Herzspuren- ✨Sternenkinder, weil Liebe niemals endet…

Janina Krüger
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Hallo, ich bin Janina Krüger aus Hamburg und Sternen*Mama von Titus. Ich habe nach unserem Verlust und meinen Erfahrungen festgestellt, dass das Thema Sternenkinder, stille Geburten und Trauer- noch sehr unter dem Radar laufen. Nach einem Verlust ist es notwendig dich mit Betroffenen auszutauschen, Platz und Raum für dein Sternenkind zu haben. Halten und Aushalten. Alles darf raus und alles darf sein. Insbesondere Platz für die "doppelte Trauer, dem "doppelten Schmerz" von verwaisten Großeltern. Ich biete individuelle Trauerbegleitung mit Herz und Verstand - schau Dich gern auf meiner Website.

  1. Jun 25

    Folge 19 - Nina Krentz - SternenMama von Stella, Trisomie 18

    "Nicht mit dem Leben vereinbar." Fünf Worte. Fünf Worte, die das Leben von Nina und ihrer Familie für immer verändert haben. Während andere werdende Eltern voller Vorfreude die Zukunft planen, erhält Nina in der Schwangerschaft die Diagnose Trisomie 18. Von einem Moment auf den anderen ist nichts mehr, wie es war. Ihr Baby wird sterben. Doch wann? Das weiß niemand. Zwischen Hoffnung und Verzweiflung beginnt eine Reise, die keine Eltern jemals antreten möchten. Eine Reise voller Liebe, Mut und Entscheidungen, die das Herz zerreißen. Wie lebt man mit dem Wissen, dass die gemeinsame Zeit begrenzt sein wird? Wie fühlt es sich an, sein Kind kennenzulernen und gleichzeitig Abschied nehmen zu müssen? Und wie schafft man es, trotz allem jeden einzelnen Moment zu genießen? In dieser bewegenden Folge von Herzspuren erzählt Nina ihre Geschichte. Ehrlich. Offen. Ungeschönt. Eine Geschichte über ein erstes Hallo, das zugleich ein Abschied war. Über ein kleines Leben, das unendlich große Spuren hinterlassen hat. Und über die Kraft der Liebe, die weit über den Tod hinausreicht. Wenn du selbst von Kindsverlust betroffen bist, jemanden begleiten möchtest oder einfach verstehen willst, was Eltern in einer solchen Ausnahmesituation erleben, dann hör unbedingt in diese Folge hinein. Instagram: Janina_herzspuren Es ist eine ganz normale Schwangerschaft. Ihr seid ihre Eltern. Egal wie lange Stelle es schafft.

    Folge 19 - Nina Krentz - SternenMama von Stella, Trisomie 18

  2. Jun 2

    Folge 18 ✨ Sonderfolge: Speakerin bei Joinme: Stille Trauer

    Mal angenommen... du hast nur 4 Min Zeit ganz Deutschland von deinem Herzensthema zu erzählen, um die Menschen zum nachdenken zu animieren. Das habe ich gemacht. Am 27. Januar 2026. War ich Speakerin bei Joinme. Was ist das? Ein Joinme ist Storytelling, das ein Thema auf den Punkt bringt.Mit der Challenge, in 4 Minuten andere für ein Anliegen zu gewinnen. Eine Bühne, ein bunter Stuhl, eine 360 Grad Kamera, Licht, Ton und Makeup. Ein bunter Stuhl auf dem ich Platz genommen habe und dann 4 Minuten volle Aufmerksamkeit für mich und mein Thema - die stille Trauer. Meine Botschaft - Sichtbarkeit von stillen Geburten und den weitreichenden Folgen. Mein Impact auf die Gesellschaft. Für mehr Verständnis, Sichtbarkeit und Perspektivwechsel. Wenn du auch eine Botschaft hast, die raus in die Welt getragen werden muss: hier findest du mehr Details zu Joinme Link: https://www.joinme.de/ Von Herzen, Janina Für meinen Titus. www.herzpuren.org Janina_herzspuren

