野沙发YetsoFar

你我她

「野沙发YetsoFar」播客，是由三个在 mcn 工作过的女生——牛腩、粥粥和小红，共创的一档播客。 一直以来我们都是为别人观察内容，现在我们想为自己做内容 欢迎你的收听和订阅

  1. 催婚不如种草结婚？如何应对催婚（内涵小技巧）

    5D AGO

    催婚不如种草结婚？如何应对催婚（内涵小技巧）

    【本期话题】 过年回家被催婚怎么办？本期不对立、不互怼，聊聊父母为什么会焦虑、催婚与放任到底有没有区别，以及我们有没有办法温和地应对。 【精彩片段】 - 现代人不太容易结婚，因为一个人过得太开心了 - 在父母那一代人的眼里，婚姻是生活共同体、抗风险以及资源置换 - 然后在年轻人眼里，婚姻是+抗风险+资源置换+自我实现+情绪价值，这也是为什么年轻人很难结婚 - 婚姻就是一个托底，困难的时候有一个人帮你托底 - 催婚跟不催、跟放任其实没有区别，除非你在催婚的同时提供了很多有用的信息。 - 婚姻的功课做好了之后，不会有哪一个子女那么烦。烦是烦在不了解却在为陌生人说话。 【主播】 - 小红、粥粥、牛腩｜野沙发播客 【时间戳】 03:57 催婚跟放任没区别？除非提供有用信息 04:47 功课做好了，子女不会那么烦 08:37 好的标准是什么？没人教我们怎么识别 12:08 应对指南：为什么现在好了很多 14:41 婚姻像合伙开公司、托底 17:19 不结婚是因为过得太开心了 20:00 婚姻功能的变迁：父母一代 vs 我们 21:40 直接下命令催婚是非常错误的方法 23:11 父母感到衰老、希望有新生 26:15 面对明事理父母的催婚，年轻人有什么可以做的 27:50 课题分离 29:25 非暴力沟通 30:59 面对胡搅蛮缠父母的催婚，年轻人有什么可以做的 32:19 强制性隔离、谁痛苦谁改变、反思、拉到现实话题、要资源 34:22 过年应对亲戚、找话题聊、应付话术 35:21 到了年龄只能应付、糊弄过去、不必耗费心力 【收听平台】 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 等

    37 min
  2. 周媛、曲曲大女人和ayawawa，为什么能赚到女人的钱？

    FEB 10

    周媛、曲曲大女人和ayawawa，为什么能赚到女人的钱？

    「聊一聊周媛、曲曲、ayawawa 」 「学会「床上艺术」，人生就没有烦恼了吗？」 「女性情感博主的千万生意经究竟是什么？」 本期我们深入探讨了周媛、曲曲大女人等女性情感博主的课程内容和商业模式。从「剪刀石头布」理论到「性商提升」，这些博主如何利用女性焦虑赚得盆满钵满？ 为什么这些课程能吸引大量女性？ 它们的商业模式到底有多暴利？ 女性应该如何警惕这类「情感陷阱」？ 【本期对话】 牛腩、粥粥、小红 【收听指南】 00:00:00 开篇：两元课真能帮你搞定高价值男性吗？ 00:01:10 情感博主的商业模式：如何将女性焦虑变现千万 00:02:42 理论包装术：「剪刀石头布」等伪概念如何被神化 00:05:53 社交媒体的放大效应：荒谬理论为何能获得高赞 00:09:38 两元课程的本质：贩卖色情擦边球的“知识付费” 00:11:12 价值交换理论：将亲密关系简化为冰冷的“搞钱” 00:12:29 曲曲更女性主义吗？从“搞男人”到“搞钱”是进步吗？ 00:17:58 营销手段揭秘：如何通过创造新词完成用户“洗脑” 00:22:46 婚恋中的成本计算：找高价值伴侣才能“回本”？ 00:28:39 一场必“赢”的游戏：当情感关系被彻底工具化 00:40:26 线下课程多荒诞：“真人模特”与“邪教”氛围 00:45:10 被商品化的不安全感：商家如何精准操控女性心理 00:50:58 规则的探讨：是优化自身去利用，还是从根本改变 【关于我们】 《野沙发 YetsoFar》是一档由三个在 mcn 工作过的女生共创的播客节目，每周更新，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈与意见。

