Long COVID - Chronisch ehrlich im Gespräch

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Ein Podcast von und für Long-COVID-Betroffene - klar, empathisch, evidenz­basiert. Wir sprechen über Alltag, Symptome und Therapieansätze, holen Mediziner, Forschende und Patientinnen vors Mikro und ordnen neue Studien verständlich ein - ohne Hype, aber mit Hoffnung.

  1. 12/04/2025 · BONUS

    Long Covid bei Kindern 2/2: Wie Familien überleben (Hoffnung, Crashs & Alltag) | covidhilfe.com

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Eine betroffene Familie berichtet über Long Covid bei Kindern: soziale Unterstützung, Hürden im Schulsystem, vorsichtige Off-Label-Therapie mit LDN, LDA und Nikotinpflastern, Crash-Umgang, Dokumentation und wann Pflegegrad sowie Nachteilsausgleiche helfen.   Themen der Folge: Soziale Unterstützung und kleine Gesten aus dem Umfeld Schule zwischen Sozialisierung und Isolation - Nachteilsausgleiche und Teilhabe Off-Label-Therapien: LDN, LDA und Nikotinpflaster mit ärztlicher Begleitung Informationsquellen: WhatsApp-Gruppen, kompakte Erklärdokumente und Filterung Crash-Erfahrungen und Reizreduktion im Akutfall Therapiedokumentation mit Kurznotizen im Monatskalender Kriterien für neue Maßnahmen - Offen bleiben, aber nicht alles parallel Bürokratie im Blick: Pflegegrad, Schwerbehindertenausweis und Entlastungsleistungen Familienbindung, Rituale und Selbstfürsorge in Krisenzeiten Umgang mit Zweifeln aus dem Umfeld und Impfdebatten Hoffnungsschimmer, kleine Fortschritte und Austausch mit Betroffenen  Praktische Hinweise: Bitte Freundes- und Elternnetz aktiv um kleine, konkrete Gesten. Stimme mit der Schule soziale Teilhabe statt reiner Aufgabenabgabe ab. Kuratiere Infos - reduziere Gruppenrauschen und nutze verlässliche Kurzmaterialien. Klär Off-Label-Therapien ärztlich - vermeide mehrere Neuerungen gleichzeitig. Führe ein kurzes Tagesprotokoll zu Dosis, Schlaf, Reizbarkeit und Klarheit. Senke bei Crash-Anzeichen Reize, biete Nähe ohne Druck und brich Aktivitäten ab. Starte Mikro-Bewegung nur an stabilen Tagen und stoppe bei Warnzeichen. Beantrage Pflegegrad und Schwerbehindertenausweis frühzeitig für Entlastung. Nutze Entlastungsleistungen wie Haushaltshilfe und reduziere Termine. Vereinbare einfache Codewörter für Überlastung und halte feste Ruhezeiten ein. Setze Pacing konsequent um und priorisiere Energie für Wesentliches. Finde erfahrene Behandlerinnen und Behandler über die Ärztesuche.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Intro (00:36) Ressourcen und Unterstützung im Umfeld (04:10) Schulsystem und soziale Isolation (14:21) Medikamentöse Interventionen (18:18) Was würdest du anders machen? (20:52) Informationen & Whatsapp Gruppen (25:15) Umgang mit Crash-Erfahrungen (29:18) Gestaltungsspielräume und Hoffnungsschimmer (32:15) Bürokratische Aspekte und Pflegegrad (35:02) Familienbindung in Krisenzeiten (38:25) Austausch mit anderen betroffenen Eltern (42:09) Kriterien für neue Therapien (45:19) Dokumentation der Therapieerfolge (46:45) Kritische Reflexion der Medikation (49:07) Unterstützung durch das Umfeld (50:55) Impfung und Long-Covid (54:36) Abschluss   Erwähnte Ressourcen LDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und Erfahrungswerte LDA - Hintergrund, Dosierung und Studienlage Nikotinpflaster - Mögliche Effekte und Anwendungshinweise Pacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwenden Ärztesuche - Erfahrene Behandlerinnen und Behandler finden