    Folge 18 ✨ Sonderfolge: Speakerin bei Joinme: Stille Trauer

  3. Apr 24

    Folge 17 - Max & Svenja, von Verlust über Adoption zur Leihmutterschaft

    Max und Svenja sprechen mit mir über den Verlust ihrer erstgeborenen Tochter Sophie, die Sie in der 24. SSW still zur Welt bringen mussten. Als ob das nicht schon furchtbar genug ist, haben die beiden danach erfahren, dass sie nicht mehr auf natürlichen Weg schwanger werden dürfen. Sie mussten somit nicht nur einen, sondern gleich 2 Verluste verkraften. Sie sagen selbst, Sie haben den Verlust ihrer Tochter anfänglich sehr verdrängt und gingen schnell in den Funktionsmodus über. Sie entschieden sich dann recht schnell für den Weg der Adoption. Ein sehr umfangreicher Prozess. Sie wurden von oben bis unten durchleuchtet. Nach ganzen 1 ,5 Jahren entschieden Sie sich jedoch für einen ganz neuen und anderen Weg. Eine neue Option, die es Ihnen ermöglicht, doch noch ihr leibliches Kind zu begrüßen. Sie entschieden sich für eine Leihmutterschaft in der Ukraine, nach anfänglichen Vorurteilen wurde dieser Weg für die beiden immer klarer. Sie sprechen sehr ehrlich, über all die Fragen rund um die Adoption und die Leihmutterschaft. Über Zweifel, Sorgen, Hoffnung, Rückschläge und über ganz viel Mut und über ihre Ungeduld, die oft ein guter Antreiber für´s weiterkämpfen war... Sie zeigen uns, dass es immer einen Weg gibt. Egal wie ausweglos es auf den ersten Blick scheinen mag. Von Herzen, Janina

    Folge 17 - Max & Svenja, von Verlust über Adoption zur Leihmutterschaft

  4. Apr 2

    Folge 16 ✨ Sonderfolge Herzspuren ✨ Zu Gast bei Elsa Eilzer

    Elsa ist Host des Podcast: Lasst mal drüber reden - Ihre Gäste sprechen über kleine und stille Geburten. Elsa begleitet als Birthkeeperin Frauen bei ihren kleinen und stillen Geburten. Im 1:1 digital oder vor Ort rund um Berlin. Ich erzähle in dieser Folge wie ich kurz vor Abflug nach Miami einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt. Das ich mich wie auf "Dauerdroge" während meiner Schwangerschaft gefühlt habe. Dass ich 3 Monate mit Titus im Bauch am Meer verbracht habe und wie wir von seinem Tod erfahren haben und auch von der Zeit danach. Diese Folge war für mich sehr emotional, weil ich mir mal wieder bewusst Zeit genommen habe, um über Titus zu sprechen. Danke Liebe Elsa. Wenn ihr mehr über Elsa erfahren möchtet: Hier findet ihr ihren Instagram Account: elsa_eilzer Spotify: Lasst mal drüber reden!

    Folge 16 ✨ Sonderfolge Herzspuren ✨ Zu Gast bei Elsa Eilzer

  5. Mar 13

    Folge 15 - Mandy Kippel, SternenMama von Aaron, Trisomie 13

    In dieser Folge von Herzspuren spreche ich mit Mandy aus Ludwigsfelde in Brandenburg. Während ihrer Schwangerschaft erhielt sie eine Diagnose, die keine Eltern hören möchten: Ihr Sohn Aaron würde nur eine sehr kurze Lebenszeit haben. Die Diagnose lautete: Trisomie 13 und niemand konnte Ihr sagen, wie lang ihr Sohn leben wird. Trotz dieser lebensverkürzenden Prognose traf Mandy eine bewusste Entscheidung. Sie trug ihren Sohn bis zum Ende der Schwangerschaft aus, um ihm Zeit, Nähe und Liebe zu schenken. Aaron wurde am 30. September geboren und durfte noch einige Stunden in den Armen seiner Eltern leben. Wir sprechen über den Moment der Diagnose, über eine Schwangerschaft im Wissen um den bevorstehenden Abschied und über die Geburt eines Kindes, dessen Leben nur kurz dauern sollte. Diese Folge gibt einen tiefen Einblick in eine Form von Mutterschaft, über die selten gesprochen wird: das bewusste Begleiten eines Kindes bis zum Abschied. Es geht um Liebe, um Entscheidungen, um gesellschaftliche Reaktionen und darum, was Eltern in solchen Situationen wirklich brauchen. Eine Folge über Mut, über Zeit und über die Spuren, die ein kleines Leben für immer hinterlässt. Wenn Du auch betroffen bist und Dich austauschen möchtest: Instagram:phantasie.life.nature Mehr zu meiner Arbeit, als Trauerbegleiterin, findest Du unter: www.herzspuren.org Instagram:Janina_herzspuren

