vita生活实验室

张vita
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“vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com

Episodes

  1. Aug 23

    8.四年不租房，我把别人家当临时居所

    本期为独奏。 27岁到31岁，我过了四年完整的没有自己房间的生活。但其实我此刻也正在借住中。不租房、全靠借住，把别人家变成临时居所。一个i人怎么开口向朋友甚至陌生人借住？被拒绝、被反悔、住到一半被暗示离开，我都经历过。但我也在陌生人家里看到真实人生，收获很多善意。 Shownotes 本期要点 00:02:18:告别固定居所 00:04:18:如何在陌生城市中找到住所？ 00:08:21:在别人的家中漫游 00:13:48:古巴的沙发主 00:16:34:情感连接 00:22:05:安全 00:30:20:成长与收获 主播介绍 vita：23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁开始做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 制作：vita 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙|苹果podcast|豆瓣播客|喜马拉雅 欢迎收听，评论，转发！ 在小宇宙查看该单集文稿

    8.四年不租房，我把别人家当临时居所

  2. Aug 22

    7.裸辞八年，我靠自由撰稿养活自己

    这两天来香港，真的好贵啊！顺便放个我的电影，欢迎朋友们来看片！ 本期为独奏。 辞职八年，没有固定月薪，常年旅行创作，到底靠什么活下来？我的收入主要靠自由撰稿，用写字养活旅行和创作（纪录片、艺术书、行为艺术）。八年里，我从一年半只赚三万，到商业撰稿高峰，再到收入断崖下跌，如今一年不到一万。钱和自由如何平衡？我还没有答案。 Shownotes 本期要点 00:06:21:探索自由创作 00:08:22:自由撰稿如何养活艺术创作？ 00:10:22: 收入不稳定但让我满足 00:15:02:时间分配 00:20:05:自我表达 00:22:36:除了收入，节流同样重要！ 主播介绍 vita：23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁开始做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 制作：vita 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙|苹果podcast|豆瓣播客|喜马拉雅 欢迎收听，评论，转发！ 在小宇宙查看该单集文稿

    7.裸辞八年，我靠自由撰稿养活自己

  3. Mar 27

    6.游牧创作：从清迈借住到哥伦比亚出诗

    本期为独奏。在清迈乡下泰国友人的空间里，聊聊从意外借住到一起创作。 这让我回想起在哥伦比亚旅行时，认识了一位诗人和独立出版人，历时两年，他即将为我在哥伦比亚出版一本中西语诗集...... 旅行对我来说，不是简单的邂逅，而是生活本身，偶遇的友情，仍能在生活的不同阶段延续，我想，这样的连接关乎信任，关乎艺术，更关乎爱。 相关链接： 《一种电影中熟悉的气氛让我感到将要发生什么》mp.weixin.qq.com 《我的第一本西语诗集：她 在 梦 里 唱 歌》mp.weixin.qq.com Shownotes 本期要点 00:02:21 清迈借住到艺术驻留 00:04:23 我的白衬衫变成了粉衬衫 00:06:24 旅行中的友谊在未来的生活中持续生长 00:08:48 哥伦比亚街头的“秘密交易” 00:11:49 热情的哥伦比亚诗人邀请我去他家 00:14:47 我听到他对诗的热爱 00:17:45 他给我指了指他妈妈曾经做清洁工的地方 00:20:40 酒吧里的女律师说，她知道不是所有中国人都吃狗肉 00:23:37 哥斯达黎加人问能不能把我的诗翻译成西语？ 00:26:37 我们隔着网络一起琢磨如何翻译诗 00:29:32 诗集出版的奇幻之旅：25首中西语诗和行为艺术 00:32:28 人生本就是一场旅行 主播介绍 vita：23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁开始做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 制作：vita 本期音乐 Funny Quirky 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙|苹果podcast|豆瓣播客|喜马拉雅 欢迎收听，评论，转发！ 在小宇宙查看该单集文稿

    6.游牧创作：从清迈借住到哥伦比亚出诗

  4. Feb 15

    5.我，女生，独自旅行时偶遇的那些旅伴

    本期为独奏。 从与朋友的闲聊开始，引发我对旅行中各种经历的回忆。于是聊一期我与一些临时旅行搭子之间的奇妙相遇和情感交流。 Shownotes 本期要点 02:33 一个长期旅行者的思考 04:37 古巴之旅，遇见日本旅友 07:10 捡了个新朋友到在哈瓦纳的沙发主家住 10:45 沙发主、沙发客和友谊 14:24 旅行中的临时搭子给生活带来的温暖和惊喜 21:35 一个智利老奶奶的真挚友情 25:12 与藏传佛教喇嘛的神奇缘分！ 28:46 在秘魯的沙发主之旅 32:24 一个女生在旅行中的警惕与挣扎 39:36 沙漠中的摩托事故 主播介绍 vita：23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁想做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 制作：vita 本期音乐 Night In Cuba 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙|苹果podcast|豆瓣播客|喜马拉雅 欢迎收听，评论，转发！ 在小宇宙查看该单集文稿