    57 min

  2. 11/27/2025 · BONUS

    Long Covid bei Kindern 1/2: Die erschütternde Realität einer Familie

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Adrian & Christian sprechen mit Vater Michael über Long Covid bei Kindern: Diagnoseweg ohne Blaupause, starke Reizempfindlichkeit, Schule und Alltag, sowie Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster - mit Fokus auf Pacing und Familienentlastung.   Themen der Folge: Fallbeispiel Peter (11 Jahre): Bettgebundenheit, Reizüberflutung und AlltagDiagnoseweg bei Kindern: Ärzteunwissen, Blutwerte und fehlende EindeutigkeitTherapiepfade aus der Praxis: LDN, LDA und NikotinpflasterPacing statt Aktivierung: Crash-Risiko durch Belastung und TermineReizmanagement zuhause: Kopfhörer, Besuchsregeln, kurze KontakteSchule und Akzeptanz: Teilhabe, reduzierte Zeiten und AnforderungenAbwägung diagnostischer Untersuchungen vs. BelastbarkeitEltern-Kind-Kommunikation und Grenzen respektierenGeschwisterdynamik und emotionale Belastung in der FamilieRolle von Community, Gruppen und erfahrenen Behandlern  Praktische Hinweise: Schütze vor Reizüberflutung: reduziere Besucher, nutze Kopfhörer und feste Ruhezeiten.Setze Pacing konsequent um und stoppe vor ersten Warnzeichen.Steigere Aktivität nur in Mikroschritten und bewerte die Reaktion nach 24-48 Stunden.Dokumentiere Symptome, Trigger und Belastbarkeit tageweise.Vereinbare mit der Schule angepasste Stunden, Pausenräume und flexible Anforderungen.Sprich Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster ärztlich ab - nicht eigenmächtig steigern.Minimiere Arzt- und Fahrttermine auf das Notwendige und plane Erholungszeit ein.Respektiere ein klares Nein des Kindes und formuliere einfache Codewörter für Überlastung.Prüfe familienpsychologische Begleitung, wenn die Belastung steigt.Nutze Ärztesuche und Selbsthilfegruppen, um erfahrene Ansprechpartner zu finden.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Einführung (01:42) Michael und sein Sohn Peter (05:08) Diagnose und Herausforderungen mit Ärzten (09:58) Therapieansätze und Unterstützung (14:14) Erfahrungen mit Reizüberflutung (22:57) Schule (24:05) Symptome und deren Auswirkungen (26:26) Körperliche Einschränkungen und Bewegungsmangel (29:42) Therapieansätze und Bewegung (33:52) Eltern-Kind-Beziehung und Kommunikation (38:47) Emotionale Belastungen der Eltern (43:03) Psychologische Unterstützung für die Familie   Erwähnte Ressourcen LDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und ErfahrungswerteLDA - Hintergrund, Dosierung und StudienlageNikotinpflaster - Überblick, mögliche Effekte auf Brain Fog und Hinweise zur AnwendungPacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwendenÄrztesuche - Erfahrene Behandlerinnen und Behandler finden

    45 min

  3. 11/20/2025 · BONUS

    Hilfsmittel (Teil 2): Urinente, Duschhocker, Wandgriff, Smartwatch, E-Scooter, ANC Kopfhörer, Saugroboter, Klimaanlage | Krankenkasse vor Pflegekasse | Long Covid | covidhilfe.com

