Heul doch - wir tuns auch!

Jessi & Rina
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  • Kids & Family

Heul doch – wir tun’s auch! Jeden Donnerstag um 18 Uhr mit Jessi & Rina Zwei Freundinnen. Zwei Mamas. Null Filter. Wir reden über alles, was im echten Mamasein passiert – und was dabei oft verschwiegen wird: Über Tränen im Badezimmer, unerwartete Glücksmomente, Mental Load, Mom-Shaming, Freundschaften, Partnerschaft und das Chaos dazwischen. Ehrlich, laut, lustig – und manchmal mit Heul- oder Lachanfall. Keine perfekten Lösungen, aber echte Gespräche. Für alle, die wissen wollen, wie’s wirklich ist. Für Themenvorschläge schreibt uns gerne an heuldochpodcast@web.de

  1. 10/30/2025

    Wir verabschieden uns in die Herbstpause

    Wir sind kurz im Winterschlaf light 😴🍂 Der Podcast geht in die Herbstpause – weil auch Mamas mal Pause brauchen (ja, theoretisch zumindest 🙃). Aber: Wir haben schon zwei brandneue Folgen aufgenommen, die bald kommen! 🍼 Mama-Tipps, die keiner braucht 💬 Mom Shaming Also: Decke schnappen, Tee aufgießen, wir hören uns bald wieder! 💛

    Wir verabschieden uns in die Herbstpause

  2. 10/23/2025

    Care-Arbeit ist Arbeit. Punkt.

    Nur weil es nicht auf der Gehaltsabrechnung steht, heißt es nicht, dass es keine Arbeit ist. Windeln wechseln, Tränen trocknen, Arzttermine organisieren, Wäsche waschen, Kita-Brote schmieren, nachts aufstehen – und dabei immer funktionieren. In dieser Folge reden wir darüber, warum Care-Arbeit so oft unsichtbar bleibt, obwohl sie der Kitt ist, der Familien und Gesellschaft zusammenhält. Wir erzählen, wie sich das anfühlt, wenn andere sagen: „Du bist doch eh zu Hause…“ oder „Das bisschen Haushalt…“ (Spoiler: Da platzt uns der Kragen! 😅). Und wir reden darüber, warum es so wichtig ist, Anerkennung und Wertschätzung einzufordern – für uns und alle, die tagtäglich diese Arbeit leisten. Eine Folge für alle, die wissen wollen, warum Care-Arbeit mehr als Liebe ist – sie ist Arbeit. Punkt. 💌 Hast du eigene Chaos-Momente oder Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf eure Geschichten!

    Care-Arbeit ist Arbeit. Punkt.

  3. 10/16/2025

    Wutmomente - Wenn wir mal nicht lieb sind

    Ja, wir lieben unsere Kinder. Ja, wir wollen geduldige, liebevolle Mamas sein. ABER manchmal… rastet man halt einfach aus. 🙈 Wir reden in dieser Folge ehrlich darüber, warum Wut völlig normal ist, wieso wir Mamas nicht immer „lieb“ sein müssen und wie man mit diesen Gefühlen umgehen kann, ohne sich danach komplett schuldig zu fühlen. Humorvoll, ehrlich und garantiert mit ein paar Geschichten, bei denen ihr denkt: „YES, genau so ging’s mir auch!“ 💌 Hast du eigene Chaos-Momente oder Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf eure Geschichten!

    Wutmomente - Wenn wir mal nicht lieb sind

  4. 10/09/2025

    Mental Load: Warum wir alles im Kopf haben - und keiner merkts

    Kennst du das auch? Du sitzt völlig erschöpft auf der Couch, während dein Kopf weiter rattert: „Ist genug Milch im Kühlschrank? Wann war noch mal der Kita-Fototag? Und verdammt – der Turnbeutel muss auch noch gewaschen werden!“ Willkommen in der wunderbaren Welt des Mental Load – unsichtbare Arbeit, die niemand sieht, die aber trotzdem gemacht werden muss. In dieser Folge reden wir darüber, warum es sich manchmal anfühlt, als hätten wir einen 24/7-Tab im Kopf offen – und warum es uns Frauen oft so schwerfällt, Kontrolle abzugeben. Wir erzählen aus unserem Alltag, teilen witzige (und leicht verzweifelte) Beispiele, und überlegen, wie wir ein bisschen mehr Leichtigkeit reinbringen können – ohne dass alles zusammenbricht. 💌 Hast du eigene Chaos-Momente oder Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf eure Geschichten!

