Öz-şefkat Merkezi

uzman psikolog fatma mısır
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Öz-şefkat Merkezi’ne hoş geldiniz! Ben Uzman Psikolog Fatma Mısır. Bu podcast’te hislerinizi “normal” ya da “anormal” diye etiketlemeden fark etmeye, anlamaya ve yargısızca deneyimlemeye odaklanıyoruz. Eğer nasıl olur diye merak ediyorsanız, kendinize daha nazik bir yaşam sunmak için paylaştığım öz-şefkat pratikleri eşliğinde sohbetlerimize katılmaya davetlisiniz.

  1. FEB 5

    hayal kırıklığına öz-şefkatli cevap yolları

    her zaman istediğimiz olmaz. Bu da bizi hayal kırıklığına uğratabilir. Fakat bu, istediklerimizin başkalarına koyduğumuz kurallar ve onlardan beklentilerimizden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumları sınırlar-kurallar ve standartlar-beklentiler çerçevesinde ele aldığım bu bölümde size huzur getirebilecek bazı önerilerde de bulunuyorum. Faydalı olması dileğimle bana ozsefkatmerkezi@gmail.com e-mailinden; www.ozsefkatmerkezi.com sitesindenve @ozsefkatmerkezi, @ompsikoloji instagram hesaplarından ulaşabilirsiniz kitap önerisi 📚 Henry Cloud & John Townsend- Sınırlar

    13 min

  2. JAN 28

    ebeveynliğe öz-şefkatli cevap yolları

    modern dünyada ebeveynlik, sanki sonu gelmeyen bir performans sergileme ve “proje çocuk” yetiştirme yarışına döndü. Peki siz en iyisini yapmaya çalışırken aslında hem kendinize hem de çocuklarınıza zulmediyor olabilir misiniz? Yeterince iyi ebeveynlikten, tolere edilebilir hata yapmanın çocuk için çok gerekli olduğundan ve bebek odasındaki hayaletten bahsederek kural odaklı ebeveyn olmaktan çıkıp değer odaklı bir ebeveyn nasıl olursunuza dair önerilerde bulunuyorum. Bu bölümle birlikte size biraz nefes aldırabilmeyi çok isterim. Kitap 📚 önerisi: Keyifli Ebeveynlik- Lisa W. Coyne ve Amy R. Murrell Beni instagramdan @ozsefkatmerkezi ve @ompsikoloji adreslerinden ve www.ozsefkatmerkezi.com üzerinden takip edebilirsiniz. Diğer konular için iletişim: ozsefkatmerkezi@gmail.com

    23 min

  3. JAN 18

    yas sürecine öz-şefkatli cevap yolları

    bu bölümü yas tutanlara ve yas tutan sevdiği olanlara bir hatırlatma ve destek mekanizması sunmaya yardımcı olması amacıyla kaydettim. Bahsedemediğim birçok şey olduğunu söylerken yasın kişiye özgü bir süreç olduğundan dolayı bu konuların sonsuz olacağını da eklemek istiyorum. Sevdiklerinizle geçireceğiniz uzun ve sağlıklı bir ömür diliyorum sizlere. Beni instagramdan takip etmek isterseniz @ozsefkatmerkezi ve @ompsikoloji Diğer konular için iletişim: ozsefkatmerkezi@gmail.com Kitap 📚 önerisi: Bu Da Geçecek-Julia Samuel

    41 min

  4. 12/27/2025

    yeni yıl hedeflerine öz-şefkatli cevap yolları

    herkese adil, huzurlu, kendilerine ve başkalarına zulmetmeyecekleri bir yıl ve hayat diliyorum. bu bölümde yeni yıl hedeflerinizi koyarken nelere dikkat ederseniz kendinize şefkatli yaklaşmış olursunuzdan bahsetmeye çalıştım. Instagramdan takip etmek, benden seans ve veya eğitim almak isterseniz @ompsikoloji ve @ozsefkatmerkezi sayfalarına bakabilirsiniz Diğer konular için iletişim: ozsefkatmerkezi@gmail.com

    22 min

  5. 12/11/2025

    narsizme ve manipülasyonlara (love bombing, gaslighting, triangulation vb) öz-şefkatli cevap yolları

    narsist özellikler sergilemekle narsist kişilik bozukluğunu ayırmayı amaçladığım bu bölümde manipülasyon tekniklerinden de bahsediyorum. Narsistler manipülatörlerdir fakat her manipülatör narsist değildir vurgusuyla bu manipülasyonların ayırdına nasıl varabiliriz ve kendimize şefkati nasıl sunabilirize dair küçük önerilerde bulunuyorum. beni instagramdan takip etmek için @ompsikoloji ve @ozsefkatmerkezi hesaplarına bakabilirsiniz Diğer tüm konular için ozsefkatmerkezi@gmail.com üzerinden iletişime geçebilirsiniz Kitap 📚 önerisi: İkili İlişkilerde Duygusal Manipülasyon-Narsist Bir Partnerle Yüzleşmek - Pascale Chapaux-Morelli Pascal Couderc