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Adrian & Christian sprechen über weitere Hilfsmittel: Bad und Hygiene, Alltag und Pacing, Noise-Cancelling-Kopfhörer und ein E-Scooter mit Sitz - mit Erfahrungen, Kassenfragen und konkreten Auswahlkriterien.   Themen der Folge: Bad und Hygiene: Urinente, Duschhocker, Badewannenlift, ToilettensitzerhöhungKassenwege und Zuständigkeiten: Krankenkasse vor PflegekasseWandgriff und Sturzprävention im BadAlltag und Pacing: Greifzange, kurze Wege und EnergiemanagementBeistelltisch am Bett und AblageorganisationPuls- und HRV-Tracking: Nutzen und Grenzen im AlltagReizmanagement mit ANC-KopfhörernMobilität draußen: E-Scooter mit Sitz (eFlux Lite Six)Haushaltsentlastung: Saug- und WischroboterLebensmittel und Essen: Lieferdienste und Click-and-CollectTemperaturmanagement: mobile und feste KlimaanlagenSelbstbestimmte Rollenverteilung und Grenzen in der Partnerschaft  Praktische Hinweise: Starte Hilfsmittelanträge bei der Krankenkasse und nutze die Pflegekasse nur als zweite Option.Fordere Rezepte mit klarer Indikation an und ergänze HMV-Nummern, wenn vorhanden.Nutze eine blickdichte Urinente mit Schraubverschluss und halte ein Wechselset bereit.Setze persönliche Grenzen bei intimen Hilfsmitteln und kommuniziere sie offen.Dusche im Sitzen mit Duschhocker und plane Erholungszeit ein.Montiere Wandgriffe oder wähle klemmbare Varianten, wenn Bohren nicht möglich ist.Richte einen stabilen Bett- oder Beistelltisch als zentrale Ablage ein.Prüfe Smartwatch-Tracking kritisch und vermeide zusätzlichen Stress durch Zahlenfixierung.Teste ANC-Kopfhörer in Ruhe und achte auf langen Tragekomfort.Nutze einen E-Scooter mit Sitz nur mit Zulassung, Helm und sicheren Strecken; beachte ÖPNV-Einschränkungen.Entlaste dich mit Lieferdiensten oder Click-and-Collect, wenn verfügbar.Setze bei Temperaturempfindlichkeit auf eine Klimaanlage oder mobile Geräte.Dokumentiere, welche Hilfsmittel spürbar Energie sparen, und behalte nur das, was hilft.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Einführung (00:39) Urinente (05:38) Duschhocker (07:11) Badewannenlift und Toilettensitzerhöhung (08:47) Krankenkasse vor Pflegekasse (10:05) Wandgriff (13:01) Alltag und Pacing: Hilfsmittel im täglichen Leben (14:31) Beistelltisch (15:58) Smartwatch (22:07) Noise Cancelling Kopfhörer (24:55) E-Scooter / E-Roller (30:50) Saugroboter (32:24) Lieferdienste (35:06) Klimaanlage (37:55) Abschluss   Erwähnte Ressourcen Pacing - Belastungssteuerung im Alltag anwendenE-Scooter: eFlux Lite SixANC Kopfhörer: Bose QuietComfort 35 II

    40 min

  4. 11/13/2025 · BONUS

    Hilfsmittel (Teil 1): Rollstuhl, Treppensteiger, Treppenlift, Pflegebett, Rollhocker und medizinische Begründung für Krankenkasse | Long Covid | covidhilfe.com

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Adrian & Christian sprechen über praxisnahe Hilfsmittel: manuelle und Elektro-Rollstühle, Treppensteiger, Rollator, Rollhocker und Pflegebett. Dazu klare Hinweise zu Kostenübernahme, medizinischer Begründung inklusive Textbaustein und Pacing im Alltag.   Themen der Folge: Erfahrungen in der neurologischen HochschulambulanzKostenübernahme: Krankenkasse vs. Pflegekasse, Hilfsmittelverzeichnis und RezepteMobilität außer Haus: Standardrollstuhl, Leichtgewicht und AktivrollstuhlElektrorollstühle: Gewicht, Transport im PKW, Modelle und AkkuregelnMedizinische Begründung und HMV-Nummer auf der VerordnungRollator als mobiler Sitz zum PacingMobilität zuhause: Treppenlift als wohnumfeldverbessernde MaßnahmeTreppensteiger als Alternative und LeihgerätRollhocker und Trippelstuhl für kurze Distanzen im Bad und SchlafzimmerPflegebett zwischen Nutzen und Wunsch nach NormalitätHighlights der Woche  Praktische Hinweise: Lass dir ein Rezept mit präziser medizinischer Begründung ausstellen und ergänze die HMV-Nummer des gewünschten Hilfsmittels.Unterscheide Zuständigkeiten: Krankenkasse für Hilfsmittel, Pflegekasse für wohnumfeldverbessernde Maßnahmen.Prüfe Leichtgewicht- oder Aktivrollstuhl nur, wenn Rückenlehne und Stabilität zu deinem Energielevel passen.Nutze für den Elektrorollstuhl folgenden Textbaustein auf der Verordnung: "Notwendig ist der Alber erivo pro R11 (HMV 18.50.07.0009), da die Patientin/der Patient auf regelmäßige Arztbesuche angewiesen ist, aber nicht über einen Fahrdienst, sondern über private PKW-Fahrten der (z.B. 70-jährigen) Begleitperson transportiert wird. Ein Standard-E-Rollstuhl (über 50 kg) kann von der Begleitperson nicht ins Auto gehoben werden. Das geringe Gewicht und die Faltbarkeit des erivo sind daher medizinisch zwingend erforderlich, um die ärztliche Versorgung sicherzustellen."Beantrage einen Treppensteiger als Pflegehilfsmittel und übe die Handhabung gemeinsam mit der Begleitperson.Nutze den Rollator primär als Sitzpause für Pacing im Alltag.Wähle beim Rollhocker Inlinerrollen und eine kompakte Sitzfläche für enge Räume.Entscheide über ein Pflegebett nach Bedarf und Wohlbefinden, nicht aus Gewohnheit.Reiche bei Ablehnung zusätzliche Arztberichte nach und lege Widerspruch ein.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Highlight der Woche (03:03) Erfahrung Neurologische Hochschulambulanz (06:57) Einführung Hilfsmittel (08:25) Rollstuhl (10:58) Aktivrollstuhl (12:56) Elektrorollstuhl (16:42) Medizinische Begründung Elektrorollstuhl (19:12) Rollator (21:24) Treppenlift (24:22) Treppensteiger (30:28) Rollhocker / Trippelstuhl (33:11) Pflegebett   Erwähnte Ressourcen Pacing - Belastungssteuerung im Alltag anwendenElektrorollstühle: Alber Erivo Pro R11, Ottobock VingusTreppensteiger: Alber Scalamobil