    Folge 15 - Mandy Kippel, SternenMama von Aaron, Trisomie 13

  6. Feb 24

    Folge 14 - Annerose Ryll, fertigt 3D Abdrücke von Sternenkindern

    Wie kann Liebe greifbar werden, wenn ein Kind viel zu früh geht? In dieser Folge spreche ich mit Annerose aus Burg Stargard in Mecklenburg-Vorpommern.Sie ist gelernte Zahntechnikerin – und verwandelt Sehnsucht in etwas Bleibendes. Annerose fertigt fein ausgearbeitete 3D-Gipsabdrücke von Händen oder Füßen eines Sternenkindes an.Etwas, das bleibt.Etwas, das berührt.Etwas, das sagt: Du warst da. Ab etwa der 18. Schwangerschaftswoche sind diese Abdrücke möglich.Sie kommt ins Krankenhaus oder ins Bestattungsinstitut und arbeitet mit viel Ruhe und Würde.Ihr Wirkungskreis liegt überwiegend in Mecklenburg-Vorpommern, doch sie ist gut vernetzt – fragt im Zweifel einfach persönlich nach. Eine besondere Geste für Sterneneltern:Zwei Abdrücke erhalten betroffene Familien- nach ihren Wünschen gestaltet- sogar kostenfrei in einer Geschenkbox. Und wir sprechen noch über etwas sehr Bewegendes: Jedes Kind hinterlässt Zellen im Körper seiner Mutter.Das bedeutet: Mutter, Sternenkind und Regenbogenkind bleiben verbunden. Deshalb gestaltet Annerose auch Schwangerschaftsbauch-Abdrücke.Eine bleibende Erinnerung an den Bauch, in dem alle Kinder gelebt haben. In dieser Folge geht es um Erinnerungskultur.Um Würde.Und darum, dass Liebe nicht endet – sie verändert ihre Form. Kontaktdaten von Annerose:Telefon: 0163 73 155 48 oder 039603 33 150E-Mail: annerose@lilly-art.deBusiness WhatsApp: 039603 33 150Instagram: Sternenkind 3D-Erinnerungen Meine Geschichte findest du auf www.herzspuren.org. Und wenn du nach deinem Verlust jemanden an deiner Seite brauchst, der mit dir durch diese schwere Zeit geht, dich stärkt und dir Mut macht, dann bin ich als Trauerbegleiterin gern für dich da. Herzspuren.Weil Liebe niemals endet... Eure Janina