    5.我，女生，独自旅行时偶遇的那些旅伴

  5. 12/06/2025

    4. 三个武汉朋友造了艘小船，沿长江划到上海

    本期为对谈。 三个艺术家，龚豪，子杰和园子园，在武汉自己手工造了一艘船，下长江，从武汉顺流而下，历经31天，划到了上海。我和他们聊了聊这场冒险，怎么手工造船？怎么在长江里划船？江面上有哪些趣事和挑战？ Shownotes 本期要点 手工造船 05:23 手工造船，众筹与卖艺术广告位 12:40 从木头到舟，船里一根钉子都没有 16:16 没那么困难，但要等时间过去 江上生活和趣事 21:42 首次下江，DJ送行 30:00 水上道路，横渡长江“三步走” 39:07 船不见了！ 人与自然，自由与边界 43:25 这条江上最靓的仔！ 48:50 船上闹肚子怎么办？ 53:16 危险但高薪的水上职业，洗船工，引水员 57:28 长江不再是想象中的自然 59:42 漂流长江的梦想 本期嘉宾 顺利而下小组（龚豪，子杰，园子园）INS@junelee220；抖音@豪子要直播 子杰：艺术工作者，长期关注城市化和空间、技术行动、DIY等方面议题。 龚豪：艺术家、策展人。出生在监利，屋边就是河。从小长辈就告诉我们“水是危险的”。关于船记忆里爷爷撑一条大船一家人去走亲戚。我希望用船作为载体来建立和水的联系。 张星野：在沪游历的湘西艺术家，毕业于湖北美术学院与四川美术学院。 感谢场地提供：野岛工作室（位于上海绍兴路80号想去看船或参观工作室的朋友可以联系星野：15021971933） 制作：vita 主播介绍 vita：23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁想做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 本期音乐 Disco Superstar 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙|苹果podcast|豆瓣播客|喜马拉雅 欢迎收听，评论，转发！ 在小宇宙查看该单集文稿

    4. 三个武汉朋友造了艘小船，沿长江划到上海

  6. 09/13/2025

    3.和别人的妈妈，聊家庭与爱

    本期为对谈。 我跟“瘾”结缘于大学，那时做戒毒志愿者。当记者后调查采访临沂网戒中心，上海精神卫生中心，性瘾者.......“瘾症”的背后很复杂，绝不只是少数者的事情。其中，“家庭”是必然要被讨论的。这次，我邀请了心理咨询师周丽辉老师分享她针对青少年的治疗工作，探讨成瘾、心理与家庭之间的关联。我们也分享了各自的家庭和故事。 Shownotes 本期要点 02:50“瘾”字在很早的仓颉造字里就有 07:02:家庭养育职责与孩子抑郁的关系 10:50:我妈妈来一句，为什么别人霸凌你不霸凌别人？ 14:03:孩子长大之后甚至不愿意接家里的财产 18:30:孩子很难轻松地去追求自己的生活 21:45:我是老二，被忽视的那个 23:58:我九个月大就会吃一条鱼 31:15:真正的健康的爱是从内心满溢出的 37:57:我的孩子一定不是第一个喝止咳药水成瘾 本期嘉宾 周丽辉， 国家二级心理咨询师，深圳市点点青少年药物成瘾关爱中心创始人，中国药物滥用防治协会常务理事 创办全国首个成瘾关爱中心，创立“成瘾家庭支持疗法” 一位平凡的妈妈 相关介绍：《周丽辉：从一瓶止咳水开始揭开药物成瘾的迷局》mp.weixin.qq.com 主播介绍 vita 23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁想做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 我写的相关文章 《醒来的性瘾者》BIE别的女孩 mp.weixin.qq.com 《采访精神病院后的一些想法》 mp.weixin.qq.com 《我在精神病院里谈了三个“男朋友”》 www.thepaper.cn 本期音乐 La Chanteuse 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙|苹果podcast|豆瓣播客|喜马拉雅 欢迎收听，评论，转发！ 在小宇宙查看该单集文稿