    37 min

  5. 11/06/2025

    #11 - Low Dose Naltrexon (LDN), LDA, Cortison, Pacing bei Long Covid und ME/CFS

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Adrian & Christian sprechen über Cortisontherapie und LDN mit persönlichen Erfahrungen, Nebenwirkungen und Nutzen. Außerdem geht es um Pacing, einen Ausblick auf LDA und den Start ihres neuen Podcasts: Der Halbe Liter.   Themen der Folge: Letzte reguläre Folge und Ausblick auf BonusformateCortisontherapie: Wirkprinzip, Evidenzlücken und RisikenKurzversuch mit Prednisolon und subjektive EffekteNebenwirkungsprofil und AbbruchentscheidungLDN: Wirkmechanismus, Off-Label-Use und VerordnungEinschleichen in Kleinstschritten und Kassenübernahme als EinzelfallNebenwirkungen von LDN und Anpassung der EinnahmezeitBerichtete Effekte: mehr kognitive Belastbarkeit, kaum körperliche ÄnderungLDA als nächster Schritt und KombinationsüberlegungPacing im Alltag: Körpersignale deuten und Termine planenCommunity, Q&A und neuer Podcast Der Halbe Liter  Praktische Hinweise: Besprich Cortison oder LDN stets ärztlich und meide Selbstmedikation.Starte LDN sehr niedrig und steigere langsam.Verlege die LDN-Einnahme früher am Tag, wenn Träume den Schlaf stören.Kombiniere LDN nie mit Opioidschmerzmitteln.Dokumentiere Dosis, Wirkung und Nebenwirkungen fortlaufend.Prüfe mit deiner Kasse eine Kostenübernahme als Einzelfall.Plane Arztfahrten mit ausreichend Ruhezeit davor und danach.Entscheide nach Körpersignalen und brich Aktivitäten rechtzeitig ab.Prüfe LDA als Option, falls LDN nicht ausreichend hilft.Sende Fragen für die Q&A-Folge an podcast@covidhilfe.com.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Letzte Folge (03:18) Highlight der Woche (06:59) Cortison (15:54) Low Dose Naltrexon (LDN) (29:08) Low Dose Aripiprazol (LDA) (31:42) Pacing (36:53) Danke & Neuer Podcast   Erwähnte Ressourcen Cortisontherapie - Überblick zu Nutzen, Risiken und DosierungPoCoVit Studie Charité (2025) - Prednisolon bei Long Covid - Fokus auf neurokognitive SymptomeLow Dose Naltrexon (LDN) - Wirkmechanismus, Einschleichen und ErfahrungswerteLow Dose Aripiprazol (LDA) - Hintergrund, Dosierung und StudienlagePacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwendenDer Halbe Liter - Neuer Podcast der Hosts - humoristische Gespräche (Auf Spotify hören)

    39 min

  6. 10/30/2025

    #10 Erwerbsminderungsrente bei Long Covid: Antrag, Gutachten, Entlassungsbericht, Widerspruch, Bewilligung, Voraussetzungen, Tipps | covidhilfe.com