    Folge 14 - Annerose Ryll, fertigt 3D Abdrücke von Sternenkindern

  7. Feb 5

    Folge 13 - Sonja Gröning, Trauerrednerin und 3* fach-Mama

    In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die Worte findet,wo anderen die Sprache fehlt. Sonja Gröning ist Trauerrednerin und sie ist 3*fach Mama. *Ihr erstgeborener Sohn, Jean-Maurice verstarb mit knapp 3 Monaten. An Insertio Velamentosa ( Ansatzanomalie der Nabelschnur). Danach kamen noch 2 Regenbogenmädchen zu ihr. Und genau aus diesem Verlust heraus ist etwas entstanden,das heute für viele Familien Halt bedeutet: Eine Stimme für Abschied, Liebe und Erinnerung. Wir sprechen u.A. darüber: - wie es ist, den eigenen Verlust zu tragen und gleichzeitig andere durch ihre dunkelsten Momente zu begleiten - warum das zermürben nach dem "Warum", nicht weiterhilft - was es aus Ihrer Sicht braucht, um Trauerredner:in zu werden - warum Trauerreden für Sternenkinder etwas anderes brauchen als „klassische“ Abschied - und was es bedeutet, wenn Betroffenheit nicht Schwäche ist, sondern Kompetenz. - Und mitweinen okay ist, weil es menschlich ist. Sie sagt: " Gib dem Leben wieder eine Chance." Diese Folge zeigt Dir, dass ein Leben nach Schicksalsschlägen möglich ist und etwas sehr gutes und wertvolles entstehen kann. Zitat: Ein kostbares Geschenk " Man trägt das vergangene Schöne nicht wie einen Stachel, sondern wie ein kostbares Geschenk in sich." Dietrich Bonhoeffer Hier findet ihr zu Sonja: Website: https://www.mehr-als-reden.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mehr_als_reden/ Von Herzen, Janina Janina_Herzspuren www.herzspuren.org

    Folge 13 - Sonja Gröning, Trauerrednerin und 3* fach-Mama

  8. Jan 20

    Folge 12 - Ellen Gillhoff, Hebamme und Sternenkindfotografin

    In dieser Folge spreche ich mit Ellen Gillhoff – Hebamme, Sternenkindfotografin und 2. Vorsitzende des Hebammenverband Schleswig-Holstein. Ellen erzählt von ihrem sehr besonderen Weg in den Beruf:Als Bauerntochter kam sie früh mit Geburt in Berührung – beim Beobachten von Kühen beim Kalben. Dort entstand etwas, das sie bis heute prägt: Respekt vor dem Beginn des Lebens – und vor allem vor dem Moment, wenn Geburt und Abschied nah beieinander liegen. Schon lange bevor es digitale Fotografie gab, hielt Ellen Sternenkinder fest – damals mit Polaroid. Für sie war immer klar:Ein Bild ist kein „Zuviel“, sondern ein realisieren des Verlustes.Eine bewusste Erinnerung, die hilft, den Tod des Kindes zu begreifen, zu realisieren und ihm einen Platz zu geben. Wir sprechen über die zentrale Rolle der Hebammen:Hebammen können Frauen durch die gesamte Schwangerschaft begleiten – medizinisch, emotional und menschlich. Und dennoch wird ihre Arbeit häufig unterschätzt, obwohl das System klar ist: Bei jeder Geburt muss ein Arzt eine Hebamme hinzuziehen. Gleichzeitig benennt Ellen offen die Realität:Hebammen haben eine schwache Lobby, kämpfen um Anerkennung – und der neue Hebammenhilfevertrag bringt aus ihrer Sicht keine Verbesserung, sondern zusätzliche Belastung.Ein harter Widerspruch, wenn man bedenkt, wie entscheidend Hebammen für Frauengesundheit, Familien und frühe Bindung sind. Diese Folge ist eine Hommage an einen Beruf, der oft leise wirkt und doch an den sensibelsten Punkten unseres Lebens steht. Ellen spricht über meridiane Klopftechniken , die insbesondere in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust helfen können, das Nervensystem zu regulieren. Und bei Ängsten, emotionalen Blockaden und Co. helfen können. Klopfen Sie sich glücklich!: MET-Klopftherapie für ein Leben voller Kraft und Zuversicht Von Franke, Rainer und Regina Des Weiteren könnt ihr immer noch, die Hebammen, mit eurer Unterschrift bei www.openpetition.de unterstützen. https://www.openpetition.de/petition/online/fuer-den-erhalt-einer-sicheren-individuellen-geburtshilfe-stoppt-den-neuen-hebammenhilfevertrag-2 Mehr Informationen zu meiner Trauerbegleitung findest du unter: www.herzspuren.org und auf meinem Instagram Kanal janina_herzsspuren Von Herzen, Janina

    Folge 12 - Ellen Gillhoff, Hebamme und Sternenkindfotografin
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