Pas si Forte : On m’a volé plus que ma virginité + Etapes pour Sortir de L'armure en 8 étapes

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🎙️ Pas si Forte Le témoignage d'une survivante qui a réappris à vivre. L'inceste, le déni, la manipulation, le deuil, le burn-out… À travers ce podcast, je partage mon histoire avec sincérité, pour mettre des mots sur ce qui est trop souvent vécu dans le silence. Si ces épisodes résonnent avec toi, sache que tu n'es pas seule. 🤍 J'accompagne également celles qui ressentent le besoin d'être écoutées lors de séances Confidence, des temps d'écoutes bienveillants pour déposer ce qui pèse et avancer à leur rythme. 📅 Prendre rendez-vous : https://pas-si-forte.com/ (https://pas-si-forte.com/) 📩 Instagram : @pas.siforte 📧 E-mail : pas.si.forte@gmail.com (mailto:pas.si.forte@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1. Pas Si Forte : Ne fais pas ta Victime

    Episode 1

    Pas Si Forte : Ne fais pas ta Victime

    "Ce titre est volontairement provocateur. Car il est pour moi symptomatique d’une réalité. Je connais dans mon entourage plus de 10 femmes qui ont été abusés. Incestes, viols ou forcé lors de leurs premiers rapports sexuels. Et pourtant chacune d’entre elle ne laisse rien paraître. Elles ont toutes construit des mécanismes de survie qui leur a permis comme leur nom l’indique de faire face quoiqu’il leur en coutait. Et c’est bien là le problème." Pendant des années, j’ai porté un poids en silence.L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler.De dire ce qui ne se dit pas.De transformer ma douleur en voix, et peut-être en espoir pour d’autres. 🎙️ Pas si Forte est une série de podcasts de témoignages, de vérité et de reconstruction. Un espace où la parole se libère, où l’on ose mettre des mots sur les blessures invisibles, et où la vulnérabilité devient une forme de courage. À travers mon expérience, mes réflexions et les chemins que j’ai traversés, je partage une démarche de compréhension et de reconstruction, notamment à travers la méthode Sortir de l’ARMURE. Cette méthode propose un parcours en 8 étapes, de la prise de conscience à l’épanouissement, pour comprendre les mécanismes de protection que nous développons face aux blessures de la vie : hypervigilance, anticipation, besoin de contrôle ou encore don de soi excessif. Ces stratégies nous ont souvent aidés à tenir. Mais avec le temps, elles peuvent devenir une armure trop lourde ou trop étroite. Ce chemin invite à accueillir sa vulnérabilité, à s’écouter et à apprendre à exprimer ce que l’on ressent avec plus de justesse, afin de se protéger autrement et de retrouver une relation plus libre avec soi-même et avec les autres. Parce que sortir de l’armure ne signifie pas devenir fragile.Cela signifie apprendre à vivre sans se cacher derrière elle. Et parfois, si l’armure devient trop étroite… c’est peut-être simplement que vous avez grandi. En parallèle du podcast, je propose également des rendez-vous d’écoute appelés “Confidence”, des temps d’échange bienveillants pour les personnes qui souhaitent se déposer, partager leur vécu et avancer dans leur reconstruction. 📩 Pour me contacter :Email : pas.si.forte@gmail.comInstagram : https://www.instagram.com/pas.siforte/ Parce que nous ne sommes jamais seuls, même dans le silence. 🌿 ✨ #modeReconstructionEnclenché ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  2. Pas si Forte: Ce que les adultes refusent de soigner, les enfants le portent.

    Episode 2

    Pas si Forte: Ce que les adultes refusent de soigner, les enfants le portent.

    Délicat sujet que l'impact de l'emprise sur le développement de l'enfant. Alors que leur conséquence est réelle. Pendant des années, j’ai porté un poids en silence.L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler.De dire ce qui ne se dit pas.De transformer ma douleur en voix, et peut-être en espoir pour d’autres. 🎙️ Pas si Forte est une série de podcasts de témoignages, de vérité et de reconstruction. Un espace où la parole se libère, où l’on ose mettre des mots sur les blessures invisibles, et où la vulnérabilité devient une forme de courage. À travers mon expérience, mes réflexions et les chemins que j’ai traversés, je partage une démarche de compréhension et de reconstruction, notamment à travers la méthode Sortir de l’ARMURE. Cette méthode propose un parcours en 8 étapes, de la prise de conscience à l’épanouissement, pour comprendre les mécanismes de protection que nous développons face aux blessures de la vie : hypervigilance, anticipation, besoin de contrôle ou encore don de soi excessif. Ces stratégies nous ont souvent aidés à tenir. Mais avec le temps, elles peuvent devenir une armure trop lourde ou trop étroite. Ce chemin invite à accueillir sa vulnérabilité, à s’écouter et à apprendre à exprimer ce que l’on ressent avec plus de justesse, afin de se protéger autrement et de retrouver une relation plus libre avec soi-même et avec les autres. Parce que sortir de l’armure ne signifie pas devenir fragile.Cela signifie apprendre à vivre sans se cacher derrière elle. Et parfois, si l’armure devient trop étroite… c’est peut-être simplement que vous avez grandi. En parallèle du podcast, je propose également des rendez-vous d’écoute appelés “Confidence”, des temps d’échange bienveillants pour les personnes qui souhaitent se déposer, partager leur vécu et avancer dans leur reconstruction. 📩 Pour me contacter :Email : pas.si.forte@gmail.comInstagram : https://www.instagram.com/pas.siforte/ Parce que nous ne sommes jamais seuls, même dans le silence. 🌿 ✨ #modeReconstructionEnclenché ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. Pas si Forte : Pourquoi la vérité est-elle si difficile à entendre ?