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Ich höre, wie Reinfektionsrisiken anhand neuer Studien eingeordnet werden. Danach geht es um Voraussetzungen, Ablauf und Folgen der Erwerbsminderungsrente - von Reha vor Rente bis Befristung und finanziellen Auswirkungen.   Themen der Folge: Reinfektionsrisiko bei Long Covid und aktuelle Studienbefunde Ziel und Varianten der Erwerbsminderungsrente Versicherungsrechtliche Voraussetzungen und Rentenklärung Medizinische Voraussetzungen und Rolle ärztlicher Befunde Reha vor Rente und Unterschiede zur Einzelbegutachtung Volle vs. teilweise Erwerbsminderungsrente und Konsequenzen Bewilligungsprozess, Kommunikation mit der Sachbearbeitung Befristung, erneute Begutachtungen und Reha-Rückkehr Finanzielle Auswirkungen im Alltag Haltung und Selbstvertretung im Verfahren  Praktische Hinweise: Reduziere Infektionsrisiken: Bitte vor Besuchen um Tests und trage Maske in Risiko­situationen. Digitalisiere Befunde und sende vollständige medizinische Unterlagen mit. Prüfe dein Rentenkonto online und kläre Rentenlücken frühzeitig. Dokumentiere realistische Belastbarkeit und kommuniziere sie klar im Reha- bzw. Arztgespräch. Begründe das Ziel volle Erwerbsminderungsrente, wenn die Voraussetzungen vorliegen. Nimm bei Bedarf freundlich Kontakt zur Sachbearbeitung auf und halte Rückfragen gering. Lege Widerspruch ein, wenn der Bescheid nicht zum Gesundheitszustand passt. Plane rechtzeitig die Weiterbewilligung bei befristeten Renten. Nutze Beratungsstellen, Ärztesuche und Reha-Leitfäden zur Orientierung. Bleibe mental stabil: Setze Prioritäten und schütze deine Energie.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Highlight der Woche (02:31) Risiken von Long Covid und neue Studien (07:23) Erwerbsminderungsrente: Einführung (10:33) Medizinische und versicherungstechnische Voraussetzungen (13:39) Volle vs. Teilweise Erwerbsminderungsrente (16:36) Versicherungstechnische Voraussetzungen (19:45) Medizinische Voraussetzungen (23:11) Gutachtertermin (25:42) Bewilligung (29:11) Die Rolle der medizinischen Unterlagen (30:14) Erneute Begutachtungen (33:03) Finanzielle Auswirkungen (36:00) Ratschläge für Betroffene   Erwähnte Ressourcen Preprint: Long COVID and associated outcomes following COVID-19 reinfections (2024) - Patient-led Umfrage zu Reinfektionen und Long Covid RECOVER-EHR Kinder und Jugendliche (2025) - Retrospektive Kohortenstudie zu Long Covid bei Reinfektion Ärztesuche für Long Covid und ME/CFS - Behandlerinnen und Behandler mit Erfahrung finden Reha-Antrag - Leitfaden zu Antrag, Reha vor Rente und Auswahl

    38 min

  7. 10/23/2025

    #9 Reha bei Long Covid und ME/CFS: Wunschklinik, Pacing, Entlassungsbericht, Antragstipps, Alltagsrealität | covidhilfe.com

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Adrian & Christian sprechen über Reha-Auswahl, Antrag und Reha-Alltag bei Long Covid. Christian beschreibt Verzögerung, Begleitperson, Pacing, frühzeitige Entlassung und die Bedeutung eines korrekten Entlassungsberichts.   Themen der Folge: Ziele der Reha und Grundsätze Reha vor Rente und Reha vor PflegePacing als Kernprinzip und Schutz vor ZustandsverschlechterungAntrag, Wunsch- und Wahlrecht sowie Zuständigkeiten von Kasse und RentenversicherungTerminverschiebung aus medizinischen und organisatorischen GründenBegleitperson in der Reha: Beantragung, Kosten und VerdienstausfallKommunikation der Belastbarkeit und Rehafähigkeit beim AufnahmegesprächReha-Alltag bei geringer Belastbarkeit: geringe Anwendungen, ärztliche GesprächeSozialberatung, Terminorganisation und ausgefallene AngeboteEntlassung nach drei Wochen als regulär statt AbbruchEntlassungsbericht: Verzögerungen, Fehler und KorrekturprozessePsychosomatik vs. somatische Einordnung bei Long CovidAuswahl erfahrener Kliniken und positive Effekte von Umfeldwechsel und Austausch  Praktische Hinweise: Nutze dein Wunsch- und Wahlrecht und begründe die Klinikwahl schriftlich.Suche eine Klinik mit ausgewiesener Long Covid und ME-CFS Erfahrung sowie Pacing-Konzept.Klär deine Rehafähigkeit mit Hausarzt und Fachärzten.Bitte bei Bedarf frühzeitig um Terminverschiebung mit medizinischer Begründung.Beantrage eine Begleitperson und prüfe Kosten- sowie Verdienstausfallübernahme.Kommuniziere Belastungsgrenzen und Pacing gleich beim Erstgespräch.Fordere bei Bedarf Gespräche mit spezialisierten Fachabteilungen ein.Prüfe die Option einer früheren regulären Entlassung und sprich das am ersten Tag an.Lies den Entlassungsbericht sorgfältig und verlange schriftliche Korrekturen.Nutze Sozialverbände oder Rechtsberatung für Anträge, Widersprüche und Gutachten.Recherchiere Kliniken über Reha-Suchportale und die Long Covid Plattform.Nutze Ärztesuche und Beratungsstellen für Orientierung und Unterstützung.  🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Intro (00:38) Reha-Antrag und Erfahrungen (11:25) Reha-Alltag und Therapiefortschritt (16:43) Entlassungsbericht und seine Bedeutung (24:43) Positives Reha-Fazit (27:51) Reha-Klinik finden (30:14) Vorschau   Erwähnte Ressourcen Ärztesuche für Long Covid und ME/CFS - Ärztinnen und Ärzte mit Erfahrung findenReha-Antrag - Leitfaden zu Antrag, Wunsch- und WahlrechtLong Covid Plattform - Reha-Suche mit Long-Covid-FilterPostvirale Beratung Berlin - Kostenfreie Orientierung zu Anträgen und Widersprüchen