    53 min
  3. 巅峰对决：女性凝视、身体与驯服，我们为什么对男男CP如此上头？

    JAN 20

    巅峰对决：女性凝视、身体与驯服，我们为什么对男男CP如此上头？

    《巅峰对决》在最具有传统男性气质的场域上展现爱的流动。从赛场上的死对头到更衣室里的隐秘爱人，《巅峰对决》用冰球运动的美学，包裹了一个关于男性气质、身份认同和禁忌之恋的内核。当大量女性观众涌入这个本属于男性的运动场，当传统叙事被颠覆，我们发现，男男文化早已不只是简单的“爱情故事”。 「为什么我们对两个男生的禁忌之恋如此着迷？」 「当女性观众为男男CP狂热时，她们真正渴望的是什么？」 「透过女性凝视，我们能在男性关系中看到怎样不同的风景？」 【本期对话】 牛腩, 粥粥, 小红 00:00:52 难得的“全员追剧”：为什么连只看拉拉剧的粥粥都上头了？ 00:01:20 冰球巅峰对决：虚构NHL联盟中的「戏腻」感情，八年死对头变“密友” 00:02:16 视觉与演技的双重盛宴：大胆爱情动作戏为何爆火？ 00:02:59 冰球的暴力美学：赛后自愿打架，拳击手也上场！ 00:05:15 冰球场上的「直男」神话被打破？男txl观众因剧激增！ 00:06:15 趣闻：感谢加拿大政府的“文化投资”，虽然他们可能没想过投的是这种剧 00:09:08 名场面大赏：浴室里的“危险游戏”与更衣室的极限暧昧 00:11:53 情节反转：原著中荷兰豆秒分手女友，性取向觉醒的意外瞬间 00:15:40  副CP争议：过于纯爱和悬浮，是给女生看的“童话”还是给同性看的“笑话”？ 00:22:43 现实的重量：俄的恐txl环境 vs 亚裔的完美主义枷锁， 暴露性取向对他们意味着“天塌” 00:24:28 萌点挖掘：荷兰豆的ASD（高功能自闭症）细节——为什么上床前要乖乖叠衣服？ 00:26:51 核心讨论：权力的流动——床上的暴君（Ilya）VS 生活的主宰（Hollander） 00:32:32 观众的困惑：亲密戏拍给女性观众，结果却让人又爱又恨？ 00:39:53 同性剧的致命魅力：人物化学反应为何让人欲罢不能？ 00:44:19 女性为何爱看男男恋剧？研究揭示权力结构的逃离心理 00:47:06 屈辱与爱的误解：同性文学如何让人捧腹又深思？ 00:56:39 网络小说「幸存者」：禁 h 后男男小说为何成新宠？ 01:00:06 从东方神起的“豆花王道”到同性小说：一场跨越十几年的「CP」之旅 本期提及作品： 剧集《同志亦凡人》（Queer as Folk） 电影《小姐》 剧集《第一次遇见花香的那刻》 电影《阿黛尔的生活》 电影《Call me by your name》 剧集《以你的心诠释我的爱》 电影《面子》 电影《真心半解》 【关于我们】 《野沙发 YetsoFar》是一档由三个在 mcn 工作过的女生共创的播客节目，每周二更新，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐和苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈与意见。

    1h 4m
  4. Vol.14 年终复盘｜能玩起来的“ 生活复盘提问”（快收藏过年用～

    JAN 13

    Vol.14 年终复盘｜能玩起来的“ 生活复盘提问”（快收藏过年用～

    复盘这件事儿，能玩儿起来啦！ 本期播客，我们用抽签提问的方式回顾了2025年，收获颇多！ “我们不能完全决定自己经历什么，但可以全权决定如何看待这些经历” 希望大家能总结出来一个满意的2025，然后在2026年初，计划出2026年的回忆❤️ 👇下面筛选出的10个问题，非常适合过年，或者和亲朋好友相聚时，拿出来提问破冰！ 👇快速【补课】彼此25年是怎么过的！ 你今年做了哪些之前从未做过的事情？ 你生日的那天做了什么？ 你今年吃过的最好吃的一顿饭是？（和谁吃的） 你看过的印象深刻的风景有什么？ 25年的小长假你都是怎么度过的？O中秋、国庆）👇快速拉近距离【升温】 哪一段时光你明显感觉自己“活得不错”（当时在做什么？和谁在一起） 今年你学到了什么“宝贵的”人生经验？ 今年最值得的消费是什么？最不值得的又是哪一个？ 明年我最想在哪件事情上有真正的突破？ 回忆3个你觉得很温暖的时刻，当时你是在什么样的场景？00:28:59 对抗遗忘：如何通过翻相册或微博，打捞每月记忆 00:12:52 温暖的任性：朋友高烧39度，也要坚持的年末聚会 00:23:35 急诊室奇遇：因为有朋友陪伴，骨折也能变成喜剧 00:26:25 解锁新技能：在2025年终于学会了蛙泳和自行车 00:28:23 惊人的技能变现：教人骑自行车，居然能赚16万？ 00:31:56 2025的终极感悟：我们无法决定经历，但可以选择如何看待它 👇本期提到的推荐 美食推荐： -风干肉烩菜（来内蒙玩儿可以吃到） 🌟🌟🌟🌟🌟 -春节囤着可以看的好剧（都获奖啦） 🌟🌟🌟🌟🌟 《人生切割术》 《道格拉斯被取消了》 《混沌少年时》 《都是她的错》 -书籍推荐 《家庭生活》 姚鄂梅 《西部招妻》 《鬼灭之刃》 《野沙发 YetsoFar》我们仨，一直在～