    Episode 3

    Pas si Forte : Pourquoi la vérité est-elle si difficile à entendre ?

    "Nous disons souvent que nous voulons la vérité. Nous l'exigeons dans nos relations, dans nos familles, dans notre travail. Nous dénonçons le mensonge, les faux-semblants et les manipulations. Pourtant, lorsque la vérité nous concerne directement, lorsqu'elle touche à notre identité, à nos blessures ou à nos certitudes, elle devient parfois beaucoup plus difficile à accueillir. Pourquoi ? Pourquoi certaines vérités nous libèrent alors que d'autres nous détruisent temporairement ? Pourquoi préférons-nous parfois le mensonge ou le déni à une réalité pourtant nécessaire ? Et surtout, comment apprendre à entendre une vérité qui nous dérange ?" Pendant des années, j’ai porté un poids en silence.L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler.De dire ce qui ne se dit pas.De transformer ma douleur en voix, et peut-être en espoir pour d’autres. 🎙️ Pas si Forte est une série de podcasts de témoignages, de vérité et de reconstruction. Un espace où la parole se libère, où l’on ose mettre des mots sur les blessures invisibles, et où la vulnérabilité devient une forme de courage. À travers mon expérience, mes réflexions et les chemins que j’ai traversés, je partage une démarche de compréhension et de reconstruction, notamment à travers la méthode Sortir de l’ARMURE. Cette méthode propose un parcours en 8 étapes, de la prise de conscience à l’épanouissement, pour comprendre les mécanismes de protection que nous développons face aux blessures de la vie : hypervigilance, anticipation, besoin de contrôle ou encore don de soi excessif. Ces stratégies nous ont souvent aidés à tenir. Mais avec le temps, elles peuvent devenir une armure trop lourde ou trop étroite. Ce chemin invite à accueillir sa vulnérabilité, à s’écouter et à apprendre à exprimer ce que l’on ressent avec plus de justesse, afin de se protéger autrement et de retrouver une relation plus libre avec soi-même et avec les autres. Parce que sortir de l’armure ne signifie pas devenir fragile.Cela signifie apprendre à vivre sans se cacher derrière elle. Et parfois, si l’armure devient trop étroite… c’est peut-être simplement que vous avez grandi. En parallèle du podcast, je propose également des rendez-vous d’écoute appelés “Confidence”, des temps d’échange bienveillants pour les personnes qui souhaitent se déposer, partager leur vécu et avancer dans leur reconstruction. 📩 Pour me contacter :Email : pas.si.forte@gmail.comInstagram : https://www.instagram.com/pas.siforte/ Parce que nous ne sommes jamais seuls, même dans le silence. 🌿 ✨ #modeReconstructionEnclenché ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  4. Pas si Forte: Ce que les autres ne comprennent pas

    Episode 4

    Pas si Forte: Ce que les autres ne comprennent pas

    "Si vous êtes concerné(e) par un traumatisme, des violences sexuelles ou un inceste, j'espère que cet épisode vous permettra de vous sentir un peu moins seul(e), un peu moins incompris(e). Et si vous ne l'êtes pas, j'espère qu'il vous donnera quelques clés pour mieux comprendre certaines réactions, certains comportements et certaines contradictions qui peuvent parfois dérouter l'entourage. Parce que bien souvent, ce que l'on juge n'est que la partie visible de l'iceberg. Chaque histoire est différente. Chaque personne réagit différemment. Chaque traumatisme laisse une empreinte qui lui est propre. Mais au fil des années, j'ai aussi constaté que beaucoup de victimes partagent des mécanismes communs. Des blessures communes. Des questions communes. Et c'est de cela dont j'aimerais vous parler aujourd'hui. Parce que parfois, ce que les autres ne comprennent pas est précisément ce qui nous fait le plus souffrir." Pendant des années, j’ai porté un poids en silence.L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler.De dire ce qui ne se dit pas.De transformer ma douleur en voix, et peut-être en espoir pour d’autres. 🎙️ Pas si Forte est une série de podcasts de témoignages, de vérité et de reconstruction. Un espace où la parole se libère, où l’on ose mettre des mots sur les blessures invisibles, et où la vulnérabilité devient une forme de courage. À travers mon expérience, mes réflexions et les chemins que j’ai traversés, je partage une démarche de compréhension et de reconstruction, notamment à travers la méthode Sortir de l’ARMURE. Cette méthode propose un parcours en 8 étapes, de la prise de conscience à l’épanouissement, pour comprendre les mécanismes de protection que nous développons face aux blessures de la vie : hypervigilance, anticipation, besoin de contrôle ou encore don de soi excessif. Ces stratégies nous ont souvent aidés à tenir. Mais avec le temps, elles peuvent devenir une armure trop lourde ou trop étroite. Ce chemin invite à accueillir sa vulnérabilité, à s’écouter et à apprendre à exprimer ce que l’on ressent avec plus de justesse, afin de se protéger autrement et de retrouver une relation plus libre avec soi-même et avec les autres. Parce que sortir de l’armure ne signifie pas devenir fragile.Cela signifie apprendre à vivre sans se cacher derrière elle. Et parfois, si l’armure devient trop étroite… c’est peut-être simplement que vous avez grandi. En parallèle du podcast, je propose également des rendez-vous d’écoute appelés “Confidence”, des temps d’échange bienveillants pour les personnes qui souhaitent se déposer, partager leur vécu et avancer dans leur reconstruction. 📩 Pour me contacter :Email : pas.si.forte@gmail.comInstagram : https://www.instagram.com/pas.siforte/ Parce que nous ne sommes jamais seuls, même dans le silence. 🌿 ✨ #modeReconstructionEnclenché ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
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