    31 min

  8. 10/16/2025

    #8 Long Covid: Akupunktur: Chancen, Grenzen, Laserakupunktur | Umgang mit Desinformation in Kommentaren | covidhilfe.com

    Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.   🎧 Darum geht's: Wir sprechen darüber wir mit Long-Covid-Schwurbelei umgehen und ordnen Akupunktur als Ergänzungstherapie ein. Christian berichtet über seine Sitzungen inkl. Laseroption und Erschöpfung; am Ende bitten wir um Themenvorschläge für Sonderfolgen.   Themen der Folge: Highlights der Woche: Barcelona-Reise und Familienbesuch Umgang mit Desinformation und Impfmythen in Kommentaren Moderation und Community-Schutz durch klare Kommentarregeln Kritische Prüfung von Behauptungen mit Quellen und KI-Tools Akupunktur: TCM-Ansatz vs. westliche Sicht und Wirkannahmen Evidenzlage zu Long Covid: Beobachtungsdaten und laufende Studien Indikationen: Fatigue, Brain Fog, Schlafstörungen und Schmerzen Reizdosierung: wenige Nadeln, Überlastung vermeiden Laserakupunktur als Option bei Nadelangst oder Schmerzempfindlichkeit Kostenerstattung: Verordnung bei Rücken- oder Knieschmerzen Therapieorganisation und Terminplanung im Alltag Ausblick: Reha in Folge 9 und Wunsch nach Themenvorschlägen   Praktische Hinweise: Prüfe starke Behauptungen kritisch und nutze seriöse Quellen. Setze KI-Tools ein, um Thesen faktenbasiert abzuklopfen. Schütze deine Energie: Blende Desinformation aus und moderiere konsequent. Suche eine qualifizierte Behandlerin oder einen qualifizierten Behandler für Akupunktur und führe ein Vorgespräch. Starte mit wenigen Nadeln und steigere Reize langsam. Probiere Laserakupunktur bei Nadelangst oder starker Schmerzempfindlichkeit. Plane nach Sitzungen Ruhe ein und reduziere weitere Termine. Dokumentiere Wirkung und Nebenwirkungen; ändere nur eine Therapie zurzeit. Frage nach Kassenübernahme bei Rücken- oder Knieschmerz-Indikation und bitte um ein Rezept. Schicke Themenvorschläge per Mail an podcast@covidhilfe.com.   🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.   Adrian & Christian sprechen heute über: (00:00) Highlight der Woche (04:46) Umgang mit Schwurbelei bei Long Covid (12:14) Akupunktur (22:40) Themenvorschläge von Zuhörenden   Erwähnte Ressourcen Artikel zu Akupunktur - Hintergründe, Wirkungshypothesen und Anwendung bei Long Covid YouTube Channel - Videopodcast und Shorts mit Updates und Antworten auf Fragen

    25 min
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Ein Podcast von und für Long-COVID-Betroffene - klar, empathisch, evidenz­basiert. Wir sprechen über Alltag, Symptome und Therapieansätze, holen Mediziner, Forschende und Patientinnen vors Mikro und ordnen neue Studien verständlich ein - ohne Hype, aber mit Hoffnung.

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