Além do Barulho

Iury Ramos
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  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Um convite para ir além da confusão mental e encontrar a calma que já está dentro de você. Episódios que misturam autoconhecimento, psicologia e conversas francas sobre como viver com mais presença e propósito.

Episodes

  1. 23h ago

    EP 07 - O CORPO COMO ÂNCORA

    A gente tenta resolver a vida inteira dentro da cabeça — e esquece que tem um corpo. Uma conversa sobre parar de tratar o corpo como transporte e começar a usá-lo como âncora: o caminho mais curto de volta ao presente quando a mente dispara.

  2. Oct 8

    EP 6 - A DECISÃO DE SE OLHAR

    A gente vive ocupado. E parte dessa correria não é sobre produtividade — é sobre não ter que parar e se encarar. Uma conversa franca sobre a decisão mais silenciosa e mais difícil do crescimento pessoal: virar o olhar pra dentro. E sobre a diferença entre se olhar de verdade e ficar se julgando, que quase ninguém aprende a fazer.

  3. Sep 24

    A Arte de Viver em Meio ao Caos

    Crescer não acontece depois que a vida se organiza — acontece no meio da bagunça. Uma conversa franca sobre viver com propósito em meio às incertezas, aos medos e às responsabilidades que não param de chegar. E sobre a arte de se mover com direção mesmo sem ter certeza de nada.

  4. 09/10/2025

    Ansiedade Silenciosa

    Ansiedade não é só crise visível. Muitas vezes ela se esconde no dia a dia, em forma de preocupações constantes, insônia e cansaço que nunca passam. Neste episódio do Além do Barulho, refletimos sobre como identificar a ansiedade silenciosa, entender seus sinais e encontrar caminhos para lidar com ela de forma mais leve e consciente.

  5. 08/28/2025

    A Cultura da Pressa

    Neste episódio do Além do Barulho, refletimos sobre como a pressa se tornou parte da nossa identidade, por que é tão difícil desacelerar e quais caminhos podemos seguir para recuperar o equilíbrio e viver com mais presença.

  6. 08/19/2025

    Entre o Barulho e o Silêncio

    Neste episódio de estreia, refletimos sobre o barulho interno — aquele excesso de pensamentos, cobranças e inseguranças que muitas vezes fala mais alto do que o mundo lá fora. Descubra como identificar esse ruído invisível e criar pequenos espaços de silêncio que ajudam a recuperar a clareza e a paz mental.

  7. 08/11/2025

    Como silenciar a mente e encontrar paz em um mundo barulhento

    Você sente que sua mente nunca desliga? No episódio de estreia do Além do Barulho, eu, Iury Ramos — psicólogo clínico — vou te mostrar como acalmar a mente, reduzir a ansiedade e encontrar paz mesmo em meio ao caos do dia a dia. Vamos conversar sobre o que está deixando sua cabeça sobrecarregada, as consequências desse excesso de estímulos e, principalmente, três passos simples que você pode começar a aplicar hoje para desacelerar os pensamentos e recuperar sua clareza mental. 🌿 Técnicas práticas🎯 Linguagem simples e direta🧠 Reflexões para viver com mais presença Se este episódio fizer sentido pra você, siga o Além do Barulho no Spotify, Apple Podcasts ou Amazon Music e compartilhe com alguém que precisa de um momento de silêncio interior.

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About

Um convite para ir além da confusão mental e encontrar a calma que já está dentro de você. Episódios que misturam autoconhecimento, psicologia e conversas francas sobre como viver com mais presença e propósito.

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  • Creator
    Iury Ramos
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Iury Ramos
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    Além do Barulho