Althéa Podcast

Sissi
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Et si la vérité du cœur était plus complexe qu'un mantra Instagram ? Bienvenue dans Althéa & Co, le podcast où l'on déconstruit les injonctions du bien-être pour explorer ce qui rend vraiment une vie alignée, consciente et profonde. Le nom Althéa porte un sens : Althéa évoque la guérison profonde et la sagesse féminine. Ce podcast n'est pas fait pour :Celles et ceux qui cherchent du contenu motivant et légerLes amateurs de pensée positive sans nuance Il est fait pour :Les esprits curieux qui aiment comprendreCelles et ceux qui veulent grandir, pas juste "se sentir bien"Les personnes prêtes à remettre en question ce qu'on leur a toujours dit 🎧 Abonne-toi si tu veux une dose régulière de profondeur, de lucidité et de transformation authentique. 📩 miraculumphoenix@gmail.com (mailto:miraculumphoenix@gmail.com) 🌐 altheaandcobloom.com Animé par Sissi | Coach love & vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Interview Océane Chantrait : Quand ta maladie devient ton identité (SOPK, hypersensibilité et reconstruction de soi)

    5h ago

    Interview Océane Chantrait : Quand ta maladie devient ton identité (SOPK, hypersensibilité et reconstruction de soi)

    Est-ce que tu es hypersensible, ou est-ce que ton système nerveux est simplement en mode survie depuis des années ? Dans ce nouvel épisode, je reçois Océane Chantrait, on décortique ce moment vertigineux où l'on réalise que ce qu'on pensait être notre personnalité n'était en fait qu'un symptôme. On parle de SOPK, d'hypersensibilité, de fatigue chronique et de cette reconstruction lente de soi quand on a longtemps construit son identité autour d'un dérèglement. Pour toutes celles qui dorment 10 heures mais se réveillent fatiguées de l'intérieur. Pour celles à qui on a dit 'c'est dans la tête'. Cet épisode est pour vous. Pour retrouver Océane Chantrait : Instagram : @oceanechantrait Accompagnement : Envoyez-lui un message direct (DM) sur Instagram pour réserver un Appel découverte et échanger sur votre parcours avec le SOPK. ⏳ Restez connectées : la deuxième partie de notre interview avec Océane arrive lundi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  2. Tu es accro à ta propre souffrance. Et la science l'explique

    1d ago

    Tu es accro à ta propre souffrance. Et la science l'explique

    Et si vous étiez, sans le savoir, dépendant à votre propre malheur ? Pourquoi est-il si difficile de sortir des schémas d'auto-sabotage, d'anxiété et de rumination, même quand on veut aller bien ? Dans ce nouvel épisode d'Althea, on aborde un sujet tabou mais scientifiquement prouvé : l'addiction à la misère émotionnelle. Grâce aux neurosciences, on découvre que notre cerveau et notre corps peuvent devenir littéralement dépendants des hormones du stress (cortisol, adrénaline) et des circuits neuronaux de la négativité. Une zone de confort toxique qui nous pousse inconsciemment à recréer des problèmes pour obtenir notre "dose" biochimique familière. Découvrez dans cet épisode : La soupe chimique de l'homéostasie : Comment vos cellules s'habituent au stress et déclenchent un véritable état de manque dès que votre vie devient sereine. L'autoroute de la rumination : Comment la neuroplasticité grave vos pensées sombres dans votre cerveau, transformant l'auto-sabotage en un automatisme biologique. Le filtre de la négativité : Pourquoi un cerveau accro au malheur occulte la joie pour ne traquer que les détails qui confirment sa détresse. Le protocole de sevrage émotionnel : Des clés concrètes basées sur la méta-cognition pour briser le cycle, tolérer l'inconfort du bonheur naissant et reprogrammer votre esprit. Sortez du rôle de spectateur de vos blocages et reprenez le contrôle de votre chimie interne pour ouvrir la voie à une paix durable. Si ce podcast vous aide à y voir plus clair, soutenez Althea en laissant 5 étoiles et votre avis sur Spotify ou Apple Podcasts 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  3. La honte du besoin : pourquoi demander de l'aide est si difficile ?

    2d ago

    La honte du besoin : pourquoi demander de l'aide est si difficile ?

