SER LIVRE

Lívia Dutra

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Self-Improvement
Monthly

Mudança é a única constante — e toda transição começa por dentro ✺ Ser Livre é um espaço para as pessoas que cansaram do antigo eu, mas ainda não sabem qual é o novo. Aqui compartilho minhas próprias rupturas com o mundo tradicional, reflexões e práticas para atravessar incertezas com mais coragem, presença e autenticidade. Porque liberdade não é destino, é estado de ser. @liviadme | liviadme.my.canva.site

10/03/2025

#24/kura: vai acontecer porque você vai fazer acontecer

Esse episódio é um convite para olhar além da frase de efeito e compreender a força real que existe por trás de “vai acontecer porque eu vou fazer acontecer”. Não se trata de produtividade sem fim, mas da alquimia entre intenção, presença e ação. Ao longo da conversa, falo sobre: Como a intenção funciona como uma semente no campo da consciência. De que forma o cérebro, através do Sistema de Ativação Reticular, pode se tornar seu aliado. Por que a autoeficácia é a raiz que sustenta seus movimentos. O risco da ilusão de apenas sonhar sem agir. E como o corpo é o caminho prático para transformar desejo em realidade. Em cerca de 6 minutos, esse episódio costura ciência, filosofia e poesia para te lembrar: os passos não precisam ser perfeitos, precisam ser dados. O universo dança junto com quem se move. ✺ Qual é o primeiro passo que você pode dar hoje para transformar inspiração em realidade em movimento?
09/21/2025

#23/kura: do crachá à essência - ser para ter

✨ Porque viver com coragem não é mudar tudo de uma vez. É escolher, todos os dias, ser quem você deseja ser. 📅 Masterclass gratuita Oficina Do Crachá à Essência — 22/09 às 20h. (link na bio)
09/20/2025

#22/kura: do crachá à essência - o despertar

Depois de atravessar dúvidas existenciais, fases de transição, carreira, emoções e ambiência, chegamos ao ponto mais profundo dessa jornada: o despertar. No sexto episódio da série Do Crachá à Essência: os 7 passos para decidir seu caminho, você vai ouvir sobre: Por que toda transição é, no fundo, um convite para despertar. A metáfora da noite escura da alma: quando o vazio não é ausência, mas germinação. O despertar como rito de passagem: morrer para uma identidade e nascer para outra. Práticas para sustentar presença: silêncio, escrita intuitiva, rituais cotidianos. A armadilha do despertar: acreditar que ele é definitivo, quando na verdade é contínuo. ✨ O despertar não é mudar de vida. É acordar para a vida. 📅 Masterclass gratuita Oficina Do Crachá à Essência — 22/09 às 20h https://odespertarcorporativo.hotmart.host/oficinadocrachaaessencia
09/19/2025

#21/kura: do crachá à essência - o ambiente molda você

Você já percebeu como o ambiente e as pessoas ao seu redor moldam as escolhas que você faz? Não adianta plantar sementes boas em solo árido: nossa energia, criatividade e até identidade são diretamente influenciadas pela ambiência que construímos. No quinto episódio da série Do Crachá à Essência: os 7 passos para decidir seu caminho, você vai descobrir: ✨ Como os neurônios-espelho explicam por que emoções são contagiosas. ✨ O inventário de pessoas: quem expande e quem drena sua energia. ✨ O poder das microtribos — pequenos grupos que sustentam grandes mudanças. ✨ Como ajustar sua ambiência física, digital e emocional para florescer. Porque toda transição é pessoal, mas nunca acontece sozinha. 📅 Masterclass gratuita Oficina Do Crachá à Essência 🗓 22/09 às 20h 🔗 Inscreva-se: https://odespertarcorporativo.hotmart.host/oficinadocrachaaessencia
09/18/2025