    Mental Load: Warum wir alles im Kopf haben - und keiner merkts

  5. 10/02/2025

    "Du bist doch eh Zuhause" ist kein Argument

    Elternzeit = Urlaub? Ganz sicher nicht! In dieser Folge reden wir darüber, warum Sätze wie „Du bist doch eh zu Hause, kannst du nicht mal schnell…?“ einfach nur nerven. Denn: Zuhause mit Baby bedeutet nicht Füße hochlegen und Wellness, sondern Dauereinsatz ohne Pause – und das oft ohne Wertschätzung. Wir erzählen ehrlich und humorvoll aus unserem Alltag, warum Elternzeit alles andere als ein Zuckerschlecken ist, warum Care-Arbeit eben richtige Arbeit ist und wieso wir dringend aufhören müssen, uns dafür rechtfertigen zu müssen. 💌 Hast du Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf eure Geschichten!

    "Du bist doch eh Zuhause" ist kein Argument

  6. 09/25/2025

    Diagnose: Krebs. Realität: Mama.

    In dieser Folge von „Heul doch – wir tuns auch!“ wird’s persönlich, ehrlich und sehr bewegend. Unsere Freundin Miri ist zu Gast – Mama einer 5-jährigen Tochter, verliebt und gleichzeitig mit einer Diagnose konfrontiert, die alles verändert: Krebs. Wir sprechen mit ihr darüber, wie es ist, Mama zu sein und gleichzeitig schwer krank, welche Herausforderungen das mit sich bringt – von Kinderbetreuung über Ängste bis hin zum ganz normalen Alltagswahnsinn. Außerdem reden wir über Liebe, Partnerschaft und Familie, wenn plötzlich eine Krankheit mit am Tisch sitzt. Es wird ernst, emotional, aber auch voller Humor – denn Miri schafft es trotz allem, uns immer wieder zum Lachen zu bringen. Eine Folge für alle, die schon mal dachten: „Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll.“ – und die trotzdem weitermachen. 🫶 💌 Hast du Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf eure Geschichten! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Krebs und ernste Themen. Wenn dich das belasten könnte, hör bitte nur weiter, wenn es sich für dich gut anfühlt. Hilfsangebote findest du in den Shownotes. Krebsinformationsdienst (DKFZ) Telefon: 0800 420 30 40 täglich 8-20 Uhr (kostenfrei) / Kontakt per E-Mail über deren Kontaktformular https://www.krebsinformationsdienst.de/ Frauenselbsthilfe Krebs – Beratung am Telefon Telefon: 0228 - 33 88 94 02 (Bundesgeschäftsstelle) https://www.frauenselbsthilfe.de/kontakt/beratung-am-telefon.html TelefonSeelsorge Tel: 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222 / Online-Chat/Mail verfügbar https://psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/soforthilfe.html Deutsche Depressionshilfe Infos & Beratungsstellen über Website / regionale Kontakte https://www.deutsche-depressionshilfe.de/

    Diagnose: Krebs. Realität: Mama.

  7. 09/18/2025

    Kackgeschichten, Rabenmuttermomente & Männer-Marotten

    In dieser Folge wird’s ehrlich, eklig und extrem witzig! Wir packen die besten (und peinlichsten) Kackgeschichten unserer Kinder aus, reden über die fragwürdigen Essgewohnheiten unserer Männer (ernsthaft, wer isst sowas?!) und küren ganz ungeniert unsere persönlichen „Rabenmüttermomente des Jahres“. Eine Folge zum Lachen, Mitfühlen und Kopfschütteln – 100 % authentisch. 💌 Hast du eigene Chaos-Momente oder Themenwünsche? Dann schreib uns an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns auf eure Geschichten!

    Kackgeschichten, Rabenmuttermomente & Männer-Marotten

  8. 09/11/2025

    Das Wochenbett ist kein Wellnessurlaub

    Alle reden von der magischen Babyzeit – doch wie sieht das Wochenbett in der Realität wirklich aus? Spoiler: eher weniger Kerzenschein und mehr Stillstress, Schweiß und Schlafmangel. Wir sprechen ehrlich darüber, wie herausfordernd die ersten Wochen nach der Geburt sein können, warum es völlig normal ist, sich nicht sofort wie eine „glückliche Mama“ zu fühlen, und weshalb Unterstützung im Wochenbett so wichtig ist. Mit einem Augenzwinkern teilen wir unsere Erfahrungen zwischen Hormonen, Heilungsprozessen und dem Versuch, sich selbst nicht zu verlieren. 💌 Hast du Themenvorschläge oder Fragen an uns? Dann schreib uns gerne an heuldochpodcast@web.de – wir freuen uns über Ideen!

    Das Wochenbett ist kein Wellnessurlaub
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