    Pourquoi est-il si difficile de demander de l'aide ? D'où vient cette culpabilité ou cette honte que l'on ressent dès que l'on doit admettre nos limites ? Dans ce nouvel épisode d'Althea, on explore un tabou psychologique universel : la honte du besoin. À une époque qui glorifie l'hyper-indépendance, la performance et l'autosuffisance, avoir besoin des autres est souvent perçu à tort comme une faiblesse. Pourtant, la psychologie et l'histoire de notre évolution nous prouvent exactement le contraire. Découvrez dans cet épisode : Le piège de l'hyper-indépendance : Comment ce comportement se cache derrière une fausse force pour masquer des blessures du passé et une peur du rejet. Le regard de la science : Pourquoi notre cerveau primitif assimile la demande d'aide à un danger social et déclenche le mécanisme de la honte. La puissance de la vulnérabilité : En s'appuyant sur les travaux de Brené Brown, découvrez pourquoi oser dire "je n'y arrive plus" est le plus grand moteur de connexion humaine. Le concept d'interdépendance : Se rappeler pourquoi l'être humain est biologiquement câblé pour coopérer, et comment accepter de recevoir fait aussi du bien à celui qui donne. Apprenons à faire tomber l'armure pour laisser nos proches et notre entourage nous soutenir. Si ce podcast vous aide à cheminer, soutenez Althea en laissant 5 étoiles et un avis sur Spotify ou Apple Podcasts 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  4. Les flying monkeys : quand vos proches deviennent complices de l'agresseur

    3d ago

    Les flying monkeys : quand vos proches deviennent complices de l'agresseur

    Que sont les "flying monkeys" en psychologie ? Comment faire face lorsque nos propres proches, amis ou famille, prennent le parti de notre agresseur ou d'un manipulateur ? Dans ce nouvel épisode d'Althea, on lève le voile sur un mécanisme particulièrement destructeur des relations toxiques et de la perversité narcissique : les singes volants (flying monkeys). Ce terme désigne les personnes de l'entourage qu'un manipulateur va recruter, consciemment ou non, pour harceler, isoler, culpabiliser et discréditer sa victime. Une trahison invisible qui pousse souvent au doute de soi et à l'isolement. Découvrez dans cet épisode : L'origine du concept : Pourquoi la métaphore des singes volants du Magicien d'Oz décrit parfaitement cette dynamique de manipulation indirecte. Le mécanisme du DARVO : Comment le profil narcissique inverse les rôles pour passer pour la victime auprès de vos proches avant même que vous n'ayez parlé. Les 3 profils de flying monkeys : Du proche naïf qui veut bien faire à l'opportuniste, apprenez à identifier les visages de ceux qui colportent les rumeurs. Comment briser le cercle vicieux : Pourquoi se justifier est un piège, et comment poser des limites fermes (No Contact, méthode de la roche grise) pour protéger sa santé mentale. Apprenez à identifier les jeux d'influence pour préserver votre clarté et reconstruire votre sécurité émotionnelle loin du chaos. Si cet épisode vous a apporté des clés ou du soutien, aidez le podcast à grandir en laissant 5 étoiles et votre avis sur Spotify ou Apple Podcasts 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  5. Tomber amoureux de l'idée de quelqu'un : le piège du fantasme

    4d ago

    Tomber amoureux de l'idée de quelqu'un : le piège du fantasme

    Pourquoi tombons-nous amoureux de l'idée de quelqu'un plutôt que de sa réalité ? Comment faire la différence entre l'amour véritable et la simple projection amoureuse ? Dans ce nouvel épisode d'Althea, on explore l'un des pièges psychologiques les plus courants de nos vies sentimentales : l'idéalisation et le fantasme. Portés par nos manques intérieurs et par des biais cognitifs comme l'effet de halo, nous transformons souvent l'autre en une toile blanche sur laquelle nous peignons notre partenaire idéal. Une illusion poétique, mais qui mène inévitablement à la désillusion et à la rupture. Découvrez dans cet épisode : L'anatomie de la projection : Comment notre cerveau utilise l'effet de halo pour inventer la personnalité de l'autre à partir de simples détails. Le choc du réel : Comprendre pourquoi la sensation de "trahison" ou de déception en couple est souvent le deuil de nos propres fictions plutôt qu'un échec de l'autre. Le fantasme comme bouclier : Pourquoi aimer une idée est parfois un mécanisme de défense inconscient pour éviter la vraie intimité et la peur d'être blessé. Basculer vers l'amour réel : Apprendre à poser ses pinceaux pour accepter et aimer un être humain dans toute sa vérité imparfaite. Découvrons ensemble comment sortir du mirage pour oser la vraie rencontre, celle qui se vit dans le monde réel. Si ce moment d'écoute vous a fait du bien, soutenez Althea en laissant 5 étoiles et votre avis sur Spotify ou Apple Podcasts 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  6. Le deuil de l'amour idéal : accepter que personne ne sera parfait