#20/kura: do crachá à essência - transições cognitivas e emocionais

✨ Você pode mudar de cargo, trocar de empresa ou até empreender… mas, se por dentro a mente segue em piloto automático e as emoções continuam presas em padrões antigos, a mudança não se sustenta. Neste episódio da série Do Crachá à Essência: os 7 passos para decidir seu caminho, exploramos as transições cognitivas e emocionais — a camada invisível que atravessa toda escolha. 🔑 O que você vai ouvir: Como o cérebro e o corpo reagem diante da incerteza. O papel da inteligência emocional (segundo Daniel Goleman) em qualquer transição. Sinais físicos e emocionais que revelam quando você ignora um processo interno. Práticas simples para mapear emoções, regular o sistema nervoso e sustentar novos começos. Porque mudança é externa, mas transição é interna — e é isso que transforma. ✨ Esse episódio é um aquecimento para a nossa Oficina gratuita Do Crachá à Essência, que acontece no dia 22/09, às 20h. 🔗 Inscreva-se pelo link na descrição e caminhe com a gente nessa travessia.
09/17/2025

#19/kura: do crachá à essência - transições de papéis na carreira

Promoções ou perdas de emprego: cenários diferentes, mas igualmente desafiadores. Porque, no fundo, ambos pedem o mesmo: atravessar um processo de transição interna. No terceiro episódio da série Do Crachá à Essência: os 7 passos para decidir seu caminho, falamos sobre: 🌑 O luto escondido por trás de uma promoção 🌀 Como soltar identidades antigas para assumir novos papéis ⚖️ O choque da Zona Neutra e a prática das micro-habilidades 🧩 O modelo dos 4S de Schlossberg para organizar a perda de emprego ✨ O que você vai levar: ferramentas práticas para atravessar mudanças na carreira com menos sofrimento e mais clareza. E já fica o convite: no dia 22/09, às 20h, acontece a Masterclass gratuita Oficina Do Crachá à Essência. 🔗 Link de inscrição na descrição.
09/16/2025

#18/kura: do crachá à essência - mudança ≠ transição

Por que mudar nem sempre é se transformar? No último vídeo eu falei sobre aquela dúvida que atravessa tanta gente: ficar ou sair, ressignificar ou recomeçar. Mas antes de decidir, existe uma diferença essencial que precisamos compreender: mudança é externa, transição é interna. Neste episódio da série Do Crachá à Essência: os 7 passos para decidir seu caminho, eu exploro o modelo de William Bridges e suas três fases — Fim ou Encerramento, Zona Neutra e Novo Começo — para mostrar como atravessar um processo de transição com mais presença e dignidade. Você vai entender: Por que resistimos tanto a encerrar ciclos. Como lidar com a Zona Neutra sem pressa nem paralisia. O risco de mudar sem se transformar. Práticas para honrar perdas, experimentar possibilidades e iniciar de forma sustentável. ✨ Este é mais um passo rumo à Oficina gratuita Do Crachá à Essência, que acontece no dia 22/09, às 20h (online).🔗 Inscreva-se aqui: https://odespertarcorporativo.hotmart.host/oficinadocrachaaessencia🎧 Ouça agora e reflita: será que você está apenas mudando de cenário — ou realmente se transformando por dentro?
09/15/2025

#17/kura: do crachá à essência - ficar ou sair?

Ficar ou sair? Ressignificar ou recomeçar?Será que ainda faz sentido estar aqui? Essa dúvida aparece nos momentos mais inesperados: no trajeto para o trabalho, na espera do elevador ou no silêncio da noite. No primeiro episódio da série Do Crachá à Essência: os 7 passos para decidir seu caminho, eu falo sobre como identificar se é hora de ressignificar sua relação com o trabalho — ou se chegou o momento de um recomeço. Você vai entender: A diferença entre mudança e transição. Os sinais do corpo, da mente e da alma que pedem atenção. Por que clareza não vem antes da ação, mas no movimento. ✨ Este é o primeiro passo rumo à Oficina gratuita Do Crachá à Essência, que acontece no dia 22/09, às 20h (online).🔗 Inscreva-se aqui: https://odespertarcorporativo.hotmart.host/oficinadocrachaaessencia 🎧 Ouça agora e reflita: seu trabalho te expande ou te encolhe?

Mudança é a única constante — e toda transição começa por dentro ✺ Ser Livre é um espaço para as pessoas que cansaram do antigo eu, mas ainda não sabem qual é o novo. Aqui compartilho minhas próprias rupturas com o mundo tradicional, reflexões e práticas para atravessar incertezas com mais coragem, presença e autenticidade. Porque liberdade não é destino, é estado de ser. @liviadme | liviadme.my.canva.site

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