    33 min
  5. Vol.13 心理学这么好！2026了都还有人不相信？！

    12/23/2025

    Vol.13 心理学这么好！2026了都还有人不相信？！

    「心理学和玄学我真的分不清啊」 「心理咨询只是花钱找人聊天吗？」 「为什么我们不敢向朋友倾诉心事？」 「50元一次的心理咨询能解决问题吗？」 我们三个都经历过心理咨询，小红的心理咨询经验会比较丰富，粥粥经历过 app 上50 一次的“特价咨询 ”，而牛腩则是从一个原本不相信心理学的人完成了近期的几次咨询的改变，这一期我们想来聊一聊大家在信息爆炸的时代里，如何能选择到最适合自己的心理按摩方式 【本期对话】 依然是：牛腩、粥粥、小红 【收听指南】 00:21 为啥我以前总是不相信心理学：心理学&玄学傻傻分不清 01:50 心理咨询的角色：它无法解决具体问题，但能调整你看待问题的视角 04:03 情绪宣泄的意义：花钱找人哭一小时真的有用吗？ 05:35 为什么不找朋友倾诉？心理咨询的专业性、经济性与边界感 07:19 如何找到平价咨询：看看各大 app 的特惠专区 09:41 职业伦理探讨：作为心理学爱好者，该不该给朋友做咨询并收费？ 14:54 咨询的核心作用：帮你建立一套个人“压力监控系统” 16:18 情绪觉察练习：从“饥饿导致易怒”开始关照自己的身体信号 22:10 心理咨询的真实成本：想想自己真正想要投入多少金额 23:24 如何选择靠谱的咨询师：考个证就能上岗的咨询师靠谱吗？ 27:46 专业认证门槛：成为合格咨询师至少需要一年的系统培训 33:34 改变大脑的科学方法：冥想对神经可塑性的积极影响 38:09 书籍推荐：《也许你该找个人聊聊》 42:48 积极心理学练习：通过感恩练习，回顾自己的生活 本期提到的书籍： 《也许你该找个人谈谈》 《伯恩斯新情绪疗法》 《蛤蟆先生去看心理医生》 【关于我们】 《野沙发 YetsoFar》是一档由三个在 mcn 工作过的女生共创的播客节目，每周更新，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈与意见。

    46 min
  6. Vol.12低精力牛马电量告急该咋办？！你以为自己懒，其实只是没电

    11/25/2025

    Vol.12低精力牛马电量告急该咋办？！你以为自己懒，其实只是没电

    低精力牛马电量告急！你不是懒，是没力气了而已 在无穷无尽的会议、消息和加班之间，我们这一代人到底经历了什么？ 为什么总觉得 “我不是不想变好，我是真的太累了”？ 本期野沙发，小红、牛腩、粥粥一起聊聊：我们如何从“被生活榨干的牛马”，慢慢摸索到属于自己的 能量恢复方式。 有人靠运动，有人靠睡觉，有人靠玩游戏，有人靠和朋友 deep talk。 也有人光是“决定少一点”就能救命。 这一集非常适合： ✔ 工作忙到没时间喘气的人 ✔ 晚上回家只想废、什么都不想做的人 ✔ 觉得自己“怎么睡都不够”的人 ✔ 想找到适合自己充电方式的人 希望你听完，会对自己温柔一点 💛 02:00 — 什么叫高精力？每个人定义不一样聊到每个人精力都会有差别，什么状态算“能量满格”。 22:38 — 找到自己的充电方式：每个人都不一样 有人靠社交（deep talk），有人靠放空，有人靠吃喝玩乐。 26:36 — 真正耗尽你的可能是“高信息输入”（短视频！）聊聊什么东西会让我们耗能：短视频、社会焦虑、熬夜等等 33:47 — 四块电池模型：体能、情绪、思维、意志用《精力管理》的框架分析为什么你会突然什么都做不了。 38:48 — “我为什么突然变好了？”五件真正有效的事心理咨询、补维B、月经周期、找到新游戏、决定是否辞职。 45:35 — 睡眠：低精力最底层的元凶与解法热水澡、咖啡因代谢、蓝光影响入睡、闹钟使用方式。 52:06 — 总结：我们并不需要更努力，只需要对自己更温柔每个人适合的恢复方式不同，希望大家都可以行动起来找回能量。 《野沙发 YetsoFar》是一档由三个在MCN工作过的女生共创的播客节目，每周更新，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈与意见。

