Männlichkeit heute? Ohne Klischees, aber mit Haltung. Für Männer die zwischen Karriere, Körper und Kopf manchmal die Verbindung zu sich selbst verlieren – und sie mit Stil, Humor und einem Augenzwinkern wiederfinden wollen. Ein Podcast zwischen Burnout-Prävention, Männergesundheit und modernem Lifestyle – echt, reflektiert und überraschend anders.

  1. JAN 15

    #13 Silvester, Buchhaltung & Indien-Visa – 2026 let’s go

    Neues Jahr, alte Probleme – aber mit weniger Haaren, weniger Geduld und sehr viel Indien-Chaos. In dieser Folge stolpern wir uns gemeinsam ins Jahr 2026: mit Technikproblemen, Echo im Ohr, Silvester-Trauma in der Großstadt und der großen Frage, warum Raketen erlaubt sind, aber Papierstrohhalme nicht. Wir reden über: Silvester in Berlin aka Call of Duty – Großstadt Edition 🎆 Warum „Frohes Neues“ 2026 offiziell verboten gehört Indien-Visa als emotionale Aufnahmeprüfung (16 Überweisungen, echte Tränen) 🇮🇳 Impfungen, Krankenkassen-Bonusprogramme & wie man 800 € fast zurückholt 💉💸 Kurze Haare aus Selbstfindung (oder aus Haarpflege-Erschöpfung) ✂️ Buchhaltung, Inventur & Excel-Tabellen, die Menschen brechen 📊 Warum Patrick fast wegen einer Liste geheult hat Beziehungs-Zickerei live & ungeschnitten 560.000 Views wegen einer Pediküre – Internet, erklär dich selbst 👣 Positive Vibes, Mindset-Reset & warum gute Laune ansteckend ist Zwischen Burnout-Nachwirkungen, Selbstständigkeit, Reiseangst und Hoffnung merken wir: Chaos ist manchmal der Start von Klarheit. Am Ende bleibt nur noch eins zu sagen: Indien kommt. 2026 kommt. Und entweder kommen wir erleuchtet zurück – oder gar nicht. 🎒✈️ Folgt uns auf PolarSteps und begleitet uns live auf unserer Indien-Reise. 📲 Mehr Chaos, mehr Realness & weniger Filter gibt’s auf Instagram: zu_sexy_für_burnout Let’s go. 🔥

    49 min
  2. #8 Das innere Kind – Happy Halloween

    11/05/2025

    #8 Das innere Kind – Happy Halloween

    🎃 Happy Halloween, ihr Sexy People! 🖤 Patrick & Samu starten spooky, ehrlich und mit ganz viel Gefühl in die neue Folge. Zwischen Kürbis und Kerzenlicht geht’s diesmal um das innere Kind – und die Frage: Wie erwachsen sind wir eigentlich wirklich? Warum fühlen wir uns manchmal wie 20, obwohl im Ausweis was anderes steht? Wie schafft man es, im Job professionell zu bleiben, ohne den Spaß zu verlieren? Und warum tut es so gut, einfach mal wieder Blödsinn zu machen? 💬 In dieser Folge: 🧠 Ehrliche Midlife-Reflexionen 💌 Eine wunderschöne Hörerinnen-Mail aus Hamburg 🌞 Patricks Tipp der Woche: Vitamin D im Herbst 🤲 Samus Tipp der Woche: Handpflege & Hautschutz bei Kälte 🎄 Start der Weihnachtsdeko bei Men’s Care Köln & Frankfurt Das innere Kind ist kein Kindheitsding – es ist euer Lebensfunke. Also: Lasst es raus, habt Spaß, seid albern und lebt! 💫 👉 Schreibt uns: Wann lasst ihr euer inneres Kind raus? Wir freuen uns über eure Nachrichten, Sprachnachrichten und Halloween-Bilder auf Instagram! 🧴 Men’s Care Köln & Frankfurt Kosmetik für Männer, die wissen, was sie wollen. 📍 Köln: Schaafenstraße 7 📍 Frankfurt: Seit 5 Jahren euer Experte für Haut, Laser & Pflege 🎧 Produktion: Patrick Pietzsch & Samu Prudentino 🎵 Intro: Markus Sellmann Musik Intro Lizens by Artlist - MooveKa - Happy Toes 💚 Danke an alle, die uns jede Woche hören, teilen & die Glocke grün gemacht haben! Wir lieben euch!

    40 min

About

„Zu sexy für Burnout“ ist der Männer-Podcast über Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Midlifecrisis, Altersveränderungen, Libidoverlust, Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und das echte Mannsein. Patrick & Samu sprechen ehrlich, humorvoll und ungefiltert über Themen, die viele Männer spüren – aber selten benennen. Von Rückenschmerzen bis Sinnkrise, von Hautpflege bis Herzschmerz, von Schlaflosigkeit bis Selbstzweifel – hier geht es um Tiefgang, Ehrlichkeit und die Frage: Wie geht Männlichkeit heute? Ohne Klischees, aber mit Haltung. Für Männer die zwischen Karriere, Körper und Kopf manchmal die Verbindung zu sich selbst verlieren – und sie mit Stil, Humor und einem Augenzwinkern wiederfinden wollen. Ein Podcast zwischen Burnout-Prävention, Männergesundheit und modernem Lifestyle – echt, reflektiert und überraschend anders.