    26 min

  6. 12/03/2025

    kararsızlığa öz-şefkatli cevap yolları

    karar verme, kararsızlık, vazgeçememe, fomo, zeigarnik etkisi ve küçük önerilerin yer aldığı bu bölümün kararsız hissettiğiniz her an destekçiniz olması dileğimle🌿 beni instagramdan takip etmek için @ompsikoloji ve @ozsefkat merkezi diğer konular için iletişim- ozsefkatmerkezi@gmail.com Kitap 📚 önerisi: Russ Harris-Mutluluk Tuzağı

    24 min

  7. 11/26/2025

    filmlerdeki öz-şefkatli cevap yolları-36. Ankara Film Festivali (Kısım 2)

    geçen haftanın devamı olan bu bölümde izlediğim diğer filmleri ele alıyorum. Filmlerden yine spoiler vermeden bahsediyorum. Do not worry guys. Filmler ve yönetmenleri ve tabii ki benim puanlamalarım şu şekilde : Breathless/A bout de souffle/Sersei Aşıklar- Jean-Luc Godard [9\10] Soyut Dışavurumcu Bir Dostluğun Anatomisi Veyahut Yan Yana- Mert Baykal [9\10] Key to Heaven/Cennetin Anahtarı- Digna Sinke [6\10] Mosquitoes/Sivrisinekler- Valentino Bertani, Nicole Bertani [8\10] Wind, Talk to Me/Rüzgar, Konuş Benimle- Stefan Djordjevi [5\10] Vena- Chiara Fleischhacker [9\10] Beni instagramdan takip etmek için @ozsefkatmerkezi ve @ompsikoloji sayfalarına bakabilirsiniz Diğer konular için iletişim= ozsefkatmerkezi@gmail.com

    24 min

  8. 11/20/2025

    filmlerdeki öz-şefkatli cevap yolları-36. Ankara Film Festivali (Kısım 1)

    Ankara Büyülü Fener Sinemasında gerçekleşmekte olan 36. Ankara Film Festivalinde izlemekte olduğum filmlerde fark ettiğim birkaç konudan ve spoiler vermeden filmlere dair birkaç psikolojik okumadan bahsediyorum. Bu bölümde aşağıya yazacağım filmleri konuşuyorum. Haftaya da diğer izleyeceğim filmlerle ikinci bir bölüm kaydetmeyi planlıyorum. La Pianiste/Piyanist - Michael Haneke (2001) [10/10] How to Be Normal and the Oddness of the Other World/Normal Olmanın Yolları ve Öteki Dünyanın Garipliği - Florian Pochlatko (2025) [8,5/10] Little Amelie or the Character of Rain/Küçük Amelie - Mailys Vallade-Liane, Cho Han (2025) [10/10] The Good Sister/Kardeş Yüreği - Sarah Miro Fischer (2025) [6/10] Broken Voices/Kırık Sesler - Ondrej Provaznik (2025) [10/10] Bahsettiğim ama ismini vermediğim ulusal film: Sırdaş/Confidente - Çağla Zencirci, Guillaume Giovanetti (2025) [3/10] **Bonus** Lucia Di Lammermoor Operası-Ankara Devlet Opera ve Balesi :) Eğer izlediğiniz film varsa ve üzerine konuşmak isterseniz benimle instagram üzerinden iletişime geçebilirsiniz: @ompsikoloji ve @ozsefkatmerkezi Diğer konular için iletişim: ozsefkatmerkezi@gmail.com

    25 min
See All (21)

About

Öz-şefkat Merkezi’ne hoş geldiniz! Ben Uzman Psikolog Fatma Mısır. Bu podcast’te hislerinizi “normal” ya da “anormal” diye etiketlemeden fark etmeye, anlamaya ve yargısızca deneyimlemeye odaklanıyoruz. Eğer nasıl olur diye merak ediyorsanız, kendinize daha nazik bir yaşam sunmak için paylaştığım öz-şefkat pratikleri eşliğinde sohbetlerimize katılmaya davetlisiniz.

Information

  • Creator
    uzman psikolog fatma mısır
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © uzman psikolog fatma mısır
  • Show Website
    Öz-şefkat Merkezi

You Might Also Like