    53 min
  7. Vol.11 “春生冬死”的流浪猫，普通人能做些什么？两个女生的流浪猫救助实录

    11/04/2025

    Vol.11 “春生冬死”的流浪猫，普通人能做些什么？两个女生的流浪猫救助实录

    「救助流浪猫需要花多少钱？」「为什么领养一只猫比想象中更难？」「如何避免猫咪落入虐猫者手中？」 当我们在街头遇到流浪猫时，内心的善意与现实的考量往往产生冲突。 两位流浪猫救助人分享了她们从第一次救助到管理整个小区猫群的完整经历，从口炎治疗到绝育放归，她们如何平衡救助中的经济压力与精神负担？ 在500人的救助群里，每只猫都在等待一个真正靠谱的家，但领养市场的现实远比我们想象的复杂。 本期对话：依然是牛腩、粥粥、小红，特邀嘉宾小花小虎妈妈、雪球葡萄妈妈 00:12 两位救助人的紧张登场，真实的救助故事即将开始 02:28 一年救助22只猫咪，100%领养率背后的努力 08:29 虐猫现象的严峻现实：上海律师案例带来的思考 11:22 医疗成本的真相：小猫拔牙手术1万元的背后 15:14 漫长的治疗过程：从三月到八月的坚持与等待 24:30 有猫家庭封窗有多重要 27:57 领养标准的现实考量：年龄、性别、经济能力的筛选 36:14 被忽视的成年田园猫：领养偏好背后的思考 40:06 TNR计划：控制流浪猫数量的可持续方案 《野沙发 YetsoFar》是一档由三个在MCN工作过的女生共创的播客节目，每周更新，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈与意见。

    43 min
  8. Vol.10 做博主轻轻松松月入10万？！前MCN员工揭秘行业内幕

    10/14/2025

    Vol.10 做博主轻轻松松月入10万？！前MCN员工揭秘行业内幕

    「做博主真的能轻松月入10万？」 「MCN机构到底靠什么赚钱？」 「小红书广告泛滥，还能信吗？」 三个前MCN员工揭秘行业内幕：孵化博主、商单报价、广告套路全拆解！从零粉丝到百万大V要经历什么？揭秘博主人设背后的真实人生！本期你将听到最真实的行业干货与黑话指南！ 【本期对话】 依然是：牛腩、粥粥、小红 【收听指南】 00:34 MCN机构本质：博主的商业包装工厂 02:15 小红书报价公式：粉丝数10%是基准线 04:26 百万博主商单内幕：单条视频报价破18万 06:03 暗广识别指南：教你揪出「真诚推荐」的软文 08:45 博主收入真相：百万粉丝≠百万年薪 11:20 返点黑幕：品牌/Agency/MCN的三层抽成 14:03 短视频创作误区：你以为的随手拍都是团队作战 17:55 Vlog拍摄真相：8小时素材剪出1分钟「日常」 21:40 数据焦虑实录：博主每天刷新后台100次 25:17 爆款内容密码：猎奇内容为何总上热门？ 28:02 算法推荐机制：平台如何打捞优质内容 32:15 广告避坑指南：这几类博主推荐千万别信 36:44 签约MCN利弊：新人博主到底要不要签？ 40:05 职业劝退指南：这些账号类型最难变现 43:30 行业生存法则：内容迭代比爆款更重要 47:12 打工人自白：处理博主焦虑的崩溃日常 《野沙发 YetsoFar》是一档由三个在MCN工作过的女生共创的播客节目，每周更新，感谢您的收听。 您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈与意见。

    56 min
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  • Years Active
    2025 - 2026
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    © 野沙发yetsofar@小宇宙App
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