Anna's『Smile Journal』

村嶋杏奈｜Anna250R
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📢 Anna's Smile Journal スケジュール変更のお知らせ いつも番組を聞いてくださりありがとうございます✨ 毎日投稿のテーマを少し変更しましたので、お知らせします！ 【NEW SCHEDULE】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 WEEKDAYS 6:00AM（音声配信） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私のリアルな経験から、人生が楽しくなるアイデアを音声でお届けします。 MON ｜ 移住・ライフスタイル 　千葉→福岡移住12年目の体験談、地方暮らしのリアル TUE ｜ 働き方・キャリア 　会社員→フリーランスの働き方改革、ブラック企業体験 WED ｜ スキルアップ・学び 　FP2級など資格取得体験、日常の学び、スキルアップの方法 THU ｜ フリーランスのリアル 　フリーランス6年目のリアル、案件獲得術など FRI ｜ バイクチャレンジ 　大型二輪免許取得など、挑戦にまつわるお話 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 WEEKENDS 7:00PM（映像配信） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 音声では伝えきれない世界観を動画でお届けします。 YouTubeでご覧ください！ https://www.youtube.com/channel/UCccP2L2GHbt2zAc2XG_aCyw SAT・SUN ｜ 映像版・BGM集など 例えば… ・ラジオで好評だった内容を映像でわかりやすく解説 ・オリジナル制作のBGM集 ・VLOG、モトブログなど 週7日、音声と映像でお届けする 新しいAnna's LiFE-にご期待ください💫 #毎日更新 #ライフスタイル #トーク #バイク#バイク女子 #バイクライフ #bike

  1. 活動休止します。

    11/11/2025

    活動休止します。

    ひとまず、1週間充電期間に入ります。 めちゃくちゃ前向きなパワーをどう使おうか、 作戦会議期間です。 また来週お会いしましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

    4 min

  2. 11/10/2025

    努力は“向き”で結果が変わる。自分に返ってくる努力の話。

    今日は「自分に返ってくる努力と、返ってこない努力」についてお話ししました。 努力は量や根性だけでなく、 “どこに向けているのか” で結果が変わるものですよね。 誰かに認められるため、 比べられないため、 焦りをごまかすための努力は、 どれだけ頑張っても満たされにくい。 一方で、 “未来の自分がありがとうと言いそうな努力” は、 ゆっくりでも確実に、自分の土台になっていきます。 今日のワンアクションは、 「自分が納得できる努力を ひとつだけ選ぶ」こと。 努力は、誰かの評価ではなく、 自分との信頼関係を育てるためにあるのかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

    5 min

  3. 11/09/2025

    「信頼貯金」は、未来の自分を楽にする資産です

    今日は「信頼貯金」についてお話ししました。 AIやツールが進化して、 “できること”の差が小さくなっていく時代だからこそ、 最後に残るのは「この人に任せたいと思えるかどうか」。 信頼は、一気に手に入れるものではなく、 小さな約束や態度の積み重ねで育っていくものですよね。 そしてそれは、 「誰かに良く思われるため」のものではなくて、 未来の自分を楽にするための資産。 今日のワンアクションは、 小さな約束をひとつだけ、丁寧に守ること。 それだけで、信頼貯金は確かに積み上がります。 今日もやさしくいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

    5 min

  4. 11/08/2025

    “人間力の円”を大きくするには、まず健康から。

    昨日、「人間力」を多角形で表す話を聞きました。 仕事、教養、お金、人との関係、外見、心などたくさんの項目があり、その全部を合わせたものが、人間力。 その多角形をイメージした時、 「私の円、ちょっと小さいかも」と思ったんです。 でも、それを大きくする最初の一歩は ストイックな努力ではなく、健康。 ・ちゃんと寝る ・歩く ・自分を丁寧に扱う 小さなことの積み重ねが、 自分に対する信頼と、自信の土台になるんだと思いました。 今日も、一緒に整えていきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

    7 min

  5. 11/07/2025

    デジタルデトックスで、情報に追われない日を作ってみよう。

    情報って、疲れの原因というより “心が前のめりになる原因”なんですよね。 ニュースやSNSを見ていると、 気持ちがずっと動き続けていて、 休んでいるはずなのに、頭だけが疲れている日がある。 そんな時に必要なのは、情報を断つことではなくて “自分のペースに戻る時間” をつくること。 今日は、無理しないデジタルデトックスのヒントを3つお話ししました。 ・朝の10分だけ、スマホを置く ・通知を「必要な人だけ」にする ・寝る前は、スマホを最後まで見ない 特別なことじゃなくて大丈夫。 小さな余白が、心を取り戻してくれます。 今日もやさしい一日になりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

    6 min

  6. 11/06/2025

    “好き”を育てると、人生は豊かになる。

    大人になると、夢中になれるものが減っていく気がする。 でも「好き」は突然生まれるものじゃなくて、 育てていくものなんですよね。 はじめは小さな「なんか好きかも」。 その小さなサインを、ちゃんと扱えるかどうかで “好きの育ち方”は変わります。 触れる回数と言葉にすること、 そして誰かと分かち合うこと。 その３つが、心の中に“好きの居場所”をつくってくれます。 今日も、あなたの中にある小さな「好き」が 静かに育ちますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

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  7. 11/05/2025

    明日届く荷物の向こう側に、人がいる。

    今日は映画 『ラストマイル』 からの気づきをお話しました。 作品の中で描かれていた「物流を支える人たちの仕事」と「その裏側にある緊張と責任」。 毎日当たり前のように届く “荷物の向こう側” に、確かに人がいて、時間があって、想いがある。 そんなことをあらためて感じました。 自分の知らない世界に触れると、 心が耕される感覚が生まれますよね。 日常に感謝が戻るというか、視点が整うというか。 もし気になったら、ぜひ観てみてください。 今日もやさしくいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

    5 min

  8. 11/04/2025

    君のためじゃない、My Body。

    見た目で判断される時代に、 “自分としての尊さ”をどう守るか。 今日は、HANAさんの楽曲『My Body』をきっかけに 「ルッキズム」と「自己肯定」について話しました。 誰かの基準に合わせるのではなく、 “これは私の体、私のもの”と心から言える強さを。 SNSや人間関係の中で、 自分を見失いそうになったときに聴いてほしい回です。 🎙ナビゲーター：村嶋杏奈 「シンプルラジオ」では、毎朝6時に “5分で心が整う話”をお届けしています。 📍X：https://x.com/nanat_anna 📍YouTube：https://www.youtube.com/@anna250r --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643aaae19afdfc28ca4dc67c

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