cptsd求生指南

淮青
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好消息，cptsd是有救的；坏消息，没有别人来救你，你要自己救自己。你准备好了吗？

  1. Sep 24

    016 艺术疗愈

    艺术在喜欢理性思考的人这里，是一种解脱，它让我们能不那么理性，不那么“应该”。 但是如果你曾经因为学习艺术而产生过不好的经历，你可以不用逼迫自己尝试这个方法。 因为疗愈是让你能好好做自己。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 27

    015 和身体讲和

    cptsd最大的困境是，我的脑子想往前冲，但我的身体不愿意。 是时候停下来听听我们的身体在说什么了。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 29

    播客14 撒娇女人最好命

    谁给撒娇披上了矫情羞耻的外衣？你会因为撒娇觉得别扭吗？本集一起来聊聊撒娇的话题。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 2

    开启糟糕的一天

    痛苦是常态，试图控制和消除痛苦反而会导致更深的僵化。愿我们能接纳痛苦的存在，同时承诺行动，去过有价值的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 4

    呼吸-你随身携带的安全感遥控器

    本期一起来呼吸。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 7

    虚拟的爱，真实的安全感

    这是一个改写神经编码的尝试。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Apr 9

    叙事疗法

    怎么过好一生，取决于你怎么讲述自己的故事。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Mar 12

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    我们的日常思维习惯，会有全或无的倾向。 你可以记录一下自己什么时候产生了这样的倾向，然后试试看三大纪律，调整一下这样的倾向。 在小宇宙查看该单集文稿

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  • Creator
    淮青
  • Years Active
    2025 - 2026
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    16
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    Explicit
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