    5d ago

    Le deuil de l'amour idéal : accepter que personne ne sera parfait

    Comment faire le deuil de l'amour idéal ? Et si notre quête inconsciente de la relation parfaite était ce qui gâchait nos chances de trouver un bonheur amoureux réel ? Dans ce nouvel épisode d'Althea, on explore l'un des plus grands caps de la maturité affective : renoncer au mythe du partenaire idéal. À force de nourrir des attentes irréalistes héritées de notre enfance, de la pop-culture ou des applications de rencontre, nous finissons par rejeter les relations réelles et les êtres humains magnifiques, mais imparfaits, qui croisent notre route. Découvrez dans cet épisode : Le piège du catalogue amoureux : Comment notre cerveau utilise la quête de perfection comme un mécanisme de défense pour éviter la vraie vulnérabilité. La projection de Jung : Pourquoi nous demandons inconsciemment à notre partenaire de devenir notre sauveur et de guérir nos blessures du passé. Résignation vs Maturité affective : La différence essentielle entre accepter les défauts de l'autre par dépit ou l'aimer avec lucidité dans toute son humanité. L'art de l'amour réel : Comment basculer d'une relation basée sur le fantasme à un couple durable fondé sur la confiance et l'acceptation mutuelle. Apprenons à faire descendre l'amour de son piédestal imaginaire pour le vivre pleinement dans la réalité. Si cet épisode a fait écho à votre histoire, soutenez Althea en laissant 5 étoiles et votre avis sur Spotify ou Apple Podcasts 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Aimer ou s'attacher : quelle est la vraie différence ?

    6d ago

    Aimer ou s'attacher : quelle est la vraie différence ?

    Quelle est la différence entre aimer et s'attacher ? Et si notre manière de nous attacher aux autres était en réalité ce qui abîmait nos relations amoureuses ? Dans ce nouvel épisode d'Althea, on explore une frontière psychologique essentielle mais trop souvent floue. On confond fréquemment l'intensité de l'attachement avec la profondeur de l'amour. Pourtant, la psychologie relationnelle et les philosophies anciennes s'accordent à dire que l'un naît de nos peurs, tandis que l'autre grandit dans la liberté. Découvrez dans cet épisode : L'anatomie de l'attachement : Comment la peur du manque, le besoin de contrôle et les blessures d'abandon se déguisent en sentiments amoureux. La vibration de l'amour réel : Pourquoi aimer véritablement l'autre signifie accepter sa liberté et son individualité, sans chercher à le posséder. La métaphore de la fleur : Une leçon de sagesse pour comprendre pourquoi l'agrippement finit toujours par étouffer le couple. La théorie de l'attachement sain : Comment faire la différence entre un attachement sécure (qui libère) et un attachement anxieux (qui emprisonne). Apprenons à desserrer les poings pour laisser nos relations respirer et s'épanouir dans la confiance. Si cet épisode a résonné en vous, soutenez le podcast en laissant 5 étoiles et votre avis sur Spotify ou Apple Podcasts 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Interview Kanna : Comment parler en public quand on est timide ? (Anxiété sociale & prise de parole)

    Jun 1

    Interview Kanna : Comment parler en public quand on est timide ? (Anxiété sociale & prise de parole)

    Comment parler en public quand on est profondément timide ? Dans cette interview exclusive, je reçois Kanna (Kanna_aka), conférencière à seulement 22 ans et fondatrice de l'Académie de l'Excellence Oratoire. Pourtant, rien ne la destinait à la scène. Ex-hyperanxieuse et paralysée par la timidité, Kanna a réussi à transformer son anxiété sociale en une force oratoire unique. Ensemble, on décortique les secrets de la prise de parole, l'impact de nos mots sur notre identité, et pourquoi la technique oratoire ne vaudra jamais la pure "présence". Si vous souffrez de trac, de peur du jugement, ou que vous cherchez comment oser prendre la parole en public en restant authentique, cet échange va profondément vous marquer. ⏱️ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE : 00:00 – Introduction : D’hyperanxieuse à conférencière à 22 ans 02:15 – Ce que la timidité t'apprend (et que la confiance ignore) 05:40 – Changer les mots pour briser la prison de l'anxiété sociale 09:10 – La honte : le vrai frein qui nous empêche de prendre notre place 13:25 – Technique oratoire vs Fond : la technique n'est-elle que du bruit ? 17:40 – Découvre-t-on ce que l'on pense en le disant ? 21:15 – Apprivoiser le silence sans chercher à le meubler 25:30 – Qu'est-ce qui électrise une salle ? Le secret de la présence 29:10 – Ce qui est intransmissible dans l'éloquence 31:45 – Notre langage est-il en train de rétrécir ? (L'effet réseau social) 33:50 – L'envers du décor : ce que le succès coûte à 22 ans 35:20 – Changer la façon de parler ou de penser ? 36:00 – Conclusion & Où retrouver Kanna 🔗 REJOINDRE KANNA & ALLER PLUS LOIN : 📸 Suivre Kanna sur Instagram : https://www.instagram.com/kanna_aka 🏛️ Réserver une consultation avec Kanna : https://excellence-oratoire.com/-consultation-avec-kanna 🎙️ Pour soutenir le podcast : Laissez 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée, ça m'aide énormément 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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