    3.和别人的妈妈，聊家庭与爱

  7. 08/24/2025

    2.当90后独生女成为照护者，怎么理解自由死亡

    继上一个先导片分享我从调查记者转型为自由创作者、不租房游牧的七年旅程，本期是和好朋友对谈。 作为一个四处浪荡的自由人，最大的压力来自家庭。 小章鱼是我的前同事，90后同龄，同年辞职，一样喜欢旅行，热爱折腾，她在辞职后还独自去泸沽湖开了一年半客栈，我在那住了一个月，见证了她早期开客栈的艰难和勇气。后来，她关掉客栈回家，开始独自照护家人。 过去五年，我见证着她独自照顾家人。经由照护家人，她近距离的上了一节“生命课”。学习心理学，发起针对照护者的心理咨询。从认识她开始，我就知道她每年都在写遗书。我很佩服她，想分享给大家。 本期播客录于今年5月份。我们会快乐滴聊聊生命与爱。 Shownotes 本期要点 07:57 我妈的身体可能需要比较集中的照顾， 所以最终还是决定不做客栈了 10:46 我们常常说，死亡是一种丧失，但是不仅仅只有死亡才是丧失 13:46 她之前纹过那个眉毛，然后最近淡了，她说她要去纹个眉 18:38 我妈和我都意识到，如果最终就是治不好的，那我们要怎么活着？ 21:20 我自己在这个过程中获得了很多的成长，就是更能看清我自己到底是出于什么样的原因 28:50 我把我自己人生角色的第一位排成了照顾者 32:46 照护是只指身体上的吗？我觉得不是。 41:33 其实我非常难过，但是我在葬礼上就是一点都哭不出来 44:31 当你想到人都会死亡，你会发现所有的争端，所有的烦恼都没有了任何意义。 48:43 其实最重要的也就是这些东西，我觉得这个就是写遗嘱的好处 本期嘉宾 小章鱼，做过记者，开过客栈，目前人生角色第一顺位是“照护者”，此外兼职做心理咨询师，也接一些自由职业的活儿。 如果你对小章鱼发起的针对照护者的心理咨询感兴趣，请通过她的微信公众号“对世界上瘾”联系她。 此处附上相关信息：【招募】“以照护之名” 心理支持团体｜给负重前行的你mp.weixin.qq.com 主播介绍 vita 23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁想做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 本期音乐 Carmencita——Sabina Giavi 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。在这里，我们发现，人类生活是如此相似啊。 欢迎合作：zwvita@163.com 欢迎收听，评论，转发！ 以下平台均可收听：小宇宙｜苹果podcast｜豆瓣播客｜喜马拉雅 💜 在小宇宙查看该单集文稿

    2.当90后独生女成为照护者，怎么理解自由死亡

  8. 08/10/2025

    七年不上班，旅行创作，活着

    本集分享我从调查记者转型为自由创作者的旅程，我过去几年不租房的游牧生活，如何在不确定性中享受自由，同时也回顾了在南美半年的旅行经历，以及在上海朱家角的生活。当然，最主要还是为了告诉大家我要做播客这件事啦！ Shownotes 本期要点 02:15 二十几岁的时候，我开始把自己的生活和创作当作一次次实验在进行。 04:41 我记得我最常被问的问题就是，你为什么从记者辞职？你现在靠什么生活？你辞职七年了，还好吗？ 06:50 我的第一个采访对象是一个刚刚伏满五年刑期，无罪释放的年轻人 12:45 也吃过很多闭门羹，也被删了很多稿子 13:46 那我后来为什么离开呢？因为我觉得职业本身的限制越来越多，我的文章越来越频繁地消失，自由的空间也越来越少。 16:31 比如说，我会把蜂蜜注入到干枯的蜂巢里，把蜂巢放在公园的树上，去观察这些蜂巢的变化。 17:22 当时我每到一个地方，就会在手机里面找当地可能认识的朋友，问对方，我可以去你家住吗？ 20:19 除了我自己之外呢，当时我的东西就分散在各个朋友家里。 22:24 我的随身行李一直就只有一个二十寸的行李箱和一个日常用的书包，而且我就是故意不去扩大升级我的行李箱。因为我知道只要我升级行李箱，我的东西就会变多。 24:16 我妈到现在还会催我去考公务员 26:21 我为什么要做这个播客呢？ 28:51 我现在租房之后，也会有各种各样的朋友来免费居住 主播介绍 vita 23岁起做调查记者，24岁做行为艺术，25岁写诗，27岁裸辞不租房游牧，做纪录片导演，28岁做自出版艺术书，29岁写小说，32岁独自去南美旅行，33岁想做播客。 微信公众号：出去 个人网站：www.vitazhang.work 本期音乐 SELF PORTRAIT - Ryuichi Sakamoto（坂本龍一） 关于“vita生活实验室” “vita生活实验室”是分享生活和创作的播客。噗通，像跳水一样跳进生活，尽情地游。这里没有答案，只分享体验和思考。人类生活是如此相似啊。欢迎合作：zwvita@163.com 以下平台均可收听：小宇宙｜苹果podcast｜豆瓣播客｜喜马拉雅 在小宇宙查看该单集文稿

    七年不上班，旅行创作，活着
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  • Creator
    张vita
  • Years Active
    2025 - 2026
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    8
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